জার্মোফোবিয়া কি
জার্মোফোবিয়া স্বাস্থ্যবিধির সাথে প্রয়োজনীয় যত্ন থেকে আলাদা এবং রুটিনে ক্ষতি নিয়ে আসে
ক্লে ব্যাঙ্কগুলির সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
জার্মোফোবিয়া, যাকে জার্মোফোবিয়া এবং মিসোফোবিয়াও বলা হয়, হল জীবাণুর রোগগত ভয়। এই ক্ষেত্রে, "জীবাণু" শব্দটি বিস্তৃতভাবে কোনো অণুজীবকে বোঝায় যা রোগ সৃষ্টি করে - উদাহরণস্বরূপ, ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক বা অন্যান্য পরজীবী। জার্মফোবিয়া প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যকর যত্নের থেকে আলাদা, বিশেষ করে সংক্রামক রোগের মহামারীর ক্ষেত্রে, এই বিবেচনায় যে প্রাদুর্ভাব বা মহামারীতে স্বাস্থ্যবিধি এবং অ্যালকোহল জেল ব্যবহার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং প্রত্যেকের উপকার করে, অন্যদিকে জার্মফোবিয়া ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকারক।
- কিভাবে আপনার সেল ফোন পরিষ্কার করবেন
জার্মফোবিয়াকে অন্যান্য নাম দ্বারা উল্লেখ করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ব্যাসিলোফোবিয়া
- ব্যাকটেরিওফোবিয়া
- ভার্মিনোফোবিয়া
মিসোফোবিয়ার লক্ষণ
আমাদের সকলেরই ভয় আছে, তবে ফোবিয়াগুলিকে সাধারণ ভয়ের তুলনায় অযৌক্তিক বা অতিরিক্ত হিসাবে দেখা হয়। জীবাণুর একটি ফোবিয়া দ্বারা সৃষ্ট যন্ত্রণা এবং উদ্বেগ জীবাণু দ্বারা যে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তার অনুপাতের বাইরে। মায়োফোবিয়া আছে এমন কেউ দূষণ এড়াতে অনেক সময় যেতে পারে।
জার্মোফোবিয়ার লক্ষণগুলি অন্যান্য নির্দিষ্ট ফোবিয়ার মতোই। এই ক্ষেত্রে, তারা জীবাণু জড়িত চিন্তা এবং পরিস্থিতিতে প্রযোজ্য.
মাইসোফোবিয়ার মানসিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- তীব্র সন্ত্রাস;
- উদ্বেগ, উদ্বেগ বা নার্ভাসনেস জীবাণুর এক্সপোজার সম্পর্কিত;
- রোগ বা অন্যান্য নেতিবাচক ফলাফলের ফলে জীবাণুর সংস্পর্শে আসার চিন্তাভাবনা;
- অসহায়ত্ব বোধ জীবাণুর অযৌক্তিক বা চরম ভয় নিয়ন্ত্রণ করে;
মাইসোফোবিয়ার আচরণগত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- কোনো প্রাদুর্ভাব বা মহামারী না থাকলে এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন বা ছেড়ে দিন যা জীবাণুর সংস্পর্শে আসতে পারে;
- কোন প্রাদুর্ভাব বা মহামারী না থাকলে জীবাণু জড়িত হতে পারে এমন পরিস্থিতির জন্য চিন্তা করা, প্রস্তুতি নেওয়া বা স্থগিত করার জন্য অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা;
- জীবাণুর ভয়ের কারণে বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে বসবাসের অসুবিধা (উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্তভাবে আপনার হাত ধোয়ার প্রয়োজন এমন জায়গায় আপনার উত্পাদনশীলতাকে সীমিত করতে পারে যেখানে আপনি বুঝতে পারেন যে সেখানে অনেক জীবাণু রয়েছে) - যখন কোনও প্রাদুর্ভাব বা মহামারী নেই।
মাইসোফোবিয়ার শারীরিক লক্ষণগুলি অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মতো এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- ত্বরিত হার্টবিট
- ঘাম হওয়া বা ঠান্ডা লাগা
- শ্বাসকষ্ট
- বুকে চাপ বা ব্যথা
- মাথা ঘোরা
- tingling
- কম্পন
- পেশী টান
- অস্থিরতা
- বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া
- মাথাব্যথা
- শিথিল করতে অসুবিধা
যেসব শিশু জীবাণুকে ভয় পায় তারাও উপরে তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। তাদের বয়সের উপর নির্ভর করে, তাদের অতিরিক্ত উপসর্গ থাকতে পারে যেমন:
- কান্না বা চিৎকার
- আঁকড়ে থাকা বা বাবা-মাকে ছেড়ে যেতে অস্বীকার করা
- ঘুমাতে অসুবিধা
- স্নায়বিক আন্দোলন
- আত্মসম্মান সমস্যা
কখনও কখনও জীবাণুর ভয় অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) হতে পারে।
জীবনধারার উপর প্রভাব
