আর্থ্রাইটিস কি: লক্ষণ ও চিকিৎসা
প্রচলিত চিকিৎসা পদ্ধতি কার্যকর, কিন্তু রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি মোকাবেলা করার জন্য পরিপূরক কৌশলগুলির উপর গবেষণা রয়েছে।
Pixabay দ্বারা স্টিভ Buissinne ছবি
আর্থ্রাইটিস বিভিন্ন ধরনের আছে কিন্তু আপনি কি জানেন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কি?
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হল একটি অটোইমিউন প্রদাহজনিত রোগ - এমন একটি অবস্থা যা সাধারণত শরীরকে সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে এমন সিস্টেমকে উল্টো করে দেয় এবং শেষ পর্যন্ত শরীরকেই আক্রমণ করে। বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিসের মধ্যে, রিউমাটয়েড জয়েন্টগুলিতে আক্রমণ করে, যার ফলে ব্যথা, ফোলাভাব, শক্ত হয়ে যাওয়া এবং জয়েন্টগুলিতে কার্যকারিতা হ্রাসের মতো লক্ষণ দেখা দেয়। এই সমস্ত কারণে, সময়ের সাথে সাথে, পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট যা জয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে দুর্বল হয়ে যায়। রিউমাটয়েড অন্যান্য ধরনের আর্থ্রাইটিস থেকে আলাদা, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস, যা তরুণাস্থি পরিধানের সাথে যুক্ত এবং মধ্যবয়সে বেশি দেখা যায়। যাইহোক, সমস্ত ধরণের আর্থ্রাইটিসের মূল কারণ রয়েছে: প্রদাহ।
যারা আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন তাদের একটি ওষুধ দিয়ে মেডিকেশন দেওয়া হয় যা পরিচিত টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর (TNF)। যাইহোক, প্রায় 30% রোগী ওষুধে সাড়া দেয় না এবং সেই কারণেই আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কার্যকর অন্যান্য বিকল্পগুলি বিকাশের প্রয়োজন রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি, সম্প্রতি বিজ্ঞানীদের দ্বারা আবিষ্কৃত, একটি প্রোটিন গঠিত যা একটি সূচক হিসাবে কাজ করে যা নির্ধারণ করতে শ্বেত রক্তকণিকা প্রদাহ বৃদ্ধি বা হ্রাস করবে।
যাইহোক, যদিও বাতজনিত বাতের উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আরও কার্যকরী কৌশলগুলি এখনও তৈরি হয়নি, আপনি বাতের প্রবণ বা প্রবণ লোকদের জন্য সুপারিশকৃত খাবার এবং খাবারগুলি দেখে নিতে পারেন। মনে রাখবেন: এটি সর্বদা একজন ডাক্তার বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করে
বাতের ক্ষেত্রে খাদ্যের প্রভাব রয়েছে এবং তাই এই রোগের চিকিৎসায় সহযোগী। এর কারণ হল কিছু "প্রদাহ প্রবর্তক", সমস্যাটির পক্ষে। রক্তে শর্করা এমন একটি কারণ যা প্রদাহ সৃষ্টি করে; আরেকটি হল এমন খাবার যাতে প্রোটিন থাকে যা অ্যালার্জির জন্ম দিতে পারে। কিছু উদাহরণ হল গরুর দুধ, গম, চিংড়ি, কৃত্রিম রং, বাদাম এবং চিনাবাদাম।
তা সত্ত্বেও, অন্যান্য ধরণের খাবার রয়েছে যা প্রদাহ বিরোধী এবং আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কিছু উদাহরণ হল কেল, ব্লুবেরি (ব্লুবেরি), কুমড়া, মাশরুম, তিল, শণের বীজ, স্যামন এবং সবুজ চা।
দ্বারা একটি গবেষণা আমেরিকান কলেজ অফ রিউমাটোলজি দেখায় যে মাছের তেল, যাতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে (একটি পুষ্টি যা শরীর তৈরি করে না এবং টুনা, স্যামন, ম্যাকেরেল এবং ফ্ল্যাক্সসিডের মতো খাবার থেকে প্রাপ্ত করা উচিত) একটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে এবং এছাড়াও ব্যথা উপশম করে। বাত
এছাড়াও কিছু প্রকার ভেষজ আছে যেগুলো ওমেগা-৩ এর মতই কাজ করে। একটি চীনা মূল নির্যাস, বলা হয় Tripterygium wilfordii বা থান্ডার গড ভাইন, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রদাহের সাথে লড়াই করে। চারটি ভিন্ন ধরনের ভেষজ বাতজনিত আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে: বারডক রুট, হলুদ, আদা এবং ফ্ল্যাক্সসিড, যা ওমেগা -3 এর একটি দুর্দান্ত উত্স। এছাড়াও রয়েছে গোজি বেরি, যা একটি চাইনিজ ফল যা হাড়কে শক্তিশালী করে (আপনি এখানে ক্লিক করে এই পণ্যটি পেতে পারেন)।
যোগব্যায়াম
যদিও এমন কোন নির্দিষ্ট গবেষণা নেই যা প্রমাণ করে যে যোগ অনুশীলনটি আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে সত্যিই কার্যকর, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক কার্যকারিতা, শক্তি এবং নমনীয়তার উন্নতির মাধ্যমে জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব কমে যায়।একটি ভিডিও দেখুন যা ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে একটি প্রদাহ বিরোধী ডায়েট করতে হয়।
