বাইক: ইতিহাস, অংশ এবং সুবিধা

বাইকটিকে আরও ভালভাবে জানুন এবং এটি স্বাস্থ্য এবং পরিবেশের জন্য যে উপকারগুলি নিয়ে আসে তা আবিষ্কার করুন৷

সাইকেল

আনস্প্ল্যাশে ব্রেনান এহরহার্টের ছবি

আচ্ছা, সবাই জানে সাইকেল কি, তাই না? কিন্তু আপনি যদি অন্য গ্রহ থেকে আসেন বা এই জনপ্রিয় টেকসই যানের ইতিহাস সম্পর্কে আরও জানতে চান, আমার বন্ধু বা বন্ধু, আপনি সঠিক নিবন্ধে এসেছেন।

তাই শুরুতে শুরু করা যাক: একটি সাইকেল হল একটি ফ্রেমের সাথে সংযুক্ত একটি দ্বি-চাকার যান এবং এটির ব্যবহারকারী, সাইকেল চালকের প্রচেষ্টায় স্থানান্তরিত হয়। সাইকেলটি 19 শতকে ইউরোপে "ডিজাইন" করা হয়েছিল এবং এটি বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত বাহন, যা এর ব্যবহারকারীদের জন্য দ্রুত গতিশীলতা এবং বিনোদন প্রদান করে। উল্লেখ নেই যে "চর্মসার" নির্গমন উৎপন্ন করে না।

সাইকেল ইতিহাস

সাইকেল

ড্রেসিয়ানা: সাইকেলের অগ্রদূত খুব আরামদায়ক দেখায়নি। উইলহেম সিগ্রিস্ট (1797-1843?)। এর ছবি ড্রাইসিন 1817 পাবলিক ডোমেইন ইন উইকিমিডিয়া কমন্স

কিন্তু সাইকেলের গল্প কী? কিভাবে এটা সম্পর্কে আসা? এটি সবই "ড্রেসিয়ানা" দিয়ে শুরু হয়েছিল, যা দুটি চাকা ব্যবহার করার জন্য পরিবহনের প্রথম মাধ্যম। এটি 1817 সালে জার্মান কার্ল ভন ড্রাইস দ্বারা আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং এতে এক ধরণের কাঠের মরীচি ছিল যার দুটি চাকা ঘূর্ণনের দিকে সংযুক্ত এবং সারিবদ্ধ ছিল, একটি বেঞ্চ এবং একটি লিভার। সরানোর জন্য, ব্যবহারকারী মেঝেতে "স্কেটেড", পর্যায়ক্রমে পা ঠেলে।

এবং কি ঘটেছে? ড্রেসিয়ান সফল হয়েছে! এবং, এটি পরিচিত হয়ে ওঠে, অনেক লোক এটি উন্নত করার চেষ্টা করেছিল। প্যাডেলের সাথে একটি অভিযোজন 1839 সালে আবির্ভূত হয়েছিল, যা স্কটিশ কামার কির্কপ্যাট্রিক ম্যাকমিলান দ্বারা তৈরি হয়েছিল এবং যা ভাল কাজ করলেও জনপ্রিয় হয়ে ওঠেনি। পরের বছরগুলিতে বিভিন্ন উদ্ভাবকদের দ্বারা প্যাডেল সহ বেশ কয়েকটি মডেল তৈরি করা হয়েছিল, কিন্তু এটি শুধুমাত্র 1864 সালে প্রথম কোম্পানি তৈরি হয়েছিল যে প্যাডেল দিয়ে সাইকেল তৈরি করেছিল, পিয়েরে মিকাক্স দ্বারা খোলেন - এটি ড্রেসিয়ানা থেকে একটি মডেল তৈরি করেছিল যা "ভেলোসিপিডে" হিসাবে বাপ্তিস্ম নেওয়া হয়েছিল। "

