হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ যা আমাদের উপেক্ষা করা উচিত নয়
জেনে নিন হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো এবং সাথেই থাকুন! তারা পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে।
একটি হার্ট অ্যাটাক, যাকে হার্ট অ্যাটাক বা তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনও বলা হয়, এটি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা যা সাধারণত একটি জমাট বাঁধার কারণে ঘটে যা হার্টে রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়। রক্ত ছাড়া, টিস্যু অক্সিজেন হারায় এবং মারা যায়। হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট অ্যাটাক শব্দের সঠিক বানান নিয়ে যদি বড়সড় সন্দেহ থাকে, আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই নিজেকে প্রশ্ন করেছেন- হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে কী অসুবিধা হতে পারে না। দুটি শব্দ সমার্থক, ব্রাজিলে "ইনফার্কশন" এবং পর্তুগালে "ইনফার্কশন" বেশি সাধারণ, এবং হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে মানবদেহ বিজ্ঞতার সাথে আমাদের সংকেত পাঠায়।
যত তাড়াতাড়ি আমরা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করব, আপনার নিজের বা আপনার কাছের কারও জীবন বাঁচানোর সম্ভাবনা তত বেশি। মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু পার্থক্য রয়েছে। হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি জানুন এবং কীভাবে চিনবেন তা শিখুন:
মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
- ক্লান্তি: কিছু মহিলা সারাদিন বসে থাকলেও খুব ক্লান্ত বোধ করেন। যদি বাড়ির চারপাশে হাঁটা ইতিমধ্যে ক্লান্তিকর হয়, সতর্ক থাকুন, এটি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে;
- পেটে ব্যথা: মহিলারা হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে তীব্র পেটে চাপ এবং তীব্র পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারে;
- বুকে ব্যথা: বুকে ব্যথা বুকের বাম দিকে একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে ফোকাস নাও করতে পারে। এটা সম্ভব যে এটি অঞ্চলের অন্য কোন বিন্দু পর্যন্ত প্রসারিত, অনমনীয়তা সৃষ্টি করে;
- মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, এবং শ্বাসকষ্ট: মহিলা হার্ট অ্যাটাকের এই লক্ষণগুলি একত্রে, রাতারাতি এবং কোনও আপাত কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে;
- হঠাৎ ঘাম হওয়া: হঠাৎ ঘাম হওয়া হার্ট অ্যাটাকের একটি লক্ষণ পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। কিছু মহিলা মানসিক চাপের সাথে এই উপসর্গটিকে বিভ্রান্ত করতে পারে;
- ঘাড় এবং চোয়ালের ব্যথা: মহিলাদের জন্য, হার্ট অ্যাটাকের আগে বাম হাতের ব্যথা দেখা দিতে পারে না, তবে তারা ঘাড় এবং চোয়ালের ব্যথা অনুভব করতে পারে - ব্যথা হঠাৎ বা ধীরে ধীরে হতে পারে।
পুরুষদের ইনফার্কশনের লক্ষণ
- বুকে ব্যথা: বুকে ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে পুরুষদের জন্য। এই ক্ষেত্রে, এটি বুকের মাঝখানে বা ডান-বাম দিকে, হৃৎপিণ্ডের দিকে ঘটতে পারে। বুকে ভারী হওয়া বা ভারী চাপের অনুভূতিও রিপোর্ট করা হয়;
- বাহুতে ব্যথা: বুকে ব্যথা কেবল বাহু, কাঁধ এবং কনুই নয়, ঘাড়, চোয়াল এবং পেটেও ছড়িয়ে পড়ে। কখনও কখনও বুকে ব্যথা হয় না, তবে কমপক্ষে একটি বাহুতে বা কাঁধের মাঝখানে পিঠে ব্যথা হয়;
- ক্লান্তি: ক্লান্তি এবং অবসাদ একটি উপসর্গ হতে পারে যে হার্ট অ্যাটাক হতে চলেছে। এটি হার্ট অ্যাটাকের কয়েক দিন বা সপ্তাহ আগে দেখা দিতে পারে;
- কাশি: একটানা কাশি ফুসফুসে তরল জমার কারণে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ইঙ্গিত হতে পারে। রক্তের কাশি হতে পারে;
- উদগ্রীব: হার্ট অ্যাটাক একটি উদ্বেগ এবং একই সময়ে মারা যাওয়ার ভয়ের কারণ হতে পারে, এটি টাকাইকার্ডিয়াও হতে পারে;
- অনিদ্রা: হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে, একজন ব্যক্তি কয়েক মাস অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং অস্থিরতায় ভুগতে পারেন - এটি একটি উপায় যা আমাদের শরীর দেখায় যে কিছু ভুল আছে;
- দুর্বলতা: হার্ট অ্যাটাকের কয়েক দিন আগে, ব্যক্তি দুর্বলতার অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি অনুভব করতে পারে।
- দ্রুত এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন: দ্রুত এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, বিশেষ করে যদি দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তাহলে হার্ট অ্যাটাক, অ্যারিথমিয়া বা হার্ট ফেইলিউর নির্দেশ করতে পারে;
- মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা: মাথা ঘোরা এবং ভার্টিগো হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। সাথে থাকুন!
- ঠান্ডা ঘাম: ঠাণ্ডা ঘাম যা হঠাৎ আসে, এমনকি যদি কোনও কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ নাও থাকে, তা হার্ট অ্যাটাকের ইঙ্গিত হতে পারে;
- ফোলা: পা, গোড়ালি, পেট, পা ফুলে যাওয়া, হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা ক্ষুধা কমে যাওয়াও ঝুঁকির লক্ষণ;
- বদহজম: পেটে অস্বস্তি অনুভব করা, যেমন অম্বল এবং হজমে অসুবিধা, হার্ট অ্যাটাকের আরেকটি লক্ষণ হতে পারে;
- শ্বাসকষ্ট: শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট, সম্ভবত বুকে ব্যথা সহ, হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেইলিউরের ইঙ্গিত হতে পারে;
- বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধার অভাব: বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধা না লাগার লক্ষণ হতে পারে যে হার্ট অ্যাটাক আসছে, হার্ট অ্যাটাকের ঠিক আগে বা সময় বমি হতে পারে।
কিভাবে হার্ট অ্যাটাক এড়ানো যায়
- ধূমপান বন্ধকর;
- দিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ পান;
- আপনার শরীরের ওজন সুস্থ রাখুন, অতিরিক্ত ওজন থেকে সাবধান থাকুন;
- একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট করুন, পুষ্টিতে সমৃদ্ধ আরও খাবার সহ, শাকসবজি এবং ফলমূলে বিনিয়োগ করুন এবং কম মাংস এবং ভাজা খাবার খান;
- আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত রুটিন চেকআপ করুন - হার্টের সমস্যার পারিবারিক ইতিহাসে (এমনকি এটি "শুধু" কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপ হলেও) অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন।
সূত্র: Healthline, WebMD, Heart.org, Mayo Clinic
