অ্যাভোকাডো তেল: উপকারিতা এবং ব্যবহার
অ্যাভোকাডো তেল স্বাস্থ্যকর, চুলকে ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে, অন্যান্য সুবিধার মধ্যে
অ্যাভোকাডো তেল অ্যাভোকাডো গাছ থেকে নিষ্কাশিত একটি উদ্ভিদ পদার্থ (আমেরিকান পার্সিয়া), ব্রাজিলে পাওয়া মধ্য আমেরিকা এবং মেক্সিকো অঞ্চলের একটি গাছ। এর ফল হল অ্যাভোকাডো, প্রোটিন, ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ একটি ফল; ফলিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম। অ্যাভোকাডো ক্যালরিযুক্ত এবং চর্বিযুক্ত ফল হিসাবে পরিচিত। যাইহোক, এই চর্বি ভাল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
সুতরাং, অ্যাভোকাডো থেকে প্রাপ্ত তেল পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। অ্যাভোকাডো তেল নিষ্কাশন ফলগুলিকে সেন্ট্রিফিউজ করার মাধ্যমে ঘটে যখন পাকা হয়, অর্থাৎ, যখন তাদের একটি নরম সামঞ্জস্য থাকে - ঠিক যখন তারা সর্বোচ্চ তেলের সামগ্রী উপস্থাপন করে।
অ্যাভোকাডো তেল প্রাপ্তির প্রধান বাধা হল উচ্চ পরিমাণে আর্দ্রতা যা নিষ্কাশন ফলনে হস্তক্ষেপ করে, এর গুণমানকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, প্রাপ্তি প্রক্রিয়ার ফলন বাড়ানোর জন্য ইতিমধ্যেই নতুন নিষ্কাশন পদ্ধতি ব্যবহার করা হচ্ছে। ছোট বিশ্ব উৎপাদনের উপাদান হিসাবে, আভাকাডো তেলের উচ্চ বাণিজ্যিক মূল্য রয়েছে।
প্রাপ্ত উদ্ভিজ্জ তেল বেশ কিছু পদার্থে সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, যেমন লেসিথিন, ফাইটোস্টেরল (প্রধানত বিটা-সিটোস্টেরল), ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই এর উচ্চ উপাদান, যা আঙ্গুরের বীজ তেলে থাকা পরিমাণের প্রায় দ্বিগুণ।
অ্যাভোকাডো তেলের বৈশিষ্ট্য
প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্টেরল এবং ভিটামিন ই এর কারণে, অ্যাভোকাডো তেলের অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে কাজ করতে পারে। বিটা-সিটোস্টেরলের উচ্চ ঘনত্ব অ্যাভোকাডো তেল ব্যাকটেরিয়াঘটিত, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য দেয়।
অকাল বার্ধক্য রোধ করে
অ্যাভোকাডো তেলে ভিটামিন ই এর উপস্থিতি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শক্তির সাথে একটি দুর্দান্ত পদার্থ এবং ত্বকের বলিরেখা এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে।
সূর্য সুরক্ষার জন্য ভিত্তি
অ্যাভোকাডো তেল সানস্ক্রিনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এতে অতিবেগুনী রশ্মি শোষণের প্রভাব রয়েছে।
ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
অ্যাভোকাডো তেল ডার্মাটাইটিস, ত্বকের প্রদাহ, পোড়া, ব্রণ, সোরিয়াসিস এবং নিরাময় ত্বরান্বিত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি অস্ত্রোপচারের পরে চিকিত্সার একটি সাধারণ তেল, চিহ্ন এবং কেলয়েড গঠন প্রতিরোধ করে।
অ্যাভোকাডো তেলের বিরক্তিকর ত্বকে একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে, চুলকানি উপশম করে এবং দাগগুলি নরম করে, ময়েশ্চারাইজারগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিস্থাপন যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত আরও সংবেদনশীল ত্বকের লোকেদের ক্ষেত্রে।
চুল সুন্দর করা
