হলুদ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা কি ভালো?
76% দাঁতের ডাক্তার হলুদের মৌখিক স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি জানেন না
Lesly Juarez ইমেজ Unsplash এ উপলব্ধ হলুদ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করা কিছু লোকের দ্বারা মেনে চলা একটি অভ্যাস। এছাড়াও, স্বাস্থ্য মন্ত্রনালয় ইন্টিগ্রেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি প্র্যাকটিস (PNPIC) সংক্রান্ত জাতীয় নীতি প্রতিষ্ঠা করেছে, যা ইউনিফাইড হেলথ সিস্টেম (SUS) এর মাধ্যমে হোমিওপ্যাথি, ঔষধি গাছ এবং ফাইটোথেরাপি, ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ ওষুধ/আকুপাংচার, নৃতাত্ত্বিক ওষুধ এবং সামাজিক থার্মালিজমে অ্যাক্সেসের প্রস্তাব দিয়েছে – ক্রেনোথেরাপি। এই বিকল্প ঔষধি অনুশীলনগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর আমাদের ক্ষমতার প্রতিফলন তৈরি করে। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং থেরাপিউটিক অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার মন এবং শরীরকে সুস্থ রাখা অনেক অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে পারে। যাইহোক, ঐতিহ্যগত ওষুধের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে এখনও শক্তিশালী প্রতিরোধ রয়েছে।
মানবীকরণ স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে মৌলিক। রোগ নির্ণয়ের সন্ধানে রোগীদের কথা শোনা এবং পরীক্ষা করার পদক্ষেপগুলি প্রায়শই দ্রুত দৈনন্দিন চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে। এই আচরণটি খুবই বিপজ্জনক, কারণ এটি অর্থনৈতিক স্বার্থের বিষয় এবং উপসর্গগুলির একটি বাস্তবসম্মত চিকিত্সার প্রচার করে যা আরও জটিল পরিস্থিতিকে মুখোশ করতে পারে।
তবে মুদ্রার আরেকটি দিক আছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের সাথে যুক্ত। কুয়াশা ছাড়া ওষুধ অনুশীলনের জন্য একটি ভাল ভিত্তি অপরিহার্য। এটি বিকল্প থেরাপি সম্পর্কে যে প্রধান সমালোচনা করা হয় এক. প্রকৃতপক্ষে, ঔষধি পদ্ধতিগুলি অবশ্যই মহান নৈতিকতা এবং দায়িত্বের সাথে সম্পন্ন করা উচিত, এবং ঔষধি গাছ সম্পর্কিত গবেষণায় বিনিয়োগ তাদের নিরাপদ ব্যবহারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ভেষজ থেরাপি যে ক্ষেত্রে এখনও খুব কম ব্যবহৃত হয় তার মধ্যে একটি হল দন্তচিকিৎসা। ওসওয়াল্ডো ক্রুজ ফাউন্ডেশনের একটি গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে শুধুমাত্র 20% ডেন্টিস্ট রোগীদের ঔষধি গাছ ব্যবহারের পরামর্শ দেন এবং প্রায় 76% তাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কেও জানেন না।
সম্প্রতি, উপস্থাপক বেলা গিল, আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় পারদর্শী এবং মৌখিক স্বাস্থ্যে হলুদের ব্যবহার নিয়ে একটি বিতর্ক জড়িয়েছে। উপস্থাপকের পরামর্শের নিন্দা করার জন্য দন্তচিকিৎসক এবং ঐতিহ্যবাহী মিডিয়ার তীব্র প্রতিক্রিয়া ছিল। বেলা গিল জানিয়েছেন যে রাসায়নিক উপাদানগুলি এড়াতে শিল্পায়িত টুথপেস্টের পরিবর্তে দাঁতে হলুদ ব্যবহার করা। হলুদ, বা হলুদ, ঐতিহ্যগত ভারতীয় ঔষধে সহস্রাব্দ ধরে ব্যবহৃত একটি মশলা। বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত এর অনেক সুবিধার মধ্যে এর প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যাকটেরিয়ারোধী কার্যকারিতা রয়েছে। নিবন্ধে আরও জানুন: "হলুদ: ধনী ভারতীয় মশলার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা"
