পিম্পলের জন্য 18 ঘরোয়া প্রতিকারের বিকল্প
ব্রণ কী কারণে হয় এবং ব্রণের ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে তা থেকে মুক্তি পাবেন তা বুঝুন
কেজারস্টিন মাইকেলা হারাল্ডসেন ছবি পিক্সাবে দ্বারা
কীভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন তা একটি ঘন ঘন অনুসন্ধান, কারণ ব্রণ অনেক লোককে বিরক্ত করে। কিন্তু যখন বয়ঃসন্ধিকাল চলে যায় এবং তারা আপনাকে বিরক্ত করতে থাকে, তখন আপনাকে সতর্ক হতে হবে। ভাল খবর হল ব্রণ ঘরোয়া প্রতিকার আপনার রান্নাঘরে হতে পারে। বোঝা:
ব্রণ এবং ব্রণ
আপনি কি জানেন ব্রণ কি এবং ব্রণ এবং ব্রণের মধ্যে পার্থক্য কি? ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ ডার্মাটোলজির মতে, একটি একক পিম্পলকে ব্রণ বলা যায় না, শুধুমাত্র এই অগ্ন্যুৎপাতগুলির সেট, যা ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে থাকা অবস্থায় তৈরি হয়, তা অতিরিক্ত মৃত কোষ বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা হোক না কেন।
- শীর্ষ সাতটি খাবার যা ব্রণ সৃষ্টি করে
বয়ঃসন্ধিকালে পিম্পল দেখা দিতে শুরু করে, কারণ হরমোনের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পেলে এটি হয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডেব্রা জালিমান একটি প্রবন্ধে উল্লেখ করেছেন যে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে (অ্যাড্রেনালিন) পুরুষ হরমোনগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিতে (ত্বকের) তেলকে উদ্দীপিত করে এবং সক্রিয় করে তখন তারা উদ্ভূত হয়। এই তেল শরীরের একটি প্রাকৃতিক পদার্থ এবং ত্বকের তৈলাক্তকরণ এবং সুরক্ষার অংশ। কিছু উপায়ে, পৃষ্ঠের কাছাকাছি কোষগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির খোলাকে ব্লক করতে পারে, যার ফলে তাদের নীচে তেল তৈরি হয়।
অবদানকারী কারণ
কিছু ক্ষেত্রে, হেলমেট এবং মুখের ঢালের সংস্পর্শ ব্রণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। ওষুধগুলিও ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে বা খারাপ করতে পারে, যেমন আয়োডাইড, ব্রোমাইড, মৌখিক বা ইনজেকশনযোগ্য স্টেরয়েড রয়েছে।
মহিলাদের একটি সমীক্ষা দেখায় যে তাদের মধ্যে 41% ব্রণ আছে বা হয়েছে। যদিও বয়ঃসন্ধিকালে টেসটোসটেরনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ব্রণ দেখা দেয়, অন্যান্য অবস্থার কারণেও এই হরমোন এবং ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি পায়। সবচেয়ে সাধারণকে বলা হয় পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম, বা PCOS।
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)
এই এন্ডোক্রিনোলজিকাল ডিসঅর্ডার, যা সাধারণভাবে প্রায় 10% মহিলাকে প্রভাবিত করে, শরীরে পুরুষ হরমোনের বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। PCOS-এর সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল ব্রণ, ডিম্বাশয় ফুলে যাওয়া, অনিয়মিত মাসিক চক্র, ওজন বৃদ্ধি এবং চুল পড়া ছাড়াও।
সাও পাওলো রাজ্যের প্রসূতি ও গাইনোকোলজি অ্যাসোসিয়েশন বলে যে এই রোগের একটি জেনেটিক উত্স রয়েছে এবং এটি শরীরের অতিরিক্ত ইনসুলিন উত্পাদনের সাথেও যুক্ত, যা প্রচুর পরিমাণে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হয়।
যেসব অঞ্চলে ব্রণ সবচেয়ে বেশি দেখা যায় সেগুলি হল মুখ, বক্ষ, পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধ, যেখানে সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির প্রকাশ বেশি থাকে, যা সেবাম উৎপাদনের জন্য দায়ী। যেকোনো ধরনের ব্রণ নিয়ন্ত্রণ ও চিকিৎসা করা যেতে পারে, তবে বয়স নির্বিশেষে ব্যক্তির চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি তীব্র উপায়ে উদ্ভাসিত হলে, ব্রণ জীবনের মান এবং আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে।
