পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার দশটি টিপস
বেকিং সোডা, চা গাছ এবং সবুজ চা কেডস এবং জুতা থেকে পায়ের গন্ধ দূর করতে সহায়ক হতে পারে
পায়ের দুর্গন্ধ কীভাবে বন্ধ করা যায় তা জানা একজন ব্যক্তির জীবন বদলে দিতে পারে। আপনি যদি পায়ের গন্ধে ভুগে থাকেন তবে বিব্রত বোধ করবেন না, যে কেউ এটির জন্য সংবেদনশীল। পায়ের গন্ধ পায়ের গন্ধ (পোডোব্রোমিডোসিস) এর সাথে যুক্ত একটি জনপ্রিয় নাম এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জানা খুব সহজ নয়। জনপ্রিয় মানসিকতায়, পায়ের গন্ধ দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধির সাথে যুক্ত। আসলে, পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার অভাবের কারণে পায়ের দুর্গন্ধ হতে পারে, তবে এটি অন্যান্য কারণেও হতে পারে। পায়ের তলায় অতিরিক্ত ঘাম হওয়া হাইপারথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
- হাইপারথাইরয়েডিজম: এটি কী, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
- হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম: পার্থক্য কি?
বাজে গন্ধের সাথে দাদ, অ্যালার্জি এবং একজিমার মতো সমস্যা হতে পারে, তাই সঠিক যত্ন নেওয়া অপরিহার্য - যদি আপনি এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে ডাক্তারের কাছে যান। পায়ের গন্ধ ব্যাকটেরিয়াগুলির ক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা ঘাম এবং ত্বকে পাওয়া যে কোনও উপাদান খায়। আর্দ্রতা তাদের দ্রুত প্রসারিত করে। যখন উপাদানটি পচে যায়, তখন একটি গাঁজন প্রক্রিয়া ঘটে যা পরিচিত গন্ধ প্রকাশ করে।
- দাদ কি, প্রকারভেদ এবং কিভাবে চিকিৎসা করা যায়
- নখের দাদ জন্য ঘরোয়া প্রতিকার বিকল্প
বন্ধ জুতা বা রাবার এবং প্লাস্টিকের তৈরি জুতা, যেমন স্নিকার্স, বায়ু চলাচলের অনুমতি দেয় না, ঘাম উৎপাদনের সুবিধা দেয়। নাইলনের মতো সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে তৈরি মোজা পায়ের দুর্গন্ধের জন্যও দায়ী হতে পারে। পায়ের গন্ধ রোধ করার সেরা উপাদান হল তুলা, যা আপনার পা শ্বাস নিতে দেয়। কিছু জুতা ঘামকে আরও তীব্রভাবে ধরে রাখে, একটি গন্ধ তৈরি করে যা নরম করা কঠিন - যা স্নিকার্স থেকে পায়ের গন্ধ বের করার অসুবিধা ব্যাখ্যা করে।
সাবান দিয়ে আপনার পা ধোয়া এবং সপ্তাহে একবার সেগুলিকে এক্সফোলিয়েট করা (ব্যাকটেরিয়া খাওয়ানো মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করা) এমন কাজ যা পায়ের গন্ধ বন্ধ করার মিশনে সাহায্য করে - তবে জুতোর দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন এবং ক্ষতি প্রতিরোধ করুন পরিবেশ. আপনার জুতা পরার আগে আপনার পা খুব ভালভাবে শুকানো (বিশেষ করে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝে) সাহায্য করে।
পায়ের দুর্গন্ধ কিভাবে শেষ করবেন
আপনি যদি ইতিমধ্যে উপরের সমস্ত টিপস অনুসরণ করে থাকেন এবং সমস্যাটি থেকে যায়, তাহলে স্নিকার পায়ের গন্ধ বা অন্যান্য ধরণের জুতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি রয়েছে:
1. ট্যালক
