lovesouthernsocial.com

জিনজিভাইটিসের চিকিত্সার বিকল্পগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত

জিঞ্জিভাইটিস হল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে মাড়ির প্রদাহ। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে এটি পিরিয়ডোনটাইটিস নামে পরিচিত আরও গুরুতর সংক্রমণে অগ্রসর হতে পারে। ভাল খবর হল এই পরিস্থিতি এড়াতে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় আছে। জিনজিভাইটিসের জন্য দশটি ঘরোয়া প্রতিকার বিকল্পের একটি তালিকা দেখুন। কিন্তু মনে রাখবেন: এই জিনজিভাইটিস ঘরোয়া প্রতিকার বিকল্পগুলি প্রচলিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করে না, তাদের একটি সহায়ক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করুন; এবং যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার জিঞ্জিভাইটিস আছে, তাহলে একজন ডেন্টিস্টকে দেখুন।

মাড়ির প্রদাহ প্রতিরোধ করতে এবং মাড়ির প্রদাহের জন্য বাড়িতে চিকিত্সার প্রয়োজন, নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না:

• দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি যদি পারেন, প্রতিটি খাবার পরে ব্রাশ;
• আপনার পরিষ্কারের সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করার জন্য একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বেছে নিন;
• নরম বা অতিরিক্ত নরম bristles জন্য আপনার টুথব্রাশ পরীক্ষা করুন;
• প্রতি তিন মাসে আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করুন;
• একটি প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন;
• বছরে অন্তত একবার আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান;
• ধূমপান বা তামাক চিবাবেন না;
• আপনার চিনি খাওয়া সীমিত করুন।

জিঞ্জিভাইটিসের জন্য দশটি ঘরোয়া প্রতিকারের বিকল্প

জল এবং লবণ

একটি গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে মাড়ির প্রদাহ যেমন মাড়ির প্রদাহের জন্য জল এবং লবণের ব্যবহার খুবই উপকারী হতে পারে। লবণ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা পানিতে দ্রবীভূত হতে পারে। এইভাবে, জল এবং লবণ মাউথওয়াশ করতে পারেন:

• মাড়ির প্রদাহ উপশম;
• ব্যথা উপশম সাহায্য;
• ব্যাকটেরিয়া কমাতে;
• খাদ্য কণা অপসারণ;
• দুর্গন্ধ উপশম।

নুন এবং জল দিয়ে জিনজিভাইটিসের জন্য কীভাবে ঘরোয়া চিকিত্সা করবেন:

1. এক কাপ গরম পানিতে 1/2 থেকে 3/4 চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান;
2. 30 সেকেন্ড পর্যন্ত আপনার মুখের মধ্যে সমাধানটি ধুয়ে ফেলুন;
3. সমাধান থুতু আউট;
4. দিনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

তবে মনে রাখবেন যে জল এবং লবণ খুব ঘন ঘন বা খুব বেশি সময় ব্যবহার করা দাঁতের এনামেলের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মিশ্রণের অম্লীয় বৈশিষ্ট্যের কারণে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।

লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে মাউথওয়াশ করুন

একটি সমীক্ষায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল হোম ট্রিটমেন্ট প্লেক এবং জিনজিভাইটিসের মাত্রা কমাতে প্রচলিত ক্লোরহেক্সিডিন মাউথওয়াশের চেয়ে বেশি কার্যকর।

মাড়ির প্রদাহের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে লেমনগ্রাস অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে:

1. এক গ্লাস জলে দুই থেকে তিন ফোঁটা লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল পাতলা করুন;
2. 30 সেকেন্ড পর্যন্ত আপনার মুখের মধ্যে সমাধানটি ধুয়ে ফেলুন;
3. সমাধান থুতু আউট;
4. দিনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

লেমনগ্রাস অপরিহার্য তেল সাধারণত নিরাপদ, কিন্তু এটি খুব শক্তিশালী। সর্বদা একটি অত্যন্ত মিশ্রিত মিশ্রণ দিয়ে শুরু করুন যাতে এটি জ্বালা না করে।

অ্যালোভেরা মাউথওয়াশ

গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা প্লাক এবং মাড়ির প্রদাহ কমাতে ক্লোরহেক্সিডিনের মতোই কার্যকর। উভয় পদ্ধতিই সংক্রমণের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে। অন্যান্য মাউথওয়াশ বিকল্পগুলির মতো, অ্যালোভেরার রস পাতলা করার প্রয়োজন নেই। ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত করুন যে রস 100% বিশুদ্ধ।

অ্যালোভেরা মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে:

1. 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখের মধ্যে রস ধুয়ে ফেলুন;
2. সমাধান থুতু আউট;
3. দিনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনার সর্বদা একটি নিরাপদ উৎস থেকে ঘৃতকুমারী কেনা উচিত এবং আপনার যদি উদ্ভিদ থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। ঘৃতকুমারী সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরার উপকারিতা, এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন এবং এটি কীসের জন্য"।