পরামর্শের সময়, আপনি পেশাদারকে ব্রণ এবং ব্রণের জন্য কিছু চিকিত্সা এবং নীচের পণ্যগুলি ব্যবহার করার সম্ভাবনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যা আরও প্রাকৃতিক।
পিম্পলের জন্য 18 ঘরোয়া প্রতিকারের বিকল্প
- চা গাছের অপরিহার্য তেল: অস্ট্রেলিয়ার একটি গাছের পাতা থেকে নিষ্কাশিত, চা গাছের তেল প্রচলিত ব্রণ এবং পিম্পল ক্রিমগুলির পাশাপাশি করতে পারে;
- মিল্ক অফ ম্যাগনেসিয়া: ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে ব্যবহৃত হয়। আবেদন তুলো দিয়ে করা যেতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র শুষ্কতা এড়াতে দিনে একবার;
- অ্যালোভেরা: যদিও এটি ব্রণ হতে বাধা দেয় না, তবে এই উদ্ভিদের জেল নিরাময়ে সাহায্য করে এবং ফোলা ও প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। দিনে একবার বা দুবার পণ্যটি ব্যবহার করুন;
- জোজোবা তেল: জোজোবা উদ্ভিদের বীজ থেকে নিষ্কাশিত এই উদ্ভিজ্জ তেল ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই, যদি আপনার মিশ্র ত্বক থাকে (শুষ্ক বা তৈলাক্ত নয়), এটি আপনার মুখের তেলকে ময়শ্চারাইজিং এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আদর্শ, কারণ এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখবে না;
- আপেল ভিনেগার: এটি ব্রণের বিরুদ্ধে দুর্দান্ত কারণ এটি এই সমস্যার কারণ হতে পারে এমন ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। এটি অতিরিক্ত তেলও শুকিয়ে যায় এবং এই সবই আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক গঠন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে;
- অ্যাক্টিভেটেড চারকোল: ত্বক থেকে অমেধ্য শোষণের জন্য বা ক্যাপসুলের মাধ্যমে এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ছেড়ে যেতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, এটি নিরাময় এবং antibacterial বৈশিষ্ট্য আছে;
- টমেটো, লেবু, অ্যাভোকাডো এবং শসা: এগুলি ত্বক পরিষ্কার করতে, পৃষ্ঠের ব্যাকটেরিয়া দূর করতে খুব কার্যকর। এগুলি লালভাব প্রতিরোধ করতে, ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সহায়তা করে। এগুলি ছাড়াও, এগুলি ভিটামিন সি এর উত্স, যা ব্রণের ক্ষত নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে। লেবুর সাথে তেঁতুল ব্যবহার করলেও পিম্পল তৈরি হওয়া রোধ হয়;
- আলু: স্ট্রিপগুলিতে কাটা, আপনার ব্রণ বা ব্রণ সহ ত্বকের অংশগুলিতে তাদের রস ঘষতে হবে - এটি একটি খুব কার্যকর কৌশল। এটি কাজ করে কারণ এতে 70% ভিটামিন সি রয়েছে, যা কোলাজেন নিয়ন্ত্রণ করে এবং ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিকে প্রশমিত করে, এবং ভিটামিন বি, যা ত্বকের কোষ পুনরুত্পাদন করে;
- অলিভ অয়েল: তেলটি পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে, যা ব্রণ একবার ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল তা ফিরিয়ে আনে। অ্যাসিডিক প্রকৃতির হওয়ায় এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ই এবং কে রয়েছে। এর অম্লতা একটি চমৎকার ময়েশ্চারাইজার ছাড়াও নিয়মিত ব্যবহার করলে এটি এলাকাকে সাদা করতে পারে এবং দাগ দিয়ে বিবর্ণ করতে পারে।
- ক্যাস্টর অয়েল: প্রদাহ ব্রণের বিকাশ এবং তীব্রতার একটি কারণ বলে মনে করা হয়, তাই ত্বকে ক্যাস্টর অয়েল প্রয়োগ করলে প্রদাহ-সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে (এ বিষয়ে অধ্যয়ন দেখুন);
- পেঁপে পেঁপে: একটি সর্ব-প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ত্বকের মৃত কোষ এবং অতিরিক্ত লিপিড অপসারণ করে, এটিকে নরম করে তোলে। এটিতে একটি এনজাইমও রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং পুঁজ গঠনে বাধা দেয়;
