lovesouthernsocial.com

গলা ব্যথার জন্য বেশ কয়েকটি প্রতিকার আবিষ্কার করুন যা আপনি বাড়িতে রান্নাঘরে খুঁজে পেতে পারেন

প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট গলা ব্যথা, যা প্রতিদিন দেখা যায়, খুব অস্বস্তিকর। যারা বড় শহরগুলিতে বাস করেন তাদের জন্য, বায়ু দূষণ বৃদ্ধির জন্য আবহাওয়া শুধুমাত্র শুষ্ক এবং বিখ্যাত গলা সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দেয়। আর এমন কেউ নেই যে এই সমস্যায় ভুগে কিছু খেতে অসুবিধায় আপত্তি করে না।

কিন্তু ঐতিহ্যগত প্রতিকারে যাওয়ার আগে, আপনি গলা ব্যথার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করতে পারেন এবং বেশ সফল হতে পারেন। সর্বোপরি, এই গলা ব্যথার প্রতিকারগুলি আপনার বাড়ির আশেপাশে থাকা খাবারগুলিতে থাকতে পারে!

গলা ব্যথার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য উপরের ভিডিওটি দেখুন, তারপরে গলা ব্যথার জন্য আমাদের ঘরোয়া প্রতিকারের তালিকাটি অনুসরণ করুন। এগুলি প্রাকৃতিক, সস্তা এবং ব্যথা উপশম বা জীবাণুমুক্ত করার জন্য প্রস্তুত করা সহজ। এবং মনে রাখবেন: লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, একজন ডাক্তারকে দেখুন।

গলা ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

গরম লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন

Pixabay দ্বারা নীরব পাইলট ছবি

যখন আপনার গলা ব্যথা হয়, এর মানে হল মিউকোসাল কোষগুলি ফুলে যায় এবং স্ফীত হয়। লবণের জলের গার্গল দিয়ে, আপনি লবণের প্রধান কাজ, যা জল বের করে আনার কারণে ফোলাভাব কমাতে পারেন, এবং এটি অতিরিক্ত শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, উপরন্তু আপনার ঠাসা নাক আবার স্বাভাবিকভাবে নিষ্কাশন করতে দেয়। এর জন্য প্রয়োজন হবে এক কাপ গরম পানি এবং আধা চা চামচ লবণ। তারপর জল গরম হওয়া পর্যন্ত গরম করুন এবং লবণ দিয়ে মেশান। শুধু গারগল করুন এবং এই সীমা অতিক্রম না করে দিনে তিনবারের বেশি পুনরাবৃত্তি করবেন না।

• গৃহস্থালি পরিষ্কারক হিসাবে লবণ ব্যবহার করার জন্য 25 টি টিপস

শ্লেষ্মা হল সুরক্ষা এবং ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের উপস্থিতির বিরুদ্ধে শরীরের একটি ক্রিয়া। গলা ব্যথার ক্ষেত্রে এই উপসর্গটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যদি আমরা প্রচুর লবণাক্ত জল দিয়ে গার্গল করি, তাহলে লবণ সম্পূর্ণরূপে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করে, এইভাবে শরীরের প্রাকৃতিক সুরক্ষা কেড়ে নেয় এবং গলা শুকিয়ে যায়, যা জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। তাই মনে রাখবেন এটি কখনই অতিরিক্ত করবেন না - লবণ গার্গল শুধুমাত্র ব্যথা উপশমের জন্য দরকারী।

চকোলেট 70% কোকো

জ্যাকলিন ম্যাকাউ ছবি Pixabay দ্বারা

কোকো ফ্ল্যাভোনয়েড, বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যযুক্ত পদার্থে সমৃদ্ধ। এবং চকলেটের কোকো মাখন গলা হাইড্রেট করতে এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। আদর্শ হল দুধ ছাড়া চকলেট বার কেনা (অন্তত 70% কোকো সহ) এবং আলাদাভাবে তাজা পুদিনা। তারপর শুধু পুদিনাটি কেটে গলিত চকোলেটে রাখুন... এটি ঠান্ডা হয়ে গেলে, চকলেটটিকে মিছরির মতো চুষুন।

• ডার্ক চকোলেটের সাতটি উপকারিতা

লেবু দিয়ে ওরেগানো চা

Pixabay দ্বারা সিলভিয়া Stödter ছবি

তিন টেবিল চামচ অরেগানো আলাদা করে চা বানিয়ে নিন। তারপর ছেঁকে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। ওরেগানো একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিসেপটিক যা শ্বাসযন্ত্রকে পরিষ্কার করে;

