অ্যারোমাথেরাপি কী এবং এর সুবিধা কী?
অ্যারোমাথেরাপি একটি বিকল্প থেরাপি যা এখনও ব্রাজিলে বিস্তৃত নয়, তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে
Pixabay দ্বারা monicore ইমেজ
সম্ভবত আপনি অ্যারোমাথেরাপি কি সম্পর্কে শুনেছেন. বিকল্প থেরাপি এখনও ব্রাজিলে ব্যাপকভাবে প্রচলিত নয় এবং প্রায়শই এটিকে কুয়াশা হিসাবে দেখা হয়। যাইহোক, ব্রাজিলিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন (ABMC) অনুসারে, অ্যারোমাথেরাপি একটি নিরাময়মূলক চিকিত্সা যা অপরিহার্য তেলের গন্ধ এবং বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে। শব্দের ব্যুৎপত্তি গন্ধ দ্বারা নিরাময় বোঝায়। অ্যারোমাথেরাপি একটি প্রাকৃতিক, বিকল্প, প্রতিরোধমূলক এবং নিরাময়কারী ওষুধ।
- অপরিহার্য তেল কি?
প্রায় সমস্ত প্রাচীন সভ্যতা, যেমন মিশর, চীন, ভারত, গ্রীস এবং রোম, প্রসাধনী বা আচার-অনুষ্ঠান এবং আধ্যাত্মিক নিরাময় সেশনে তেল, ধূপ এবং সুগন্ধি ব্যবহার করত। কিন্তু এটি ছিল 20 শতকে যে অ্যারোমাথেরাপির ঔষধি কাঠামো সংঘটিত হয়েছিল। অত্যাবশ্যকীয় তেলের বেশ কিছু ঔষধি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং এটি অ্যারোমাথেরাপিকে একটি থেরাপিউটিক সিস্টেম হিসাবে বিকাশের অনুমতি দেয়।
ফরাসি রসায়নবিদ রেনে মরিস গ্যাটেফোসে পোড়ালে ল্যাভেন্ডার তেলের নিরাময় ক্ষমতা উল্লেখ করেছেন এবং শব্দটি তৈরি করেছেন অ্যারোমাথেরাপি. এই পরীক্ষাটি ভেষজ ওষুধ থেকে অ্যারোমাথেরাপি আলাদা করার জন্য দায়ী ছিল। বিকল্প ঔষধ উদ্ভিদ জগতের নিরাময় ক্ষমতার উপরও আকর্ষণ করে। তিনি শুধুমাত্র 100% বিশুদ্ধ অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন, পরিচিত বোটানিক্যাল উত্সের এবং এর সম্পূর্ণ রাসায়নিক সংমিশ্রণ সহ প্রকৃতি এটি তৈরি করেছে, পুরো উদ্ভিদ বা এর অংশ ব্যবহার করার পরিবর্তে।
- DIY: অ্যারোমাথেরাপি বালিশ
ফরাসী চিকিত্সক জিন ভ্যালনেট হলেন আরেকটি ব্যক্তিত্ব যা অ্যারোমাথেরাপির ইতিহাসকে চিহ্নিত করেছিল। তিনি দেখতে পান যে অপরিহার্য তেলগুলিতে নিরাময়, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বায়োকেমিস্ট মার্গারেট মৌরি একজন অগ্রগামী ছিলেন এবং রোগীর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য অনুসারে ম্যাসেজের প্রয়োগের সাথে অ্যারোমাথেরাপিতে তার সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি ঢোকিয়েছিলেন। 1978 সালে, ডাঃ পল বেলাইচে সংক্রামক এবং অবক্ষয়জনিত রোগের চিকিৎসায় অপরিহার্য তেলের ক্লিনিকাল ব্যবহার সম্পর্কে প্রকাশ করেন। ফরাসি রসায়নবিদ হেনরি ভায়াউড, পরিবর্তিতভাবে, চিকিত্সার উদ্দেশ্যে উপযুক্ত হওয়ার জন্য অপরিহার্য তেলগুলির বিশুদ্ধতা এবং মানের মানদণ্ড প্রকাশের জন্য দায়ী ছিলেন।
- অনলাইন অ্যারোমাথেরাপি কোর্স
- অবশ্যই সুবাস গ্রহণ করে
কিন্তু অপরিহার্য তেল কি?