অ্যাভোকাডো থেকে নিষ্কাশিত তেলও একটি দুর্দান্ত চুলের ময়েশ্চারাইজার। শুষ্ক এবং দুর্বল চুলের জন্য হাইড্রেশন প্রদান করে, উজ্জ্বলতা এবং কোমলতা দেয়। চুলকে মজবুত করতে সাহায্য করে, চুল পড়া কমানোর পাশাপাশি বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
ম্যাসেজের প্রাকৃতিক বিকল্প
অ্যাভোকাডো তেল ত্বকে ভালভাবে প্রবেশ করে এবং একটি ম্যাসাজ তেল হিসাবে ভাল কাজ করে কারণ এটি ত্বককে নরম এবং ভালভাবে পুষ্ট করে। এটি প্রয়োজনীয় তেল এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, এর প্রভাব এবং বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করতে শ্যাম্পু এবং ক্রিমগুলিতে যোগ করা ছাড়াও। এটি বার সাবান উত্পাদনের জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান।
স্বাস্থ্যকর প্রসাধনী
অ্যাভোকাডো তেল প্রসাধনী এবং ক্রিমগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক বিকল্প হিসাবে কাজ করে, এতে প্রায়ই রাসায়নিক থাকে যা ক্ষতিকারক হতে পারে, যেমন প্যারাবেনস, ভোক্তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।
প্রসাধনীতে, তেলটি খাঁটি বা ক্রিমের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে, কোলাজেনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং এইভাবে বলি এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়ায়, ত্বকে প্রাণশক্তি দেয়।
ফাংশানাল খাদ্য
অ্যাভোকাডো তেল খাদ্যের মাধ্যমে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও প্রদান করে। বিটা-সিটোস্টেরলের উপস্থিতি হার্টের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে, কোলেস্টেরলের ভারসাম্য বজায় রাখে, সেইসাথে প্রোস্ট্যাটিক হাইপারট্রফির চিকিৎসায় সাহায্য করে, প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
অ্যাভোকাডোর সাথে সুস্বাদু এবং অস্বাভাবিক রেসিপিগুলি জানতে নিবন্ধটি দেখুন: "অ্যাভোকাডোর সাথে রেসিপি: আটটি সহজ এবং সুস্বাদু প্রস্তুতি"।
এটি সরাসরি বা সস সহ, সিজন সালাদ বা গরম খাবারে খাওয়া যেতে পারে। যেহেতু এটি উচ্চ তাপমাত্রায় স্থিতিশীল, তাই আভাকাডো তেল ভাজার জন্য, এর বৈশিষ্ট্য এবং পুষ্টি বজায় রাখার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। কিন্তু সাবধান: ব্যবহারের জন্য, আভাকাডো তেল খাঁটি হতে হবে। এটি খাওয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে এটি খাওয়ার জন্য নিরাপদ।
অতএব, যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করতে বেছে নিন। আপনি বিশুদ্ধ আভাকাডো উদ্ভিজ্জ তেল খুঁজে পেতে পারেন ইসাইকেলের দোকান.
বাতিল করা
এটিও উল্লেখ করার মতো যে তেলের অনুপযুক্ত নিষ্পত্তি গুরুতর পরিবেশগত প্রভাব সৃষ্টি করে, বিশেষ করে জল দূষণের ক্ষেত্রে।
- জল দূষণ: প্রকার, কারণ এবং ফলাফল
এইভাবে, ড্রেন এবং সিঙ্কগুলিতে উদ্ভিজ্জ তেলের নিষ্পত্তি অপর্যাপ্ত, কারণ এটি বিভিন্ন পরিবেশগত ঝুঁকির কারণ হতে পারে এবং পাইপগুলিকে আটকে রাখতে পারে। অতএব, অ্যাভোকাডো তেলের অপচয় এবং বর্জন করা এড়িয়ে চলুন। তবে আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে সঠিক নিষ্পত্তি করুন। সার্চ ইঞ্জিনগুলিতে আপনার বাড়ির নিকটতম সংগ্রহের পয়েন্টগুলি খুঁজুন৷ ইসাইকেল পোর্টাল . আপনি যদি এটি পুনঃব্যবহার করতে না যান তবে কন্টেইনারটি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করতে ভুলবেন না।
