নাইটস্ট্যান্ডে রাতারাতি রেখে যাওয়া পানীয় জলের সমস্যাগুলি আবিষ্কার করুন
পুরানো অভ্যাসটি যতটা দেখা যাচ্ছে ততটা নির্দোষ নাও হতে পারে। বোঝা
তৃষ্ণা একটি প্রাকৃতিক সতর্কতা যে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ছে। যখন অত্যধিক, এটি ডাক্তারদের বিভিন্ন রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে, তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তৃষ্ণা একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। রাতে, অনেক লোকের জল পান করার আরও বেশি প্রয়োজন হয়, ঠিক সেই সময়ে সবচেয়ে বেশি অলসতার সময়। এবং অনেকেই কি সমাধান গ্রহণ করেন? নাইটস্ট্যান্ডে রাখার জন্য এক গ্লাস জল আনুন। এই সহজ অভ্যাসটি কোন বিপদ ডেকে আনে বলে মনে হয় না, তবে পুরোপুরি নয়। এমন নয় যে রাতে পানি পান করা খারাপ, তবে রাতে গ্লাসটি নাইটস্ট্যান্ডে রেখে দেওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটি ওয়াটার ইনস্টিটিউটের ডক্টর কেলোগ শোয়াবের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি বড় দল যা গ্লাসে ঘনীভূত হয় এবং সারা রাত জুড়ে আরও বেশি করে প্রজনন করে। ঘরের তাপমাত্রায় তরল ঠান্ডা হওয়ার কারণে ঘটনাটি ঘটে। বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া সবচেয়ে দক্ষতার সাথে প্রসারিত হয় যখন পরিবেশ উষ্ণ হয়, এবং যখন আপনি কাপে আপনার মুখ রাখেন, অনুমান করুন তারা কোথায় যাচ্ছে?
অনেকেই হয়তো ভাবছেন যে একটি যুক্তিসঙ্গত সমাধান হল একটি কাপের পরিবর্তে একটি ছোট পিইটি বোতল নেওয়া। যাইহোক, এই ছোট বোতলগুলি পুনঃব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়... এমনকি তাদের নির্মাতারা ব্যবহার করার পরে তাদের নিষ্পত্তি করার পরামর্শ দেন।
বোতলগুলির একটি আর্দ্র অভ্যন্তর রয়েছে, বন্ধ এবং হাত এবং মুখের সাথে দুর্দান্ত যোগাযোগ রয়েছে - ব্যাকটেরিয়া প্রজননের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ। বোতল থেকে 75টি জলের নমুনা নিয়ে একটি সমীক্ষা যা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা কখনও না ধুয়ে কয়েক মাস ধরে ব্যবহার করেছিল, দেখা গেছে যে নমুনার প্রায় দুই-তৃতীয়াংশে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা প্রস্তাবিত মানগুলির উপরে ছিল। অধ্যয়ন করা 75টি নমুনার মধ্যে দশটিতে মল কলিফর্মের পরিমাণ (স্তন্যপায়ী মল থেকে ব্যাকটেরিয়া) প্রস্তাবিত সীমার উপরে চিহ্নিত করা হয়েছিল। অপরিষ্কার বোতল ব্যাকটেরিয়ার জন্য নিখুঁত প্রজনন ক্ষেত্র হিসাবে কাজ করে - "আপনার জলের বোতল পুনরায় ব্যবহার করার বিপদগুলি আবিষ্কার করুন" এ আরও দেখুন।
ঠিক আছে, এই বোতলগুলির সাথে সম্পর্কিত আরেকটি সমস্যা রয়েছে: এটি হল বিসফেনল এ (বিপিএ), প্লাস্টিক এবং রজন তৈরিতে ব্যবহৃত একটি যৌগ। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটি, ইউএসএ দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষা, এক সপ্তাহের জন্য এই উপাদানের সাথে প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করে একদল লোককে রাখে এবং প্রায় 60% প্রস্রাবে BPA মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে। সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গরম জল দিয়ে বোতলগুলি ধোয়ার সময়, লিচিং প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হয়, যার অর্থ প্লাস্টিক উপাদান থেকে বিপিএ আরও সহজে মুক্তি পায়। বিপিএ সব ধরণের হরমোন-সম্পর্কিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে - "আপনি কি জানেন বিপিএ কী? জানুন এবং নিরাপদ থাকুন" এ আরও বুঝুন।
অতএব, সবচেয়ে ভাল কাজ হল এই উদ্দেশ্যে একটি নির্দিষ্ট বোতলে জল রাখা, যেমন কাচ বা স্টেইনলেস স্টিলের তৈরি, যা অবশ্যই নিয়মিত স্যানিটাইজ করা উচিত... অথবা বিছানা থেকে উঠে একটি পরিষ্কার গ্লাস থেকে জল পান করুন৷