অপরিহার্য তেল রাসায়নিক পদার্থ, ঘনীভূত এবং খুব জটিল, উদ্ভিদ দ্বারা উত্পাদিত, যা তেলের উপর নির্ভর করে 300 রাসায়নিক উপাদান অতিক্রম করতে পারে। এগুলিকে উদ্ভিদের "আত্মা" হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং বিভিন্ন ধরণের নিষ্কাশনের মাধ্যমে ফুল, পাতা, ফল এবং শিকড় থেকে প্রাপ্ত হয়। "তেল" শব্দটি থাকা সত্ত্বেও, এগুলি অগত্যা চর্বিযুক্ত নয়, এগুলিকে তেল বলা হয় উদ্বায়ী তরল কারণ তারা তেলের পর্যায়ে দ্রবণীয় হয় এবং জলে নয়। তেলের সংমিশ্রণে জৈব উপাদান যেমন কার্বন, অক্সিজেন এবং হাইড্রোজেন, অ্যালকোহল, অ্যালডিহাইড, এস্টার, অক্সাইড, কেটোনস, ফেনল, হাইড্রোকার্বন, জৈব অ্যাসিড, নাইট্রোজেনাস এবং সালফারাস জৈব যৌগ এবং প্রধানত, অণু গঠন করে।
অত্যাবশ্যকীয় তেল উদ্ভিদ দ্বারা উত্পাদিত হয় পরজীবী এবং রোগের আক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য। এছাড়াও, তারা নিষিক্তকরণ, পরাগায়ন এবং সৌর বিকিরণ থেকে সুরক্ষায় কাজ করে।
- অ্যারোমাথেরাপি রাইনাইটিসের একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। বোঝা
- অ্যারোমাথেরাপি সাইনোসাইটিসের একটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা। বোঝা
আর মানুষের মধ্যে? অ্যারোমাথেরাপি অপরিহার্য তেলের অ্যাপ্লিকেশন কি?
অনেক কারণ অ্যারোমাথেরাপি চিকিত্সার কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। তাদের মধ্যে, অপরিহার্য তেলের গুণমান, প্রয়োগের পদ্ধতি এবং অ্যারোমাথেরাপিস্ট জ্ঞান দাঁড়িয়েছে। অ্যারোমাথেরাপিতে, প্রয়োজনীয় তেলগুলি মনস্তাত্ত্বিক বা শারীরবৃত্তীয় প্রভাবগুলির সাথে সংক্ষিপ্তভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলির জন্য, সাইকোঅ্যারোমাথেরাপি রয়েছে, যা মানুষের মনে প্রয়োজনীয় তেলের সুগন্ধের প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করে। অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলিতে গন্ধযুক্ত পদার্থ থাকে যা শ্বাস নেওয়া হয় এবং আমাদের ঘ্রাণীয় স্নায়ু কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে। এই উদ্দীপনা লিম্বিক সিস্টেমের সক্রিয়করণের মতো প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে সক্ষম। এটিতে, ঘ্রাণযুক্ত বাল্বের সাথে সংযুক্ত স্নায়ু প্রান্ত থেকে আসা তথ্য প্রক্রিয়া করা হয়। লিম্বিক সিস্টেম সরাসরি আমাদের সামাজিক আচরণ এবং আবেগের সাথে সম্পর্কিত। এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ মানসিক অবস্থার সাথে সংবেদনশীল-সংবেদনশীল তথ্যকে একীভূত করে। সংবেদনশীল এবং যৌন আচরণ, শিক্ষা, স্মৃতি এবং প্রেরণা অভ্যন্তরীণভাবে সংবেদনশীল উদ্দীপনার সাথে যুক্ত। আমাদের শরীর উদ্দীপনার জন্য অনুভূতিমূলক তথ্যকে দায়ী করে, সেগুলিকে পূর্ব-বিদ্যমান স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত করে, যা একটি মানসিক প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
অ্যারোমাথেরাপিস্টের সাহায্যে, অপরিহার্য তেলগুলি ইতিবাচক এবং ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে। অ্যারোমাথেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা অনিদ্রা, স্ট্রেস, উদ্বেগ, ব্যথা, বিষণ্নতা, অন্যান্য অসুস্থতা এবং অস্বস্তির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।
মানুষের মনে অপরিহার্য তেলের প্রভাব ছাড়াও, তাদের ব্যাকটেরিয়াঘটিত, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য থেকে উদ্ভূত শারীরবৃত্তীয় প্রভাব রয়েছে। তারা সহজেই আমাদের কোষের ঝিল্লিতে প্রবেশ করে - জলের চেয়ে একশ গুণ বেশি - এবং আমাদের শরীরের লিপিডগুলিতে দ্রবীভূত হয়। অনেক ঐতিহ্যবাহী ওষুধের প্রতিকারে মেন্থল এবং কর্পূরের মতো প্রয়োজনীয় তেল থেকে নির্গত যৌগ থাকে। এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "প্রয়োজনীয় তেল: একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা"।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল তন্দ্রা বাড়ায়, মেজাজ উন্নত করে এবং শিথিল করে। রোজমেরি তেল, উদাহরণস্বরূপ, সতর্কতা বাড়ায়, উদ্বেগ কমায় এবং প্রতিক্রিয়ার গতি বাড়ায়। থেকে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের পরামর্শ দিচ্ছে গবেষণা মেলিসা অফিসিয়ালিস (লেবু বালাম) গুরুতর ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আন্দোলনের চিকিৎসায়। চা গাছের তেল নিয়েও গবেষণা রয়েছে (চা গাছ), যা পরামর্শ দেয় যে এটি একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
- চা গাছের তেল: এটা কি জন্য?
