ডায়াবেটিস: এটি কি, প্রকার এবং লক্ষণ
ডায়াবেটিস হল একটি রোগ যা ইনসুলিনের অভাব বা ম্যালাবশোরপশনের কারণে হয়। এর ধরন, লক্ষণ এবং কীভাবে এড়ানো যায় তা জানুন
Pixabay দ্বারা স্টিভ Buissinne ছবি
ডায়াবেটিস কি?
ডায়াবেটিস হল একটি সিন্ড্রোম যা ইনসুলিনের অভাব বা পেশী এবং চর্বি কোষগুলির এই পদার্থটি শোষণ করতে অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার ফলে রক্তে গ্লুকোজ (চিনি) বৃদ্ধি পায়। ইনসুলিন রক্তে উপস্থিত চিনিকে কোষ দ্বারা শোষিত হতে দেয় যা পরবর্তীতে শক্তির উৎস হিসেবে ব্যবহার করা যায়, রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করে। তাই এই হরমোনের কোনো ধরনের ঘাটতি থাকলে রক্তে গ্লুকোজ বেড়ে যায়, ডায়াবেটিস হয়।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, এই রোগটি বিশ্বব্যাপী প্রায় 250 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে এবং ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ ডায়াবেটিস (SBD) অনুমান করে যে ব্রাজিলে 12 মিলিয়ন লোক এই রোগে আক্রান্ত, এবং তাদের অর্ধেক এটি জানে না। সেজন্য ডায়াবেটিসের যেকোন উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরী যাতে তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা সম্ভব হয়।
ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ
টাইপ 1 ডায়াবেটিস
এই প্রকারটি ঘটে যখন অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলি ইমিউন সিস্টেমে ত্রুটির কারণে ইনসুলিন তৈরি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যার ফলে অ্যান্টিবডিগুলি সেই কোষগুলিকে আক্রমণ করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 5% থেকে 10% রোগী টাইপ 1-এ ভোগেন, যা জেনেটিক এবং সাধারণত শৈশব বা বয়ঃসন্ধিকালের প্রথম দিকে যাদের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের মধ্যে প্রকাশ পায়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস
টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং দুর্বল খাদ্যাভ্যাস সহ আসীন ব্যক্তিদের মধ্যে এটি বিকাশ করতে পারে। এই ধরনের ডায়াবেটিস অগ্ন্যাশয় দ্বারা ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উত্পাদন দ্বারা বা শরীরের দ্বারা উত্পাদিত ইনসুলিন দক্ষতার সাথে ব্যবহার করার অক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা হরমোনের প্রতিরোধের সৃষ্টি করে। এই রোগের চিকিৎসা সাধারণত খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এবং শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে করা হয়, তবে শেষ পর্যন্ত মুখে বা ইনজেকশনের ওষুধ দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় 90% রোগী টাইপ 2-এ ভোগেন।
প্রাক-ডায়াবেটিস
এটি একটি শব্দ যা বোঝাতে ব্যবহৃত হয় যখন একজন ব্যক্তির টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, যা স্বাস্থ্যকর এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে একটি মধ্যবর্তী অবস্থার মতো। এই প্রবণতা শুধুমাত্র টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে ঘটে, যেহেতু টাইপ 1 এর ক্ষেত্রে প্রবণতাটি জেনেটিক এবং রোগী যে কোনও বয়সে এই রোগটি বিকাশ করতে পারে।
গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
এটি গর্ভাবস্থায় প্রথম স্বীকৃত ইনসুলিন অসহিষ্ণুতার কিছু স্তর দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় - এটি প্রসবের পরে অব্যাহত থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থাও হতে পারে যেখানে প্লাসেন্টা উচ্চ পরিমাণে হরমোন তৈরি করে যা ইনসুলিনকে বহির্কোষ থেকে অন্তঃকোষীয় পরিবেশে গ্লুকোজ পরিবহনে বাধা দেয়। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ এখনও স্বীকৃত হয়নি।
লক্ষণ
কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি খুব স্পষ্ট এবং অন্যগুলিতে লক্ষ্য করা খুব কঠিন, তাই এই রোগে আক্রান্ত অনেক লোকই এটি সম্পর্কে সচেতন নয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ, রুটিন পরীক্ষার সাথে আপ টু ডেট থাকার পাশাপাশি, রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করা যদি নীচের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা যায়, কারণ তীব্র জটিলতাগুলি জীবন-হুমকি হতে পারে৷ ডায়াবেটিসের প্রধান লক্ষণগুলি সম্পর্কে সর্বদা সচেতন থাকুন:
- পলিউরিয়া (অতিরিক্ত এবং ঘন ঘন প্রস্রাব);
- পলিডিপসিয়া (অতিরিক্ত তৃষ্ণা);
- ওজন কমানো;
- পলিফেজিয়া (অত্যধিক ক্ষুধা এবং খাদ্য গ্রহণ);
- ঝাপসা দৃষ্টি;
- দুর্বলতা.
