সানস্ক্রিন: ফ্যাক্টর নম্বর সুরক্ষার নিশ্চয়তা দেয় না
নিজেকে মূর্খ না! 50-এর বেশি এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন আর বেশি সুরক্ষা দেয় না এবং আপনার পকেটে ওজন রাখে
সাথে থাকুন! 50-এর বেশি ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন অন্যান্য কারণগুলির তুলনায় অনেক বেশি সুরক্ষা দেয় না এবং এতে রাসায়নিক উপাদানগুলির উচ্চ ঘনত্ব থাকতে পারে যা ত্বকের ক্ষতি করে। একটি গাইড এনভায়রনমেন্টাল ওয়ার্কিং গ্রুপ (EWG, এনভায়রনমেন্টাল ওয়ার্কিং গ্রুপ) দেখায় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উত্পাদিত সানস্ক্রিন বিকল্পগুলির মাত্র এক চতুর্থাংশ ভাল মানের।
দ্য খাদ্য এবং ঔষধ প্রশাসন (FDA, ইংরেজি, ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) 2011 সালে, সানস্ক্রিন নিয়ন্ত্রণের একটি প্রক্রিয়া শুরু করে, যাতে UVA/UVB সুরক্ষার জন্য বৈধতা পরীক্ষা ছাড়াও পণ্যটি পানি প্রতিরোধী হলে প্যাকেজিংয়ের তথ্য সহ বিপণনের তথ্যের সঠিকতা প্রয়োজন। EWG, তবে মনে করে না যে বাজারে সানস্ক্রিনগুলির জন্য একটি উচ্চ মান তৈরি করার জন্য প্রয়োজনীয়তাগুলি যথেষ্ট ছিল, অনেকগুলি এখনও ত্বকের ক্ষতিকারক রশ্মির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর নয়৷
একটি উচ্চ এসপিএফ ফ্যাক্টর (সূর্য সুরক্ষা ফিল্টার) সহ একটি সানস্ক্রিন অগত্যা UVA রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষা রাখে না, তবে শুধুমাত্র UVB রশ্মির বিরুদ্ধে, এবং এটি সঠিকভাবে UVA রশ্মি যা ত্বকের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে, কারণ এটি ত্বকে আরও বেশি প্রবেশ করে। ব্যাকগ্রাউন্ড, সম্ভবত মেলানোমার অন্যতম কারণ হতে পারে - সবচেয়ে খারাপ ত্বকের ক্যান্সারগুলির মধ্যে একটি। EWG এছাড়াও সানস্ক্রিনগুলির বিষয়ে সতর্ক করে যাতে এমন উপাদান রয়েছে যা ক্ষতিকারক হতে পারে, যেমন ভিটামিন এ বা রেটিনল এবং অক্সিবেনজোন। অনেক প্রসাধনী এবং অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত ভিটামিন এ সূর্যের আলোয় উদ্ভাসিত ত্বকে টিউমার এবং ক্ষতকে ত্বরান্বিত করতে পারে। অক্সিবেনজোন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অর্ধেক সানস্ক্রিনে উপস্থিত, অতিবেগুনী রশ্মি শোষণ করে কাজ করে। যাইহোক, গবেষণা প্রকাশ করেছে যে এটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয়, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং হরমোন সিস্টেমকে পরিবর্তন করতে পারে।
হাই ফ্যাক্টর ইলিউশন
এবং ফ্যাক্টর 100 প্রোটেক্টরগুলি ততটা রক্ষা করে না - তারা নিম্ন ফ্যাক্টর প্রোটেক্টরের তুলনায় কম কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে। ভোক্তা ভালভাবে সুরক্ষিত থাকার মায়ায় প্রতারিত হয়, কারণ সে মনে করে যে ফ্যাক্টর 100 মানে 50-এর তুলনায় দ্বিগুণ সুরক্ষা। আসলে, সঠিকভাবে প্রয়োগ করা হলে, SPF 50 98% রক্ষা করে, যখন SPF 100 রক্ষা করে 99%। উপরন্তু, যারা উচ্চ ফ্যাক্টর ব্যবহার