- রোজমেরি অপরিহার্য তেল কি জন্য?
অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহৃত কার্যকরী গ্রুপ
অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি যৌগটিতে উপস্থিত কার্যকরী গোষ্ঠীগুলির উপর নির্ভর করে। সেন্ট্রো ইউনিভার্সিটিরিও সাও ক্যামিলো এবং ব্রাজিলিয়ান ইনস্টিটিউট অফ অ্যারোমাটোলজির ফার্মাসি সেক্টরের একটি গবেষণা অনুসারে, অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত কার্যকরী গ্রুপগুলি হল:
terpenes
- এই যৌগগুলির অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিসেপটিক, ব্যাকটেরিয়াঘটিত এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাব রয়েছে। তারা লিভারে ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় কাজ করে এবং গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। এছাড়াও, সেসকুইটারপেনস মস্তিষ্কে অবস্থিত পিটুইটারি এবং পিনিয়াল এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিতে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ায় এবং মনোমাইনের নিঃসরণে হস্তক্ষেপ করে।
- উদাহরণ: লিমোনিন, পাইনিন, ক্যাম্পেন, গ্যামাটারপিনিন এবং ক্যামাজুলিন। এই যৌগগুলি লেবু, পাইন, লোবান এবং ক্যামোমাইলে বিদ্যমান। এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "টারপেনস কি?"
এস্টার
- এস্টারের জন্য দায়ী বৈশিষ্ট্যগুলি হল ছত্রাকনাশক, উপশমকারী এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স।
- উদাহরণ: লিনাইল অ্যাসিটেট এবং মিথাইল স্যালিসিলেট। এই যৌগগুলি বার্গামট, ঋষি এবং ল্যাভেন্ডারে উপস্থিত রয়েছে।
অ্যালডিহাইডস
- তারা একটি প্রশমক, অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফেক্টিভ হিসাবে কাজ করে।
- উদাহরণ: সিট্রাল, নেরাল, জেরানিয়াল, সিনামালডিহাইড। মেলিসা, লেমনগ্রাস, সিট্রোনেলা এবং দারুচিনিতে উপস্থিত।
কিটোনস
- এগুলি হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং সর্দি-কাশিতে শ্বাসনালীগুলির একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে তবে এগুলি বিষাক্ত হতে পারে।
- উদাহরণ: থুজোনা, কারভোনা এবং পিনোকানফোনা। মৌরি, আদা এবং হাইসপে উপস্থিত।
অ্যালকোহল
- তারা অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিভাইরাল হিসাবে কাজ করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে। তারা কার্যকর টিস্যু পুনর্জন্মকারী এবং উপশমকারী।
- উদাহরণ: Linalool, borneol এবং estragole. রোজউড, চন্দন এবং জেরানিয়ামে উপস্থিত।
ফেনলস
- এগুলি ব্যাকটেরিয়ানাশক, জীবাণুনাশক, প্রদাহ বিরোধী হিসাবে কাজ করে এবং ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।
- উদাহরণ: থাইমল, কারভাক্রোল এবং ইউজেনল। থাইম, অরেগানো এবং লবঙ্গে উপস্থিত।
অক্সাইড
- এগুলি ব্যাকটেরিয়ানাশক এবং কফের ওষুধ।
- উদাহরণ: সিলিকন অক্সাইড, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ম্যাগনেসিয়াম। রোজমেরি এবং চা গাছে উপস্থিত।
এসিড
- তারা অ্যান্টিসেপটিক, মূত্রবর্ধক এবং অ্যান্টিপাইরেটিক হিসাবে কাজ করে। তাদের অ্যান্টিবায়োটিক এবং ভিটামিন রয়েছে।