আপেল ভিনেগার

উচ্চ মাত্রার অ্যাসিডিটি রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে পারে, এটি গলা ব্যথা উপশম করে। জ্বালা বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের কারণে হতে পারে, তাই প্রদাহ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার ধরণের উপর নির্ভর করে, ভিনেগার কার্যকর নাও হতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে কাজ করে এবং অন্যদের ক্ষেত্রে নয়। এক কাপ গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে খান।

• আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে তৈরি করবেন

মনে রাখবেন কখনই ভিনেগার অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না - এটি অ্যাসিডিক এবং শেষ পর্যন্ত জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার গলার pH পরিবর্তন করতে পারে। সর্বদা এটি জলে মিশ্রিত ব্যবহার করুন। যদি এটি কাজ না করে, জোর করবেন না, কারণ আপনার গলা ব্যথার কারণ হওয়া ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসগুলি সম্ভবত প্রতিরোধী এবং ক্রমাগত ব্যবহার কেবল গলাকে আরও বেশি ক্ষতি করবে।

রসুন

Pixabay দ্বারা উলরিক লিওনের ছবি

এটি যতটা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, এই কাজটি গলা ব্যথা এবং প্রদাহকে ব্যাপকভাবে উপশম করতে পারে, কারণ রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুকে মেরে ফেলতে পারে যা ব্যথা এবং জ্বালা সৃষ্টি করে। একটি তাজা রসুনের লবঙ্গ অর্ধেক করে কেটে প্রতিটি গালে টুকরো করে কাশির ফোঁটার মতো চুষে নিন। এটি দিনে একবার চেষ্টা করুন। প্রক্রিয়ার পরে যদি আপনার শ্বাস খুব আনন্দদায়ক না হয় তবে নিবন্ধটি দেখুন "আরও স্বাভাবিকভাবে আপনার শ্বাস রিফ্রেশ করুন"।

• স্বাস্থ্যের জন্য রসুনের দশটি উপকারিতা

marshmallow ঔষধি

উত্তর আমেরিকা এবং ইউরোপে কয়েক শতাব্দী ধরে ন্যায্য পরিমাণে ব্যবহৃত ঔষধি মার্শম্যালো, পরিচিত althaea, মিউকিলেজ নামক একটি যৌগ আছে, যা গলার মিউকাস মেমব্রেনকে উপশম করতে সাহায্য করে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে প্রেসক্রিপশন দেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রস্তুতিটি সহজ: এক কাপ ফুটন্ত জলে এক টেবিল চামচ শুকনো ভেষজ মূল যোগ করুন। ঢেকে রাখুন এবং পান করার আগে এক ঘন্টা পর্যন্ত বসতে দিন।

• ডায়াবেটিস: এটি কি, প্রকার এবং লক্ষণ

• প্রাকৃতিক প্রতিকার ডায়াবেটিস চিকিত্সা সাহায্য

বাষ্প

বাষ্প গলা ব্যথা উপশম করতে পারে বিশেষ করে যখন এটি শুষ্কতার কারণে হয়। এটি আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে বন্ধ করতে সাহায্য করে, যা আপনার শ্বাসকে সহজ করে তোলে। শুধু একটি মাঝারি বাটি আলাদা করুন, এটি অর্ধেক পূরণ করার জন্য যথেষ্ট গরম জল, একটি স্নানের তোয়ালে এবং ইউক্যালিপটাস তেল (ঐচ্ছিক)। একটি পাত্র জল সিদ্ধ করুন এবং এটি বাটিতে ঢেলে দিন, তারপর বাটিটি কাত করুন যাতে আপনি বাষ্পটি পুরোপুরি শ্বাস নিতে পারেন। বাষ্পের জন্য এক ধরণের "তাঁবু" তৈরি করতে আপনার মাথার চারপাশে তোয়ালে বেঁধে রাখুন এবং আপনি যদি এটিকে নরম করতে চান তবে ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলের ফোঁটা যোগ করুন।

• ইউক্যালিপটাস কি জন্য?
• অপরিহার্য তেল কি?

গোলমরিচ

hironari1965 ছবিটি Pixabay দ্বারা

এতে ক্যাপসাইসিন নামক একটি রাসায়নিক যৌগ রয়েছে, যা সাময়িকভাবে ব্যথা উপশম করে। আধা চা চামচ গোলমরিচ ও এক কাপ ফুটন্ত পানি নিন। কাপ পানিতে গোলমরিচ যোগ করুন এবং মিশ্রণটি গরম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ঘন ঘন ঝাঁকান নিশ্চিত করুন। আপনি যদি সিজনিং এর প্রতি সংবেদনশীল হন তবে মরিচকে 1/8 চামচে কমিয়ে দিন;

