ঘরে তৈরি ফুটবাথ: উপকারিতা এবং এটি কীভাবে করবেন
ফুটবাথের প্রাচীন কৌশলটি বাড়িতে চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দুর্দান্ত হতে পারে
ফুটবাথ একটি প্রাচীন রীতি যা বিভিন্ন ঐতিহ্য ও সভ্যতায় বিদ্যমান। এটি অনুমান করা হয় যে ছয় হাজার বছর আগে ফুটবাথটি শিথিলকরণ এবং পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে ইতিমধ্যে ব্যবহৃত হয়েছিল। আজকাল, কাজের তাড়াহুড়ো এবং সাধারণভাবে ইলেকট্রনিক্সের ব্যবহার এবং এই সত্য যে আমরা সেল টাওয়ার এবং সংকেত দ্বারা বেষ্টিত ওয়াইফাই (যার ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্রগুলি স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য ক্ষতিকারক) রয়েছে, শারীরিক এবং মানসিক চাপের প্রবণতা রয়েছে, যা প্রচুর ব্যথা সৃষ্টি করে, বিশেষত পায়ে, যা সমর্থনের ভিত্তি।
- আয়ুর্বেদ কি?
অনেকেই ভাবছেন ফুটবাথ কাজ করে কি না। চাইনিজ আকুপাংচার কৌশল অনুসারে, পায়ের মধ্যে স্নায়ু প্রান্ত রয়েছে যা মানবদেহের বিভিন্ন অঙ্গের সাথে যুক্ত। এই পয়েন্টগুলির চাপ এবং গরম পুরো শরীরের শক্তি ভারসাম্যের উপর অবিলম্বে প্রভাব ফেলবে। এই কারণেই যারা দৌড়াতে অভ্যস্ত (সাধারণত পেশাদার দৌড়বিদ) তারা এই কৌশলটি ব্যবহার করেন, কারণ, তাদের পায়ের ভাল যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, পুরো শরীরের জন্য সুস্থতা, শিথিলকরণ এবং সুবিধার সংবেদনগুলি পাওয়া সম্ভব।
জৈববিদ্যুৎ চিকিত্সা
এই কৌশলটির প্রধান থেরাপিউটিক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল স্যালাইন দ্রবণে পা ডুবিয়ে শরীরের জৈববিদ্যুৎ উন্নত করার সম্পত্তি। বায়োফিজিকাল স্টাডি অনুসারে, মানবদেহ 64% লবণাক্ত দ্রবণ দ্বারা গঠিত এবং এর জীবন্ত কোষগুলি বেঁচে থাকার জন্য বৈদ্যুতিক এবং চৌম্বকীয় কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে; উপরন্তু, কোষ দ্বারা গঠিত টিস্যু বিস্তৃত বৈদ্যুতিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। কোষগুলি ভোল্টেজ, ক্যাপাসিট্যান্স, কারেন্ট প্রবাহ এবং প্রতিরোধের একই একককে মেনে চলে, সেইসাথে অন্যান্য বৈদ্যুতিক উপাদানগুলিকে মেনে চলে, তাদের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল যে জৈবিক টিস্যুগুলি চার্জের চলাচলের জন্য চার্জযুক্ত পরমাণু বা আয়ন ব্যবহার করে, যখন কোষগুলি বৈদ্যুতিক সিস্টেমগুলি ব্যবহার করে। ইলেকট্রন
- লবণ: উৎপত্তি, গুরুত্ব ও প্রকারভেদ
যে কেউ চুম্বকত্ব সম্পর্কে কিছুটা জানেন তিনি জানেন যে আন্তঃ এবং বহির্মুখী মিডিয়াতে লবণাক্ত দ্রবণের ঘনত্বের পার্থক্য দুটি বিন্দুর মধ্যে একটি সম্ভাব্য পার্থক্য তৈরি করে, যা সেলুলার ক্রিয়াকলাপে পরিবর্তন ঘটায় এবং ফলস্বরূপ, টিস্যু দিকগুলিতে, সংক্রমণকে সক্ষম করে। বৈদ্যুতিক প্রবাহ। মানবদেহের প্রতিটি টিস্যুর পরিবাহিতা বিভিন্ন মাত্রায় থাকে এবং সর্বোত্তম কন্ডাক্টর হল সেগুলি যাদের গঠনে অনেক আয়ন দ্রবীভূত হয়।
যখন আমরা পানিতে লবণ যোগ করি, তখন তারা বিচ্ছিন্ন হয়ে আয়ন তৈরি করে যা বৈদ্যুতিক শক্তি পরিচালনা করে। এই ইলেক্ট্রোলাইট দ্রবণের সংস্পর্শে আপনার পা রাখার সময়, জলে বিচ্ছুরিত আয়নগুলির দ্বারা উত্পন্ন বৈদ্যুতিক শক্তি মানবদেহের কোষগুলির আয়নগুলিকে আকর্ষণ বা বিকর্ষণের দিকে এই বাহ্যিক শক্তির দিকে স্থানান্তরিত করে। এই আয়নিক স্থানান্তর তখন জীবের বিভিন্ন স্তরে শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন ঘটাতে পারে: সেলুলার, টিস্যু, সেগমেন্টাল এবং সিস্টেমিক। শরীরে এই পরিবর্তনগুলির প্রভাবগুলি হল:
