কিভাবে আটটি ঘরোয়া উপায়ে দাঁত সাদা করা যায়

আটটি প্রাকৃতিক ঝকঝকে রেসিপি দিয়ে ঘরে বসে কীভাবে দাঁত সাদা করবেন তা শিখুন

কিভাবে দাঁত সাদা করা যায়

freestocks.org থেকে এডিট করা এবং রিসাইজ করা ছবি, Unsplash-এ উপলব্ধ

একটি সাদা হাসি যে কাউকে আরও সুন্দর মনে করে। এটি আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে এবং পরিচ্ছন্নতার অনুভূতিও বাড়ায়। কিন্তু দাঁতের ডাক্তারদের দ্বারা সঞ্চালিত একটি পেশাদার দাঁত সাদা করার জন্য বিনিয়োগ করা সবসময় সম্ভব নয়। এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে যা আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করে, কিন্তু ব্রাশ করাকে অবহেলা করা ঠিক নয়!

আপনি আপনার নিজের প্রাকৃতিক টুথপেস্ট তৈরি করতে পারেন এবং সময়ে সময়ে কিছু সাদা করার মিশ্রণও ব্যবহার করতে পারেন। দাঁত সাদা করা ব্রাশিং কাজকে বাদ দেয় না, যা মুখ পরিষ্কার করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এবং কিছু লোকের ঐতিহ্যগত টুথপেস্টে উপস্থিত ফ্লোরাইড প্রয়োজন। আপনার দাঁতের জন্য কোন পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে ভাল তা খুঁজে বের করতে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বাড়িতে দাঁত সাদা করার উপায় এখানে:

1. লেবু বা কমলার খোসা

লেবু বা কমলার খোসার ভেতরের (সাদা দিক) দাঁতে অন্তত দুই মিনিট ঘষুন। খোসার মধ্যে থাকা উপাদান সাদা করতে সাহায্য করে। আপনার মুখ থেকে অ্যাসিডের কোনো চিহ্ন মুছে ফেলার জন্য সপ্তাহে সর্বাধিক দুবার ব্যবহার করুন, তারপরে আপনার দাঁত ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং ব্রাশ করুন।

  • লেবুর উপকারিতা: স্বাস্থ্য থেকে পরিচ্ছন্নতা পর্যন্ত

2. স্ট্রবেরি এবং লবণ

3টি বড় স্ট্রবেরির মিশ্রণ দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, একটি (কফি) চামচ লবণ দিয়ে ভালভাবে ম্যাশ করুন। একটি টিস্যু দিয়ে আপনার দাঁত শুকিয়ে নিন এবং টুথব্রাশ ব্যবহার করে মিশ্রণটি লাগান। ৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। তারপর ব্রাশ করুন।

এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় স্ট্রবেরি প্লাক দূর করতে সাহায্য করে, যা দাঁতের রঙকেও প্রভাবিত করে। এছাড়াও, ফলটিতে ম্যালিক অ্যাসিড রয়েছে, একটি এনজাইম যা দাঁত সাদা করে।

3. আপেল ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার হল একটি প্রাকৃতিক ব্লিচ যা কফি এবং সিগারেটের দাগ দূর করতে সাহায্য করে, সেইসাথে মাড়ির সুস্থতা বাড়ায়। আপনি এটি দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন বা পানিতে কিছু ভিনেগার মিশিয়ে মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করুন: ভিনেগার একটি অ্যাসিডিক পণ্য, যা দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি আপনার দাঁত সাদা করতে ভিনেগার ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন এবং পরে টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।

  • আপেল সিডার ভিনেগারের 12টি সুবিধা এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন
  • আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে তৈরি করবেন

4. কলার খোসা

কলার খোসায় রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যাসিড যা দাঁত সাদা করতে সাহায্য করে, এছাড়াও বেশ কিছু পুষ্টি উপাদান রয়েছে। কৌশলটি কমলার খোসার মতোই ব্যবহার করা হয়: কলার খোসার ভেতরটা কয়েক মিনিটের জন্য আপনার দাঁতে ঘষুন। তারপরে আরও একবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।