চা গাছের এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে মাউথওয়াশ করুন

একটি সমীক্ষা অনুসারে, টি ট্রি এসেনশিয়াল অয়েল মাউথওয়াশ জিনজিভাইটিস, রক্তপাত কমাতে খুব কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার হতে পারে।

চা গাছের তেল মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে:

1. এক কাপ গরম পানিতে তিন ফোঁটা পর্যন্ত চা গাছের অপরিহার্য তেল যোগ করুন;
2. 30 সেকেন্ড পর্যন্ত আপনার মুখের মধ্যে সমাধানটি ধুয়ে ফেলুন;
3. সমাধান থুতু আউট;
4. দিনে দুই থেকে তিনবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

আপনি আপনার টুথপেস্টে এক ফোঁটা চা গাছের অপরিহার্য তেলও যোগ করতে পারেন। চা গাছের অপরিহার্য তেল প্রথমবার চেষ্টা করার সময়, একটি ভাল পাতলা পরিমাণ ব্যবহার করুন। উচ্চ ঘনত্ব হতে পারে:

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া;
• ফুসকুড়ি
• সামান্য পোড়া

চা গাছের অপরিহার্য তেল নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে:

• কিছু ওষুধ
• খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম
• আজ

চা গাছের অপরিহার্য তেল সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "টেলিউকা তেল: এটি কীসের জন্য?"।

ঋষি সঙ্গে মাউথওয়াশ

একটি সমীক্ষায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে মাউথওয়াশ থেকে সালভিয়া অফিসিয়ালিস দাঁতের ফলক সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা কোন জ্বালা অনুভব না করে 60 সেকেন্ড পর্যন্ত তাদের মাউথওয়াশ করতে সক্ষম হয়েছিল।

একটি ঋষি মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে:

1. 1-2 কাপ জল ফুটান;
2. পানিতে 2 টেবিল চামচ তাজা ঋষি বা 1 চা চামচ শুকনো ঋষি যোগ করুন;
3. 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য একটি ফোঁড়া আনুন;
4. ছেঁকে নিন এবং জল ঠান্ডা হতে দিন;
5. দ্রবণটি দিনে দুই থেকে তিনবার মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন।

ঋষিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাড়ির প্রদাহের চিকিত্সা করতে এবং ফোলা উপশম করতে সহায়তা করে। সম্পর্কে আরো জানতে সালভিয়া অফিসিয়ালিস, নিবন্ধটি একবার দেখুন: "সালভিয়া অফিসিসনালিস: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা"।

পেয়ারা পাতার মাউথওয়াশ

পেয়ারা পাতা মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পেয়ারার পাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্যাকটেরিয়াল প্লাক নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পেয়ারা পাতা মাউথওয়াশ এছাড়াও করতে পারেন:

• মাড়ির প্রদাহ কমাতে;
• ব্যথা উপশম;
• আপনার শ্বাস তাজা করুন।

পেয়ারা মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে:

1. পাঁচ থেকে ছয়টি পেয়ারা পাতা একটি মর্টার এবং মুসকি দিয়ে মাখুন;
2. 1 কাপ ফুটন্ত জলে ম্যাসেরেটেড পাতা যোগ করুন;
3. 15 মিনিটের জন্য রান্না করুন;
4. সমাধানটি ঠান্ডা হতে দিন এবং অল্প পরিমাণে লবণ যোগ করুন;
5. 30 সেকেন্ড পর্যন্ত উষ্ণ সমাধান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন;
6. সমাধান থুতু আউট;
7. দিনে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

নারকেল তেল

নারকেল তেলে লরিক অ্যাসিড রয়েছে, যা প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি যৌগ। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল ব্যবহারে প্লেক এবং জিনজিভাইটিসের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

নারকেল তেল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করাও হতে পারে:

• আপনার শ্বাস তাজা করুন;
• দাঁত সাদা করা।

কিভাবে নারকেল তেল মাউথওয়াশ তৈরি করবেন:

1. আপনার মুখে 1 থেকে 2 চা চামচ নারকেল তেল রাখুন;
2. 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য তেলটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার গলার পিছনে তেল স্পর্শ না করতে সতর্ক থাকুন;
3. তেল থুতু আউট;
4. জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া;
5. জল থুতু আউট;
6. একটি পূর্ণ গ্লাস জল পান;
7. দাঁত মাজো.

• নারকেল তেল: উপকারিতা, এটি কীসের জন্য এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন

আরিমদাদি তেল

আরিমেদাদি তেল ফলকের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে এবং জিনজিভাইটিসের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।

আরিমেদাদি তেল এছাড়াও করতে পারেন:

• দাঁত এবং মাড়ি শক্তিশালী করা;
• ফোলা কমানো;
• মুখের ঘা নিরাময়;
• স্থানীয় ব্যথা উপশম।

আরিমেদাদি তেল দিয়ে কিভাবে মাউথওয়াশ তৈরি করবেন:

1. আপনার মুখে তেল 1 থেকে 2 চা চামচ রাখুন;
2. 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন। আপনার গলার পিছনে তেল স্পর্শ না করতে সতর্ক থাকুন;
3. থুতু;
4. জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া;
5. জল থুতু আউট;
6. একটি পূর্ণ গ্লাস জল পান;
7. দাঁত মাজো.

