মাসিক চক্র কি?
বয়ঃসন্ধি পরবর্তী এবং প্রি-মেনোপজ হরমোনের পরিবর্তনকে মাসিক চক্র বলা হয়
টিম মার্শাল দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ
মাসিক চক্র হল একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যার মধ্য দিয়ে সন্তান জন্মদানের বয়সের বেশিরভাগ মহিলারা যান। প্রতি মাসে, বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে এবং মেনোপজের আগে, একজন মহিলার শরীরে বিভিন্ন জৈবিক পরিবর্তন ঘটে। এই পরিবর্তনগুলি হরমোনের পরিবর্তনের মাধ্যমে ঘটে এবং চারটি পর্যায়ে বিভক্ত (মাসিক, ফলিকুলার, ডিম্বস্ফোটন এবং লুটেল), যাকে মাসিক চক্রের নাম দেওয়া হয়।
- মেনোপজ: লক্ষণ, প্রভাব এবং কারণ
প্রতিটি মাসিক চক্রের সময়, একটি ডিম্বাণু তৈরি হয় এবং ডিম্বাশয় থেকে মুক্তি পায়। জরায়ু এন্ডোমেট্রিয়াম নামক একটি আস্তরণ তৈরি করে, এবং যদি ডিম্বাণু শুক্রাণু নিষিক্ত না করে (গর্ভাবস্থা শুরু করার জন্য), মাসিকের সময় জরায়ুর আস্তরণটি বহিষ্কৃত হয়। তারপর আবার চক্র শুরু হয়।
- গর্ভাবস্থার লক্ষণ: প্রথম লক্ষণ
- কীভাবে গর্ভবতী হবেন: 16 টি প্রাকৃতিক টিপস
মাসিক চক্রের পর্যায়গুলি
মাসিক পর্যায়
মাসিক পর্যায় হল মাসিক চক্রের প্রথম পর্যায়। এটি মাসিকের শুরুতেও বিবেচিত হয়।
এই পর্যায়টি শুরু হয় যখন পূর্ববর্তী চক্রের একটি ডিম্বাণু কোনো শুক্রাণু নিষিক্ত করেনি। যেহেতু গর্ভাবস্থা ঘটেনি, তাই ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে যায়।
জরায়ুর পুরু রক্তের আস্তরণ, যা গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করবে, তার আর প্রয়োজন নেই, তাই এটি জরায়ু সংকোচনের মাধ্যমে বহিষ্কৃত হয় এবং যোনিপথ দিয়ে বেরিয়ে যায়। মাসিকের সময় জরায়ু থেকে রক্ত, শ্লেষ্মা এবং টিস্যুর সংমিশ্রণ বের হয়ে যায়।
এই সময়কাল সাধারণত লক্ষণগুলির সাথে থাকে যেমন:
- ক্র্যাম্প
- স্তনে ফোলা ও ব্যথা
- পেট ফুলে যাওয়া
- মেজাজ পরিবর্তন
- বিরক্তি
- মাথাব্যথা
- ক্লান্তি
- নিম্ন পিঠে ব্যথা (নিম্ন পিঠে ব্যথা)
- দারুচিনি চা মাসিক চক্রের ক্র্যাম্প উপশমের জন্য দুর্দান্ত
গড়ে, মহিলারা মাসিকের পর্যায়ে থাকে তিন থেকে সাত দিনের মধ্যে। কারও কারও অন্যদের তুলনায় বেশি মাসিক হয়।
ফলিকুলার ফেজ
ফলিকুলার ফেজ পিরিয়ডের প্রথম দিনে শুরু হয় (অতএব মাসিকের সাথে কিছু ওভারল্যাপ থাকে) এবং শেষ হয় যখন ডিম্বস্ফোটনের সময় আসে।
এই পর্যায়টি শুরু হয় যখন হাইপোথ্যালামাস পিটুইটারি গ্রন্থিতে ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) নিঃসরণ করার জন্য একটি সংকেত পাঠায়। এই হরমোন ডিম্বাশয়কে প্রায় পাঁচ থেকে ২০টি ছোট থলি তৈরি করতে উদ্দীপিত করে যাকে ফলিকল বলা হয়। প্রতিটি ফলিকলে একটি অপরিণত ডিম থাকে।
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর ডিম অবশেষে পরিপক্ক হবে। বিরল ক্ষেত্রে, একজন মহিলার দুটি পরিপক্ক ডিম থাকতে পারে। বাকি follicles শরীর দ্বারা reabsorbed করা হবে.
