ঋতুস্রাব কি?
ঋতুস্রাব একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা প্রজনন বয়সের বেশিরভাগ মহিলারা প্রতি মাসে অতিক্রম করে।
অ্যানি স্প্র্যাটের আকার পরিবর্তন করা ছবি, আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
ঋতুস্রাব হল মাসিক চক্রের প্রথম পর্যায়, একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা প্রজনন বয়সের বেশিরভাগ মহিলারা (বয়ঃসন্ধির পরে এবং মেনোপজের আগে) প্রতি মাসে অতিক্রম করে। এটি প্রদর্শিত হয় যখন পূর্ববর্তী চক্রের একটি ডিম্বাণু কোনো শুক্রাণুকে নিষিক্ত করে না।
- মেনোপজ: লক্ষণ, প্রভাব এবং কারণ
মাসিক চক্র গড়ে 28 দিন স্থায়ী হয় এবং চারটি ধাপে বিভক্ত: ঋতুস্রাব, ফলিকুলার ফেজ, ওভুলেটরি ফেজ এবং লুটেল ফেজ। এই জৈবিক পরিবর্তনগুলি প্রাকৃতিক হরমোনের পরিবর্তনের মাধ্যমে ঘটে।
প্রতি 28 দিনে, ডিম্বাশয় দ্বারা একটি ডিম্বাণু বিকশিত হয় এবং নির্গত হয়, জরায়ু একটি আস্তরণ তৈরি করে যাকে এন্ডোমেট্রিয়াম বলা হয় এবং যদি ডিম্বাণু কোন শুক্রাণুকে নিষিক্ত করে (গর্ভাবস্থা শুরু করার জন্য), জরায়ুর আস্তরণটি মাসিকের সময় রক্তের আকারে বের হয়ে যায়। . তারপর আবার চক্র শুরু হয়। ভালো করে বুঝুন "মাসিক চক্র কি?"।
ঋতুস্রাব এবং মাসিক চক্র
ঋতুস্রাব
মাসিকের সময়, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে যায়।
যদি ডিম্বাণু কোন শুক্রাণুকে নিষিক্ত না করে (যা বীর্যের সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে যোনি খালে প্রবেশ করে যা বীর্যপাতের সময় লিঙ্গ থেকে বেরিয়ে যায়), জরায়ুর পুরু রক্তের আস্তরণ, যা গর্ভধারণকে সমর্থন করবে, তাহলে এটির আর প্রয়োজন নেই। এটা জরায়ু সংকোচন দ্বারা বহিষ্কৃত হয়, যোনি মাধ্যমে প্রস্থান করা হয়. মাসিকের সময়, রক্ত, শ্লেষ্মা এবং জরায়ুর টিস্যুর সংমিশ্রণ বের হয়ে যায়।
এই সময়কাল সাধারণত লক্ষণগুলির সাথে থাকে যেমন:
- বাধা;
- স্তনে ফোলা এবং ব্যথা;
- পেট ফুলে যাওয়া;
- মেজাজ পরিবর্তন;
- বিরক্তি;
- মাথাব্যথা;
- ক্লান্তি;
- নিম্ন পিঠে ব্যথা (নিম্ন পিঠে ব্যথা)।
গড়ে, মহিলাদের মাসিক হয় তিন থেকে সাত দিনের মধ্যে। কারো কারো সময়কাল অন্যদের চেয়ে বেশি থাকে।
ফলিকুলার ফেজ
ফলিকুলার ফেজ পিরিয়ডের প্রথম দিনে শুরু হয় (অতএব ঋতুস্রাবের সাথে কিছুটা ওভারল্যাপ থাকে) এবং ডিম্বস্রাব আসার পর শেষ হয়।
এই পর্যায়টি শুরু হয় যখন হাইপোথ্যালামাস পিটুইটারি গ্রন্থিতে ফলিকল-স্টিমুলেটিং হরমোন (FSH) নিঃসরণ করার জন্য একটি সংকেত পাঠায়। এই হরমোন ডিম্বাশয়কে প্রায় পাঁচ থেকে ২০টি ছোট থলি তৈরি করতে উদ্দীপিত করে যাকে ফলিকল বলা হয়। প্রতিটি ফলিকলে একটি অপরিণত ডিম থাকে।
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর ডিম অবশেষে পরিপক্ক হবে। বিরল ক্ষেত্রে, একজন মহিলার দুটি পরিপক্ক ডিম থাকতে পারে। বাকি follicles শরীর দ্বারা reabsorbed করা হবে.