আপনার সাইনোসাইটিস থাকলে আরিমেদাদি তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

লবঙ্গ

বেশ কিছু গবেষণায় জিঞ্জিভাইটিসের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে লবঙ্গের সম্ভাব্যতা নির্দেশ করে, ফলক প্রতিরোধ করে এবং প্রদাহ কমায়। কারণ লবঙ্গে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে।

টপিকভাবে লবঙ্গ প্রয়োগ করতে:

1. প্রায় 1 চা চামচ লবঙ্গ কাটা;
2. কাটা লবঙ্গ মধ্যে স্যাঁতসেঁতে তুলো একটি টুকরা ডুবান;
3. আলতোভাবে মাড়ি উপর লবঙ্গ মধ্যে তুলো ঘষা;
4. এক মিনিটের জন্য গামের উপর সমাধান ছেড়ে দিন;
5. লবঙ্গ থেকে পানি ছিটিয়ে দিন।

আপনি প্রচুর পরিমাণে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য লবঙ্গ ব্যবহার করবেন না। লবঙ্গ সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "লবঙ্গের 17 আশ্চর্যজনক উপকারিতা"।

হলুদ জেল

একটি গবেষণার ফলাফল পরামর্শ দেয় যে হলুদের জেল প্লেক এবং জিনজিভাইটিস প্রতিরোধ করতে সক্ষম। এটি এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে হতে পারে।

হলুদ এছাড়াও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল, এটি মাড়ির রক্তপাত এবং ফুলে যাওয়া উপশম করে মাড়ির প্রদাহের জন্য একটি দুর্দান্ত ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করে। .

হলুদ জেল প্রয়োগ করতে:

• দাঁত মাজো;
• ভালোভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করা;
• মাড়িতে জেল লাগান;
• জেলটি 10 ​​মিনিটের জন্য বসতে দিন;
• জেল আউট থুতু;
• দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।

ডেন্টিস্টের কাছে যান

যত তাড়াতাড়ি আপনি জিনজিভাইটিসের চিকিত্সা করবেন, দ্রুত এবং সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত বেশি। যদি চিকিত্সা না করা হয়, জিনজিভাইটিস দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।

আপনার যদি থাকে তবে আপনার ডাক্তার বা ডেন্টিস্টকে দেখুন:

• গুরুতর দাঁত ব্যথা;
• অত্যন্ত খারাপ শ্বাস;
• মাড়ি থেকে প্রচুর রক্তপাত হয়;
• অত্যন্ত ফোলা বা স্ফীত মাড়ি।

আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন এবং আপনাকে একজন পিরিয়ডন্টিস্টের কাছে রেফার করা যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, তারা একটি ঔষধযুক্ত ধোয়া বা অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ করতে পারে।

কদাচিৎ, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

মাড়ির প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে কতক্ষণ লাগে?

আপনি জিনজিভাইটিসের চিকিত্সার কয়েক দিনের পরে উন্নতি আশা করতে পারেন, তবে লক্ষণগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জিনজিভাইটিস 10 থেকে 14 দিনের মধ্যে পরিষ্কার হয়ে যায়। যদি আপনার কেস আরও গুরুতর হয়, তবে এটি চিকিত্সা করতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে।

আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন যাতে সেগুলি আবার ঘটতে না পারে। আপনার যদি জিঞ্জিভাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তাহলে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ রাখুন যাতে তারা উপসর্গের কোনো পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করতে পারে।

কিভাবে জিনজিভাইটিস ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করা যায়

ভাল দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার জন্য, বছরে অন্তত একবার ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি এমন কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা আপনাকে জিনজিভাইটিস হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে, তাহলে আপনাকে আরও ঘন ঘন আপনার দাঁতের ডাক্তারকে দেখতে হবে।

আপনার দৈনন্দিন রুটিন চলাকালীন, নিশ্চিত করুন যে আপনি:

• দিনে দুবার অন্তত দুই মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন;
• দিনে অন্তত একবার ফ্লস;
• দিনে একবার বা দুবার প্রাকৃতিকভাবে ধুয়ে ফেলুন।

ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা মাড়ির রোগ এবং অন্যান্য মৌখিক অবস্থার প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে। মাড়ির প্রদাহ এবং মাড়ির প্রদাহের চিকিত্সার অন্যান্য রূপ সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "জিঞ্জিভাইটিস: এটি কী এবং কীভাবে চিকিত্সা করা যায়"।

---