ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড: এটা কি জন্য?
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইডের সাথে দেখা করুন, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করার জন্য একটি সম্পূরক
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড একটি খাদ্য সম্পূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত একটি পদার্থ। এর বৈশিষ্ট্যগুলি, এটি কীসের জন্য, উপকারিতা এবং contraindications বুঝুন।
ম্যাগনেসিয়াম (Mg) শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। এটি মানবদেহে 300 টিরও বেশি জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। মানুষের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের সর্বোত্তম উত্স হ'ল খাদ্য, তবে দুর্বল মাটি এবং ফসলে রাসায়নিকের ব্যবহার গাছপালা দ্বারা ম্যাগনেসিয়াম শোষণে আপস করে, যা জনসংখ্যার একটি বড় অংশে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণের ফলে খারাপ খাদ্যের সমস্যা উল্লেখ না করা, যা এই ঘাটতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হতে পারে, যা হাইপোম্যাগনেসেমিয়া নামেও পরিচিত। নিবন্ধে এই থিমটি আরও ভালভাবে বুঝুন: "ম্যাগনেসিয়াম: এটি কিসের জন্য?"।
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড কি?
শরীরে ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইডের অভাব কাটিয়ে উঠতে, অনেকে ফার্মাকোলজিকাল সম্পূরকগুলিকে তাদের দৈনন্দিন খাদ্যে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বেছে নেয়। এই সম্পূরকগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, তবে সবচেয়ে সাধারণ হল ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড (MgCl2)।
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড হল একটি অজৈব লবণ যা বর্ণহীন ক্রিস্টালের প্রাকৃতিক আকারে তিক্ত স্বাদের এবং সমুদ্রের পানিতে দ্রবীভূত প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। দ্য ফুড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন, ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ এজেন্সি, ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইডকে পুষ্টির সম্পূরক এবং একটি খাদ্য উপাদান হিসাবে ব্যবহার করার জন্য একটি নিরাপদ পদার্থ বলে মনে করে। তবে তেতো স্বাদের কারণে এটি রান্নায় সচরাচর দেখা যায় না।
একটি পুষ্টির সম্পূরক হিসাবে ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইডের জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করার সময়, বিভিন্ন ব্যবহার এবং চিকিত্সার জন্য অসংখ্য ক্রয়ের বিকল্প উপস্থাপন করা হয়। খরচের এই ফর্মটি সবচেয়ে সাধারণ, কারণ দামটি আরও সাশ্রয়ী, এটি ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া সহজ, এটি সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয় এবং দ্রুত শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা পূরণ করে। এই ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড পরিপূরকগুলির মধ্যে অনেকগুলি সংক্ষিপ্ত PA (বিশ্লেষণের জন্য বিশুদ্ধ) সাথে আসে, যার অর্থ এই পণ্যটি আরও ঘনীভূত এবং শরীর দ্বারা আরও ভালভাবে আত্তীকরণ করা হয়।
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড কি জন্য?
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA আমাদের শরীরের বিভিন্ন সমস্যা থেকে চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা নিয়ে আসে। ম্যাগনেসিয়াম যেহেতু আমাদের শরীরের শত শত কাজে ব্যবহৃত হয়, তাই এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA আনতে পারে এমন কিছু সুবিধা এখানে রয়েছে:
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মস্তিষ্কে ম্যাগনেসিয়ামের পর্যাপ্ত ঘনত্ব মস্তিষ্কের স্মৃতি-সম্পর্কিত অঞ্চলে সিন্যাপসের স্থিতিস্থাপকতা এবং ঘনত্ব বাড়িয়ে স্বল্প- এবং দীর্ঘমেয়াদী শিক্ষা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। ম্যাগনেসিয়াম-এল-থ্রিওনেট বা এমজিটি নামক একটি নতুন যৌগ মস্তিষ্ক-সম্পর্কিত ফাংশনগুলির উন্নতিতে বেশ কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে - এটি একটি সিন্যাপস রক্ষাকারী হিসাবে কাজ করে এবং আলঝেইমার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
- হাড় মজবুত করে। ম্যাগনেসিয়াম সরাসরি হাড়ের বিপাকের সাথে সম্পর্কিত, শরীরে এর ঘাটতি অস্টিওপরোসিসের সাথে যুক্ত এবং এর ব্যবহার হাড়ের ঘনত্বের সাথে যুক্ত। ম্যাগনেসিয়াম একা বা পটাসিয়ামের সাথে একত্রিত করার পরে বেশ কয়েকটি গবেষণায় হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি দেখানো হয়েছে।
- সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। 1915 সালে, ফরাসি সার্জন অধ্যাপক ড. পিয়ের ডেলবেট ক্ষত নিরাময়ের জন্য একটি উন্নত পদার্থ খুঁজছিলেন। তাই তিনি দেখতে পান যে ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA টিস্যুগুলির ক্ষতি করে না এবং লিউকোসাইট কার্যকলাপ এবং ফ্যাগোসাইটোসিসে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। এটি আরও দেখা গেছে যে যদি রোগী ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA মৌখিকভাবে বা ইনজেকশন দ্বারা সেবন করেন, তবে যৌগটি একটি ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রভাব ফেলে, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
- মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ম্যাগনেসিয়াম রোগীদের মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য একটি খুব সহনীয়, নিরাপদ এবং সস্তা বিকল্প। এটি বিভিন্ন ধরণের মাথাব্যথার বিরুদ্ধে তীব্র চিকিত্সার ক্ষেত্রেও কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
- শ্রবণশক্তি হ্রাস প্রতিরোধ বা চিকিত্সা। শ্রবণশক্তি হ্রাস একটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ সমস্যা এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির ফলাফল। ম্যাগনেসিয়াম দ্বারা সম্পাদিত সঠিক প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণরূপে জানা যায় না, তবে এটি একটি নিরাপদ চিকিত্সা হিসাবে এটি শ্রবণশক্তি, বিশেষত শব্দ-প্ররোচিত শ্রবণশক্তি হ্রাস প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য একা বা সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মানসিক চাপ দূর করে। শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ স্ট্রেসের মাত্রার সাথে যুক্ত, যত বেশি স্ট্রেস থাকবে আমাদের শরীর থেকে তত বেশি ম্যাগনেসিয়াম হারিয়ে যাবে। স্ট্রেসের প্রতিকূল প্রভাব কমাতে ম্যাগনেসিয়ামের একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা রয়েছে যা হাইপোম্যাগনেসেমিয়া এবং তদ্বিপরীত দ্বারা সম্ভাব্য।
- বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দৈনিক ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ হতাশা এবং উদ্বেগের বিরুদ্ধে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধক এজেন্ট।
- আসক্তির তীব্রতা কমায়। ম্যাগনেসিয়ামের প্রশাসন অ্যালকোহল, নিকোটিন, ক্যাফিন এবং এছাড়াও অবৈধ ওষুধের প্রতি আসক্তির তীব্রতা হ্রাস করে মস্তিষ্কের পুরষ্কার সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার মাঝারি প্রভাব এবং বাধ্যতামূলক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত পদার্থের কার্যকলাপ হ্রাস করে।
- উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি। ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক রক্তচাপ কমায় সেইসাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি।
- শিশুদের মধ্যে হাঁপানির বিরুদ্ধে লড়াই করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অধ্যয়নগুলি অসামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল, যখন শিশুদের মধ্যে ফুসফুসের কার্যকারিতায় 80% উন্নতি হয়েছিল।
উপরে উল্লিখিত এই সুবিধাগুলি ছাড়াও, ম্যাগনেসিয়ামের ব্যবহার অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য অধ্যয়ন করা হচ্ছে। ম্যাগনেসিয়াম কীভাবে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কাজ করে তা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তাই এখনও অনেক কিছু আবিষ্কার করা বাকি আছে। তবে মনে রাখবেন: যদিও এটি একটি সম্পূরক এবং প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না, ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA খাওয়ার আগে একজন চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করুন।
কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড নিতে?
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA কেনার জন্য, এটির উত্স নিশ্চিত করার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য স্থান, যেমন ফার্মেসী বা নিরাপদ ইন্টারনেট সাইটগুলি সন্ধান করা প্রয়োজন৷ আপনি ক্যাপসুল, পাউডার বা তরল (ড্রপ) মধ্যে সম্পূরক কিনতে পারেন। পাউডারটির স্বাদ খুব একটা সুখকর নয়, তাই কেউ কেউ ক্যাপসুল বেছে নেয়, যদিও সেগুলি একটু বেশি ব্যয়বহুল। ক্যাপসুল এবং তরল আকারে পরিপূরক প্রচুর পরিমাণে জলের সাথে গ্রহণ করা উচিত। ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড পিএ পাউডার নিতে, এটি ফিল্টার করা জলে পাতলা করা প্রয়োজন। ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA সঠিকভাবে নিতে, প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
বিরোধীতা
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA একটি অত্যন্ত নিরাপদ পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি এমন লোকেদের জন্য নির্দেশিত নয় যাদের কিডনি সমস্যা, মায়াস্থেনিয়া গ্র্যাভিস বা ডায়রিয়া আছে, কারণ ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA এর রেচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইডের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
ম্যাগনেসিয়াম ক্লোরাইড PA এর ব্যবহার সাধারণত জনসংখ্যা দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া হতে পারে। উচ্চ ঘনত্বে নেওয়া হলে, এটি নেশার কারণ হতে পারে এবং অন্যান্যদের মধ্যে হাইপোটেনশন, পেশী দুর্বলতা, শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।