পায়ের গন্ধ দূর করতে ট্যাল্কের ব্যবহার সম্ভবত সবচেয়ে ঐতিহ্যবাহী- সম্ভবত আপনার দাদা-দাদি এই উদ্দেশ্যে ট্যালক ব্যবহার করেছেন। ট্যালক আর্দ্রতা শোষণ করে এবং এইভাবে খারাপ গন্ধ কমিয়ে কাজ করে। আপনি আপনার মোজা পরার আগে এটি সরাসরি আপনার পায়ে ব্যবহার করতে পারেন, অথবা রাতে আপনার জুতায় এটি লাগাতে পারেন এবং সকালে অতিরিক্ত মুছে ফেলতে পারেন। পরিমাপ পুরানো হতে পারে, কিন্তু এটি খুব কার্যকর।
2. সোডিয়াম বাইকার্বনেট
বেকিং সোডার ঘর পরিষ্কারের জন্য এক হাজার এবং এক ব্যবহার রয়েছে, যেমন দাগ, গন্ধ এবং আর্দ্রতা শোষণ করা। এই কারণে, আপনার জুতা থেকে পায়ের গন্ধ বের করার জন্য এটি খুব দরকারী। আপনি পদার্থ দিয়ে থলি তৈরি করতে পারেন এবং দিনের শেষে সেগুলি খুলে নেওয়ার পরে এটি আপনার জুতায় রাখতে পারেন। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ট্যাল্কের মতো পদার্থটি ব্যবহার করবেন না, কারণ বেকিং সোডার একটি মৌলিক পিএইচ রয়েছে, যা আপনার পায়ে জ্বালা করার জন্য যথেষ্ট। অতএব, ব্যবহার করার আগে আপনার জুতাগুলিতে বেকিং সোডার কোনও চিহ্ন নেই তা পরীক্ষা করুন। বেকিং সোডার অন্যান্য ব্যবহার দেখুন।
3. কমলা, লেবু বা ট্যানজারিনের খোসা
ফলের খোসা কখনও ফেলে দেবেন না, আপনার বাড়িতে তাদের এক হাজার এক ব্যবহার রয়েছে, যেমন জল থেকে দূষিত পদার্থ অপসারণ করা, মশা তাড়ানো এবং পরিবেশকে সুগন্ধ করা, সুস্বাদু মিষ্টিতে ব্যবহার করা ছাড়াও অন্যান্য কাজের মধ্যে। লেবু এবং কমলার মতো সাইট্রাস ফলের খোসাও পায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে আপনার লড়াইয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। রাতে আপনার জুতার ভিতরে স্কিন (খুব শুকনো) রাখুন এবং সকালে সরিয়ে ফেলুন। এই নিরাপদ কৌশলের সাহায্যে আপনি সেই শেলগুলিকে পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন যেগুলির কোনও কার্যকারিতা থাকবে না।
4. ঋষি এবং ল্যাভেন্ডার
এই সুগন্ধি গাছগুলো দুর্গন্ধ দূর করতে খুবই কার্যকরী। টিপটি হল ঋষি পাতা এবং ল্যাভেন্ডারের কয়েকটি স্প্রিগ দিয়ে রাতারাতি আপনার জুতায় রাখুন (আপনি সেগুলিকে বেকিং সোডার থলিতেও যোগ করতে পারেন, উপরে শেখানো হয়েছে)।
- সালভিয়া: এটি কীসের জন্য, প্রকার এবং সুবিধা
- ল্যাভেন্ডার এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
5. গন্ধ-নিয়ন্ত্রিত insoles ব্যবহার করুন
এই সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য বিশেষভাবে বিকশিত প্রযুক্তির সাথে ইনসোলস রয়েছে, যেমন সিলভার সল্টযুক্ত ইনসোলস। আপনি এগুলিকে মূল সোলের আকারে কেটে ফেলতে পারেন; এগুলি সব ধরণের জুতাতে ভাল কাজ করে, জুতা খোলা থাকলে কেবল ডাবল-পার্শ্বযুক্ত আঠালো টেপ স্ট্রিপ দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
6. জুতা জমা করে খারাপ গন্ধ অপসারণ
ফ্রিজার ঠান্ডা ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করবে যা আপনার জুতোর দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। এটি করার জন্য, আপনার জুতাগুলি সিল করা প্লাস্টিকের ব্যাগে ফ্রিজে রাখুন। ওদের ওখানে রাতারাতি রেখে দিন। মনে রাখবেন যে জুতার উপাদানগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, কারণ এটি এই প্রক্রিয়ার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি সিন্থেটিক হয়।