কারণসমূহ
ডায়াবেটিসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, প্রকারভেদে ভিন্ন। এগুলোর মধ্যে কয়েকটি হল:
- বিটা কোষের কার্যকারিতায় জিনগত ত্রুটি;
- ইনসুলিন ক্রিয়া এবং প্রক্রিয়াকরণে জেনেটিক ত্রুটি;
- প্রোইনসুলিন রূপান্তরের ত্রুটি;
- এক্সোক্রাইন প্যানক্রিয়াসের ত্রুটি;
- এন্ডোক্রিনোপ্যাথিস;
- ভাইরাল সংক্রমণ;
- খারাপ খাদ্যাভ্যাস;
- ওষুধের ব্যবহার।
পরিণতি
যদি ডায়াবেটিসের চিকিৎসা সঠিকভাবে না করা হয় এবং/অথবা রোগটি খুব গুরুতর হয়ে যায়, তাহলে জটিলতা হতে পারে। তাদের মধ্যে:
এথেরোস্ক্লেরোসিস
একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেখানে অ্যাথেরোমাস নামক চর্বিযুক্ত ফলকগুলি রক্তনালীগুলির দেয়ালে তৈরি হয়, যা কিছু সময়ে সম্পূর্ণ বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
ডায়াবেটিক রেটিনোপ্লাস্টি
ডায়াবেটিসের কারণে রেটিনার ক্ষতি যা অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ
রক্তে অক্সিজেন বেড়ে যেতে পারে, কোলাজেন এবং প্রোটিনের অনিয়মিত গ্লাইকোলাইসিস ছাড়াও, রক্তনালীগুলির মাধ্যমে রক্ত পাম্প করার জন্য হৃৎপিণ্ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করতে বাধ্য করে।
ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি
এটি কিডনির রক্তনালীতে পরিবর্তনের কারণে ঘটে যার ফলে প্রস্রাবে প্রোটিন কমে যায়। এটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত কিডনির কার্যকারিতা প্রগতিশীল বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
ডায়াবেটিক ফুট সিন্ড্রোম
এটি ঘটে যখন একটি ডায়াবেটিস রোগীর পায়ে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটি আলসারে পরিণত হয়। যখন রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়, তখন এর ফলে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়। যে কোনো পায়ের আঘাতের সাথে সাথে চিকিত্সা করা উচিত জটিলতাগুলি এড়াতে যা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষয় এবং অঙ্গচ্ছেদ হতে পারে।
মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং স্ট্রোক
হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্তনালীতে বাধা হলে এগুলি ঘটে। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে এই সমস্যাগুলির প্রবণতা দুই থেকে চার গুণ বেশি, তাই একটি সঠিক খাদ্য, ব্যায়াম এবং কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে ওষুধ খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
পিরিওডোনটাইটিস
এটি প্রদাহজনিত রোগের একটি গ্রুপ যা পেরিওডন্টাল টিস্যুকে প্রভাবিত করে (চোয়ালের দাঁত ঠিক করার সাথে জড়িত টিস্যু)।
ডায়াবেটিস চিকিত্সা
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তাই এর কোনো প্রতিকার নেই। যা করা যেতে পারে তা হল উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করা যাতে রোগীর জীবনযাপন আরও ভাল হয়। প্রধান সতর্কতা হল:
শরীরচর্চা
রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে শারীরিক পরিশ্রমের অভ্যাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোত্তম ব্যায়ামের রুটিন খুঁজে বের করার জন্য, প্রতিটি রোগীর একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ যদি রোগীর হাইপোগ্লাইসেমিয়া থাকে তবে তার কিছু সীমাবদ্ধতা থাকবে, বিশেষ করে টাইপ 1 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে। উচ্চ, ব্যায়ামের রুটিন সম্ভবত আরও তীব্র হবে। . যাইহোক, আদর্শ হল হালকা ব্যায়ামকে অগ্রাধিকার দেওয়া, কারণ প্রশিক্ষণের পরে প্রতিস্থাপনের চেয়ে ক্যালোরি ব্যয় অনেক বেশি হলে, এর ফলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন
ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টিতে উপস্থিত সাধারণ শর্করা এবং পাস্তা এবং পাউরুটির মতো সাধারণ কার্বোহাইড্রেট খাওয়া এড়ানো উচিত ("সিন্থেটিক মিষ্টি ছাড়া ছয়টি প্রাকৃতিক মিষ্টির বিকল্প" নিবন্ধে পরিশোধিত চিনির বিকল্পগুলি দেখুন)। এই খাবারগুলির একটি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে, তাই গ্লুকোজ শোষণ খুব দ্রুত ঘটে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
কার্বোহাইড্রেটগুলি ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা গ্রহণ করা মোট ক্যালোরির 50% থেকে 60% হওয়া উচিত, জটিল কার্বোহাইড্রেট যেমন বাদাম, বাদাম এবং পুরো শস্য, কারণ সেগুলি আরও ধীরে ধীরে শোষিত হয়। ডায়েটের পছন্দটি অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে এবং রোগীর ব্যায়ামের রুটিনকে বিবেচনায় নিয়ে করা উচিত। বায়বীয় ব্যায়াম রক্তের গ্লুকোজ কমিয়ে দেয়, বেশি খাবার গ্রহণের প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যদি রোগী হাইপোগ্লাইসেমিক হয়।
Hebi B. ছবি Pixabay দ্বারা
গ্লুকোমিটার দিয়ে স্ব-পর্যবেক্ষণ
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোককে নিয়মিত ইনসুলিন নিতে হয়, বিশেষ করে টাইপ 1 রোগী, যারা সাধারণত দৈনিক ভিত্তিতে ইনসুলিন গ্রহণ করেন। তবে এটি করার জন্য, রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব পরিমাপ করা প্রয়োজন। পরিমাপটি গ্লুকোমিটার দিয়ে তৈরি করা হয় - সেগুলি ব্যবহার করার জন্য, ব্যক্তি একটি ছোট সুই দিয়ে একটি আঙুল আটকে দেয়, গর্ত থেকে বেরিয়ে আসা রক্তকে ডিভাইসে ঢোকানো রিএজেন্ট স্ট্রিপে রাখে। প্রায় 30 সেকেন্ডের মধ্যে ডিভাইসটি ফলাফল দেখায়। রোগীর কিছু স্বায়ত্তশাসনের জন্য গ্লুকোমিটার গুরুত্বপূর্ণ, তবে চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ অপরিহার্য।
যে পেশাদার চিকিত্সা পর্যবেক্ষণ করছেন তাকে অবশ্যই রোগীর বাড়িতে করার জন্য একটি পরীক্ষার সময়সূচী নির্ধারণ করতে হবে। এই পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার গ্লুকোজের মাত্রা, খাদ্য পরিবর্তন, ব্যায়ামের রুটিন এবং ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কিত লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
কিভাবে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা যায়?
ডায়াবেটিস প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল সুষম খাদ্য বজায় রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। বিশেষ করে প্রাক-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, যাদের অবশ্যই কঠোর ডায়েট করতে হবে, সপ্তাহে অন্তত তিনবার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে হবে এবং কিছু ক্ষেত্রে, ভবিষ্যতের জটিলতা এড়াতে ওষুধও ব্যবহার করতে হবে। ঝুঁকি গোষ্ঠীর মধ্যে এই পদ্ধতিগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা অর্ধেক করতে পারে।
ধূমপান না করা, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা, অগ্ন্যাশয়ের ক্ষতি করতে পারে এমন ওষুধ এবং পানীয় এড়িয়ে চলাও ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধে কার্যকর ব্যবস্থা।
রোগ সম্পর্কে ব্যাখ্যামূলক ভিডিও দেখুন।
