ত্বকে দাগ? সমস্যার জন্য প্রাকৃতিক টিপস দেখুন
প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি শরীর এবং মুখ থেকে ত্বকের দাগ দূর করার জন্য নির্দেশিত, তবে তাদের উত্স বোঝা এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় তাও গুরুত্বপূর্ণ।
ছবি: আনস্প্ল্যাশে নোয়া বুশার
আপনার মুখে দাগ থাকা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং অনেক কারণেই ঘটে। যাইহোক, এই দাগগুলি কিছু লোককে বিরক্ত করতে পারে, যারা তাদের ত্বক থেকে দাগ দূর করতে প্রসাধনী এবং অন্যান্য শিল্পজাত সৌন্দর্য পণ্যের দিকে ফিরে যায়। এই আইটেমগুলিতে সাধারণত এমন পদার্থ থাকে যা মানব স্বাস্থ্য এবং পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক - যেমন "প্রসাধনী এবং স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলিতে প্রধান পদার্থগুলি এড়ানো উচিত" নিবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে।
প্রাকৃতিক এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প রয়েছে যা মুখের দাগ কমাতে এবং দূর করতে সাহায্য করে। চেহারার দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি, কীভাবে এড়ানো যায় এবং কীভাবে সামগ্রিকভাবে মুখ এবং ত্বক থেকে দাগ দূর করা যায় তা নীচে দেখুন। তালিকাভুক্ত পদ্ধতিগুলি সাধারণ-উদ্দেশ্যের চিকিত্সা এবং আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, তাই নীচের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির যে কোনও চেষ্টা করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে চিকিত্সা সম্ভব কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
ত্বকের দাগের কারণ
শরীর ও মুখের ত্বকে দাগ পড়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। প্রধান কারণ হল সূর্যের সংস্পর্শে আসা, যে কারণে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেন। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে, এটি হাইলাইট করা সম্ভব:
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা;
- গর্ভাবস্থা;
- ওষুধ যেমন অ্যান্টিবায়োটিক বা গর্ভনিরোধক;
- ভিটামিনের অভাব;
- মানসিক চাপ;
- ঘুমের অভাব.
কিভাবে মুখের দাগ দূর করবেন
লেবু
লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কোলাজেন উত্পাদন শুরু করে এবং ত্বককে দৃঢ় এবং কোমল রাখে, সেইসাথে অমেধ্য পরিষ্কার করে এবং নতুন কোষ গঠনকে উদ্দীপিত করে। এই সবগুলি আপনার ত্বকের দাগগুলিকে হালকা করতে পারে, পাশাপাশি প্রয়োগ করা সহজ।
তবে কিছু যত্ন খুবই প্রয়োজন। কালো বা গাঢ় ত্বকের লোকেদের ত্বকে লেবুর রস প্রয়োগ করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। লেবুর রসের সংস্পর্শে কালো ত্বকের লোকেদের মধ্যে ত্বকের মেলানিন বেশি থাকে, এমনকি দাগও বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি জোর দেওয়াও প্রয়োজন যে, কোনও অবস্থাতেই, প্রয়োগের পরে অঞ্চলটিকে সূর্যের কাছে প্রকাশ করবেন না, কারণ এটি মারাত্মক পোড়া হতে পারে। খোলা ক্ষত, কাটা বা অন্যান্য ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করবেন না। লেবু লাগানোর পর সবসময় আপনার ত্বক ভালো করে ধুয়ে নিন।
লেবু দিয়ে ত্বকের দাগ দূর করার দুটি প্রধান উপায় রয়েছে।
লেবুর রস
- একটি লেবু থেকে রস ছেঁকে নিন, একটি তুলোর টুকরোতে কিছু রস লাগিয়ে ত্বকে ঘষুন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, জল, মধু বা গোলাপ জল দিয়ে রস পাতলা করুন।
- চোখ, ক্ষত এবং কাটা এড়িয়ে চলুন;
- শুকানোর অনুমতি দিন এবং তারপর জল দিয়ে প্রয়োগ করা এলাকা ধুয়ে ফেলুন;
- কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে কমপক্ষে দুই সপ্তাহ আবেদন করুন।
শুষ্কতা, চুলকানি বা লালভাব এড়াতে, প্রতিটি প্রয়োগের পরে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
লেবু, মধু এবং দুধ
- তোমার মুখ ধৌত কর;
- লেবু, মধু এবং দুধ যথাক্রমে 1:2:3 অনুপাতে মেশান;
- ধারাবাহিকতা পর্যন্ত নাড়ুন;
- ত্বক পরিষ্কার করতে মাস্কটি লাগান। আপনার চোখ এবং আপনার চারপাশের ত্বক এড়িয়ে চলুন;
- 30 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
লেবুর রস ছিদ্র পরিষ্কার করবে; মধু এবং দুধ আপনার মুখের ত্বককে রাখবে মসৃণ এবং আরও আরামদায়ক। ফলাফল চার থেকে পাঁচটি অ্যাপ্লিকেশনের পরে প্রদর্শিত হবে।