শিল্প বিপ্লবের সাথে, পরিবহনের এই মাধ্যমটি জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং আমরা বর্তমানে যে মডেলটি ব্যবহার করি তাতে বিকশিত হয়েছে। পরিবহনের বিকাশের জন্য সাইকেলটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ছিল, এমনকি অটোমোবাইল তৈরির অন্যতম ভিত্তি। নিবন্ধে সাইকেলের বিবর্তন সম্পর্কে আরও জানুন: "[ভিডিও] এক মিনিটে সাইকেলের বিবর্তন"।

ব্রাজিল মধ্যে

19 শতকের শেষে, সাইকেলটি ইউরোপ থেকে ব্রাজিলে আসে। দেশে এর ব্যবহারের প্রথম রিপোর্ট পারানা, কুরিটিবা শহর থেকে আসে, যেখানে 1895 সাল থেকে স্থানীয় জার্মান উপনিবেশ থেকে অভিবাসীদের দ্বারা সংগঠিত একটি সাইক্লিস্ট ক্লাব ছিল।

1940-এর দশকের মাঝামাঝি পর্যন্ত, সাইকেল এবং তাদের যন্ত্রাংশ আমদানি করা হয়েছিল, যার অর্থ সেই সময়ে আমদানি অসুবিধার কারণে উচ্চ ব্যয়। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের কারণে, আমদানির প্রতিস্থাপনের সাথে, ক্যালোই, মোনার্ক এবং ইরকার মতো জাতীয় কোম্পানিগুলি যন্ত্রাংশের একটি বড় অংশ উত্পাদন করতে শুরু করে এবং 1950 এর দশক থেকে, এই ব্র্যান্ডের সাইকেলগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্রাজিলে উত্পাদিত হতে শুরু করে কারণ সরকারী পদক্ষেপ যা উপকরণ আমদানি করা কঠিন করে তুলেছে।

2000 এর দশক থেকে, ব্রাজিলের বেশ কয়েকটি নগর কেন্দ্রের সরকার বায়ু দূষণ কমানোর লক্ষ্যে সাইকেল পাথে বিনিয়োগের প্রকল্প শুরু করে। এইভাবে, সাইকেলের ব্যবহার বৃদ্ধি পেয়েছে যা দুর্ভাগ্যবশত, সাইকেল চালকদের সাথে জড়িত ট্র্যাফিক দুর্ঘটনার সংখ্যা বৃদ্ধি করেছে - এটি দেশের শহুরে সাইক্লিস্টদের দেওয়া সামান্য কাঠামোর কারণে, তবে এটিকে উপেক্ষা করা সম্ভব নয়। তথ্যের অভাব এবং ড্রাইভার, পথচারী এবং এমনকি কিছু সাইকেল চালকের বিচক্ষণতার ভূমিকা।

বাইকের অংশ

আমরা ইতিমধ্যে সাইকেলের ইতিহাস এবং ব্রাজিলে এর বিকাশ সম্পর্কে কিছুটা জানি, তবে এটি কীভাবে তৈরি হয় এবং কোন অংশগুলি এটি তৈরি করে? সাইকেল তৈরির জন্য সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত উপকরণ হল ইস্পাত, অ্যালুমিনিয়াম এবং কার্বন ফাইবার। এগুলি পুনর্ব্যবহৃত করা যেতে পারে: অ্যালুমিনিয়াম হুপগুলি টিভি অ্যান্টেনা বা প্যান অংশে পরিণত হতে পারে; সীট, প্যাডেল এবং হ্যান্ডেলবার কভার প্যাকেজিং উৎপাদনের জন্য পুনরায় ব্যবহার করা হয়; ইস্পাত চেইন, হ্যান্ডেলবার এবং ফ্রেম সিভিল নির্মাণের কাঁচামাল হয়ে উঠতে পারে। অন্য কথায়, বাড়ির কাছের ফাঁকা জায়গায় ভাঙা বাইকটি ফেলে দেওয়ার কোনও অজুহাত নেই, তাই না? আপনার ব্যবহৃত সাইকেলটি কোথায় সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করবেন তা দেখুন।

