পোস্ট-সেক্স ডিপ্রেশন: আপনি কি এই সমস্যার কথা শুনেছেন?

সমস্যাটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে এটি কিছু পুরুষকেও প্রভাবিত করতে পারে।

পোস্ট-সেক্স বিষণ্নতা

যৌনতা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে, যেমন স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমায়, সুখ আনে, ত্বকের চেহারা উন্নত করে, ক্র্যাম্প এবং পিএমএস থেকে মুক্তি দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং এমনকি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমায়। কিন্তু সবকিছু নিখুঁত নয়। আপনি কি কখনো পোস্ট-সেক্স ডিপ্রেশনের কথা শুনেছেন (যাকে পোস্ট-কোইটাল ডিসফোরিয়াও বলা হয়)?

অনেক মহিলা এবং কিছু পুরুষ হতাশা, শূন্যতার অনুভূতি, উদ্বেগ, তাদের অংশীদারদের প্রতি আগ্রাসন এবং এমনকি অভিনয়ের পরেও কাঁদতে পারে। এবং এটি "শীতলতা" নয়... অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড ইউনিভার্সিটি অফ টেকনোলজি, 230 জন মহিলার অনলাইন প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে নেতিবাচক লক্ষণগুলির উপর একটি গবেষণা করেছে৷ তাদের মধ্যে ঠিক 46% যৌন মিলনের পরে তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ইতিমধ্যেই কিছু উপসর্গ অনুভব করেছেন বলে জানিয়েছেন।

কারণটা কি?

যৌন-পরবর্তী বিষণ্নতা কীসের সাথে সম্পর্কিত তা এখনও স্পষ্ট নয়, তবে গবেষকদের কাছে প্রমাণ রয়েছে যে এটি মস্তিষ্ক এবং যৌন মিলনের সময় বা পরে যে রাসায়নিকগুলি প্রকাশ করে তার সাথে যুক্ত। প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে, মস্তিষ্ক সেরোটোনিন এবং এন্ডোরফিন প্রকাশ করে, যা আনন্দের সংবেদনের সাথে যুক্ত - অনুমানটি হল যে এই পদার্থের আধিক্য বিপরীত প্রভাবকে উন্নীত করতে পারে যখন ইতিবাচক প্রভাবগুলি শেষ হয়, যার ফলে ডিসফোরিয়া হয়। অন্যান্য গবেষণায় দেখায় যে প্রোল্যাক্টিন হরমোনের আধিক্য নেতিবাচক অনুভূতির জন্ম দিতে পারে। এমন অধ্যয়নও রয়েছে যা বিবর্তনীয় সমস্যাগুলির সাথে আচরণ সম্পর্কিত।

কিন্তু যৌন-পরবর্তী বিষণ্নতার সামাজিক প্রভাবও কমানো যাবে না। অত্যন্ত কঠোর পারিবারিক শিক্ষা, পারিবারিক ও সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপট এবং ব্যক্তির দ্বারা অনুসৃত ধর্মের মতো কারণগুলির একটি উল্লেখযোগ্য ওজন থাকতে পারে, কারণ কিছু লোক যৌনতার পরে অপরাধবোধ বা হতাশা অনুভব করে যা উপরোক্ত প্রভাবগুলি থেকে উদ্ভূত নৈতিক চাপের কারণে হয়। মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিও বিবেচনায় নেওয়া দরকার, যেমন অতীতের যৌন নির্যাতন, নিরাপত্তাহীনতা, নিউরোকেমিক্যাল এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং এমনকি বিছানায় নিজের কর্মক্ষমতার নেতিবাচক মূল্যায়ন।

কিভাবে চিকিৎসা করবেন?

সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। বন্ধুরাও এতে সাহায্য করতে পারে। আরেকটি টিপ হল আপনার নিজের শরীরকে জানা (নিজেকে স্পর্শ করুন এবং আপনার অনুভূতি এবং আবেগগুলি আবিষ্কার করুন - যদি আপনার কিছু সমস্যা হয় তবে থামুন এবং কেন বোঝার চেষ্টা করুন)। আপনার সঙ্গীর সাথে সহবাস করার সময়, জীবনের অন্যান্য সমস্যাগুলি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন... এই মুহূর্তে ফোকাস করুন!

একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করারও পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন ডাক্তার বা ডাক্তার দেখুন এবং তাদের বলুন কি হচ্ছে। সুতরাং, সমস্যাগুলি মানসিক, হরমোনজনিত নাকি উভয়ই তা জানা সম্ভব হবে।