অ্যালোভেরা বা অ্যালো
দ্য ঘৃতকুমারীঅ্যালোভেরা নামেও পরিচিত, এটি ব্যবহার এবং উপকারে পূর্ণ একটি উদ্ভিদ। এটি ঘরে তৈরি টুথপেস্ট, ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম এবং মেকআপ রিমুভার তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। "বাড়িতে জন্মানোর 18টি প্রাকৃতিক প্রতিকার" প্রবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে, এর জেলে 96% জল এবং 4% সক্রিয় উপাদান যেমন অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এনজাইম রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে পুষ্ট করে।
অ্যালো জেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিস্যাকারাইড রয়েছে যা নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বকের দাগগুলির বৃদ্ধি কমায়, ত্বককে হালকা ও পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। ত্বকের দাগ দূর করার সময় এর ব্যবহার সহজ।
উপাদান
- ঘৃতকুমারী পাতা।
প্রস্তুতির পদ্ধতি
- ঘৃতকুমারী পাতা থেকে জেল সরান;
- ত্বকে প্রয়োগ করুন;
- 20 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন;
- ঠান্ডা জল দিয়ে ধোয়া;
- দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।
আলু
যদিও ভাজা হিসাবে এর প্রস্তুতি ত্বকের তৈলাক্ততা বাড়াতে এবং ব্রণ তৈরি করতে সাহায্য করে, তবে কাঁচা আলু দুর্দান্ত। এতে রয়েছে এনজাইম যা মুখের দাগ ঝকঝকে করার জন্য কাজ করে।
- স্লাইস মধ্যে আলু কাটা, পরিমাণ আপনার স্বাদ সঙ্গে পরিবর্তিত হয়;
- দাগের জায়গায় স্লাইস ঘষুন। আপনি চাইলে আলু থেকে রস নিয়ে এক টুকরো তুলো দিয়ে মুখে ঘষে নিন।
- দশ মিনিট ধরে রেখে ধুয়ে ফেলুন।
উপাদানগুলির সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের একটি ছোট অংশে আলুর রস প্রয়োগের পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শসা
মুখের চিকিত্সায় চোখে রাখার জন্য সুপরিচিত, শসাতে ভিটামিন এ, সি এবং ই রয়েছে, এছাড়াও ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মতো খনিজ রয়েছে যা ত্বককে রক্ষা করে।
শসাকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন এবং যেখানে দাগ রয়েছে বা সাধারণভাবে মুখেও ঘষুন। এইভাবে, মুখের দাগগুলির যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি, আপনি আপনার শরীরকে ব্রণ থেকে দাগ দূর করতে এবং নতুন পিম্পলের উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করেন।
তেল
কিছু তেলে এমন উপাদান রয়েছে যা ত্বকের দাগ কমাতে এবং দূর করতে সক্ষম। মূলটি পরীক্ষা করা এবং সর্বদা 100% প্রাকৃতিক এবং খাঁটি তেলের সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক কোন উপাদান নেই এবং সিন্থেটিক এবং শিল্পজাত পণ্য থেকে দূরে থাকুন। আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন "উদ্ভিজ্জ তেল: উপকারিতা এবং প্রসাধনী বৈশিষ্ট্যগুলি জানুন"।
বাদাম তেল
এটি একটি ঝকঝকে এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, কারণ এতে প্রয়োজনীয় চর্বি রয়েছে যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখবে। এটি ত্বকের জন্য একটি ভাল ময়েশ্চারাইজার হিসাবে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে যাদের তৈলাক্ত ত্বক রয়েছে তাদের জন্য, কারণ এতে ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা সিবাম দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে, একটি তেল যা ত্বক উৎপন্ন করে এবং এটি ব্রণ হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
প্রতিদিন শোবার আগে আপনার পরিষ্কার মুখের উপর কয়েক ফোঁটা ব্যয় করুন।
নারকেল তেল
নারকেল তেল ইতিমধ্যে তার স্বাস্থ্য, নান্দনিক এবং মঙ্গল সুবিধার জন্য সুপরিচিত। "নারকেল তেল: বিভিন্ন উপকারিতা আবিষ্কার করুন এবং বাড়িতে এটি প্রস্তুত করুন" নিবন্ধে উল্লেখ করা হয়েছে, এটি ত্বকের প্রাকৃতিক ভারসাম্য, ময়শ্চারাইজিং, মসৃণ এবং দাগ কমাতে সহায়তা করে।
এটি দিনে দুবার পছন্দসই স্থানে প্রয়োগ করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক বা ত্বক থাকে যা প্রায়শই ঘামতে থাকে, তবে প্রয়োগের পরে ধুয়ে ফেলা এবং এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
জলপাই তেল
দাগে কয়েক ফোঁটা এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু জলপাই তেলে রয়েছে প্রদাহবিরোধী যৌগ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি যা আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং দাগমুক্ত রাখে।
এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যবহৃত তেল অবশ্যই অতিরিক্ত কুমারী হতে হবে, বিশেষত একটি নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে, অন্যথায় এটির ব্যবহার অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
jojoba তেল
এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, ত্বককে সতেজ ও পুনরুজ্জীবিত করে। এটি সহজেই শোষিত হয় কারণ এটি শরীরের দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত তেলের মতো, তৈলাক্ততা এবং ত্বকের পুনর্জন্ম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার পাশাপাশি। জোজোবা তেলের অন্যান্য উপকারিতা দেখতে, "জোজোবা তেল: এটি কীসের জন্য এবং উপকারিতা" নিবন্ধটি দেখুন।
কয়েক ফোঁটা লাগান এবং সারারাত বসতে দিন। এটা খুব বেশি করবেন না বা অত্যধিক তেল আপনার ছিদ্র আটকাতে পারে। আপনার ত্বক খুব তৈলাক্ত হলে, প্রয়োগের কয়েক মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
ইউক্যালিপ্টাসের তেল
ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক, ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি কিছুটা উদ্বায়ী, তাই কিছু ক্ষেত্রে এটি অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় ("আবশ্যক তেলগুলি কী?" নিবন্ধে এ সম্পর্কে আরও জানুন)। এই ক্ষেত্রে, ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল একটি উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জোজোবা অয়েল, অলিভ অয়েল, কোকো বাটার বা নারকেল তেলের সাথে মেশানো যেতে পারে।
- এক থেকে দুই ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল আপনার পছন্দের একই পরিমাণ উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে মিশিয়ে নিন। এটি জল দিয়ে মিশ্রিত করা যেতে পারে;
- মুখের উপর প্রয়োগ করুন, চোখের অঞ্চলে সতর্কতা অবলম্বন করুন;
- 15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
গুরুত্বপূর্ণ: হাঁপানি রোগীদের জন্য ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদেরও তেল এড়ানো উচিত।
মুখের দাগ এড়ানোর উপায়
মুখের দাগ যাতে তাড়াতাড়ি ফিরে না আসে তার জন্য কিছু সহজ টিপস জেনে নিন:
- প্রতিদিন আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। নিবন্ধে প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি দেখুন: "হোম এক্সফোলিয়েটিং: ছয়টি কীভাবে রেসিপি";
- এটা স্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার মুখ খোঁচা করবেন না - এটি ব্রণ দাগ বা বিদ্যমান দাগ বৃদ্ধি করতে পারে;
- প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, আপনার সূর্যের সংস্পর্শে আসার উপর নির্ভর করে দিনের অর্ধেক সময় এটি পুনরায় প্রয়োগ করুন। একটি প্রাকৃতিক পরিপূরক পেতে "বুরিটি তেল একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক সানস্ক্রিন" নিবন্ধটি দেখুন;
- অনেক পরিমাণ পানি পান করা. বিশেষজ্ঞরা দিনে দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করার পরামর্শ দেন। ফলের রস এবং চা ময়শ্চারাইজিং পানীয় হিসেবেও গণনা করা হয়, বিশেষ করে প্রচুর পানিযুক্ত ফল যেমন তরমুজ বা গ্রিন টি এর মতো উপকারী চা।
- ব্যায়াম নিয়মিত. ব্যায়াম রক্তকে ডিটক্সিফাই করতে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। "বাড়িতে বা একা করতে বিশটি ব্যায়াম" দেখুন।
- পুষ্টিবিদরা উল্লেখ করেছেন যে খাবারে সমৃদ্ধ খাবার যা হজম করা কঠিন, যেমন লাল মাংস, ল্যাকটোজযুক্ত পণ্য, ভাজা খাবার এবং শর্করা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ। পাশাপাশি ক্যাফেইন, চকলেট, অ্যালকোহল, মাখন, পনির এবং সামুদ্রিক খাবার। শাকসবজি এবং ফল স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য দুর্দান্ত খাবার, বিশেষ করে প্রচুর ফাইবারযুক্ত খাবার। বেরি, টমেটো, ওট মিল্ক (কীভাবে ওট দুধ তৈরি করবেন তা শিখুন), লাল আঙ্গুর, বিট, রসুন, ব্রকলি, গ্রিন টি, অ্যাকাই এবং মিষ্টি আলু খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
