আপনি ওজন কমান?
ওজন কমানোর জন্য হর্সরাডিশ খাওয়ার উল্লেখযোগ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এমনকি মারাত্মক হতে পারে।
বি সরণ্যার সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি উইকিমিডিয়ায় পাওয়া যায়
ভারতীয় বাদাম, আনুষ্ঠানিক ভাষায় ভারতীয় বাদাম হিসাবে লিখিত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে পরিচিত মোলুকানাস অ্যালিউরিটিস , এটি একটি উদ্ভিদ যা পরিবারের অন্তর্গত Euphorbiaceae. ভারতীয় বাদাম কোথায় তা নিশ্চিতভাবে জানা যায় না, কারণ মানব বিস্তার তার বীজ সারা বিশ্বে ছড়িয়ে দিয়েছে, প্রধানত ইন্দোনেশিয়া, মালয়েশিয়া এবং ভারতে। তবে এটি আর্জেন্টিনা, প্যারাগুয়ে এবং দক্ষিণ ব্রাজিলেও পাওয়া যায়।
বাদাম পাকলে বেইজ হয়ে যায়। ব্রাজিলে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে যারা এটি গ্রহণ করেন তাদের ওজন হ্রাস পায়। যাইহোক, ভারতীয় বাদাম খাওয়া গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
ভারতীয় বাদামে উচ্চ মূত্রবর্ধক এবং রেচক শক্তি রয়েছে। এই কারণেই এটির ব্যবহারকে স্লিম করার জন্য উপযুক্ত বলে মনে করা হয় এবং এই কারণেই এটি ওজন কমানোর পণ্য হিসাবে বাজারজাত করা হয়েছে। কিন্তু বিক্রয় Anvisa (ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিলেন্স এজেন্সি) দ্বারা অনুমোদিত ছিল না এবং গাছটি অত্যন্ত বিষাক্ত। এই কারণে, আনভিসা ব্রাজিলের যেকোনো অঞ্চলে নোজ দা ইন্ডিয়ার বিক্রি, বিতরণ বা আমদানি নিষিদ্ধ করেছে।
ভারতীয় বাদামের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ভারতীয় বাদামে স্যাপোনিন এবং ফোরবোল রয়েছে, যা কাঁচা এবং প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার সময় দুটি বিষাক্ত পদার্থ। ভারতীয় বাদামে উপস্থিত এই পদার্থগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেটে ব্যথা
- বমি
- অ্যারিথমিয়া
- শ্বাসকষ্ট
- অতিরিক্ত পেট ফাঁপা
- ঘাম
- ডায়রিয়া
- পেশী ব্যথা
- মাথাব্যথা
- পানিশূন্যতা
- ক্র্যাম্প
- অপুষ্টি
- মৃত্যু
এর রেচক প্রভাবের কারণে, ভারতীয় বাদাম শরীরে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের অত্যধিক হ্রাস ঘটাতে পারে। এই ক্ষতির সম্ভাব্য পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার অপ্রতুলতা - এবং এর সাথে হার্ট এবং অন্যান্য পেশীগুলি তাদের নিয়মিত কার্যকারিতা হারায়।
অন্ত্রের প্রদাহ (কোলাইটিস), ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস), লিভার, হার্ট এবং কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি আরও তীব্র হয়; এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, বয়স্ক, অসুস্থ মানুষ, শিশু এবং যারা ভারতীয় বাদামে অ্যালার্জি আছে।
কিছু ওষুধের সাথে ভারতীয় বাদামের মিথস্ক্রিয়া এখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন:
- মাইড্রিয়াসিস (শিশুর প্রসারণ)
- বমি বমি ভাব
- সাইকোমোটর আন্দোলন
- আচরণগত ব্যাধি
- হ্যালুসিনেশন
- মিউকোসাল শুষ্কতা
- গ্যাস্ট্রিক এবং হজম সমস্যা
- পানিশূন্যতা
আনভিসার মতে, ইতিমধ্যেই ভারতীয় বাদামের বিষাক্ততার প্রমাণ পাওয়া গেছে এবং ব্রাজিলে গাছটি খাওয়ার সাথে জড়িত তিনটি মৃত্যুর ঘটনা ঘটেছে। তদুপরি, গ্র্যান্ডে ডোরাডোসের ফেডারেল ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভারতীয় আখরোটের বীজে সাইটোটক্সিসিটি (ক্ষতিকারক পদার্থের মুক্তির মাধ্যমে কোষ ধ্বংস করার ক্ষমতা) এবং মিউটজেনিসিটি (শরীরে মিউটেশন প্ররোচিত করার ক্ষমতা) সম্ভাবনা রয়েছে।
সুতরাং, আপনি যদি ওজন কমানোর জন্য ভারতীয় বাদাম খাওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে আপনার জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে চাইলে সাবধানে চিন্তা করুন। মনে রাখবেন যে অলৌকিক ডায়েট কনসার্টিনা প্রভাব ফেলতে পারে: আপনি দ্রুত ওজন হ্রাস করেন, কিন্তু তার পরেই, আপনি আবার সমস্ত ওজন বৃদ্ধি করেন - বা আরও বেশি।
নিয়মিত ব্যায়াম, দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস হিসাবে সুষম খাদ্য বজায় রাখা এবং নিয়মিত ঘুম স্বাস্থ্য বজায় রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। আপনার যদি ওজন কমানোর প্রয়োজন হয়, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা এবং একজন পুষ্টিবিদের সাথে যোগাযোগ করুন।
কীভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানো যায় তার অন্যান্য টিপস জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "কিভাবে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস করবেন"।