যদিও হলুদ এর ঔষধি সম্ভাবনা অধ্যয়ন করেছে, তবে মৌখিক স্বাস্থ্যে হলুদের ব্যবহার সম্পর্কিত অনেক গবেষণা নেই। একটি ভারতীয় বিশ্ববিদ্যালয় অধ্যয়ন ভারত বিদ্যাপীঠনির্দেশ করে যে মাউথওয়াশের জন্য বেস হিসাবে হলুদের ব্যবহার কার্যকর হয় যদি অন্তত দুটি দৈনিক ব্রাশিংয়ের সাথে মিলিত হয়। আরেকটি গবেষণা, প্রকাশিত জার্নাল অফ ন্যাচারাল সায়েন্স, বায়োলজি এবং মেডিসিন মৌখিক স্বাস্থ্যে হলুদের বিভিন্ন প্রয়োগের তালিকা দেয়। এর প্রদাহ-বিরোধী প্রভাবের কারণে, এটির ব্যবহার প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়। তাদের মধ্যে, গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে হলুদ গুঁড়ো দিয়ে ম্যাসাজ দাঁতের ব্যথা এবং ফোলা দূর করতে সাহায্য করে। গবেষণায় আরও বলা হয়েছে যে এক চা চামচ হলুদের সাথে আধা চা চামচ লবণ এবং আধা চা চামচ সরিষার তেল দিনে দুবার ব্যবহার করলে জিনজিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিস থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ইতিমধ্যে একটি বিশ্লেষণ প্রকাশিত হয়েছে খাদ্য বিজ্ঞান জার্নাল থেকে বিচ্ছিন্ন অপরিহার্য তেল প্রতিরোধক প্রভাব প্রমাণিত দীর্ঘ কার্কুমা এর ক্যারিওজেনিক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে স্ট্রেপ্টোকক্কাস মিউটানস (এস. মিউটানস), যা প্লাক এবং ডেন্টাল ক্যারিস গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া।
উদ্ধৃত অধ্যয়নগুলি বেলা গিলের সুপারিশ অনুসারে ব্রাশ করার পরামর্শ দেয় না, তবে সম্পর্কিত বৈজ্ঞানিক সাহিত্য, যদিও দুষ্প্রাপ্য, এটির সম্ভাবনাকে সমর্থন করে।
যারা প্রচলিত টুথপেস্টে উপস্থিত রাসায়নিক যৌগগুলি থেকে বাঁচতে চান তাদের দ্বারা ব্যবহৃত বেশ কয়েকটি টুথপেস্ট রেসিপি রয়েছে। এগুলিকে ঘিরে বিতর্কটি দুর্দান্ত, এবং আরও আত্মবিশ্বাস এবং সুরক্ষার সাথে তাদের ব্যবহারের অনুমতি দেওয়ার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন৷ দন্তচিকিৎসকদের অন্যতম প্রধান সমালোচনা হল এই বাড়িতে তৈরি মিশ্রণে ফ্লোরাইডের অভাব। ফ্লোরাইড দাঁত পুনঃখনিজকরণ এবং ক্যারিস প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এর আধিক্য ফ্লুরোসিস সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু গবেষণা এমনকি ফ্লোরাইডের সাথে যুক্ত আইকিউতেও হ্রাস দেখায়।
মনে রাখবেন যে ব্রাশ করার সবচেয়ে বড় সুবিধা আপনার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করার যান্ত্রিক কাজের মাধ্যমে ময়লা অপসারণ থেকে আসে। দূষণ এড়াতে টুথব্রাশ পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করা এবং পরিষ্কার ও শুষ্ক জায়গায় রাখাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের শরীর একটি অত্যন্ত জটিল গঠন এবং আমাদের সমস্ত অভ্যাস একটি সুস্থ জীবন বজায় রাখার প্রক্রিয়ার সাথে আন্তঃসম্পর্কিত। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস ছাড়াও, একটি সুষম খাদ্য প্রতিষ্ঠা ক্ষয় এবং অন্যান্য মৌখিক সমস্যার প্রবণতা হ্রাস করে।
আপনি যদি রাসায়নিক যৌগ ছাড়া ঘরে তৈরি টুথপেস্টের রেসিপি খুঁজছেন তবে নিবন্ধটি একবার দেখুন: "হোমমেড টুথপেস্ট: কীভাবে প্রাকৃতিক টুথপেস্ট তৈরি করবেন তা দেখুন"।
আপনার ব্যবহৃত টুথপেস্ট টিউবগুলি কীভাবে সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করবেন তা শিখতে, নিবন্ধটি দেখুন: "কিভাবে টুথপেস্ট টিউব নিষ্পত্তি করবেন?"।