প্রতিটি সাইকেল ডিজাইন এবং ফাংশন অনুযায়ী তার উপাদান পৃথক. নীচে একটি সাধারণ সাইকেল এবং এর প্রধান অংশগুলির একটি প্রদর্শন রয়েছে:

সাইকেল

আনস্প্ল্যাশে মিকেল বেচ ইমেজ। পরিবর্তন রদ্রিগো ব্রুনো

  1. স্যাডল (স্যাডল, আসন)
  2. সিটপোস্ট
  3. হ্যান্ডেলবার
  4. টেবিল
  5. ব্রেক লিভার
  6. ইস্পাত তারের
  7. সামনের ব্রেক
  8. পাগড়ি
  9. সামনের চাকা
  10. কাঁটা
  11. প্যাডেল
  12. ক্র্যাঙ্ক এবং গিয়ার
  13. চেইন (বেল্ট)
  14. বিনামূল্যে চাকা এবং গিয়ার
  15. পিছনের ব্রেক

সাইকেল চালানোর স্বাস্থ্য উপকারিতা

সাইকেল চালানো ব্যায়ামের অন্যতম সেরা উপায়। আপনি যদি এখনও এটিকে মূল্যবান মনে না করেন তবে নিশ্চিত হওয়ার কারণগুলি প্রচুর:

  • দিনে 30 মিনিট সাইকেল চালানো আপনার ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের ঝুঁকি অর্ধেক কমিয়ে দিতে পারে;
  • এটি অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের তুলনায় জয়েন্টগুলিতে কম প্রভাব ফেলে। যেহেতু এটি একটি ব্যায়াম যা বসে অনুশীলন করা হয়, শরীরের ওজন বিতরণ করা হয় এবং কোনও অংশকে অতিরিক্ত বোঝায় না। এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নতুনদের জন্য উপযুক্ত, যারা অতিরিক্ত ওজনের জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম ছাড়াও;
  • হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে;
  • শারীরিক সুস্থতা প্রচার করে;
  • জীবনের মান বাড়ায় এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি কমায়;
  • এটি পায়ের বৃহৎ পেশী গোষ্ঠীগুলিকে কাজ করে, পেটকে সংকুচিত হতে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি, আপনার শরীরের অর্ধেকেরও বেশি টোন করতে সাহায্য করে;
  • এটি যৌনাঙ্গ এবং পেলভিক জাহাজে রক্ত ​​​​সরবরাহকে তীব্র করে, যৌন মিলনে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে (আপনার কি সত্যিই অন্য কারণের প্রয়োজন?);
  • এটি এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন স্তরের মুক্তিকে উদ্দীপিত করে, ব্যক্তিকে সুখী করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম হয়;
  • কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করে;
  • রক্তচাপ কমায়;
  • ইমিউন সিস্টেম উন্নত করে;
  • এটি তার অনুশীলনকারীকে ভাল আকৃতি এবং শ্বাসের নিশ্চয়তা দেয়।

বাইকের অন্যান্য সুবিধা

এই বিভিন্ন স্বাস্থ্য ইতিবাচক ছাড়াও, সাইকেল চালানোর সুবিধাগুলি জীবনের মান পর্যন্ত প্রসারিত:

  • এটি পারিবারিক সময় উপভোগ করার এবং সবাইকে আকারে রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়;
  • সাইকেল চালানো বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার এবং নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার একটি দুর্দান্ত উপায়;
  • ঘোরাঘুরি করার জন্য একটি বাইক ব্যবহার করা আপনার ঘোরাঘুরির খরচ নাটকীয়ভাবে হ্রাস করবে, আপনার প্রচুর অর্থ সাশ্রয় হবে যা অন্যান্য জিনিসগুলিতে ব্যয় করা যেতে পারে;
  • এটি আপনার কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করে, কারণ এটি বায়ু দূষণ বা শব্দ উৎপন্ন করে না, যা একটি গাড়ি সরবরাহ করে;
  • সাইকেল চালানো স্বাধীনতা এবং স্বাধীনতার অনুভূতি প্রচার করে। কেন আপনার শহর অন্বেষণ, আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা বা আপনার বাইকে কেনাকাটা করতে যান না?
  • আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ায়;
  • এটা কম রক্ষণাবেক্ষণ খরচ আছে;
  • এটি বড় শহরগুলির মধ্যে দ্রুততম পরিবহনের একটি মাধ্যম;