• মসলাযুক্ত খাবারের নিয়মিত ব্যবহার দীর্ঘায়ু সম্পর্কিত হতে পারে

লিকোরিস রুট চা

GOKALP ISCAN ছবি Pixabay দ্বারা

আপনি গলা ব্যথা উপশম পেতে পারেন কারণ লিকোরিস রুটে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা ফোলাভাব এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। এক কাপ কাটা শুকনো লিকোরিস রুট, আধা কাপ দারুচিনি কুচি, দুই টেবিল চামচ লবঙ্গ এবং আধা কাপ ক্যামোমাইল ফুল প্রয়োজনীয় উপাদান। প্রস্তুত করার জন্য, একটি সসপ্যানে তিন টেবিল চামচ চায়ের মিশ্রণ এবং আড়াই কাপ ঠান্ডা জল মেশান। মাঝারি আঁচে একটি ফোঁড়া আনুন এবং দশ মিনিটের জন্য রান্না করুন। একটি ছাঁকনি মাধ্যমে একটি বড় মগ মধ্যে ঢালা. পরে, শুধু স্বাদ.

• অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সহ নয়টি উদ্ভিদ
• লবঙ্গের 17টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা
• দারুচিনি: উপকারিতা এবং কীভাবে দারুচিনি চা তৈরি করবেন

বিশ্রাম করুন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

প্রধানত জল। এবং মনে রাখবেন প্রতিদিন আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন। আপনার কেবল বিশ্রামের জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা এবং জল, কমলার রস, চা ইত্যাদির মতো তরল প্রয়োজন।

• আস্ত কমলা ও কমলার রসের উপকারিতা

বেকিং সোডা দিয়ে গার্গল করুন

কাটেরহা দ্বারা "রাসায়নিক বিক্রিয়া" চিত্র (CC BY 2.0)

এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটিতে সামান্য ক্ষারীয় পিএইচও রয়েছে, যা পোকামাকড়ের কামড়ের মতো ছোটখাটো ত্বকের জ্বালা থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনার গলার ফোলা টিস্যুতে একইভাবে কাজ করবে। উপকরণগুলো হলো: এক কাপ গরম পানি, আধা চা চামচ লবণ এবং আধা চা চামচ বেকিং সোডা। জল গরম করুন, আধা চা চামচ লবণ এবং আধা চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। আপনার গলার নিচে কিছু তরল ঢেলে দিন, কিছুক্ষণ বসতে দিন, তারপর একটার পর একটা করে দুটো গার্গেল করুন। পুরো পদ্ধতিটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

• বেকিং সোডা স্বাস্থ্য উপযোগিতা

হানিসাকল

ব্রায়ান ক্লার্ক ছবি Pixabay দ্বারা

এটি কাশি, গলা ব্যথা এবং অন্যান্য গলা ব্যথা উপসর্গ উপশম করতে অত্যন্ত কার্যকর। এটি রক্ত ​​থেকে টক্সিন বের করে দেয় এবং গলা টিস্যুগুলির ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে। দুই কাপ ফুল এবং তাজা হানিসাকল পাতা, এক কোয়ার্ট জল এবং এটি গরম করার উপায় আপনার প্রয়োজন। আপনার পাতা এবং ফুল অর্জন করার পরে, দশ মিনিটের জন্য ফুটন্ত জল একটি লিটার মধ্যে তাদের রান্না করুন. পছন্দ হলে লেবু যোগ করুন।

• 16টি খাবার যা প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী

ব্ল্যাকহেডস চিবানো গলা ব্যথার জন্য ভালো

Pixabay দ্বারা PublicDomainPictures ইমেজ

এগুলি প্রায়শই গলা ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গের বেদনানাশক ক্ষমতার কারণ হল ইউজেনল (লবঙ্গের তেল), যা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবেও কাজ করতে পারে। লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে ধীরে ধীরে ইউজেনল নিঃসৃত হবে এবং আপনার গলার ব্যথা কমবে। বেশ কয়েকটি গোটা লবঙ্গ এবং এক গ্লাস জল (ঐচ্ছিক) আলাদা করে রাখুন। আপনার মুখে এক বা দুটি লবঙ্গ রাখুন এবং সেগুলি নরম না হওয়া পর্যন্ত চুষুন - তারপরে চুইংগামের মতো চিবিয়ে নিন। পরে গিলে ফেলা ক্ষতিকর নয়।

• লবঙ্গের 17টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা

এখনও বিক্রয়ের জন্য

Pexels দ্বারা Pixaby ছবি

এটি গলা ব্যথার একটি ঘরোয়া প্রতিকার। এর উপাদানগুলি ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে, যখন ভেষজটি প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে। এটিতে অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং রোগীদের আরও ভালভাবে বিশ্রাম নিতে সহায়তা করে। এক মুঠো ক্যামোমাইল, একটি মগ এবং এক কাপ ফুটন্ত জল আলাদা করে রাখুন। পানি ফুটে উঠলে মগে ঢেলে ক্যামোমাইল যোগ করুন। ঢেকে দিন দশ মিনিটের জন্য।

• ক্যামোমাইল চা: এটা কি জন্য?