জীবাণু ফোবিয়ার সাথে, জীবাণুর ভয় আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করার জন্য যথেষ্ট স্থায়ী হয় এমনকি যখন কোনও প্রাদুর্ভাব বা মহামারী না থাকে। এই ভয়ের লোকেরা ভয়ানক অবসেসিভ এবং অত্যন্ত ভীতু হয়ে উঠতে পারে।
অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির সাথে সম্পর্ক
দূষণ নিয়ে উদ্বেগ অগত্যা একটি স্থূল-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নয়, বা এটি জার্মোফোবিয়াও নয়। পরিচর্যা যেমন জড়ো হওয়া এড়ানো, আপনার মুখে আপনার হাত রাখা এড়ানো, অ্যালকোহল জেল ব্যবহার করা, ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া এবং কোয়ারেন্টাইন অনুশীলন করা প্রয়োজনীয় সতর্কতা, বিশেষ করে প্রাদুর্ভাব বা সংক্রমণ মহামারীর ক্ষেত্রে। যাইহোক, জার্মোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা জীবাণু সম্পর্কে তীব্র উদ্বেগ এবং উদ্বেগ অনুভব করেন। মহামারী প্রসঙ্গ নির্বিশেষে, তারা পুনরাবৃত্তিমূলক স্বাস্থ্যবিধি আচরণ দেখায় যা ক্ষতিকারক হতে পারে, যেমন তাদের হাত এত বেশি ধোয়া যে তারা এমনকি ক্ষত তৈরি করে।
OCD ছাড়া জার্মোফোবিয়া এবং তদ্বিপরীত হওয়া সম্ভব। কিছু লোকের জার্মোফোবিয়া এবং ওসিডি উভয়ই থাকে।
মায়োফোবিয়ার কারণ
অন্যান্য ফোবিয়াসের মতো, জার্মোফোবিয়া সাধারণত শৈশব এবং যৌবনের মধ্যে শুরু হয়। বেশ কয়েকটি কারণ একটি ফোবিয়ার বিকাশে অবদান রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে:- নেতিবাচক শৈশব অভিজ্ঞতা। জীবাণুফোবিয়ায় আক্রান্ত অনেক লোক একটি নির্দিষ্ট ঘটনা বা আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার কথা স্মরণ করতে পারে যা জীবাণু সম্পর্কিত ভয়ের কারণ হয়;
- পারিবারিক ইতিহাস. ফোবিয়াসের জেনেটিক কারণ থাকতে পারে। ফোবিয়া বা অন্যান্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে আক্রান্ত পরিবারের একজন ঘনিষ্ঠ সদস্য থাকা আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। যাইহোক, তাদের আপনার মতো একই ফোবিয়া নাও থাকতে পারে।
- পরিবেশগত ফ্যাক্টর। আপনার অল্প বয়সে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বা স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে বিশ্বাস এবং অনুশীলনগুলি যা আপনার সংস্পর্শে আসে তা জার্মোফোবিয়ার বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।
- মস্তিষ্কের কারণ। মস্তিষ্কের রসায়ন এবং কার্যকারিতার কিছু পরিবর্তন ফোবিয়াসের বিকাশে ভূমিকা পালন করে।
- শরীরের তরল যেমন শ্লেষ্মা, লালা বা বীর্য
- অপবিত্র বস্তু এবং পৃষ্ঠ যেমন দরজার নব, কম্পিউটার কীবোর্ড বা না ধোয়া কাপড়
- যেসব স্থানে জীবাণুর ঘনত্ব আছে যেমন বিমান বা হাসপাতাল
- অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বা মানুষ
কিভাবে মাইসোফোবিয়া নির্ণয় করা হয়
ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার, পঞ্চম সংস্করণ (DSM-5)-এ জার্মফোবিয়া নির্দিষ্ট ফোবিয়াসের বিভাগে পড়ে।
একটি ফোবিয়া নির্ণয় করতে, চিকিত্সক একটি সাক্ষাত্কার পরিচালনা করবেন। সাক্ষাত্কারে আপনার বর্তমান লক্ষণগুলির পাশাপাশি আপনার চিকিৎসা, মানসিক রোগ এবং পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে প্রশ্ন থাকতে পারে।
DSM-5-এ ফোবিয়াস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত মানদণ্ডের একটি তালিকা রয়েছে। নির্দিষ্ট উপসর্গ থাকা ছাড়াও, একটি ফোবিয়া প্রায়ই উল্লেখযোগ্য কষ্টের কারণ হয়, আপনার রুটিনকে প্রভাবিত করে এবং ছয় মাস বা তারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়।
রোগ নির্ণয়ের প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডাক্তার বা চিকিত্সক আপনার জীবাণুর ভয় ওসিডি দ্বারা সৃষ্ট কিনা তা সনাক্ত করার জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