শহরের দূষণ

অনেক লোক তাদের দৈনন্দিন জীবনে সাইকেল ব্যবহার করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন কারণ তারা মনে করে যে তারা গাড়ি ব্যবহার করে তাদের তুলনায় শহরগুলিতে দূষণের জন্য বেশি উন্মুক্ত। যাইহোক, একটি গবেষণা ইউরোপিয়ান রেসপিরেটরি সোসাইটি দেখা গেছে যে একজন সাইকেল চালক যদি একজন পথচারীর তুলনায় বেশি দূষণের সম্মুখীন হন এবং যদি তিনি সাইকেল চালান। গাড়িতে, এমনকি জানালা বন্ধ থাকলেও, রাস্তাগুলির সর্বাধিক ঘনীভূত দূষণ গাড়িতে আক্রমণ করে এবং বায়ু চলাচল করে না, এর চালকদের আরও বেশি প্রকাশ করে।

অন্যদিকে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার সময়, আমরা আরও তীব্রভাবে শ্বাস নিই, প্রচুর পরিমাণে বায়ু শ্বাস নিই এবং ফলস্বরূপ, আরও দূষক। জরিপটি বেলজিয়ামে করা হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে বাতাসের এই পরিমাণ প্রায় 4.2 গুণ বেশি এবং এটি সাইক্লিস্টদের ক্ষতির কারণ হতে পারে। গবেষকরা এও উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এই বৃহত্তর এক্সপোজারটি এই কারণে যে সাইক্লিস্টরা আংশিকভাবে রাস্তা এবং রাস্তায় যেখানে গাড়ি চলে যায়, অর্থাৎ, ফুটপাতে যারা দূষণ কম শ্বাস নেয়। কিন্তু যারা সাইকেল ব্যবহার করেন তারা একটি দূষণ বিরোধী মুখোশ ব্যবহার করতে পারেন এবং শান্ত এবং কম দূষিত রাস্তায় পথ বেছে নিতে পারেন। বড় শহরে ব্যায়াম করার ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায় তা দেখে নিন।

প্রথম ধাপ

এমনকি এই সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, প্যাডেল চালানোর আগে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। প্রথমে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি এই শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে সক্ষম কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে অনুসরণ করুন, যাতে আর কোনও জটিলতা না হয়। এছাড়াও, ব্যায়ামের আগে, সময় এবং পরে আপনার সবসময় হাইড্রেশনের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ক্রিয়াকলাপের আধা ঘন্টা আগে পর্যন্ত একটি সঠিক ডায়েটের পরামর্শ দেওয়া হয়। জল এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ হালকা খাবার আমাদের শরীরের শক্তির চাহিদা মেটাতে এবং এটি হাইড্রেটেড রাখতে আদর্শ।

বাইক চালানোর আগে এবং পরে স্ট্রেচিং শরীরকে ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করতে এবং ব্যায়ামের সময় আঘাত বা ক্ষত রোধ করতেও গুরুত্বপূর্ণ।

নতুনদের জন্য, ক্রিয়াকলাপের সময় থামার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ তারা শরীর এবং পেশীকে একটি নির্দিষ্ট শিথিলতা প্রদান করে। আদর্শ হল জল এবং কিছু ফল যেমন কলা এবং আপেল খাওয়া শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে। থামার সময় এবং শারীরিক কার্যকলাপের মোট সময়কাল সাইক্লিস্টের শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করবে। আপনাকে সাইকেল চালানো শুরু করার জন্য টিপস দেখুন।

