পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল: 25টি উপকারিতা

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল অনুনাসিক পথ বন্ধ করে দেয়, শক্তি জোগায়, চুলের জন্য ভালো, অন্যান্য সুবিধার মধ্যে

পুদিনা অপরিহার্য তেল

চিত্র: অপরিহার্য তেল, কেলি সিকেমা আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের বেশ কিছু ব্যবহার রয়েছে এবং অন্যান্য সুবিধার মধ্যে এটি ত্বকে প্রশমিত করতে, পেশীর ব্যথা উপশম করতে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ব্যবহার করা যেতে পারে।

  • অপরিহার্য তেল কি?

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল বেনিফিট

1. পেশী ব্যথা উপশম

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল পেশী শিথিল করার জন্য একটি খুব কার্যকর প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী। এটি পিঠ, পেশী এবং মাথা ব্যথা প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

একটি সমীক্ষায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল টপিক্যালি প্রয়োগ করে ফাইব্রোমায়ালজিয়া এবং মায়োফেসিয়াল পেইন সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

2. অনুনাসিক প্যাসেজ খুলে ফেলুন

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেল করা অনুনাসিক প্যাসেজ খুলে দিতে এবং গলায় প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। পেপারমিন্ট একটি কফের ওষুধ হিসাবে কাজ করে এবং সর্দি, কাশি, সাইনোসাইটিস, হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিস থেকে মুক্তি দিতে পারে।

3. জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে

ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে কিছু পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে লাগালে জয়েন্টের ব্যথা উপশম হয়।

4. দ্বৈত খাওয়া কমায়

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ইনহেল করা ক্ষুধা দূর করতে সাহায্য করে, তৃপ্তির অনুভূতি প্রদান করে। আপনি রাতের খাবারের সময় একটি ডিফিউজারে কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল লাগাতে পারেন, বা মন্দির বা বুকে কয়েক ফোঁটা লাগাতে পারেন।

5. প্রাকৃতিক শক্তিবর্ধক

বিপজ্জনক এনার্জি ড্রিংকগুলির একটি অ-বিষাক্ত বিকল্পের জন্য, এক কোয়ার্ট জুস বা চায়ের সাথে এক ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন। এটি প্রফুল্লতা নিয়ে আসে এবং ফোকাস এবং একাগ্রতা উন্নত করে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমে আক্রান্তদের সাহায্য করতে পারে।

6. চুলের চেহারা উন্নত করে

আপনার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারে দুই থেকে তিন ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন আপনার মাথার ত্বককে উদ্দীপিত করতে, আপনার মনকে শক্তিশালী করতে এবং ঘুম থেকে উঠতে। একটি শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে, পেপারমিন্ট খুশকি এবং উকুন দূর করতেও সাহায্য করতে পারে।

7. অ্যালার্জি উপশম করে

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল পরাগ শ্বাস নেওয়ার কারণে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি কমাতে কার্যকর। কারণ এটি অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

8. আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে

অধ্যয়নের সময় আগে আপনার বাচ্চার শার্টে কিছু পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল স্প্রে করুন বা ঘনত্ব এবং সতর্কতা উন্নত করতে তাদের জিহ্বায় বা নাকের নীচে একটি ফোঁটা রাখুন।

9. চুলকানি উপশম

আপনি যদি কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসের কারণে চুলকানির বিরুদ্ধে লড়াই করেন তবে চুলকানি উপশম করতে ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে কিছু পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে লাগান।

10. জ্বর কমায়

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল জ্বর কমানোর জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক চিকিৎসা, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। এটি করতে, এক টেবিল চামচ নারকেল তেলে তিন ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ঘাড় ও পায়ের তলায় লাগান।

11. প্রাকৃতিক বিকর্ষণকারী

টিকগুলিই একমাত্র পোকা নয় যা পেপারমিন্টের অপরিহার্য তেলকে ঘৃণা করে। আসলে, পিঁপড়া, মাকড়সা, তেলাপোকা, মশা এমনকি উকুনও তাড়ানো হয়।