করে সূর্যের সংস্পর্শে বেশি সময় ব্যয় করার প্রবণতা রয়েছে, কারণ তাদের সুরক্ষিত থাকার মিথ্যা বিভ্রম রয়েছে, এবং যারা ফ্যাক্টর 30 বা 50 ব্যবহার করেন তারা একাধিকবার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে বেশি মনোযোগী হন। এবং/অথবা সূর্যস্নানে কম সময় ব্যয় করুন। উচ্চ এসপিএফ তৈরি করতে রাসায়নিকের উচ্চ ঘনত্বের কারণে, এই প্রোটেক্টরগুলি বৃহত্তর স্বাস্থ্য ঝুঁকি উপস্থাপন করে কারণ এই পণ্যগুলি ত্বক দ্বারা শোষিত হয়। এমন সানস্ক্রিনের জন্য খুব বেশি মূল্য দেবেন না যা আপনাকে অনেক বেশি সুরক্ষা দেবে না এবং তার উপরে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে। একটি সঠিকভাবে ব্যবহৃত FPS 30 যথেষ্ট।
তবে শুধু সানস্ক্রিনের উপর নির্ভর করবেন না। এফডিএ দ্বারা গৃহীত ব্যবস্থাগুলির জন্য EWG দ্বারা করা আরেকটি সমালোচনা ছিল সানস্ক্রিনের প্যাকেজিংয়ে রাখার অনুমতি সংক্রান্ত যে উল্লেখ যে এটি ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরোধক এজেন্ট। সানস্ক্রিন লাগানো এবং তীব্র অতিবেগুনি রশ্মির সময়কালে সূর্যের সংস্পর্শে আসার কোন লাভ নেই। ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউট অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর, 2 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়। অতএব, আপনার রোদে পোড়া এড়ানো উচিত, সূর্যের সংস্পর্শে থাকার সময়কে দীর্ঘায়িত করার উপায় হিসাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না, আপনার নিজের পোশাক পরুন এবং ট্যানিং বিছানার সাথে কৃত্রিম ট্যানিং ব্যবহার করবেন না।
আরেকটি সমস্যা হল যে FDA প্রবিধানগুলি প্যাকেজিং-এ তথ্য প্রকাশের অনুমতি দেওয়ার জন্য উচ্চ স্তরের UVA সুরক্ষা প্রতিষ্ঠা করেনি, তাই প্রায় সমস্ত পণ্যে UVA/UVB সুরক্ষা রয়েছে বলে মনে করা হয়, যখন তাদের অনেকগুলি ইউরোপীয় বাজারে অনুমোদিত হবে না। ইউরোপে, সানস্ক্রিনগুলিকে অবশ্যই UVB সুরক্ষার এক তৃতীয়াংশে UVA রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে হবে, অর্থাৎ, যদি পণ্যটিতে SPF 30 থাকে তবে UVA সুরক্ষা অবশ্যই কমপক্ষে 10 হতে হবে। ইউরোপে অনুমোদিত এখনও এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়নি, যার মধ্যে রাসায়নিকগুলি রয়েছে যা UVA রশ্মি থেকে রক্ষা করতে খুব কার্যকর। ব্রাজিলে, গত বছর, আনভিসা (ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিলেন্স এজেন্সি), ন্যূনতম পরিমাণ ইউভিএ সুরক্ষার ক্ষেত্রে ইউরোপে বিদ্যমান একই প্রয়োজনীয়তা প্রয়োগ করেছে। এছাড়াও, ন্যূনতম SPF 2 থেকে 6-এ বৃদ্ধি করা হয়েছিল, কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি কঠোর করা হয়েছিল, এবং পণ্যটি পুনরায় প্রয়োগ করার প্রয়োজনীয়তার মতো তথ্য প্যাকেজিং লেবেলে বাধ্যতামূলক হয়ে উঠেছে।
সূর্যস্নান সুন্দর হতে পারে, তবে প্রবল সূর্যালোকের পিরিয়ডের প্রতি আরও মনোযোগী হোন এবং সানস্ক্রিন কেনার সময় প্যাকেজের তথ্যগুলো ভালো করে দেখে নিন।