  • কলার খোসা উপভোগ করুন

5. নারকেল তেল

হ্যাঁ, নারকেল তেল টুথ হোয়াইটনার হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তেলে লরিক অ্যাসিড রয়েছে, যা আপনার দাঁত হলুদ করে এমন ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে, সেইসাথে স্বাস্থ্যকর মাড়ির প্রচার করে। আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে, বিশেষত সকালে, খালি পেটে, কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য তরল নারকেল তেলের চামচ (কফি) দিয়ে ধুয়ে ফেলুন - আপনি কম সময় দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে বাড়াতে পারেন। তারপর স্বাভাবিকভাবে আপনার দাঁত ধুয়ে ফেলুন এবং ব্রাশ করুন।

  • নারকেল তেল: উপকারিতা, এটি কীসের জন্য এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন

6. সালভিয়া

তাজা সালভিয়া পাতা দাঁতে ঘষে সাদা করতে সাহায্য করে। আপনি ওভেনে ঋষি শুকিয়ে টুথপেস্টে মেশানোর জন্য পাউডার তৈরি করতে পারেন।

  • সালভিয়া: এটি কীসের জন্য, প্রকার এবং সুবিধা

7. হলুদ

হলুদ, বা ব্রাজিলিয়ান জাফরান, অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি মূল এবং দাঁত পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। হলুদ হওয়া সত্ত্বেও, সামান্য হলুদ গুঁড়ো দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে সেগুলি আরও সাদা হয়ে যাচ্ছে। একটি সুন্দর টেক্সচারের জন্য আপনি সামান্য নারকেল তেলের সাথে হলুদও মেশাতে পারেন।

  • হলুদ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা কি ভালো?

8. ঘৃতকুমারী

আরেকটি খুব সহজ পদ্ধতি, শুধু আপনার দাঁত দিয়ে সিলিকন ছাঁচ তৈরি করা প্রয়োজন। তারপর, শুধু ঘৃতকুমারী জেল, এছাড়াও হিসাবে পরিচিত করা ঘৃতকুমারী, ছাঁচে এবং জেলের সাথে 4 ঘন্টা দাঁতের সংস্পর্শে থাকুন। আপনি ছাঁচ প্রতিস্থাপন করতে ফয়েল স্ট্রিপ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু এটি খুব আরামদায়ক নাও হতে পারে। 15 দিনের জন্য ব্যবহার করুন। জেলটি বের করতে, শুধু অ্যালোর একটি শীট অর্ধেক, অনুভূমিকভাবে কেটে নিন এবং তরলটি স্ক্র্যাপ করুন। এছাড়াও প্রাকৃতিক অ্যালো-ভিত্তিক টুথপেস্ট রয়েছে।

  • অ্যালো: ত্বক, চুল এবং আরও অনেক কিছুর জন্য উপকারী
ঘরোয়া উপায়ে দাঁত সাদা করার কিছু টিপস। সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের সাথে ব্লিচিং সূত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ পণ্যটি একটি শক্তিশালী ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম এবং গৃহস্থালি ব্যবহারে ব্যবহৃত পরিমাণ গণনা করা কঠিন। আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার দাঁতের এনামেলকে প্রভাবিত করতে পারেন। নিবন্ধে প্রশ্নটি বুঝুন: "বেকিং সোডা কি দাঁত সাদা করে?" মৌখিক শ্লেষ্মাতে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের প্রভাব সম্পর্কেও কোন ঐক্যমত নেই। এবং ভুলে যাবেন না যে এই পদ্ধতিগুলির কোনটিই দাঁতের ডাক্তারের কাছে পর্যায়ক্রমিক পরিদর্শন বা প্রতিদিনের ব্রাশিং প্রতিস্থাপন করে না।