- উদাহরণ: বেনজোয়িক, সিনামিক, ক্যাফেইক এবং ওলিয়ানিক অ্যাসিড। বেনজোইন এবং মেলিসায় উপস্থিত।
প্রাকৃতিক পদার্থ হওয়া সত্ত্বেও, অপরিহার্য তেলগুলি বিষাক্ততা থেকে মুক্ত নয়। এমনকি উদ্ভিজ্জ বিষাক্ত না হলেও, এটি থেকে নিষ্কাশিত অপরিহার্য তেল হতে পারে, কারণ তারা যে উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত হয়েছিল তার চেয়ে সত্তর গুণ বেশি ঘনীভূত। টিউওন বা মাইরিস্টিসিন ধারণ করা কিছু প্রয়োজনীয় তেলকে নিউরোটক্সিক বলে মনে করা হয় এবং উচ্চ মাত্রায় খিঁচুনি হতে পারে। অন্যদের গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয়, যেমন mugwort এবং rue.
অ্যারোমাথেরাপি অ্যাপ্লিকেশন
অ্যারোমাথেরাপি প্রয়োগের বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, যেমন স্প্রে করা এবং প্রয়োজনীয় তেলের বায়বীয় প্রসারণ, ইনহেলেশন, কম্প্রেস প্রয়োগ, সুগন্ধযুক্ত স্নান এবং ম্যাসেজ।
প্রতিটি কৌশলের জন্য একটি প্রয়োগ পদ্ধতি এবং একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে। সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় সংজ্ঞায়িত করার জন্য, আদর্শ হল একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা, যিনি সম্ভাব্য অবাঞ্ছিত প্রভাব এড়াতে ব্যবহৃত পদার্থ, উদ্দেশ্য এবং রোগীর চিকিৎসা ইতিহাস বিবেচনা করবেন। অপরিহার্য তেলের অন্যান্য প্রয়োগ সম্পর্কে জানতে, নিবন্ধগুলি দেখুন: "নয়টি অপরিহার্য তেল এবং তাদের সুবিধাগুলি শিখুন" এবং "আত্যাবশ্যকীয় তেল সিনার্জি কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা শিখুন"।
বেশিরভাগ সময়, অপরিহার্য তেলগুলিকে গাড়িতে পাতলা করতে হয়। এর জন্য উদ্ভিজ্জ তেল যেমন মিষ্টি বাদাম তেল, আঙ্গুরের বীজ তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
বিরল কৌশল যার মূল আকারে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা প্রয়োজন। তেলগুলি খুব ঘনীভূত এবং তাই, যদি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা হয় তবে তারা লালভাব, চুলকানি বা আলোক সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। যাইহোক, কিছু থেরাপিস্ট নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে সরাসরি প্রয়োগ নির্দেশ করে, অন্যরা মাউথওয়াশ এবং এমনকি ইনজেশন দিয়ে চিকিত্সার পরামর্শ দেয়। ইনজেশন ক্ষেত্রের পেশাদারদের মধ্যে অনেক পার্থক্য সৃষ্টি করে। কিন্তু এটা মনে রাখা মূল্যবান যে অ্যালার্জি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।
ত্বকের ব্যবহারের জন্য তেল পাতলা করা নিরাপদ, আরও লাভজনক এবং একটি বিস্তৃত এলাকা জুড়ে। এগুলি ক্রিম, লোশন এবং রুম ফ্লেভারে ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও, যানজটের ক্ষেত্রে এগুলি ইনহেলারগুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে। কিন্তু নির্দিষ্ট অ্যারোমাথেরাপি পদ্ধতি নির্বিশেষে, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অপরিহার্য তেলের নিরাপদ ব্যবহারে প্রশিক্ষিত একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা।