এবং হেলমেট এবং একটি দূষণ বিরোধী মাস্কের মতো সুরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি ভুলে যাবেন না।

সরঞ্জাম এবং সুরক্ষা

সাইকেল একটি পোশাকের মতো কাজ করে, এটি সঠিক আকারের হতে হবে যাতে এটি ব্যবহারের অভিজ্ঞতা আরামদায়ক এবং আনন্দদায়ক হয়। সর্বোত্তম জিনিসটি হল একজন ব্যক্তি একটি দোকানে যান এবং আদর্শ ফ্রেমের আকার চেষ্টা করুন, যা ব্যবহারকারীর আকার, তাদের ধড়, বাহু এবং তাদের "ঘোড়া" এর উচ্চতা (ঘোড়ার তল থেকে দূরত্ব) অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। স্যাডেলের উপর অবস্থিত অঞ্চলের দিকে পা)।

সঠিক বাইক নির্বাচন করাও গুরুত্বপূর্ণ এবং উদ্দেশ্যপ্রণোদিত ব্যবহারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। সমুদ্র সৈকতে সাইকেল চালানোর জন্য, যেখানে ভূখণ্ড সমতল, সেখানে গিয়ারবিহীন একটি বাইক, অর্থাৎ লাইটার, একটি দুর্দান্ত বিকল্প। শহরে, 21 বা 24 গিয়ারের একটি সাইকেল সাইকেল চালকের জন্য উপযুক্ত যাতে সে সোজা এবং পাহাড়ের মুখোমুখি হতে পারে।

একটি বিশেষ দোকান খুঁজুন, যেখানে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য যোগ্য লোক রয়েছে এবং নির্দেশ করে যে সাইকেলটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

দুর্ঘটনার সম্ভাবনা এবং তাদের প্রভাব কমাতে নিরাপত্তা সরঞ্জামের ব্যবহারও গুরুত্বপূর্ণ। সাইকেল চালকের সুরক্ষার জন্য হেলমেটগুলি অপরিহার্য এবং অবশ্যই সামঞ্জস্যযোগ্য হতে হবে যাতে তারা নিরাপদে মাথার সাথে সংযুক্ত থাকে। শহুরে পরিবেশে দূষণ, ছোট বস্তু (পোকামাকড় বা "নুড়ি"), সূর্য দ্বারা নির্গত অতিবেগুনী রশ্মি এবং দৃষ্টিশক্তি নষ্টকারী প্রতিফলন থেকে আমাদের চোখকে রক্ষা করার জন্য গগলস গুরুত্বপূর্ণ।

সঠিক sneakers বা পাদুকাও অপরিহার্য যাতে ব্যক্তি প্যাডেলে পিছলে না যায়। জুতার ফিতাটি নিরাপদে বেঁধে রাখুন যাতে এটি ধরা না পড়ে।

কিছু শহরে, যেমন লন্ডনে, ট্রাফিক দূষণ এড়াতে একটি প্রতিরক্ষামূলক মুখোশ ব্যবহার করা সাধারণ; এই পরিমাপটি সাইক্লিস্টের বিবেচনার ভিত্তিতে, যিনি মাস্ক ব্যবহার করে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন, যদিও এটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়।

অন্যান্য সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম যেমন গ্লাভস, হর্ন, প্রতিফলক, হেডলাইট এবং রিয়ার ভিউ মিররগুলি ব্যবহারকারীর জন্য আরও সুরক্ষা এবং আরাম নিশ্চিত করার জন্য ক্রয় করা যেতে পারে। ক্রিয়াকলাপের সময় হেডফোন ব্যবহার না করার কথা মনে রাখবেন: তারা শিং বা মানুষের চিৎকারের মতো সম্ভাব্য শ্রবণযোগ্য সতর্কতা থেকে আপনার মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারে।