হাইজিন তত্ত্ব: যখন পরিষ্কার করা আর স্বাস্থ্যের সমার্থক নয়

হাইজিন তত্ত্ব বলে যে অতিরিক্ত পরিস্কার করলে অ্যালার্জিজনিত রোগ হতে পারে

স্বাস্থ্যবিধি তত্ত্ব

Rawpixel রিসাইজ করা ছবি, Unsplash এ উপলব্ধ

হাইজিন তত্ত্ব, যা হাইজিন হাইপোথিসিস বা হাইজিন থিওরি নামেও পরিচিত, 20 শতকের 70 এবং 80 এর দশকে আবির্ভূত হয়েছিল, যখন অ্যালার্জিজনিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংখ্যা বাড়তে শুরু করে, যার ফলে একাধিক বৈজ্ঞানিক তদন্ত শুরু হয়। অনুমানগুলির মধ্যে একটি ছিল কিছু ধরণের পরিবেশগত পরিবর্তনের ঘটনা, কারণ ঘটনার বৃদ্ধি খুব দ্রুত ঘটেছিল, যা জেনেটিক পরিবর্তনের সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দিয়েছিল।

1989 সালে মহামারী বিশেষজ্ঞ ডঃ স্ট্র্যাচান দ্বারা প্রথম প্রণয়ন করা হয়, স্বাস্থ্যবিধি তত্ত্বটি এমন লোকেদের অ্যালার্জিজনিত রোগের বর্ধিত সংবেদনশীলতার সাথে সম্পর্কিত করে যারা শৈশবকালে প্যাথোজেনের সংস্পর্শে আসেনি, যেমন অণুজীব বা পরজীবী, এইভাবে তাদের অ্যালার্জির প্রবণতা বিকাশের প্রবণতা তৈরি করে - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। জীবনের প্রথম বছরগুলিতে ব্যক্তির সিস্টেম সঠিকভাবে উদ্দীপিত হয়নি।

কারণসমূহ

স্বাস্থ্যবিধির তত্ত্ব অনুসারে, অতীতে প্রাকৃতিকভাবে পরিবেশে উপস্থিত অ-আক্রমনাত্মক অণুজীবের সাথে বসবাস মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সংশোধন করতে সাহায্য করেছিল, কারণ বিকাশের প্রাথমিক পর্যায়ে এই যোগাযোগ বিদেশী পদার্থের অতিরঞ্জিত প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রতিরোধ করে। সারা জীবন।

সংক্রামক হুমকির (ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং হেলমিন্থ) বিরুদ্ধে মানবদেহের ইমিউন প্রতিক্রিয়া লিম্ফোসাইট (প্রতিরক্ষা কোষ) TH1 এবং TH2 দ্বারা পরিচালিত হয়। যখন অণুজীব সংক্রমণ জীবনের প্রথম দিকে ঘটে, তখন এই প্রতিক্রিয়াগুলি এই লিম্ফোসাইটগুলি দ্বারা উত্পন্ন হয়। তাই, TH2 কোষ প্রো-অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এগুলি অপরিহার্য, কারণ এটি সাধারণত TH1 কোষের পরিপক্কতার মাধ্যমে ঘটে। অতএব, শৈশবে প্যাথোজেনিক অণুজীবের সংস্পর্শ ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং ব্যক্তিকে অ্যালার্জির বিকাশ থেকে রক্ষা করে।

আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করার জন্য, বিভিন্ন প্যাথোজেনের সাথে শিশুদের সংস্পর্শে হ্রাস TH1 এবং TH2 এর মধ্যে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, কারণ এই মনোভাব তীব্র রোগের প্রকাশকে বাধা দেয়, TH1 লিম্ফোসাইটের ক্রিয়াকে বাধা দেয় এবং এইভাবে TH2 লিম্ফোসাইটের সক্রিয়করণের পক্ষে। একটি অনিয়ন্ত্রিত ইমিউন প্রতিক্রিয়া অ্যাটোপি (অ্যাস্থমা, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস এবং এটোপিক ডার্মাটাইটিস হওয়ার প্রবণতা) প্রকাশের জন্য দায়ী হতে পারে।