আদা

Pixabay দ্বারা PDPics ছবি

এটি অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যের কারণে গলা ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে কাজ করে এবং এটি জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। আদা শ্বাসযন্ত্রের শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, কোষগুলিকে অক্সিজেন করে, বিষাক্ত পদার্থ মুক্ত করে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে। এটি একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হিসেবে কাজ করে এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে - সবই একটি সাধারণ চায়ে। এটি প্রস্তুত করতে, দুই ইঞ্চি তাজা আদার মূল, ধারালো ছুরি বা সবজির খোসা, কাটিং বোর্ড এবং দুই থেকে তিন কাপ জল। প্রথমে কাটিং বোর্ডে আদার গোড়া ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। মাঝারি আঁচে জল সিদ্ধ করুন এবং আদা যোগ করুন। পাঁচ মিনিট সিদ্ধ করুন। আদা চা তৈরি সম্পর্কে আরও জানুন।

• আদা এবং এর চায়ের উপকারিতা

ঋষি সঙ্গে গার্গল

এটি একটি ভেষজ যা ওষুধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে, রান্নায় উপস্থিত হওয়ার আগে। ঋষি অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট এবং ব্যাকটেরিয়ানাশক। সেই ক্ষেত্রে, সালভিয়া ব্যবহার করার একটি ভাল উপায় হল গার্গল আকারে। শুধু এক কাপ ফুটন্ত পানি, দুই চা চামচ তাজা বা শুকনো ঋষি পাতা এবং সাত গ্রাম লবণ আলাদা করুন। জল সিদ্ধ করুন এবং তারপর একটি মগে ঋষির উপর ঢেলে দিন। ঢেকে 20 মিনিট রেখে দিন। লবণ যোগ করুন এবং গার্গল করুন।

• সালভিয়া: এটি কীসের জন্য, প্রকার এবং সুবিধা

পশুর দুধ এড়িয়ে চলুন

Pixabay দ্বারা Pezibear ছবি

প্রদাহ এবং ফলস্বরূপ শ্লেষ্মা উত্পাদন এড়াতে, পশুর দুধের মতো প্রদাহজনক খাবার এড়িয়ে চলুন।

• ভেগান দর্শন: জানুন এবং আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

দারুচিনি ব্যবহার করুন

দারুচিনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে অত্যন্ত সমৃদ্ধ এবং এর সুগন্ধ গহ্বরগুলি খুলতে সাহায্য করে, যা শ্লেষ্মা উত্পাদন হ্রাস করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করে, গলা ব্যথার সাধারণ লক্ষণগুলিকে উপশম করে।

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: তারা কি এবং কোন খাবারে তাদের খুঁজে বের করতে হবে

Pixabay দ্বারা জেনিফার Birgl ছবি

আপনার খাবার এবং পানীয় মাঝারি তাপমাত্রায় রাখুন

যদি তাপমাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ না হয়, তাহলে আপনি আপনার গলার পেশী জ্বলতে বা থেঁতলে যেতে পারেন, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

তোমার যত্ন নিও

অত্যধিক ধোঁয়া বা দূষিত বাতাসে শ্বাস নেওয়া আপনার গলার পিছনের টিস্যুগুলিকে জ্বালাতন করবে। লজেঞ্জ লালা উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল আমাদের শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে - আপনি যদি পারেন তবে এগুলি এড়িয়ে চলুন। বিশ্রামের জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। প্রবন্ধে কীভাবে গলা ব্যথার লজেঞ্জ তৈরি করবেন তা জানুন: "কীভাবে গলা ব্যথার লজেঞ্জ তৈরি করবেন"।

• আয়ুর্বেদ কি?

মিশ্রণ এবং উপাদান মেলে

প্রতিদিন, ঘুমানোর আগে, ঘুম থেকে ওঠার পর এবং বিকেলে।

এই সমস্ত উপাদানগুলি পাস করার সাথে সাথে, কোনটি আপনার জন্য কাজ করে তা দেখতে আপনি বিভিন্ন সংমিশ্রণ ব্যবহার করে দেখতে পারেন বা এটি মিশ্রিত করতে পারেন। সাত দিনের জন্য দিনে তিনবার এই রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন।

যদি সাত দিনের পরও গলা ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে একজন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন।

---