শিক্ষকরা ইনস্টাগ্রাম এবং ইউটিউবে যোগ ক্লাস প্রদান করেন
ব্যবহারিক ক্লাস এবং শিথিলকরণ কৌশল সহ, ধারণাটি হল নতুন করোনভাইরাসটির স্বেচ্ছায় বিচ্ছিন্নতার সময় লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে।
ডেন ওয়েটনের সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
নতুন করোনাভাইরাসের আবির্ভাবের কারণে সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সময়, অধ্যাপক মার্কোস রোজো যোগব্যায়াম আরো 35 বছর আগে, এটি শিক্ষকদের একটি গ্রুপ সংগঠিত যোগব্যায়াম স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে কার্যকলাপ অফার জীবন আপনার ইনস্টাগ্রামে।
ক্লাস 23 তারিখ থেকে, সোমবার থেকে বৃহস্পতিবার বিকাল 5 টায় দেওয়া হবে এবং ইনস্টাগ্রামে 24 ঘন্টা উপলব্ধ থাকবে৷ যারা জীবনে অংশগ্রহণ করতে অক্ষম তারা মার্কোস রোজো ইউটিউব চ্যানেলে অন্য সময়ে দেখতে পারেন।
অনুশীলন করা যোগব্যায়াম স্বেচ্ছাসেবী বিচ্ছিন্নতার সময় ঘরে বসে থাকা জীবনযাপন এবং মানুষের সংস্পর্শ এড়ানোর একটি উপায়। এছাড়াও, এটি শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে অনাক্রম্যতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে আপ টু ডেট রাখতে সহায়তা করে।
মার্কোস রোজো সম্পর্কে
1975 সালে সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয় থেকে শারীরিক শিক্ষায় স্নাতক, স্নাতক যোগব্যায়াম কৈবল্যধাম ইনস্টিটিউট দ্বারা 1980 সালে, বিজ্ঞানে পিএইচডি যোগব্যায়াম 1999 সালে (ভারত) এবং 2007 সালে সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদে নিউরোলজি বিভাগের স্নাতকোত্তর। তিনি এর একজন অধ্যাপক ছিলেন। যোগব্যায়াম সাও পাওলো বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্রীড়া অনুশীলন কেন্দ্রে 35 বছর ধরে। ইনস্টিটিউট অফ এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রতিষ্ঠাতা ড যোগব্যায়াম (IEPY), এটি দ্বারা অফার করা কোর্সের জন্য শিক্ষক দায়ী। শেখায় যোগব্যায়াম IEPY-তে কোর্সে, Espaço Marcos Rojo-এ, Associação Palas Athena-এ, অন্যান্যদের মধ্যে। বইয়ের লেখক "কি যোগব্যায়াম" (প্রকাশক Brasiliense), "অধ্যয়ন যোগব্যায়াম"(ফোর্টে এডিটোরা) এবং ভিডিও"যোগব্যায়াম নতুনদের জন্য" Bons Fluidos ম্যাগাজিন (Editora Abril) দ্বারা।