পরিপক্ক ফলিকল ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি ঘটায় যা জরায়ুর আস্তরণকে ঘন করে। এটি একটি ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ পরিবেশ তৈরি করে।
গড় ফলিকুলার ফেজ প্রায় 16 দিন স্থায়ী হয়। এটি চক্রের উপর নির্ভর করে 11 থেকে 27 দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এবং খুব সামঞ্জস্য এবং স্থিতিস্থাপকতা ছাড়াই কিছুটা পেস্টি যোনি শ্লেষ্মা রয়েছে।
ovulatory ফেজ
ফলিকুলার পর্বে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পিটুইটারি গ্রন্থিকে লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) নিঃসরণ করতে ট্রিগার করে। এটি ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া শুরু করে।
ডিম্বস্ফোটন ঘটে যখন ডিম্বাশয় একটি পরিপক্ক ডিম ছেড়ে দেয়। শুক্রাণুকে নিষিক্ত করার জন্য ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের মাধ্যমে জরায়ুর দিকে যায়।
ডিম্বস্ফোটন পর্বটি পুরো চক্রের একমাত্র সময় যখন একজন মহিলা উর্বর হয়। এটি প্রায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং উপসর্গগুলি উপস্থাপন করে যেমন:
- বেসাল শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি;
- ডিমের সাদা অংশের মতো স্বচ্ছ যোনি শ্লেষ্মা।
14 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটে যদি মহিলা 28 দিন ধরে চক্র করেন - ঠিক মাসিক চক্রের মাঝখানে। প্রায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হয়। একদিন পর, ডিমটি মারা যাবে বা দ্রবীভূত হবে যদি এটি নিষিক্ত না হয়।
- উর্বর সময়কাল কী এবং কীভাবে গণনা করা যায়
luteal ফেজ
ফলিকল ডিম ছেড়ে দেওয়ার পরে, এটি কর্পাস লুটিয়ামে পরিণত হয়। এই গঠন হরমোন, প্রধানত প্রোজেস্টেরন এবং কিছু ইস্ট্রোজেন নির্গত করে। বর্ধিত হরমোন জরায়ুর আস্তরণকে পুরু রাখে এবং একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের জন্য প্রস্তুত করে।
যদি একজন মহিলা গর্ভবতী হন, তাহলে শরীর মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (এইচসিজি) তৈরি করবে। এই হরমোনটি গর্ভাবস্থার পরীক্ষায় সহজেই সনাক্ত করা যায় এবং রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করে। এটি কর্পাস লুটিয়াম বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং জরায়ুর আস্তরণ পুরু রাখে।
মহিলা গর্ভবতী না হলে কর্পাস লুটিয়াম সঙ্কুচিত হবে এবং পুনরায় শোষিত হবে। এর ফলে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে মাসিক শুরু হয়। মাসিকের সময় জরায়ুর আস্তরণ ঋতুস্রাবের আকারে নির্গত হয়।
এই পর্যায়ে, যদি মহিলা গর্ভবতী না হন, তবে তিনি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের (পিএমএস) লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
- শরীরে ফুলে যাওয়া;
- স্তন ফুলে যাওয়া, ব্যথা বা কোমলতা;
- মেজাজ পরিবর্তন;
- মাথাব্যথা;
- ওজন বৃদ্ধি;
- যৌন ইচ্ছা পরিবর্তন;
- খাদ্য বা সুগন্ধ দ্বারা সৃষ্ট cravings;
- ঘুমাতে অসুবিধা।
পিএমএস সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "পিএমএস মানে কী, এর লক্ষণ এবং চিকিত্সা কী"।
লুটেল ফেজ 11 থেকে 17 দিন স্থায়ী হয়। গড় সময়কাল 14 দিন এবং একটি পেস্টি সাদা যোনি শ্লেষ্মা নির্গত করে, একটি মলমের মতো (এটি যোনি স্রাব থেকে আলাদা)।
সাধারণ সমস্যা চিহ্নিত করা
প্রতিটি মহিলার মাসিক চক্র ভিন্ন। কিছু মহিলা প্রতি মাসে প্রতি 28 দিনে মাসিক হয়। অন্যদের আরও অনিয়মিত মাসিক চক্র আছে। কিছু মহিলা অন্যদের তুলনায় বেশি বা বেশি দিন ধরে রক্তপাত করেন।
মাসিক চক্র জীবনের নির্দিষ্ট সময়েও পরিবর্তিত হতে পারে, এবং উদাহরণস্বরূপ, আপনি মেনোপজের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আরও অনিয়মিত হতে পারে।
- মেনোপজের প্রতিকার: সাতটি প্রাকৃতিক বিকল্প
আপনার মাসিক চক্রের সাথে আপনার সমস্যা হচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করার একটি উপায় হল আপনার মাসিকের সময়কাল রেকর্ড করা এবং বিশ্লেষণ করা। তারা কখন শুরু এবং শেষ হবে তা লিখুন। এছাড়াও সংবেদনের কোন পরিবর্তন এবং আপনার রক্তপাতের দিনগুলি রেকর্ড করুন।
এই কারণগুলির যে কোনও একটি মাসিক চক্রকে পরিবর্তন করতে পারে:
- জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল: পিরিয়ড ছোট এবং হালকা করতে পারে;
- গর্ভাবস্থা: মাসিক বন্ধ হয়ে যায়, গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি;
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS): হরমোনের ভারসাম্যহীনতা যা ডিম্বাশয়ে ডিমকে স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করতে বাধা দেয়, যার ফলে অনিয়মিত মাসিক চক্র হয়;
- জরায়ু ফাইব্রয়েড: অ-ক্যান্সার, পিরিয়ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘ এবং আরও কঠিন করতে পারে;
- খাওয়ার ব্যাধি: অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া এবং অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধিগুলি মাসিক চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং মাসিক বন্ধ করতে পারে।
মাসিক চক্রের সাথে সমস্যা হতে পারে এমন কিছু লক্ষণ:
- আপনি পিরিয়ড এড়িয়ে গেছেন বা আপনার পিরিয়ড সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে গেছে;
- আপনার মাসিক অনিয়মিত;
- আপনি সাত দিনের বেশি রক্তপাত করেছেন;
- আপনার পিরিয়ড 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি দূরে;
- আপনার পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত হয়।
যদি আপনার মাসিক চক্র বা পিরিয়ডের সাথে এই বা অন্যান্য সমস্যা থাকে, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা পান।