এর ভিত্তির জন্য ফ্যাক্টর

স্বাস্থ্যবিধি তত্ত্বের ধারণার অন্বেষণ বেশ কয়েকটি গবেষণা তৈরি করেছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে অ্যালার্জিজনিত রোগের সংখ্যা বৃদ্ধির কারণ হল বর্ধিত স্বাস্থ্যবিধি (ব্যক্তিগত বা জনসাধারণের) এবং এর ফলে শিল্পোন্নত দেশগুলিতে সংক্রামক রোগের সংখ্যা হ্রাস। এই অনুমানে, বেশ কয়েকটি কারণকে দায়ী করা হয়েছে যা মাইক্রোবায়োলজিক্যাল এক্সপোজারের পরিবর্তনে অবদান রাখতে পারে, যেমন পরিবার প্রতি মানুষের সংখ্যা হ্রাস, অ্যান্টিবায়োটিক, ছোট স্তন্যপান করানোর সময়, স্যানিটেশন, জল এবং পরিষ্কার খাবারের প্রাপ্যতা এবং গ্রামীণ পরিবর্তন। শহুরে জীবনের জন্য জীবন।

আপনি যখন শিশু হন তখন একটি বিছানা ভাগ করে নেওয়া, যা বড় পরিবারগুলিতে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, অণুজীবের বেশি এক্সপোজারের দিকে পরিচালিত করে এবং গবেষণা অনুসারে, অ্যাটোপির বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব তৈরি করে।

ডে কেয়ার সেন্টারে যোগদান করাও এমন একটি মনোভাব যা অনুমানকে যাচাই করতে সাহায্য করবে, যেহেতু ডে কেয়ারে থাকা শিশুর সাধারণ সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি করে তোলে। টুকসন চিলড্রেনস রেসপিরেটরি স্টাডির রিপোর্ট অনুসারে, যে শিশুরা জীবনের প্রথম ছয় মাসে ডে কেয়ারে যোগ দিয়েছিল বা এক বা একাধিক ভাইবোন ছিল তাদের হাঁপানির বিকাশের মাত্রা কম ছিল।

উল্লেখ করার মতো নয় যে অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার অন্ত্রকে "পরিষ্কার" করে, যেহেতু বিকাশের প্রথম বছরগুলিতে তাদের ব্যবহার অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশকে প্রভাবিত করতে পারে, এছাড়াও শরীরকে সাহায্যকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করে। Bjőrkstén দ্বারা প্রস্তাবিত ল্যাবরেটরি ইঁদুরের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে অ্যান্টিবায়োটিক-প্ররোচিত পরিবর্তনগুলি ফুসফুসের সাধারণ অ্যালার্জেনের প্রতি প্রতিরোধ ব্যবস্থা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, এটির ব্যবহারটি অ্যাটোপির চেহারার সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে একজিমার উপস্থিতির সাথে দেখা গেছে।

স্তন্যপান করানো সংক্রমণের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবও প্রদান করে, মাতৃত্বের অ্যান্টিবডি এবং শিশুর অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন উপাদানগুলির স্থানান্তর দ্বারা মধ্যস্থতা করে, যা এই তত্ত্বকে বৈধ করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে প্রমাণিত হয়। কানাডায় এক থেকে দুই বছর বয়সী শিশুদের নিয়ে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, যেসব শিশুরা শুধুমাত্র নয় মাস পর্যন্ত বুকের দুধ পান করানো হয়েছে, তাদের হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের তুলনায় বেশি ছিল। .

পাবলিক হাইজিনের পরিবর্তন, যেমন স্যানিটেশনের উন্নতি এবং পানি ও খাবারের মান, প্যাথোজেনের সাথে মানুষের যোগাযোগ কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল, কিন্তু তারা পরিবেশগত মাইকোব্যাকটেরিয়ার মতো সৌম্য ব্যাকটেরিয়ার সাথে আমাদের যোগাযোগকেও পরিবর্তন করেছে।

গ্রামীণ জীবনও অ্যাটোপি হ্রাসে অবদান রাখে, যদি এই জীবনযাত্রার সাথে প্রাণী এবং/অথবা কৃষিকাজ জড়িত থাকে তবে একটি বড় অবদান রয়েছে। গাসনার-বাচম্যান এবং উথরিচমের 16-বছরের সেরোলজিক্যাল জরিপ এবং প্রশ্নাবলীতে, এটি দেখানো হয়েছে যে কৃষকদের বাচ্চাদের কম এটোপিক রোগ এবং বিস্তৃত অ্যালার্জেনের জন্য সেরোপ্রেভালেন্সের নিম্ন স্তর রয়েছে, যখন প্রকৃতির সাথে বিক্ষিপ্ত যোগাযোগের সাথে শিশুরা মধ্যবর্তী স্তর প্রাপ্ত হয়।

উপসংহার কি?

অনেক গবেষণা গবেষণার মাধ্যমে এই তত্ত্বকে সমর্থন করে যে 1970 এবং 1980-এর দশক থেকে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অ্যালার্জিজনিত রোগের তীব্র বৃদ্ধি এবং জীবাণুর সংস্পর্শের মাত্রা হ্রাসের মধ্যে একটি কার্যকারণ লিঙ্ক দেখায়। যাইহোক, হাইপোথিসিস সম্পর্কিত পরস্পরবিরোধী অধ্যয়ন রয়েছে, যা প্রমাণগুলিকে অনিশ্চিত করে তোলে।

জনপ্রিয় ব্যাখ্যা যেমন "ময়লা আমাদের জন্য ভাল" বিপজ্জনক এবং বাড়ির স্বাস্থ্যবিধিতে জনসাধারণের আস্থা হারাতে অবদান রাখে। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক এক্সপোজারের ধরনটি কোন বিষয়ের বিষয় তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য "ময়লা" এবং "জীবাণু" এবং "পরিষ্কার" এবং "স্বাস্থ্যবিধি" এর মধ্যে পার্থক্যের মতো স্পষ্ট ধারণা তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ।

অণুজীবের এক্সপোজারের প্রকৃতি না জেনে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষার সাথে আপোস না করে ইমিউন ফাংশন উন্নত করার পক্ষে স্বাস্থ্যবিধি নীতি সংস্কার করা কঠিন। মাইক্রোবিয়াল এক্সপোজারের নির্বাচনী বিভাজন একটি অত্যন্ত জটিল প্রক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, অপরিশোধিত জলে প্রতি লিটারে 109 মাইকোব্যাকটেরিয়া পর্যন্ত, যা রোগের কারণ হতে পারে তাদের অপসারণ করে "বন্ধুত্বপূর্ণ" প্রজাতি সংরক্ষণ করা কঠিন করে তোলে।

একটি বিকল্প যা ইতিমধ্যে গবেষণা করা হচ্ছে তা হল একটি ক্ষয়প্রাপ্ত ভ্যাকসিন, যাতে "সঠিক" ধরণের জীবাণু থাকে (যেমন স্যাপ্রোফাইটিক মাইকোব্যাকটেরিয়া), যেহেতু ভ্যাকসিন প্রয়োগের সাথে, স্বাস্থ্যবিধির সাথে কোন বিরোধ নেই। প্রাণী গবেষণায় এবং কিছু মানবিক পরীক্ষায় এই ধরণের ভ্যাকসিনের কার্যকারিতার প্রমাণ ইতিমধ্যেই পাওয়া গেছে।

শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জির ঝুঁকি কমাতে, সম্ভবত একজন ব্যক্তির থেরাপি করা হয়, যেখানে তিনি অ্যালার্জেনের উচ্চ বা দীর্ঘস্থায়ী মাত্রার সংস্পর্শে আসেন, যা জীবাণু কেন্দ্রের পরিপক্কতার সহনশীলতা প্ররোচিত করতে সহায়তা করে। যদি রোগীর কম, বিক্ষিপ্ত এবং মাঝে মাঝে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসে, তবে এটি তাদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে তুলবে, স্মৃতিশক্তির অভাবের কারণে বি. প্রাপ্তবয়স্কদের ইমিউন সিস্টেম "অপ্রশিক্ষিত" এবং ইতিমধ্যে বিদেশী পদার্থ দ্বারা সংবেদনশীল, সমাধান হবে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এড়াতে এবং তাদের উপসর্গের চিকিৎসা করতে।

যদিও হাইপোথিসিসটি চূড়ান্ত নয়, এটি এমন উদ্যোগগুলির জন্য শক্তিশালী সমর্থন প্রদান করে যা স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের উন্নতি করতে চায়। অ্যাটোপি এবং মাইক্রোবিয়াল এক্সপোজারের বাস্তবতা যাই হোক না কেন, "লক্ষ্যযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি" প্রয়োগ করা আবশ্যক। টার্গেটেড হাইজিন কখন এবং কোথায় সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি তার নির্বাচনী হস্তক্ষেপের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যখন ক্ষতিকর প্রভাবগুলি সর্বাধিক হয় তখন সুরক্ষার চেষ্টা করে, কিন্তু আমাদের মানব ও প্রাকৃতিক পরিবেশে উপকারী প্রভাবগুলির সাথে জীবাণুগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে।

দৈনন্দিন জীবনের জন্য বিকল্প

অতিরিক্ত পরিচ্ছন্নতা কীভাবে আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারে সে সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং লক্ষ্যযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। কিন্তু ক্ষতিকারক এজেন্টদের বিরুদ্ধে সুরক্ষার সাথে আপস না করে কীভাবে এটি করবেন? একটি উপায় হল বিকল্প পণ্যগুলি সন্ধান করা (যেমন আমাদের দোকানে পাওয়া যায়)!

ব্রাজিলকে এমন একটি দেশ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যেখানে ব্যক্তিগত যত্ন পণ্যগুলির সর্বাধিক ব্যবহার করা হয় এবং তাদের একটি বড় অংশ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পণ্য দ্বারা গঠিত। তারা খারাপ গন্ধ দূর করার জন্য এবং কাপড়ের দাগ প্রতিরোধ, ঘাম কমানোর জন্য ন্যায্যতা হিসাবে চাওয়া হয়। যাইহোক, যেটি লক্ষ্য করা যায় না তা হল, ব্যাকটেরিয়াঘটিত ডিওডোরেন্ট ব্যবহারের ফলে, বগলে ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, প্রাকৃতিকভাবে শ্বাস ছাড়ার আগে গন্ধকে তীব্র করবে, যার ফলে ব্যবহারকারীকে সর্বদা সেই পণ্যটি ব্যবহার করতে হবে এবং বৃহত্তর ফ্রিকোয়েন্সি/পরিমাণে , যাতে প্রাথমিক সমস্যা আরও খারাপ হয়।

আমাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিতে এমন অনেক ব্যাকটেরিয়াঘটিত পণ্য রয়েছে যা আমাদের শরীরের উপকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং অন্যদেরকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে, শুধুমাত্র আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, আমাদেরকে এই পণ্যগুলির কাছে জিম্মি করে তোলে। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় এবং আমাদের কাছে যে পরিবেশ বান্ধব বিকল্পগুলি রয়েছে (যেমন জৈব এবং নিরামিষাশী ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা এবং দাগ অপসারণের জন্য বেকিং সোডা ব্যবহার করা) ব্যবহার করার সময় তারা যে ঝুঁকিগুলি চালায় সে সম্পর্কে খুব কম লোকই সচেতন।

বাজারের বেশির ভাগ সাবান (বার, তরল, ব্যাকটেরিসাইড), টুথপেস্ট, ডিওডোরেন্ট, অ্যান্টিসেপটিক্স এবং পারফিউমে ট্রাইক্লোসান নামে একটি পদার্থ থাকে (বিশ্বে এটি সম্পর্কে আরও জানুন: "ট্রাইক্লোসান: অবাঞ্ছিত সর্বজনীনতা")। এই পদার্থটিকে একটি পলিক্লোরিনেটেড ডিফেনাইল ইথার (PBDE) হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা কম ঘনত্বে ছত্রাক, ভাইরাস এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বিকাশকে বাধা দিতে এবং উচ্চ ঘনত্বে এই জীবগুলিকে হত্যা করতে সক্ষম। এই পদার্থটি প্যাথোজেনগুলির প্রতিরোধের সাথেও সম্পর্কিত, এর ব্যবহার অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতিরোধ আনবে, আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে।

  • অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান: স্বাস্থ্যের ঝুঁকি

মানব স্বাস্থ্যের ক্ষতির পাশাপাশি, কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে এই পদার্থটি পরিবেশের জন্যও ক্ষতিকারক। জলজ পরিবেশে, থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে, এই প্রজাতির দেহে জৈব জমা হওয়ার পাশাপাশি (যা সেবনের মাধ্যমে মানুষের নেশার কারণ হতে পারে) অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণহীনতা রয়েছে।

  • এন্ডোক্রাইন ব্যাঘাতকারী কি এবং কিভাবে তাদের এড়ানো যায়

বেশিরভাগ প্রসাধনী এবং স্বাস্থ্যবিধি কিটগুলিতে পাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক অন্যান্য পদার্থ রয়েছে এমন ব্যাকটেরিয়াঘটিত পণ্যগুলির ব্যবহার এড়িয়ে চলুন (এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "প্রসাধনী এবং স্বাস্থ্যসেবা পণ্যের স্বাস্থ্যবিধিতে যে প্রধান পদার্থগুলি এড়ানো উচিত তা জানুন") , আপনার স্বাস্থ্যবিধি এবং আপনার বাড়ি পরিষ্কারের জন্য আরও পরিবেশগত পণ্য ব্যবহারের সাথে নির্দেশিত স্বাস্থ্যবিধির ভারসাম্য বজায় রাখতে চাই, যাতে আপনার স্বাস্থ্য বা পরিবেশের ক্ষতি না হয়।

অ্যালার্জিস্ট এবং ইমিউনোলজিস্ট উইলসন রোচা ফিলহোর সাথে একটি ভিডিও দেখুন, স্বাস্থ্যবিধি তত্ত্ব এবং এর প্রমাণ ব্যাখ্যা করছেন।