ঘরোয়া স্টাইল মাথাব্যথার ওষুধ
স্যালাইন কম্প্রেসগুলি দুর্দান্ত ঘরোয়া স্টাইল মাথাব্যথার প্রতিকার
আনস্প্ল্যাশে নাওমি আগস্টের ছবি
মাথাব্যথার ওষুধ উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর, তবে, কখনও কখনও কিছু নিয়মিত পরিবর্তন এই বড়িগুলিকে অপ্রয়োজনীয় করে তুলতে পারে। আপনার যদি গুরুতর মাথাব্যথা বা উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে আপনার ঘরোয়া স্টাইল মাথাব্যথার প্রতিকারের সুবিধাগুলি অনুভব করা উচিত যা মাত্র 20 মিনিটের মধ্যে লক্ষণগুলি দূর করতে পারে।
মাথাব্যথা সম্পর্কে
মাথাব্যথা, যা মাথাব্যথা হিসাবে পরিচিত, অনেক কারণে হতে পারে - তাই আপনার ধারণা আছে, 200 টিরও বেশি ধরণের মাথাব্যথা তালিকাভুক্ত রয়েছে। এটি স্ট্রেস নির্দেশ করতে পারে বা অন্যান্য অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, যেমন ফ্লু এবং সাইনোসাইটিস। এটি প্রায়শই খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়, যেমন ঘন ঘন সোডা খাওয়া। খাদ্য এবং অ্যালকোহল। বেশিরভাগ মাথাব্যথা গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ নয়, তবে অস্বস্তি সৃষ্ট তাদের জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে যারা এগুলি ভোগ করে।
যে কেউ মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথায় ভুগছেন তিনি জানেন কীভাবে এই ক্রমাগত অস্বস্তিগুলি দৈনন্দিন কাজগুলিকে ব্যাহত করতে পারে; একমাত্র সমাধান, প্রায়ই, একটি ঔষধ গ্রহণ করা হয়. যাইহোক, স্কটল্যান্ডের এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘ সময়ের জন্য অ্যাসিটামিনোফেনের মতো ওষুধের ব্যবহার, এমনকি দিনে একবার হলেও, লিভার এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং অন্যান্য গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে গর্ভবতী মহিলাদের সেবন সীমিত করা উচিত। অ্যাসিটামিনোফেন সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে যা পরবর্তীতে তাদের বাচ্চাদের মধ্যে হতে পারে।
ঘরোয়া স্টাইল মাথাব্যথার ওষুধ
ওষুধটি ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে কম্প্রেস হিসাবে ব্যবহার করার জন্য গজ বা একটি পাতলা সুতির কাপড়ের প্রয়োজন হবে। কম্প্রেস আপনার কপালের আকার হওয়া উচিত যাতে আপনি মাথাব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ করতে পারেন।
প্রস্তুতির পদ্ধতি
8% স্যালাইন দ্রবণ পেতে 250 মিলি গরম জলে (60°C থেকে 70°C) দুই চা চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন এবং এটি দিয়ে আপনি আপনার কম্প্রেস তৈরি করবেন। আদর্শ হল হিমালয় লবণ ব্যবহার করা, লবণের মধ্যে সবচেয়ে বিশুদ্ধ এবং এটি ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন এবং তামার মতো খনিজ সমৃদ্ধ এবং এতে সাধারণ লবণের অর্ধেক সোডিয়াম রয়েছে যা মাথাব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এই লবণ সম্পর্কে আরও জানতে, "হিমালয়ান লবণ কি নিয়মিত লবণের চেয়ে ভালো?" নিবন্ধটি দেখুন।
কিভাবে ব্যবহার করে
আপনার কম্প্রেস একত্রিত করার পরে, এলাকাটি পরিষ্কার করতে আপনার কপাল, কান এবং ঘাড় কিছু গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। স্যালাইন দ্রবণে ফ্যাব্রিকটি ডুবান, অতিরিক্ত চেপে নিন এবং আপনার কপাল, ঘাড় এবং আপনার কানের চারপাশে কম্প্রেসগুলি প্রয়োগ করুন। শুয়ে পড়ুন এবং কম্প্রেসগুলি প্রায় 20 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন, আপনার স্বস্তি বোধ করা উচিত। তারপরে, কম্প্রেসগুলি সরান এবং সেগুলি যেখানে প্রয়োগ করা হয়েছিল সেগুলি পরিষ্কার করুন।
উচ্চ লবণ গ্রহণের ফলে ফোলাভাব হতে পারে এবং রক্তচাপ বাড়তে পারে, কিন্তু লবণের সংকোচন বিপরীতভাবে কাজ করে। ত্বকের মাধ্যমে, লবণ সর্বোত্তম পরিমাণে শোষিত হয়, কম্প্রেসগুলির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব থাকে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল নির্মূলকে উদ্দীপিত করে। স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনি পা ফোলাও চিকিত্সা করতে পারেন।
মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়, তবে অনেকেই এই ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করার পরে ব্যথা উপশম বর্ণনা করেন। অবশ্যই, এটি সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
