হেঁচকি: সম্ভাব্য কারণ এবং এটি কীভাবে শেষ করা যায়
হিক্কার কারণ কী, বিভিন্ন প্রকার কী, এবং হেঁচকির প্রতিকারের বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানুন যা সত্যিই কাজ করে।
হেঁচকি একটি খুব অপ্রীতিকর খিঁচুনি যা প্রত্যেকে তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করেছে। এটি গ্লোটিস (ফুসফুসে বাতাস চলাচলের জন্য দায়ী) বন্ধ হওয়ার কারণে ডায়াফ্রামের একটি অনিচ্ছাকৃত সংকোচন দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি পেশী যা বুককে পেট থেকে আলাদা করে। যদিও এটি বেশ জটিল কিছু বলে মনে হয়, হেঁচকি সাধারণত খুব ক্ষণস্থায়ী হয়: যেমন এটি আসে, এটি চলে যায়।
এই খিঁচুনিগুলির কারণগুলি সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়। যখন এটি একটি স্বাভাবিক হেঁচকি আসে, কারণগুলি দ্রুত এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়া বা কার্বনেটেড পানীয় পান করার সাথে যুক্ত হতে পারে। কিছু গবেষণায় আরও দেখা যায় যে তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন, ধূমপান, অ্যালকোহল, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ এই ব্যাধির সম্ভাব্য কারণ। যখন হেঁচকি বেশি স্থায়ী হয়, তখন চিকিৎসা আরও জটিল হয়।
হেঁচকির ধরন দুটি প্রধান বিভাগে পড়ে: এপিসোডিক এবং ক্রমাগত। নামগুলি যেমন ইঙ্গিত করে, প্রথমটি একটি "স্বাভাবিক" হেঁচকি, যা পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদে উল্লিখিত কারণগুলির ফলে। দ্বিতীয়টি সাধারণত কিছু প্যাথলজির ফলাফল। এপিসোডিক থেকে ভিন্ন, এটি কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে। অ্যালবার্ট আইনস্টাইন হাসপাতালের সার্জন-চিকিৎসক ডাঃ সিডনি ক্লাজনার বলেছেন যে “চলমান হেঁচকির ঘটনা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়। শুধুমাত্র কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 200 টিরও বেশি কেস বেশিরভাগই বয়স্ক পুরুষদের এবং সংশ্লিষ্ট রোগের সাথে ছিল”।
সব পরে, হেঁচকি জন্য একটি প্রতিকার আছে?
ছবি: আনস্প্ল্যাশে জনি ম্যাকক্লাং এপিসোডিক হেঁচকি এমনকি বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে. এই সহানুভূতিগুলির মধ্যে কিছু প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে আসা আপনার মতন ভুল নয়। হেঁচকির প্রতিকার হিসাবে কাজ করে এমন কিছু ঘরোয়া কৌশল ব্যবহার করে কীভাবে হেঁচকি থেকে মুক্তি পাবেন তা জেনে নিন:
- এক চামচ চিনি গিলে ফেলুন: এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার মুখের একটি স্নায়ুকে একটি মিষ্টি সংবেদন দিয়ে অতিরিক্ত চাপ দেবেন যা আপনার মস্তিষ্ককে অন্যান্য প্রতিক্রিয়ার সাথে "বিক্ষিপ্ত" করবে (আপনি যদি ডায়াবেটিক হন তবে এই বিকল্পটি ব্যবহার করবেন না!);
- ভীতি পাওয়া: ভয় পাওয়ার সময়, শরীর অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ করে, যার ফলে ফ্রেনিক নার্ভ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং হেঁচকি বন্ধ করে;
- আপনার শ্বাস আটকে রাখুন: আপনি যখন আপনার শ্বাস ধরে রাখেন, কার্বন ডাই অক্সাইড তৈরি হয়, এমন একটি স্তরে পৌঁছে যা ফ্রেনিক নার্ভকে আবার কাজ করতে দেয় (এটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নেওয়ার সময়ও ঘটে);
- মরিচের গন্ধ: গন্ধ শরীরে হাঁচির প্রয়োজন অনুভব করবে এবং হেঁচকি বন্ধ করবে;
- আপনার বুকের সাথে আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে রাখুন: এটি আপনার পেটের ভিতরের চাপকে উপশম করে - আপনার জিহ্বাকে টেনে বমি করার জন্য একই প্রভাব ফেলতে পারে (যদিও এটি বেশ অপ্রীতিকর হতে পারে);
- জল পান করা বা গার্গল করা: একটি নতুন কার্যকলাপের সাথে ফ্রেনিক নার্ভকে প্রশমিত করে এবং বিভ্রান্ত করে।