ইসরায়েলে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে মশা তাড়াক সমস্ত প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেল - যা দারুচিনি, ইউজেনল, জেরানিয়াম, পেপারমিন্ট এবং লেবু বালামের অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ - এটি একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিরোধক।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল 150 মিনিটের জন্য মশার হাত থেকে রক্ষা করে মাত্র 0.1 এমএল এসেনশিয়াল অয়েল বাহুতে প্রয়োগ করা হয়। গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে 150 মিনিটের পরে, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের কার্যকারিতা হ্রাস পায় এবং পুনরায় প্রয়োগ করতে হয়েছিল।

12. ত্বকের প্রদাহ উন্নত করে

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ত্বকের প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। পুদিনা এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের মিশ্রণও একজিমা এবং সোরিয়াসিসের উন্নতি করতে পারে যখন টপিক্যালি প্রয়োগ করা হয়।

13. ব্রণ চিকিত্সা সাহায্য করে

পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের সেরা ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি হল ব্রণের চিকিত্সার জন্য ত্বকে প্রয়োগ করা। কারণ পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি একটি চমৎকার ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করে।

14. মাথা ব্যথা উপশম করে

পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে, অন্ত্রকে শান্ত করতে এবং পেশী শিথিল করার ক্ষমতা রাখে। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য মাথাব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

জার্মানির কিয়েল নিউরোলজিক্যাল ক্লিনিক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল সহ তেলের সংমিশ্রণে "মাথাব্যথার সংবেদনশীলতা হ্রাসের সাথে উল্লেখযোগ্য ব্যথানাশক প্রভাব রয়েছে।" কপালে তেল মাখা হতো।

15. চুল গজাতে সাহায্য করে

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল অনেক উচ্চ মানের হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টে ব্যবহার করা হয় কারণ এটি ক্ষতিগ্রস্থ চুলকে প্রাকৃতিকভাবে পুষ্ট করতে সাহায্য করে। এটি করার জন্য, চুল পড়া কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার শ্যাম্পুতে সামান্য পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।

  • কীভাবে দ্রুত এবং প্রাকৃতিকভাবে চুল গজাবেন

16. রোদে পোড়া ভাব দূর করে

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল পোড়া ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং রোদে পোড়ার ব্যথা উপশম করতে পারে। আপনি কিছু নারকেল তেলের সাথে পেপারমিন্ট তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং এটি সরাসরি প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করতে পারেন, বা ব্যথা উপশম করতে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের পুনর্নবীকরণ সমর্থন করতে আমার বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক ট্যানিং স্প্রে তৈরি করতে পারেন।

  • রোদে পোড়া খরচ কি?

17. ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম উন্নত করে

ক্যাপসুল আকারে নেওয়া পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) এর প্রাকৃতিক চিকিৎসায় কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। একটি গবেষণায় 50% IBS উপসর্গ হ্রাস পেয়েছে, 75% রোগী এটি ব্যবহার করে।

18. ফোলা এবং বদহজমের উন্নতি করে

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল হল একটি প্রাকৃতিক বিকল্প যা অন্ত্রের পেশীগুলিকে শিথিল করার জন্য বুস্কোপ্যানের মতো ওষুধগুলিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে, যা ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে পারে। পেপারমিন্ট চা পান করার চেষ্টা করুন বা খাবারের আগে আপনার পানিতে এক ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন।

19. শ্বাসের উন্নতি করে এবং গহ্বর কমায়

পেপারমিন্ট প্রাকৃতিকভাবে শ্বাসকে সতেজ করতে হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হয়েছে। গবেষণা অনুসারে, গহ্বর কমাতে ক্লোরহেক্সিডিন সহ মাউথওয়াশ রাসায়নিকের চেয়ে পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ভালো কাজ করে।

আপনি ঘরে তৈরি টুথপেস্ট, মাউথওয়াশ তৈরি করতে পারেন বা আপনার জিহ্বার নীচে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের একটি ফোঁটা যোগ করতে পারেন, তারপরে এক গ্লাস জল দিতে পারেন, কারণ এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকেও সতেজ করে।

  • কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাবেন

20. সমুদ্রের অসুস্থতা হ্রাস করে

একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল কেমোথেরাপি-প্ররোচিত বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে এবং মানক চিকিৎসা সেবার চেয়ে ভালো প্রভাব ফেলে। এটি করার জন্য, জলে এক ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন বা কানের পিছনে এক থেকে দুই ফোঁটা ঘষুন।

  • সামুদ্রিক রোগের প্রতিকার: 18টি হোম স্টাইল টিপস

21. শ্বাসযন্ত্রের সুবিধা

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলে শ্বাসনালী খোলার ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসেবে কাজ করে। এটি করার জন্য, নারকেল তেল এবং ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল মেশান এবং অ্যাজমা এবং ব্রঙ্কাইটিসের লক্ষণগুলি কমাতে ঘরে তৈরি বাষ্প তৈরি করুন (একটি বাটিতে গরম জলে পাঁচ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং বাষ্প শ্বাস নিন)।

22. কোলিক উন্নত করে

চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা প্রেসক্রিপশনের ওষুধের সাথে সম্পর্কিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই শৈশবের কোলিকের চিকিত্সার জন্য কার্যকর।

23. বাচ্চাদের দাঁতের ব্যথা উপশম করে

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল শিশুদের দাঁত উঠার সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশমের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি করার জন্য, নারকেল তেলের সাথে পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল এক থেকে এক অনুপাতে মিশিয়ে মাড়ির জায়গায় ঘষুন।

24. হরমোন ভারসাম্য রাখে এবং পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়

পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের হরমোনের ভারসাম্যের প্রভাব থাকতে পারে এবং পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের জন্য থেরাপিউটিক হতে পারে।

25. ক্যান্সার চিকিৎসায় সাহায্য করে

ক্লিনিকাল গবেষণা ইঙ্গিত করে যে পেপারমিন্টে মেন্থল যৌগ থাকে, যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। এছাড়াও, গবেষণায় পাওয়া গেছে যে পেপারমিন্টের বিকিরণ-প্ররোচিত ডিএনএ ক্ষতি এবং কোষের মৃত্যুর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে।

ক্ষতিকর দিক

পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল নিরাপদ যখন মুখে মুখে নেওয়া হয় সাধারণত খাবারে পাওয়া যায় এবং যখন টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল খাওয়া কিছু লোকের জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে অম্বল, লালভাব, মুখের ঘা এবং মাথাব্যথা রয়েছে।

কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের সাথে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে। এন্টেরিক-কোটেড পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের পরিপূরকগুলি দ্রুত দ্রবীভূত হতে পারে, যার ফলে অম্বল, বমি বমি ভাব এবং কিছু ওষুধ দ্রুত শোষণ হতে পারে। প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করুন।

পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের সাথে যোগাযোগ করার জন্য নিম্নলিখিত ওষুধগুলির একটি "মধ্যম" সম্ভাবনা রয়েছে:

নিওরাল, স্যান্ডিমিউন, এলাভিল, হ্যালডল, জোফরান, ইন্দেরাল, থিও-দুর, ক্যালান, আইসোপটিন, প্রিলোসেক, প্রিভাসিড, প্রোটোনিক্স, ডায়াজেপাম, ভ্যালিয়াম, সোমা, ভিরাসেপ্ট, ক্যাটাফ্লাম, ভোল্টারেন, আইবুপ্রোফেন/মোট্রিন, মোবিক, ফেল্ডেন, সেলিব্রেক্স, এলাভিল ওয়ারফারিন/কৌমাদিন, গ্লুকোট্রোল, আইওসারটান, কোজার, মেভাকর, নিজোরাল, স্পোরানক্স, অ্যালেগ্রা, হ্যালসিয়ন।

পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার জন্য নিম্নলিখিত ওষুধগুলির একটি "অপ্রধান" সম্ভাবনা রয়েছে:

Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium সহ ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড।

পেপারমিন্ট এমনকি আয়রন শোষণ কমাতে পারে। আপনি যদি আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন এবং পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করতে চান তাহলে অন্তত তিন ঘণ্টার ব্যবধানে অপেক্ষা করুন। পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল একই সময়ে নেওয়া হলে কোয়ারসেটিনের শোষণ বাড়ায়; অন্তত তিন ঘন্টার ব্যবধানে অপেক্ষা করুন।