আয়ুর্বেদ কি?
আয়ুর্বেদ একটি প্রাকৃতিক নিরাময় বিজ্ঞান যা ভারতে পাঁচ হাজার বছর আগে আবির্ভূত হয়েছিল।
জেরেমি থমাস দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ
আয়ুর্বেদ কী, তা দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে প্রয়োগ করা যায় এবং স্থায়িত্বের সাথে এর সম্পর্ক কী তা ব্যাখ্যা করার জন্য, আমরা এর অনুশীলনকারী এবং ছাত্রের সাক্ষাৎকার নিয়েছি। আয়ুর্বেদ সাত বছর আগে, ক্যামিলা লেইট। সাক্ষাৎকারটি দেখুন:
- স্থায়িত্ব কি: ধারণা, সংজ্ঞা এবং উদাহরণ
eCycle পোর্টাল: ক্যামিলা, আয়ুর্বেদ কি?
ক্যামিলা: এ আয়ুর্বেদ ভারতের একটি ঐতিহ্যবাহী প্রাচীন নিরাময় বিজ্ঞান যা প্রায় পাঁচ হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে চলে আসছে। সংস্কৃত ভাষায়, আয়ুর্বেদ মানে "বিজ্ঞান"সীল) জীবনের (আয়ুর)। সেইসাথে প্রাকৃতিক নিরাময়ের জ্ঞানের অন্যান্য রূপ, আয়ুর্বেদ এটি একটি সমন্বিত উপায়ে দেহ-মন-আত্মা জটিলতাকে উপলব্ধি করে, যাতে শারীরিক, মানসিক বা আধ্যাত্মিক দেহে যা ঘটে তা অন্যদেরকে পারস্পরিকভাবে প্রভাবিত করে। অন্যান্য প্রাকৃতিক নিরাময় বিজ্ঞানের সাথে এর পার্থক্য হল যেভাবে এটি মানুষের জীবনে স্থানটি উপলব্ধি করে। প্রতিটি ব্যক্তিকে একটি অনন্য উপায়ে দেখা হয়, একটি অনন্য এবং অনন্য সংবিধানের সাথে, জীবনের খেলার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট স্থান দখল করে, একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যের সাথেও। এই উদ্দেশ্যটি জানা এবং পরিবেশন করাই আত্মতৃপ্তি এবং সুখ নিয়ে আসে।
শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সংবিধান এই জায়গা দখল করার সুবিধার্থে ডিজাইন করা উপকরণ হিসাবে উপস্থিত হয়। প্রতিটি তার উদ্দেশ্য অনুসারে ব্র্যান্ড, প্রবণতা এবং প্রবণতা বহন করে।
স্বাস্থ্য ও রোগের তথ্য অনুযায়ী আয়ুর্বেদ , হল উদ্ভাস যা একজন ব্যক্তির জন্য পৃথিবীতে তাদের স্থান নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় দিকগুলি বের করার জন্য উদ্ভূত হয়। স্বাস্থ্য একটি উপায় হিসাবে উপস্থিত হয়, নিজেই শেষ নয়। আমাদের স্বাস্থ্য আমাদের জায়গা নিতে এবং আমাদের উদ্দেশ্য প্রকাশ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে।
এই দৃষ্টিকোণ থেকে, আমাদের অবশ্যই নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আমরা কীসের জন্য সুস্থ হতে চাই এবং আমরা এটি দিয়ে কী অর্জন করতে চাই। আমরা কি করতে এখানে এসেছি এবং কিভাবে আমরা আমাদের শক্তি ব্যবহার করব সে সম্পর্কে কি আমরা সচেতন?
দ্য আয়ুর্বেদ আমাদের অস্তিত্বের অর্থের সাথে এটির গভীরতা রয়েছে, স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের বাইরে গিয়ে। এই বিজ্ঞান শুধুমাত্র নিরাময় প্রচার করে না, কিন্তু প্রধানত জীবনের অর্থ দেয়।
পোর্টাল ইসাইকেল: যোগের সাথে আয়ুর্বেদের সম্পর্ক কী?
JD মেসন দ্বারা সম্পাদিত এবং পুনরায় আকার দেওয়া ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ
ক্যামিলা: এ আয়ুর্বেদ এবং যোগব্যায়াম একে অপরের বেশ পরিপূরক। আমি বলতে চাই তারা বোন বিজ্ঞান. তারা একই দার্শনিক দোলনা থেকে আসা, যা সীল - হচ্ছে আয়ুর্বেদ যোগব্যায়ামের একটি থেরাপিউটিক শাখা। এটি নিরাময় এবং স্বাস্থ্যের মাধ্যমে মানুষের আত্ম-উপলব্ধিকে সহজতর করে যোগব্যায়াম করে।
ই-সাইকেল: আয়ুর্বেদের মাধ্যমে স্বাস্থ্য কীভাবে তৈরি হয়?
অ্যান্ডি হোমসের দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
ক্যামিলা: প্রতি আয়ুর্বেদ , স্বাস্থ্য পুষ্টি এবং বিপাক হিসাবে বোঝা হয়. তিনি মানুষকে একটি সংবেদনশীল এবং সংবেদনশীল জীব হিসাবে উপলব্ধি করেন; পাঁচটি ইন্দ্রিয় দ্বারা সমৃদ্ধ যার মাধ্যমে বাস্তবতা বস্তুগত সমতলে নির্মিত হয়।
এই ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমেই আমরা বস্তুর মধ্যে চলাফেরা করতে পারি, জীবনকে, অন্যকে, নিজেদেরকে উপলব্ধি করতে পারি; এবং আমাদের বাস্তবতা তৈরি করুন। আমরা সংবেদনশীল কারণ আমরা এমন একটি পৃথিবীতে আছি যেখানে উদ্দীপনা রয়েছে। সুতরাং আমাদের এই উদ্দীপনাগুলি গ্রহণ করতে হবে, তাদের ক্যাপচার করতে হবে, সেগুলি প্রক্রিয়া করতে হবে এবং সেই প্রক্রিয়াকরণ থেকে বাঁচতে হবে।
সমসাময়িক বিশ্বে, উদ্দীপনার একটি বর্ধিত মাত্রা রয়েছে; আমরা সব সময় তাদের দ্বারা বোমা হয়. নিউরোসায়েন্স অনুসারে, আমরা 11 মিলিয়ন পেয়েছি বাইট প্রতি সেকেন্ডে তথ্য। এর মধ্যে ১১ লাখ বাইট, আমরা শুধুমাত্র 40 লক্ষ্য করেছি বাইট - মোট প্রাপ্তির তুলনায় খুব কম পরিমাণ।
এবং যখন আমি বলি "অনুভূতি" আমি বলতে চাচ্ছি যে আমরা উদ্দীপনা পেয়েছি এবং অনুভব করেছি যে আমরা এটি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছি; আমরা এটি গ্রহণ করি, এটি প্রক্রিয়া করি এবং অবশেষে এটি অনুভব করি। বেশিরভাগ উদ্দীপনা আমাদের প্রভাবিত করে এবং আমরা লক্ষ্য করি না, আমাদের দেহে ছাপ এবং অবশিষ্টাংশ রেখে যা আমাদের বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে।
সেজন্য ইন্দ্রিয়ের সঠিক ব্যবহারই হচ্ছে স্বাস্থ্য উন্নয়নের মূলে আয়ুর্বেদ . ইন্দ্রিয়গুলির সঠিক ব্যবহার করা শিখতে হবে, আগত উদ্দীপনাগুলিকে সমান করতে শিখতে হবে, ইন্দ্রিয়গুলি সংগ্রহ করতে হবে যাতে নেতিবাচক উদ্দীপনা দ্বারা সৃষ্ট ইমপ্রেশন দ্বারা প্রভাবিত না হয় এবং ইতিবাচক উদ্দীপনা দ্বারা পুষ্ট হতে চেষ্টা করে, নিজেকে পরিস্থিতির মধ্যে ফেলে। যেখানে তাদের গ্রহণ করা সম্ভব।
পশ্চিমা সংস্কৃতিতে, আমাদের ধারণা রয়েছে যে পুষ্টি এবং বিপাক শুধুমাত্র শারীরিক খাদ্য জড়িত। প্রতি আয়ুর্বেদ , পুষ্টি এবং বিপাক এছাড়াও মন এবং আত্মা জড়িত. আমাদের দেহের সন্ধান পাওয়া সমস্ত কিছুই খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করা হয়, কারণ এটি ইতিবাচক বা নেতিবাচকভাবে হোক না কেন তা সর্বদাই আমাদের পুষ্টি জোগাবে। এবং আমরা যা কিছু নেতিবাচক বা ইতিবাচক পাই তা বিপাক করা দরকার।
সুতরাং, উদ্দীপক হিসাবে আমরা যা ধরতে চাই তা বেছে নিতে আমাদের অবশ্যই শিখতে হবে। এই পছন্দটি সবসময় আমাদের নাগালের মধ্যে থাকে না, বিশেষ করে যারা শহুরে কেন্দ্রে বাস করেন, যেখানে উদ্দীপনাগুলি দুর্দান্ত চাপের কারণ।
কিন্তু আমাদের জীবনধারা অনুযায়ী এই উদ্দীপনার প্রভাবগুলিকে প্রশমিত ও নিরপেক্ষ করার উপায় থাকা সম্ভব। স্ট্রেসের তীব্রতা এবং শরীরের স্বাস্থ্যের অবস্থা (জেনেটিক্স দ্বারা প্রভাবিত, কর্মফল, অভ্যাস এবং চিন্তা ও আবেগের অবস্থা)।
চাপগুলি হল: আবহাওয়া, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, শব্দ, আলো, জীবনধারা, খাদ্য, মানুষ, স্থান, চিন্তাভাবনা এবং আবেগ। যখন আমরা এই স্ট্রেসগুলিকে বিপাক করি, তখন শরীর হোমিওস্ট্যাসিসে ফিরে আসে, তার আসল সুষম অবস্থায় পৌঁছে যায়।
এইভাবে, আমরা যে ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করি, আমাদের কাজ, আমরা যাদের সাথে থাকি এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত, আমরা যা খাই, চিন্তা করি এবং অনুভব করি, এই সমস্তই আমাদের প্রভাবিত করে এবং পরিবর্তন করা আমাদের নাগালের মধ্যে রয়েছে। আমাদের জীবনধারাই আমাদের নিয়ন্ত্রিত করার সবচেয়ে সম্ভাবনাময়।
আমরা প্রতিদিন যা করি তার দ্বারা স্বাস্থ্য নির্ধারিত হয় এবং আমরা আমাদের দিনে প্রায়শই যা করি তা সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। এটি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে উদ্বিগ্ন। আমি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করতে পারি, উদাহরণস্বরূপ, একটি খুব নিয়ন্ত্রিত এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট আছে, তবে কর্মক্ষেত্রে বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষতিকারক আচরণের কিছু প্যাটার্ন রয়েছে এবং এটি আমাকে অসুস্থ করার জন্য যথেষ্ট।
eCycle: দোষ কি?
ম্যাট রেডিংয়ের সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা চিত্র আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
ক্যামিলা: কথা বলতে দোষ , প্রথমে আমাদের উপাদান সম্পর্কে কথা বলতে হবে। দৃষ্টিকোণ থেকে আয়ুর্বেদ , সমস্ত জীবন গঠন পাঁচটি উপাদান দ্বারা গঠিত: পৃথিবী, জল, আগুন, বায়ু এবং ইথার। তারা জোড়ায় যোগ দিয়ে তিনটি গঠনমূলক প্রকার গঠন করে, দোষ .
সংস্কৃত ভাষায়, দোষ মানে "জৈবিক মেজাজ"। সুতরাং, আমরা বলতে পারি যে আমাদের তিন ধরণের জৈবিক মেজাজ রয়েছে যা আমাদের শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক গঠন নির্ধারণ করে, যেগুলিকে ভাগ করা হয়েছে ভাতা , পিট্টা এবং কাফা :
ভাটা
ও ভাতা এটি বায়ু এবং ইথারের সংযোগস্থল; এটি বায়ু যা মহাকাশে চলে। শরীরের আন্দোলনের প্রতিনিধিত্ব করে। এটি বিশ্বের সাথে বিষয়ের ইন্টারফেসের জন্য দায়ী এবং স্নায়ুতন্ত্র এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে।
পিট্টা
ও পিট্টা এটি আগুন এবং জলের মিলন; তাপ তরল আকারে। এটি হজম এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী এবং শরীরের সমস্ত জৈব রাসায়নিক পরিবর্তনগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।
কাফা
ও কাফা এটি জল এবং পৃথিবীর সংযোগস্থল; এটা কঠিন আকারে জল. এটি সেই শক্তিকে প্রতিনিধিত্ব করে যা শরীর গঠন করে। এটি গঠনের জন্য দায়ী এবং পুষ্টির শোষণ ও সংযোজন নিয়ন্ত্রণ করে।
