কত ঘন ঘন গোসল করতে হবে?
প্রতিদিন গোসল করা আপনার মনের মতো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নাও হতে পারে
প্রতিদিন গোসল করা একটি সাধারণ অভ্যাস এবং অন্তত ব্রাজিলে এটিকে স্বাস্থ্যবিধি একটি কাজ বলে মনে করা হয়। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করে যে সঠিকভাবে স্নান করা প্রায়শই স্নান করা হয় এবং এই অভ্যাসটি আপনার শরীরকে পরিষ্কার এবং সুস্থ রাখবে। যাইহোক, এটি স্বাস্থ্যকর রাখতে প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়া না করার প্রথাগত, প্রতিদিন গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কীভাবে সঠিকভাবে গোসল করবেন তা পরীক্ষা করুন:
ফ্রিকোয়েন্সি
বিভিন্ন কারণে নিয়মিত গোসল করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই আইনটি রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ভাল স্বাস্থ্যবিধি প্রচার করে। এই অভ্যাসের ফ্রিকোয়েন্সি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে বেশিরভাগ লোকের একটি সাধারণ কারণে প্রতিদিন গোসল করার দরকার নেই: ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষতি এড়ানো যায়।
অবশ্যই, এই নিয়মের বেশ কিছু ব্যতিক্রম আছে, যেমন মানুষ যারা জনাকীর্ণ জায়গায় কাজ করে (অনেক লোকের সাথে), যারা প্রতিদিন জিমে যায়, বা যারা স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে কাজ করে। গ্রীষ্মে, তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত ঘামের কারণে গোসল করা সাধারণ ব্যাপার - বছরের এই সময়ে ঘন ঘন গোসল করা বাঞ্ছনীয়।
যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রতি তিন দিনে দুটি গোসল যথেষ্ট। প্রতিদিন গোসল না করে, আপনার ত্বক লিপিড উৎপাদনে ভারসাম্য বজায় রাখে যা এটিকে রক্ষা করে, এটিকে আরও উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। কিন্তু মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরের যে অংশগুলিকে স্বাস্থ্যবিধির কারণে বেশি মনোযোগ দেওয়া দরকার বা বগল এবং অন্তরঙ্গ অংশের মতো গন্ধ আছে সেগুলিকে সবসময় ধোয়ার কথা। প্রায়শই আপনার হাত ধোয়াও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই কাজটি রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
প্রতিদিন গোসল না করার পাঁচটি কারণ
1. ত্বক নরম করে
আমাদের ত্বক দুটি প্রধান উত্স থেকে হাইড্রেশন গ্রহণ করে: এটি বাতাস থেকে আর্দ্রতা আকর্ষণ করে এবং আমাদের দেহ দ্বারা নির্গত তেল এবং জল ব্যবহার করে। গরম স্নান করার সময়, তেলগুলি দ্রবীভূত হয়, ত্বক কম হাইড্রেটেড থাকে।
স্নানের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে, ত্বক আদর্শ পরিমাণে তেল উত্পাদন করবে, একটি প্রাকৃতিক ভারসাম্য তৈরি করবে - ফলাফল: ত্বক যা আরও নান্দনিকভাবে আকর্ষণীয় এবং নরম। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার আরও তেলের প্রয়োজন, তাহলে অলিভ, নারকেল এবং জোজোবার মতো জৈব ক্রিম এবং তেল বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
2. ত্বক রক্ষা করুন
ত্বকের বাইরের স্তরের মৃত ত্বকের কোষ এবং লিপিডগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং কিছু রাসায়নিকের বিরুদ্ধে সুরক্ষা হিসাবে কাজ করে যা ত্বকে প্রবেশ করতে পারে। যখন আমরা গোসল করি, তখন এই স্তরের মৃত কোষ থেকে লিপিডগুলি সরানো হয় এবং আমরা এই সুরক্ষা হারাই।
মানুষের ত্বকে বসবাসকারী কিছু উপকারী ব্যাকটেরিয়াও গরম জল এবং সাবান দিয়ে মুছে ফেলা হয়, যা সুরক্ষা নষ্ট করে, কারণ তারা কোষে অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে।
3. ত্বকের জ্বালাপোড়া কমায়
সাবান এবং শ্যাম্পুতে উপস্থিত বেশ কয়েকটি রাসায়নিক ত্বকের জ্বালাপোড়ায় অবদান রাখতে পারে, বিশেষ করে যাদের এলার্জি আছে, যেমন ডার্মাটাইটিস এবং সোরিয়াসিস। গরম জল এই সমস্যাগুলি আরও খারাপ করে তোলে। স্নানের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস জ্বালার সংখ্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
4. অর্জনে সহায়তা করে
আমাদের প্রাকৃতিক ঘ্রাণ শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্তরেই একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌন আকর্ষণ এবং সঙ্গী নির্বাচনের হাতিয়ার। এর মানে হল যে স্নানের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে, সঙ্গীকে আকৃষ্ট করার ক্ষেত্রে আরও ভাল ফলাফল পাওয়া সম্ভব। অবশ্যই, যদি আপনার গন্ধ অনেক দূর থেকে অনুভব করা যায়, তবে গোসল করা বা এমনকি আপনি যে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন তা পরিবর্তন করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
- জেনে নিন কীভাবে ঘরে তৈরি করবেন ডিওডোরেন্ট
- অ্যালুমিনিয়াম-মুক্ত ডিওডোরেন্ট: স্বাস্থ্য ত্যাগ করুন
