কীভাবে এক্সফোলিয়েট করবেন তা শিখুন
পরিবেশের উপর প্রভাব এড়াতে প্রাকৃতিক পণ্য দিয়ে ত্বকের এক্সফোলিয়েশন করতে হবে
ম্যাগনাজিন আনস্প্ল্যাশ ইমেজ
এক্সফোলিয়েশন হল ত্বক পরিষ্কার, পুনর্নবীকরণ এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য ক্রিম বা তেলের সাথে মিশ্রিত দানাদার পদার্থ দিয়ে তৈরি একটি চিকিত্সা। এক্সফোলিয়েশনের উপকারিতা অনেক। এটি ত্বকের স্বরকে উন্নত করে এবং সমান করে, সেলুলাইটের বিরুদ্ধে কার্যকর, রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, টক্সিন এবং অমেধ্য দূর করতে সাহায্য করে, ত্বককে সুস্থ, সবল, উজ্জ্বল, অভিন্ন, মসৃণ এবং সিল্কি অনুভূতিতে পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি।
ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অসংখ্য উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও, কিছু এক্সফোলিয়েন্টে মাইক্রোপ্লাস্টিক দিয়ে তৈরি দানাদার পদার্থ থাকে, যা সমুদ্র, নদী এবং হ্রদের পানিকে দূষিত করে। অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে এক্সফোলিয়েশন বেছে নিন।
এক্সফোলিয়েশনের গুরুত্ব
ত্বক মানবদেহের সবচেয়ে বড় অঙ্গ, তাই এটি বিশেষ যত্নের দাবি রাখে। প্রতিদিন আমরা এমন এজেন্টদের সংস্পর্শে থাকি যা ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের ক্ষতি করে, যেমন সূর্যের রশ্মি, বাতাস, দূষণ এবং বাতাসে স্থগিত থাকা অবশিষ্টাংশের আক্রমণ।
ত্বকের উপরিভাগে মৃত কোষের স্তর এবং ময়লা জমে এবং ছিদ্রগুলিতে জমা হয়। প্রসাধনীগুলির কার্যকরী ক্রিয়াকে বাধা দেয় এমন একটি স্তর তৈরি করার পাশাপাশি, এই পদার্থগুলি ত্বককে রুক্ষ, নিস্তেজ, শুষ্ক এবং ক্লান্ত চেহারা দিয়ে ফেলে। সুতরাং, এক্সফোলিয়েশন গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি ত্বকের স্বরকে সমান করে, এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল এবং জোরালো চেহারা ফিরিয়ে দেয়।
এক্সফোলিয়েশন কি?
এক্সফোলিয়েশন হল একটি মুখের বা শরীরের চিকিত্সা যা ত্বককে পুনর্নবীকরণ করতে সাহায্য করে, মৃত কোষ এবং অমেধ্য দূর করে যা শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গকে বয়স্ক, শুষ্ক এবং পানিশূন্য করে ফেলে। এই মৃত কোষগুলি অপসারণ করা অমেধ্য অপসারণ করে, যা ছিদ্রগুলিকে মুক্ত করে এবং ফলস্বরূপ, ত্বকের শ্বসন। এছাড়াও, এক্সফোলিয়েশন ত্বককে ক্রিম এবং প্রসাধনীতে উপস্থিত যৌগগুলিকে আরও কার্যকরভাবে শোষণ করতে দেয় যা পরে প্রয়োগ করা হবে।
মুখের এক্সফোলিয়েশনের বিশেষ বৈশিষ্ট্য হল এর গভীর পরিষ্কার করার ক্রিয়া যা ত্বককে ডিটক্সিফাই করে, এটিকে স্পষ্টভাবে মসৃণ, মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে। বডি এক্সফোলিয়েশন সেলুলাইট, লোকালাইজড ফ্যাট এবং শরীরের মোটা অংশ যেমন কনুই, হাঁটু এবং পা পাতলা করতে সাহায্য করে।
শরীরের প্রতিটি অংশের জন্য একটি নির্দিষ্ট ধরনের এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করা উচিত। বডি স্ক্রাবগুলি আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আরও দানাদার হওয়া উচিত। অন্যদিকে, ফেসিয়ালগুলি মসৃণ এবং কম দানাযুক্ত হওয়া উচিত যাতে মুখের সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালা না হয়।
এক্সফোলিয়েশনের উপকারিতা
এক্সফোলিয়েশন ত্বকের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা, কারণ এটি অমেধ্য অপসারণ করে যা এটিকে ক্ষতিগ্রস্ত দেখায়। এই ক্রিয়াটি যে সুবিধাগুলি প্রচার করে তা বৈচিত্র্যময়, তাদের মধ্যে রয়েছে:
