Garcinia cambogia: প্রভাব এবং এটি কি জন্য
গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া সেবন ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং অন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধ করতে পারে
Pixabay দ্বারা বিষ্ণু সারঙ্গী ছবি
Garcinia cambogia কম্বোডিয়া, দক্ষিণ আফ্রিকা এবং পলিনেশিয়ার স্থানীয় একটি উদ্ভিজ্জ। মালাবার তামারিন্দো বা গোরাকা নামে জনপ্রিয়, গার্সিনিয়া ক্যাম্বোগিয়াতে এমন ফল রয়েছে যা স্বাদ, মশলা, খাদ্য সংরক্ষণকারী এবং ক্ষুধা নিবারক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
গার্সিনিয়া ক্যাম্বোগিয়া স্থূলতা এবং অন্যান্য রোগের চিকিৎসায় একটি সহায়ক ফল হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে।
গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়ার বৈশিষ্ট্য
গ্যাস্ট্রিক আলসার থেকে রক্ষা করে
জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা ফাইটোথেরাপি গবেষণা দেখিয়েছে যে গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া নির্যাস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের চিকিত্সা করতে পারে।
গবেষণায় মৌখিক চিকিৎসায় গার্সিনিয়া কম্বোডিয়ার অ্যান্টিউলসেরোজেনিক সম্ভাবনা (আলসারের বিরুদ্ধে লড়াই করার সম্পত্তি) পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ফলাফলে দেখা গেছে যে উদ্ভিদের নির্যাস গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা থেকে গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে রক্ষা করে। গারসিনিয়া ক্যাম্বোগিয়া অম্লতা হ্রাস করতে এবং গ্যাস্ট্রিক অঞ্চলে মিউকোসাল প্রতিরক্ষা বাড়াতে সক্ষম হয়েছিল, এইভাবে আলসার প্রতিরোধক হিসাবে এর ব্যবহারকে ন্যায্যতা দেয়।
গ্লুকোজ বিপাক উন্নত করে
বৈজ্ঞানিক জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা এলসেভিয়ার - চার সপ্তাহ ধরে ইঁদুরের মধ্যে এটি পরীক্ষা করার পর - এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া নির্যাস ইনসুলিন উৎপাদনের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে গ্লুকোজ বিপাককে উন্নত করে, পরামর্শ দেয় যে উদ্ভিদটি ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি মিত্র।
এটির হেমাটোলজিকাল এবং অ্যান্টি-ওবেসিটি প্রভাব রয়েছে
জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী IUBMB জার্নাল, garcinia cambogia বীজ নির্যাস hematological এবং স্থূলতা বিরোধী প্রভাব আছে.
এর মানে হল, সমীক্ষা অনুসারে, গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়ার নির্যাস রক্ত এবং লিভারে চর্বির মাত্রা উন্নত করে, স্থূলতার ঝুঁকি কমায়, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি কারণ হতে পারে।
বিপরীত
বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা প্রস্তাবিত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া সেবনের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
থেরাপিউটিক ব্যবহার
গারসিনিয়া ক্যাম্বোগিয়া নিয়ে পরিচালিত গবেষণাগুলি বেশিরভাগ অংশে ইঁদুরের মধ্যে করা হয়েছিল এবং উদ্ভিদের নির্যাস এবং/অথবা বীজ দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল - একটি ফর্ম্যাট যাতে সক্রিয় নীতিগুলির ঘনত্ব বেশি থাকে, উদাহরণস্বরূপ, চায়ের ফর্ম্যাট। অতএব, গার্সিনিয়া ক্যাম্বোজিয়ার কার্যকর থেরাপিউটিক ব্যবহার করতে, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক ডোজ সম্পর্কে নির্দেশ দেওয়ার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
সাপ্লিমেন্টের প্রস্তাবিত ডোজ, উদাহরণস্বরূপ, ব্র্যান্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। এটি সাধারণত 500 মিলিগ্রাম, দিনে তিনবার, খাবারের 30 থেকে 60 মিনিট আগে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
লেবেলে ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সর্বদা ভাল। অধ্যয়নগুলি শুধুমাত্র 12 সপ্তাহ পর্যন্ত এই সম্পূরকগুলি পরীক্ষা করেছে। অতএব, প্রতি তিন মাসে কয়েক সপ্তাহে গারসিনিয়া ক্যাম্বোজিয়া সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ বন্ধ করা ভাল ধারণা হতে পারে।