পরিপক্ক ফলিকল ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি ঘটায় যা জরায়ুর আস্তরণকে ঘন করে। এটি একটি ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ পরিবেশ তৈরি করে। গড় ফলিকুলার ফেজ প্রায় 16 দিন স্থায়ী হয়। এটি চক্রের উপর নির্ভর করে 11 থেকে 27 দিনের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, এবং খুব সামঞ্জস্য এবং স্থিতিস্থাপকতা ছাড়াই কিছুটা পেস্টি যোনি শ্লেষ্মা রয়েছে।
ovulatory ফেজ
ফলিকুলার পর্বে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পিটুইটারি গ্রন্থিকে লুটিনাইজিং হরমোন (এলএইচ) নিঃসরণ করতে ট্রিগার করে। এটি ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া শুরু করে।
ডিম্বস্ফোটন ঘটে যখন ডিম্বাশয় একটি পরিপক্ক ডিম ছেড়ে দেয়। শুক্রাণুকে নিষিক্ত করার জন্য ডিম্বাণু ফ্যালোপিয়ান টিউবের মাধ্যমে জরায়ুর দিকে যায়।
ডিম্বস্ফোটন পর্বটি পুরো চক্রের একমাত্র সময় যখন একজন মহিলা উর্বর হয়। এটি প্রায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং এর লক্ষণ রয়েছে যেমন:
- বেসাল শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি;
- ডিমের সাদা অংশের মতো স্বচ্ছ যোনি শ্লেষ্মা।
14 তম দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটে যদি মহিলার 28 দিনের চক্র থাকে - অর্থাৎ, মাসিক চক্রের ঠিক মাঝখানে। এই পর্যায়টি প্রায় 24 ঘন্টা স্থায়ী হয়। একদিন পর, ডিমটি মারা যায় বা দ্রবীভূত হয় যদি এটি নিষিক্ত না হয়।
luteal ফেজ
ফলিকল ডিম ছেড়ে দেওয়ার পরে, এটি কর্পাস লুটিয়ামে পরিণত হয়। এই গঠন হরমোন, প্রধানত প্রোজেস্টেরন এবং কিছু ইস্ট্রোজেন নির্গত করে। বর্ধিত হরমোন জরায়ুর আস্তরণকে পুরু রাখে এবং একটি নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের জন্য প্রস্তুত করে।
যদি একজন মহিলা গর্ভবতী হন, তাহলে শরীর মানব কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG) তৈরি করবে। এই হরমোনটি গর্ভাবস্থার পরীক্ষায় সহজেই সনাক্ত করা যায় এবং রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করে। এটি কর্পাস লুটিয়াম বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং জরায়ুর আস্তরণ পুরু রাখে।
মহিলা গর্ভবতী না হলে কর্পাস লুটিয়াম সঙ্কুচিত হবে এবং পুনরায় শোষিত হবে। এর ফলে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা কমে যায়, যার ফলে মাসিক শুরু হয়। এভাবে মাসিকের সময় জরায়ুর আস্তরণ ঋতুস্রাবের আকারে নির্গত হয়।এই পর্যায়ে, যদি মহিলা গর্ভবতী না হন, তবে তিনি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের (পিএমএস) লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
- ফোলা;
- স্তন ফুলে যাওয়া, ব্যথা বা কোমলতা;
- মেজাজ পরিবর্তন;
- মাথাব্যথা;
- ওজন বৃদ্ধি;
- যৌন ইচ্ছা পরিবর্তন;
- খাদ্য বা সুগন্ধ দ্বারা সৃষ্ট cravings;
- ঘুমাতে অসুবিধা।