- কোষের স্তর: পেরিফেরাল স্নায়ুর উত্তেজনা বৃদ্ধি, এইভাবে কৈশিক প্রবাহ এবং ধমনী, শিরা এবং লিম্ফ্যাটিক মাইক্রোসার্কুলেশন বৃদ্ধি পায়। এই স্তরটি ঝিল্লির ব্যাপ্তিযোগ্যতার পরিবর্তন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এইভাবে আয়নগুলির বর্ধিত উত্তরণ এবং কোষের অক্সিজেনেশন বৃদ্ধি সক্ষম করে;
- টিস্যু স্তর: ধমনী এবং শিরাস্থ রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং তাপীয় ভারসাম্যের পরিবর্তন, যা তাপমাত্রা এবং টিস্যুগুলির রাসায়নিক গঠনের বৃদ্ধি ঘটায়।
- বিভাগীয় স্তর: লিম্ফ্যাটিক সক্রিয়, শিরাস্থ এবং মহান সঞ্চালন ধমনী সঞ্চালন;
- সিস্টেমিক স্তর: সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের ক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে ব্যথানাশক প্রভাব সৃষ্টি করে এবং পলিপেপটাইডের সাথে যুক্ত সঞ্চালনে কাজ করে, প্রধানত অন্ত্রের ভাসোঅ্যাকটিভ এজেন্টগুলিতে, পেরিস্টালসিস সক্রিয় করে।
- সেরোটোনিন কি?
প্রতিদিনের অ্যাপ্লিকেশন
ইতিমধ্যেই বলা হয়েছে, কেবলমাত্র প্রয়োগ অঞ্চলে নয়, সমগ্র মানবদেহে স্বস্তি আনা সম্ভব, কারণ পা আমাদের ক্রিয়াকলাপের স্নায়বিক উত্তেজনা শোষণ করতে সক্ষম এবং বিভিন্ন থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম প্রধান উপায়। অসুস্থতা, সঠিকভাবে কারণ তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি স্নায়ু বিন্দু রয়েছে। এটি জেনে, আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিম্নরূপ লবণ প্রয়োগ করতে পারেন:
- ফুটবাথ: লবণে "ফুট বাথ" পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত 15 মিনিটের জন্য লবণযুক্ত পানিতে ডুবিয়ে করা হয় (সুগন্ধযুক্ত তেলের সারাংশ ঐচ্ছিক)। আপনি যদি চান, আপনি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে সুগন্ধযুক্ত ভেষজ নির্যাস যোগ করতে পারেন। জল থেকে আপনার পা সরানোর পরে, সেগুলি শুকিয়ে নিন এবং তাপমাত্রা মনোরম রাখতে মোজা পরুন। রাতে ফুটবাথ করতে পছন্দ করেন;
- কম্প্রেস: লবণাক্ত জলে একটি কাপড় ভিজিয়ে (যদি আপনি চান সুগন্ধি উপাদান সহ) এবং পা, বাহু, পিঠ বা শরীরের অন্যান্য অংশে রেখে তৈরি করা যেতে পারে।
এই কৌশলগুলির সুবিধাগুলি অনেকগুলি এবং সেগুলি বাড়িতে অনুশীলন করা যেতে পারে। এই প্রশান্তিদায়ক থেরাপির সাথে আরাম করার জন্য স্পা-এ যাওয়ার প্রয়োজন নেই - এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি লবণ কিনতে পারেন। এবং সহজ রেসিপি দিয়ে, সহজ বাটির মতো অ্যাক্সেসযোগ্য উপকরণ ব্যবহার করে, আপনি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন। মানুষের মঙ্গল অবশ্যই গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যখন এটি স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত। তাহলে কেন এমন একটি সুস্বাদু অভ্যাস চালু করবেন না যা আপনাকে ব্যথা, ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, স্ট্রেস বিরোধী, ময়শ্চারাইজিং, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, আপনাকে একটি শিথিল সংবেদন দেয় এবং সুস্বাদু?
