ল্যাভেন্ডার অ্যারোমাথেরাপির উপকারিতা প্রমাণিত হয়েছে
ল্যাভেন্ডার অ্যারোমাথেরাপির অন্যান্য সুবিধার মধ্যে উদ্বেগ, বিষণ্নতা, অনিদ্রার বিরুদ্ধে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে
Marc-Olivier Jodoin দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি, Unsplash-এ উপলব্ধ
ল্যাভেন্ডার অ্যারোমাথেরাপি একটি প্রাচীন অনুশীলন যা আজও জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। মূলত, এটি ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত সুবিধা সহ অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহারের একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
ব্রাজিলিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন (এবিএমসি) অনুসারে, অ্যারোমাথেরাপি একটি নিরাময়মূলক চিকিত্সা যা অপরিহার্য তেলের গন্ধ এবং বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে। শব্দের ব্যুৎপত্তি গন্ধ দ্বারা নিরাময় বোঝায়। অ্যারোমাথেরাপি একটি প্রাকৃতিক, বিকল্প, প্রতিরোধমূলক এবং নিরাময়কারী ওষুধ।
ল্যাটিন মূল থেকে "ল্যাভেন্ডার" নামটি এসেছে।ধোয়া", যার আক্ষরিক অর্থ "ধোয়া"। ল্যাভেন্ডারের প্রাচীনতম ব্যবহার প্রাচীন মিশরে ফিরে আসে। সেখানে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল মমিকরণ প্রক্রিয়ায় ভূমিকা পালন করেছিল।
- অপরিহার্য তেল কি?
পরবর্তী সময়ে, ল্যাভেন্ডার পারস্য, প্রাচীন গ্রীস এবং রোম সহ বেশ কয়েকটি অঞ্চলে স্নানের আইটেম হয়ে ওঠে। এই অঞ্চলের লোকেরা বিশ্বাস করত যে ল্যাভেন্ডার শরীর এবং মনকে শুদ্ধ করতে সাহায্য করে।
প্রাচীন কাল থেকে, ল্যাভেন্ডার বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা
- দুশ্চিন্তা
- অনিদ্রা
- বিষণ্ণতা
- মাথাব্যথা
- চুল পরা
- বমি বমি ভাব
- ব্রণ
- দাঁতে ব্যথা
- ত্বকের জ্বালা
- ক্যান্সার
- হোম-স্টাইল এবং প্রাকৃতিক উদ্বেগের প্রতিকার
- সামুদ্রিক রোগের প্রতিকার: 18টি হোম স্টাইল টিপস
অ্যারোমাথেরাপি
কেলি সিক্কেমা দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
- অ্যারোমাথেরাপি কী এবং এর সুবিধা কী?
অ্যারোমাথেরাপি হল থেরাপিউটিক ক্ষেত্র যেখানে ল্যাভেন্ডার এবং এর অপরিহার্য তেল সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এর সুগন্ধ শান্ত, সুস্থতা বাড়াতে এবং চাপ, উদ্বেগ এবং সম্ভবত হালকা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। একটি গবেষণা জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ল্যাভেন্ডারের সাময়িক প্রয়োগ, ঋষি এবং গোলাপ ছাড়াও, মাসিকের ক্র্যাম্পের তীব্রতা কমাতে পারে।
- সালভিয়া: এটি কীসের জন্য, প্রকার এবং সুবিধা
- সালভিয়া অফিসিয়ালিস: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা
- ঋষি-ক্লেরিয়া অপরিহার্য তেল কি জন্য?
- ঋতুস্রাব কি?
ক্যান্সার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমায়
অনুযায়ী জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের সাথে অ্যারোমাথেরাপি রোগীদের ক্যান্সার চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। গন্ধ রিসেপ্টর মস্তিষ্কে বার্তা পাঠায় যা মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে
ঘুম উন্নত করে
যারা অনিদ্রা বা অন্যান্য ঘুমের ব্যাধিতে ভোগেন তাদের জন্য ল্যাভেন্ডার উপযুক্ত। সাধারণত, আপনি ফুলের শাখা বা তার অপরিহার্য তেল রাতারাতি বালিশের উপর রাখুন।
- অনিদ্রা: এটি কী, চা, প্রতিকার, কারণ এবং কীভাবে এটি শেষ করা যায়
- কিভাবে 13 টি টিপস দিয়ে দ্রুত ঘুমাবেন
- প্যাশন ফুল কি প্রশান্তিদায়ক? বোঝা
অ্যারোমাথেরাপিস্টরা মাথাব্যথা, নার্ভাসনেস এবং অস্থিরতার চিকিত্সার জন্য ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন। ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা কখনও কখনও ত্বকে ল্যাভেন্ডারের অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করে, যা একটি শান্ত এজেন্ট এবং ঘুমের সহায়ক হিসাবে কাজ করতে পারে। জার্মানিতে, ল্যাভেন্ডার চা ঘুমের ব্যাঘাত, অস্থিরতা এবং পেটের জ্বালা নিরাময়ের জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে অনুমোদিত হয়েছে।
- 12 ধরণের ম্যাসেজ এবং তাদের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন
ত্বক ও চুলের জন্য ভালো
ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের টপিকাল ব্যবহার এরেটেড অ্যালোপেসিয়া নামক অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, যার কারণে একজন ব্যক্তির চুল পড়ে যায়। একটি গবেষণায়, প্রকাশিত ডার্মাটোলজির আর্কাইভস, যারা চুল পড়েছিল এমন জায়গায় ল্যাভেন্ডার, থাইম, রোজমেরি এবং সিডারের প্রয়োজনীয় তেল মালিশ করেছেন তাদের চুলের বৃদ্ধি সাত মাস ধরে দেখা গেছে। যাইহোক, কোন তেল দায়ী তা নির্ধারণ করার জন্য গবেষকদের কোন উপায় ছিল না।
ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল একজিমা, ব্রণ, পোড়া এবং ডায়াপার ফুসকুড়ির বিরুদ্ধে ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে। এটি ব্যবহার করার একটি উপায় হল এটি নারকেল, তিল বা আঙ্গুরের বীজ তেলে পাতলা করা।
- নারকেল তেল: উপকারিতা, এটি কীসের জন্য এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন
হেলথলাইন থেকে অভিযোজিত