পিএমএস সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "পিএমএস মানে কী, এর লক্ষণ এবং চিকিত্সা কী"।
লুটেল ফেজ 11 থেকে 17 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। গড় সময়কাল 14 দিন এবং এই পর্যায়ে মহিলাদের শরীর একটি সাদা, পেস্টি যোনি শ্লেষ্মা নির্গত করে, একটি মলমের মতো (যোনি স্রাব থেকে আলাদা)।
সাধারণ সমস্যা চিহ্নিত করা
প্রতিটি মহিলার মাসিক চক্র ভিন্ন। কিছু মহিলার পিরিয়ড প্রতি মাসে প্রতি 28 দিনে দেখা দিতে পারে। অন্যদের আরও অনিয়মিত মাসিক চক্র আছে। কিছু মহিলা অন্যদের তুলনায় বেশি বা বেশি দিন ধরে রক্তপাত করেন।
ঋতুস্রাব জীবনের নির্দিষ্ট সময়েও পরিবর্তিত হতে পারে, এবং উদাহরণস্বরূপ, আপনি মেনোপজের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আরও অনিয়মিত হতে পারে। নিবন্ধে এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানুন: "মেনোপজ: লক্ষণ, প্রভাব এবং কারণ"।
আপনার মাসিক চক্র, বা ঋতুস্রাব নিয়ে আপনার সমস্যা হচ্ছে কিনা তা খুঁজে বের করার একটি উপায় হল আপনার মাসিকের সময়কাল রেকর্ড করা এবং বিশ্লেষণ করা। ঋতুস্রাব কখন শুরু হয় এবং শেষ হয় তা খেয়াল করুন। এছাড়াও সংবেদনের কোন পরিবর্তন এবং আপনার রক্তপাতের দিনগুলি রেকর্ড করুন।
এই কারণগুলির যেকোনো একটি মাসিক পরিবর্তন করতে পারে:
- জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল: পিরিয়ড ছোট এবং হালকা করতে পারে;
- গর্ভাবস্থা: মাসিক বন্ধ হয়ে যায় - এটি গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি;
- পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS): হরমোনের ভারসাম্যহীনতা যা ডিম্বাশয়ে ডিমকে স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করতে বাধা দেয়, যার ফলে অনিয়মিত মাসিক হয়;
- জরায়ু ফাইব্রয়েড: অ-ক্যান্সার, পিরিয়ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে দীর্ঘ এবং আরও কঠিন করতে পারে;
- খাওয়ার ব্যাধি: অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া এবং অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধিগুলি মাসিক চক্রকে ব্যাহত করতে পারে এবং মাসিক বাধাগ্রস্ত করতে পারে।
- কীভাবে গর্ভবতী হবেন: 16 টি প্রাকৃতিক টিপস
আপনার মাসিকের সমস্যা হতে পারে এমন কিছু লক্ষণ:
- আপনি পিরিয়ড এড়িয়ে গেছেন বা আপনার পিরিয়ড সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে গেছে;
- আপনার মাসিক অনিয়মিত;
- আপনি সাত দিনের বেশি রক্তপাত করেছেন;
- আপনার পিরিয়ড 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি দূরে;
- আপনার পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত হয়।
আপনার যদি মাসিক চক্রের সমস্যা থাকে, তাহলে চিকিৎসার সাহায্য নিন। আপনার উর্বর সময়কাল কীভাবে গণনা করবেন তা জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "উর্বর সময়কাল কী এবং কীভাবে গণনা করা যায়"।