- ত্বকের গঠন উন্নত করে, এটিকে মসৃণ, আরও অভিন্ন এবং টোন করে রাখে;
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে;
- শরীর দ্বারা বহিষ্কৃত মৃত কোষ অপসারণ;
- ছিদ্র খুলে দেয়, গভীরভাবে পরিষ্কার করে;
- বলিরেখা এবং অভিব্যক্তির রেখাগুলি কমিয়ে দেয় এবং লড়াই করে;
- ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস চেহারা লড়াই করে;
- ব্রণের দাগ ও দাগ দূর করে;
- আরও কোলাজেন সহ নতুন কোষের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে;
- অতিরিক্ত তেল এড়িয়ে চলুন;
- ত্বককে হাইড্রেশনের জন্য প্রস্তুত রাখে, ময়শ্চারাইজিং ক্রিমের শোষণ ক্ষমতা বাড়ায়।
শরীরে, সেলুলাইট এবং স্থানীয় চর্বির বিরুদ্ধে কার্যকরী হওয়ার পাশাপাশি, এক্সফোলিয়েশন ইনগ্রোনো চুল প্রতিরোধ করে। মৃত কোষ এবং পাতলা ত্বক অপসারণ করার জন্য ওয়াক্সিং করার তিন দিন আগে এবং তিন দিন পরে চুলকে গজানো থেকে রক্ষা করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
গ্রীষ্মে করা হলে, এক্সফোলিয়েশনটি দাগ এবং দাগ ছাড়াই ভালভাবে প্রস্তুত ত্বকে একটি প্রাকৃতিক, সমান এবং দীর্ঘস্থায়ী ট্যানিং নিশ্চিত করে। উপাদান এবং ব্যবহৃত কৌশল উপর নির্ভর করে, এটি একটি শরীরের ম্যাসেজ আকারে করা যেতে পারে, এটি শিথিল এবং invigorating বৈশিষ্ট্য আছে.
কিভাবে এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার করবেন
যে ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে আপনার এক্সফোলিয়েট করা উচিত তা প্রতিটি ব্যক্তির ত্বকের ধরণের সাথে পরিবর্তিত হয়।
শুষ্ক চামড়া স্বাভাবিক
স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের লোকদের জন্য, সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুষ্ক ত্বক আরও ধীরে ধীরে কোষ পুনর্নবীকরণ করে এবং পৃষ্ঠে প্রচুর পরিমাণে স্কেল জমা করে। প্রতি সপ্তাহে দুটি এক্সফোলিয়েশন স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামের পুরুত্ব কমাতে পারে, কোষ পুনর্নবীকরণকে পুনরায় সক্রিয় করে।
তৈলাক্ত বা মিশ্র ত্বক
তৈলাক্ত বা মিশ্র ত্বক সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এক্সফোলিয়েট করা যেতে পারে। এই ধরনের ত্বকে, এক্সফোলিয়েশন ছিদ্র খুলতে সাহায্য করে, ব্ল্যাকহেডসের অস্তিত্ব কমিয়ে দেয়।
সংবেদনশীল স্কিনস
এগুলি প্রতি 15 দিনে একটি মৃদু এক্সফোলিয়েশনে জমা দেওয়া যেতে পারে।
পরিপক্ক স্কিনস
পরিপক্ক স্কিনগুলির পুনর্নবীকরণের কম হারের কারণে, সপ্তাহে দুবার এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সর্বদা হালকা এক্সফোলিয়েন্ট সহ।
ব্রণ সঙ্গে স্কিনস
ব্রণ-প্রবণ ত্বকের লোকেদের এক্সফোলিয়েশন এড়ানো উচিত, কারণ পুস্টুলস ফেটে যেতে পারে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে সংক্রামিত করার ঝুঁকি এবং সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। হালকা ব্রণের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শে এক্সফোলিয়েশন করা যেতে পারে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আঙ্গুল দিয়ে করা হয়, মসৃণ এবং বৃত্তাকার আন্দোলনে, মুখের উপর পণ্যটি ছড়িয়ে দেওয়ার সময় হালকা চাপ প্রয়োগ করে। রুক্ষ অঞ্চলে, এক্সফোলিয়েশন চাপ একটু বাড়াতে হবে। কয়েক মিনিটের জন্য স্ক্রাব ছেড়ে গরম জল দিয়ে মুছে ফেলুন।
মুখের উপর, এক্সফোলিয়েশন অন্য কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে, যেমন ব্ল্যাকহেড নিষ্কাশন, মুখের মাস্ক বা ম্যাসাজ। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সর্বদা একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে শেষ করা বা, যদি দিনের বেলা এক্সফোলিয়েশন করা হয় তবে নিজেকে সূর্যের সংস্পর্শে আসার আগে একটি সানস্ক্রিন লাগান। এক্সফোলিয়েশনের পরে একটি ভাল হাইড্রেশন সঞ্চালন করা অপরিহার্য।