7. আপনার জুতা প্রায়ই ধোয়া
হাত দিয়ে ধোয়া হোক বা ওয়াশিং মেশিনে (সব জুতা এভাবে ধোয়া যাবে না), এই পরিমাপ জুতা থেকে গন্ধ দূর করতে সাহায্য করবে। জুতা যদি এই ধরনের পরিষ্কারের অনুমতি না দেয়, তাহলে মেশিনে ইনসোলটি ধুয়ে ফেলুন এবং জীবাণুনাশক (প্রাধান্যত বাস্তুসংস্থান সংক্রান্ত) একটি কাপড় দিয়ে জুতার ভেতরটা পরিষ্কার করুন। আবার ব্যবহার করার আগে সমস্ত অংশকে একটি বায়বীয় জায়গায় (এবং বিশেষত রোদে) খুব ভালভাবে শুকানোর অনুমতি দিন। ভেজা জুতা পরলে আরও খারাপ গন্ধ হতে পারে।
8. জুতা পাল্টান
আপনি যখন এক সময়ে জুতা পরেন, এটি তাদের সঠিকভাবে বাতাস করতে দেয় না এবং তাই তাদের গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার জুতা অপসারণ করার সময়, তাদের একটি ভাল বায়ুচলাচল জায়গায় রাখুন এবং সূর্যালোকের ঘটনা সহ, যাতে তারা আর্দ্রতা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পায় যা ভয়ঙ্কর পায়ের গন্ধ সৃষ্টি করে। যদি এটি সম্ভব না হয়, অন্তত ইনসোলটি পরিবর্তন করুন এবং একটি ব্লো ড্রায়ার দিয়ে আপনার জুতার ভিতরটি শুকিয়ে নিন।
9. যখনই সম্ভব মোজা পরুন
মোজা ছাড়া জুতা বা কৃত্রিম মোজা পরা আপনার পায়ের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। তাই সুতির মোজা পরুন, এগুলো আপনার পায়ের আর্দ্রতা শুষে নিতে সাহায্য করে। যদি সম্ভব হয়, চলমান মোজা পরুন, তাদের একটি নির্দিষ্ট আর্দ্রতা-শোষণকারী প্রযুক্তি রয়েছে যা আপনার পা শুষ্ক রাখতে সহায়তা করে। আপনি যদি ভয় পান তারা প্রদর্শিত হবে, শুধু আপনার জুতা জন্য সঠিক মডেল সন্ধান করুন. গন্ধ এড়ানোর জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে তারা পায়ের তলায় এবং পায়ের আঙ্গুলের সামনের অংশ ঢেকে রাখে, তাই একটি অর্ধেক জুতা ইতিমধ্যেই কার্যকর।
10. ফুট স্নান
রাতে, একটি বাটি গরম জল এবং দুই টেবিল চামচ ভিনেগার (বা দুই টেবিল চামচ লবণ) প্রস্তুত করুন। এই দ্রবণে আপনার পা দশ মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন। আপনার জুতা পরার আগে, বিছানার ঠিক আগে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
- ঘরে তৈরি ফুটবাথ: উপকারিতা এবং এটি কীভাবে করবেন
এছাড়াও আরও কিছু পদার্থ দিয়ে ফুটবাথ তৈরি করা যেতে পারে, যেমন গ্রিন টি এবং ব্ল্যাক টি (প্রতিদিন ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখা)। আরেকটি পদ্ধতি হল সাইপ্রেস এসেনশিয়াল অয়েলের আট ফোঁটা এবং আট আট ফোঁটা ব্যবহার করা চা গাছ (malaleuca) সপ্তাহে তিনবার (চা গাছের অপরিহার্য তেল সম্পর্কে আরও জানুন)।
আপনি যে পদ্ধতিটি বেছে নিন না কেন, কেন আপনার দুর্গন্ধ আছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই অবস্থায় ভুগে থাকেন তবে সবসময় বেশি বাতাসযুক্ত উপকরণ দিয়ে তৈরি জুতা এবং মোজা দেখুন। পায়ের গন্ধ আপনার স্বাস্থ্যের কিছু পরিবর্তনের লক্ষণ হতে পারে, যেমন জিঙ্কের অভাব, তাই লজ্জিত হবেন না এবং এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
