অ্যারোমাথেরাপি রাইনাইটিসের একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। বোঝা
অপরিহার্য তেলের ব্যবহার রাইনাইটিস চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর বিকল্প থেরাপি
রাইনাইটিস হল অনুনাসিক গহ্বরের শ্লেষ্মা ঝিল্লির একটি প্রদাহ যা অ্যালার্জেনের প্রতি ইমিউন সিস্টেমের অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া (যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে) বা ব্যক্তির অনুনাসিক গহ্বরের শারীরবৃত্তির কারণে ঘটে। রাইনাইটিস সর্দি এবং ফ্লুতে বিভ্রান্ত হতে পারে, তবে পরবর্তী দুটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়।
রাইনাইটিস লক্ষণ
যে কেউ রাইনাইটিসে ভুগছেন তিনি খুব ভাল করেই জানেন যে অস্বস্তিগুলি অনেকগুলি: সর্দি, গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা, জ্বালা, নাক দিয়ে বাধা, চুলকানি, জলযুক্ত চোখ এবং আরও অনেক কিছু। আরও গুরুতর পরিস্থিতিতে, রাইনাইটিস এমনকি সাইনোসাইটিসে পরিণত হতে পারে। কিন্তু সুসংবাদ হল যে এই উপসর্গগুলি উপশম করার উপায় রয়েছে এবং অ্যারোমাথেরাপি তাদের মধ্যে একটি।
রাইনাইটিস ঔষধ
অ্যারোমাথেরাপি হল একটি বিকল্প থেরাপি যা বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। ব্রাজিলিয়ান অ্যাসোসিয়েশন অফ কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন (এবিএমসি) অনুসারে, অ্যারোমাথেরাপি হল একটি নিরাময়মূলক চিকিত্সা যা অপরিহার্য তেলের গন্ধ এবং বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে, এটি একটি প্রাকৃতিক, বিকল্প, প্রতিরোধমূলক এবং নিরাময়কারী ওষুধ। রাইনাইটিসের ক্ষেত্রে, অ্যারোমাথেরাপি এর লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর বিকল্প হিসাবে দেখানো হয়েছে। অ্যারোমাথেরাপি সম্পর্কে আরও জানতে, "অ্যারোমাথেরাপি কী এবং এর সুবিধা কী?" নিবন্ধটি দেখুন। অপরিহার্য তেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে, "প্রয়োজনীয় তেল কী?" নিবন্ধটি দেখুন।
প্রয়োজনীয় তেল
অপরিহার্য তেল হল অ্যারোমাথেরাপির মূল পণ্য; তারা কিছু লক্ষণগুলিতে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে, প্রদাহ-বিরোধী এবং ইমিউনোমোডুলেটিং ক্রিয়া প্রদর্শন করে, যার ফলে ইমিউন প্রতিক্রিয়াতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়।কিছু প্রয়োজনীয় তেলের মিউকোলাইটিক, ব্রঙ্কোডাইলেটর, এক্সপেক্টোর্যান্ট এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জিক অ্যাকশনও রয়েছে।
কি ব্যবহার করতে হবে
- নাক বন্ধের জন্য, পেপারমিন্টের অপরিহার্য তেল, ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস, রোজমেরি কিউটি কর্পূর এবং রোজমেরি কিউটি সিনেওল ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয় তারা ফ্রেঞ্চ ল্যাভেন্ডার, সেজ ক্ল্যারিফাইস এবং বার্গামট এর অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন।
- নাক এবং গলা চুলকানির জন্য, সাদা স্প্রুস, ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাস এবং ইউক্যালিপটাস রেডিয়াটার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
- মাথাব্যথার জন্য, পেপারমিন্ট, ফ্রেঞ্চ ল্যাভেন্ডার এবং বেসিলের প্রয়োজনীয় তেলগুলি সুপারিশ করা হয়।
- পেশী ব্যথা উপশম করতে, মিষ্টি বার্চ, শীতকালীন সবুজ, পিপারমিন্ট এবং রোজমেরি QT কর্পূরের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যারা ক্লান্তি বা অস্থিরতা অনুভব করেন তারা পেপারমিন্ট, রোজমেরি কিউটি কর্পূর এবং রোজমেরি কিউটি সিনেওল ব্যবহার করতে পারেন।
তবে সাবধান: দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য পেপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলাসের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বা গর্ভবতী মহিলাদের এবং উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য রোজমেরি কিউটি কর্পূরের অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
কিভাবে ব্যবহার করে
আপনার পছন্দের এসেনশিয়াল অয়েলের সুবিধা উপভোগ করতে, এক বাটি গরম জলে তিন থেকে দশ ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল লাগান এবং বাটির উপরে আপনার মুখ রেখে আপনার মাথা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে নিন এবং এক মিনিটের জন্য বাষ্পটি শ্বাস নিন। আরো
পরিপূরক কর্ম
রাইনাইটিসের লক্ষণগুলির চিকিত্সার পাশাপাশি, এটি কী কারণে ঘটেছে তা তদন্ত করা প্রয়োজন। যদি এটি অনুনাসিক গহ্বরের শারীরবৃত্তীয় সমস্যা হয়, তবে সর্বোত্তম বিকল্পের সন্ধানে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা প্রয়োজন, এবং যদি তাই হয়, এমনকি অস্ত্রোপচার।
যদি রাইনাইটিসের কারণগুলি অ্যালার্জেন হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন যে এই এজেন্টগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে তাদের নির্মূল করার জন্য কী। রাইনাইটিস সাধারণত পরাগ, ধোঁয়া, রাসায়নিক পদার্থ, ধুলাবালি, গরুর দুধ, ডিম, সয়া, গম, মাছ, শেলফিশ ইত্যাদি শ্বাস গ্রহণের কারণে হতে পারে। এমনকি পারফিউম, ক্রিম, ল্যাটেক্স, গাছপালা, পোকামাকড়ের মতো রাসায়নিক পদার্থের সাথে ত্বকের যোগাযোগ রাইনাইটিসকে ট্রিগার করতে পারে। লক্ষণগুলির চিকিত্সা এবং তাদের কারণগুলি তদন্ত করে, এটি খুব সম্ভবত আপনি রাইনাইটিস চিকিত্সার ক্ষেত্রে সফল হবেন।