গ্রীষ্মে, সুরেলা ট্যান নিশ্চিত করতে সপ্তাহে একবার আপনার শরীরকে এক্সফোলিয়েট করুন। এক্সফোলিয়েশনের পরপরই কখনই রোদ স্নান করবেন না, নিজেকে সূর্যের রশ্মির কাছে উন্মোচিত করার জন্য একদিনের সময় দিন। শীতকালে, এটি কম ঘন ঘন সঞ্চালিত করা উচিত যাতে ত্বক চর্বির স্তর হারাতে না পারে যা এটি ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে।
পায়ে, শুষ্কতা এবং ফাটল এড়াতে সপ্তাহে একাধিকবার এক্সফোলিয়েশন করা যেতে পারে। পণ্যটি কেবল পায়ের তলায় প্রয়োগ করবেন না, উপরের অঞ্চলে কখনই নয়।
ব্রণ, ক্ষত, ডার্মাটাইটিস, ক্ষত বা পোড়া সহ ত্বকে এই পদ্ধতিটি কখনই করবেন না, কারণ এক্সফোলিয়েশন যে ঘর্ষণকে উত্সাহ দেয় তা ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে এবং সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। চোখ এবং মুখ এক্সফোলিয়েট করা উচিত নয়; ঠোঁটের জন্য উপযুক্ত এক্সফোলিয়েন্ট আছে।
আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এক্সফোলিয়েন্টের ধরণের দিকে মনোযোগ দিন এবং আপনার মুখে কখনই বডি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার করবেন না। প্রতিটি অঞ্চলের জন্য একটি নির্দিষ্ট ধরণের এক্সফোলিয়েন্ট রয়েছে।
পরিবেশের উপর এক্সফোলিয়েশনের প্রভাব
ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অনেক সুবিধা আনা সত্ত্বেও, এক্সফোলিয়েশন পরিবেশ এবং জলজ বাস্তুতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। বেশিরভাগ এক্সফোলিয়েন্টগুলি গ্রানুলোমেট্রিক পদার্থ দিয়ে গঠিত। অনেকেই জানেন না যে এই পণ্যগুলিতে উপস্থিত এই ছোট বলগুলি হল পলিথিন মাইক্রোস্ফিয়ার, জনপ্রিয় মাইক্রোপ্লাস্টিক, যা অত্যন্ত দূষিত এবং সমুদ্র, নদী এবং হ্রদের জলকে দূষিত করে। যখন তারা জলজ বাস্তুতন্ত্রে পৌঁছায়, ছোট ক্রাস্টেসিয়ান এবং মাছ তাদের খাওয়া শেষ করে এবং ফলস্বরূপ, নিজেদেরকে দূষিত করে।
নদী এবং মহাসাগরগুলিকে এই বিপজ্জনক পদার্থগুলির দ্বারা দূষিত হতে বাধা দিতে, সেগুলি কেনার আগে পণ্যের লেবেলগুলি পরীক্ষা করা মূল্যবান৷ যেগুলো আছে সেগুলো এড়িয়ে চলুন পলিথিন বা পলিপ্রোপিলিন রচনায় তাদের মধ্যে কিছুতে এমন পদার্থও থাকতে পারে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, যেমন প্যারাবেনস। অতএব, জৈব এবং প্রাকৃতিক প্রসাধনী বেছে নিন, যা আপনার স্বাস্থ্য বা পরিবেশের ক্ষতি করে না।
হোম স্ক্রাব একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। শরীরের যে অঞ্চলে আপনি আবেদন করতে যাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে শুধু উপযুক্ত গ্রানুলোমেট্রি বেছে নিন। কাদামাটিও একটি দুর্দান্ত বিকল্প, কারণ তাদের এক্সফোলিয়েন্টগুলির মতো একই বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি প্রাকৃতিক। আপনি এটি খুঁজে পেতে পারেন ইসাইকেলের দোকান প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট, মাটি এবং অন্যান্য পণ্য।
বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব
ঘরে তৈরি স্ক্রাব তৈরি করতে দুই টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। ঠান্ডা জল দিয়ে ত্বককে আর্দ্র করুন এবং একটি বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে মিশ্রণটি মুখে লাগান। তারপর ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