- কমলার খোসা এবং কলা: কমলার খোসায় থাকা ভিটামিন সি বিশেষভাবে সহায়ক কারণ এটি স্বাস্থ্যকর নতুন কোষ বৃদ্ধির অনুমতি দেয়। কলার খোসায় রয়েছে অত্যন্ত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমায়;
- বাষ্পীভবন: বাষ্প ছিদ্রগুলিকে খোলে এবং স্যানিটাইজ করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে, একটি বেসিনে ঢেলে এবং সেই অঞ্চলে বাষ্প আটকানোর জন্য আপনার মাথায় একটি তোয়ালে বেঁধে রাখুন;
- দারুচিনি এবং ওটস: দারুচিনির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ওটস ফাইবার এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ - একসাথে তারা ব্রণ এবং ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দুর্দান্ত সংমিশ্রণ তৈরি করে;
- চিনি: জল বা তেলের সাথে মিশ্রিত, চিনি অতিরিক্ত ত্বক পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, একটি এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ছিদ্র খুলে দেয়।
- গ্রিন টি: একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টিতে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকে সিবাম, প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমায়। আপনি এটি একটি নরম কাপড় বা তুলো দিয়ে প্রয়োগ করতে পারেন, তবে এমনও আছেন যারা মুখের উপর টি ব্যাগ (উষ্ণ জলে 2 বা 3 মিনিটের জন্য ডুবিয়ে) পাস করেন। সবুজ রসের বিকল্পও রয়েছে, যেখানে একটি চুন কমলা, একটি বাঁধাকপি পাতা, একটি সবুজ আপেল এবং আনারসের টুকরো একটি ব্লেন্ডারে মেশানো হয়। এই আইটেমগুলির প্রদাহ বিরোধী এবং ডিটক্সিফাইং কর্মের কারণে।
- নিম তেল: নিমের তেলের কথা শুনেছেন? এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং নতুনের উদ্ভব হওয়া থেকে বিরত রাখে। আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "নিম তেল: এটি কীসের জন্য এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন"
এই টিপসগুলি একই সময়ে অনুশীলন করা উচিত নয় এবং মনে রাখবেন, একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের চুক্তিতে নেওয়া উচিত।
প্রতিদিনের বিকল্প
ব্রণ এবং ব্রণ রোধ করতে, বিকল্পগুলি যেমন সপ্তাহে একবার বালিশের কেস ধোয়া, নোংরা হাতে আপনার মুখ স্পর্শ না করা, আপনার চুলগুলি আপনার মুখ থেকে দূরে রাখা এবং বেঁধে রাখা, বিশেষত যদি এটি তৈলাক্ত হয়, টাইট পোশাক এবং তেলযুক্ত মেকআপ এড়িয়ে চলা। ত্বকে ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত কোষ জমতে বাধা দেয়। ঘরে তৈরি টিপস দিয়ে ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে নিবন্ধটি দেখুন: "তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ঘরোয়া রেসিপি"।
ট্রাইক্লোসান এবং সোডিয়াম লরিল সালফেট রয়েছে এমন ব্রণ পণ্যগুলির ব্যবহার এড়িয়ে চলা পরিবেশ সংরক্ষণে সহায়তা করে। বাড়িতে তৈরি পণ্য চেষ্টা করুন এবং টেকসই হতে.
ব্রণ জন্য অতিরিক্ত চিকিত্সা
গুরুতর ব্রণ চিকিত্সা করার জন্য, আপনার ডাক্তার অন্যান্য পদ্ধতির সুপারিশ করতে পারেন। দাগ দূর করার জন্য ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক অপসারণ করে বেশিরভাগ কাজ করে।
- ফটোডাইনামিক থেরাপি: লেজার ট্রিটমেন্ট নামেও পরিচিত, এটি আলোর ডাল দ্বারা যা ত্বকের উপরের স্তর থেকে নেওয়া হয়।
- ডার্মাব্রেশন: একটি ঘূর্ণায়মান ব্রাশ ব্যবহার করে, ত্বকের উপরের স্তরটি মুছে ফেলা হয়।
- রাসায়নিক খোসা: একটি নান্দনিক ক্লিনিকে, মুখের উপর একটি রাসায়নিক প্রয়োগ করা হয়, যা মূলত ত্বকের উপরের স্তরটি পুড়িয়ে দেয়। এর পরে, এটি নিজে থেকে খোসা ছাড়ে এবং যা অবশিষ্ট থাকে তা হল নীচের কম ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক।
- ব্রণ সৃষ্টিকারী খাবার এড়িয়ে চলুন