আমাদের সকলেরই জীবদেহে এই তিনটি হাস্যরস কাজ করে, তবে প্রতিটিতে এক বা একাধিক প্রাধান্য পায় - যা আমাদের জন্মগত, শারীরিক এবং মানসিক গঠনের মূল গঠনকে কনফিগার করে। সারা জীবন ধরে, চাপযুক্ত উদ্দীপনার ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, আমরা ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ি এবং আমাদের থেকে দূরে থাকি দোষ মূল
সংবিধানের এই পরিবর্তনে মন একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। অনুসারে আয়ুর্বেদ , মন হল ইন্দ্রিয় থেকে উদ্ভূত ইম্প্রেশনের ভান্ডার, সামাজিক প্রেক্ষাপট দ্বারা গঠিত একটি সত্তা। এই অর্থে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইমপ্রেশনগুলি আমাদের সম্পর্ক থেকে আসে, ইতিমধ্যেই শৈশবে, আমাদের বাবা-মায়ের সাথে, যেখানে আমরা প্রথম দিকে কিছু ইম্প্রেশন এবং মেলামেশায় অভ্যস্ত হতে শুরু করি - মানুষ, খাবার, জায়গা এবং আমরা যে সমস্ত উদ্দীপনা প্রকাশ করি।
যে ইমপ্রেশন এবং অ্যাসোসিয়েশনগুলিতে আমরা অভ্যস্ত হয়েছি সেগুলি সমস্ত মানসিক কার্যকলাপের জন্য সুর সেট করে, যা আমাদের সংবিধানে অনেক প্রভাব ফেলে।
মন এই ইম্প্রেশনগুলির সাথে নিয়ন্ত্রিত হয় এবং যায় - একই সাথে এটি বাহ্যিকভাবে সরে যায় এবং বিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করে - ক্রমাগত তার নিজস্ব স্মৃতির পথে আবেশীভাবে চলে, যা এটি সনাক্ত করে এবং এটি আপনার পরিচয়, আপনার অনুভূতি গঠন করে "আমি"।
এই ছাপগুলির মধ্যে প্রধানত অনুভূতি, আবেগ এবং বিশ্বাস রয়েছে, যা মনোভাব এবং অভ্যাসের সাথে মিশে যায়। এই সেটটি আমাদের বিশ্বে থাকার এবং জীবনযাপনের উপায় গঠন করে, আমাদেরকে বিষয় হিসাবে প্রভাবিত করে।
এটা শুরুর অ্যাসোসিয়েশনের প্রক্রিয়ার মধ্যেই যে আমরা আমাদের মূল সংবিধানের চেয়ে ভিন্নভাবে বাঁচতে শুরু করি, আমাদের পরিবেশের ছাপগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠি। এখানে মনোবিজ্ঞানের অধ্যয়নের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি বিন্দু রয়েছে, এটি একটি অপরিহার্য অংশও আয়ুর্বেদ .
সেজন্য ভালভাবে বেঁচে থাকার জন্য - স্বাস্থ্য এবং উদ্দেশ্য সহ, যেমন আমরা বলি - আত্ম-জ্ঞান প্রয়োজন। আমি কে এবং এই পৃথিবীতে আমার কোন স্থান আছে? আমরা একই প্রশ্নে ফিরে আসি। আমাদের জানতে হবে আমরা কারা এবং আমাদের মূল সংবিধান উদ্ধার করতে হবে। আমি নিজের জ্ঞান সম্বোধন করতে পছন্দ করি। দোষ আত্ম-জ্ঞানের একটি প্রক্রিয়া হিসাবে। এটা খুবই মূল্যবান যখন প্রত্যেকে একে অপরকে জানতে চায়। থেরাপিস্ট বা ডাক্তার যখন বলে "তুমি এই, তাই করো" তার চেয়ে অনেক বেশি। প্রচলিত ওষুধে, ডাক্তার রোগ নির্ণয় করে এবং প্রেসক্রাইব করে; ব্যক্তি ক্ষমতায়ন করতে অক্ষম এবং তার নিজের শরীরের বিষয়গুলির উপর স্বায়ত্তশাসনের অধিকারী।
এর পদ্ধতির পার্থক্য আয়ুর্বেদ এটি জীবনের লাগাম নিচ্ছে, আত্ম-জ্ঞান এবং নিজের সম্পর্কে উপলব্ধির প্রসারের মাধ্যমে নিজেকে উদ্ধার করছে। আমি কে এবং আমি কি করছি. নিজেকে পূর্ণ করার জন্য কীভাবে পৃথিবীতে নিজের স্থান দখল করতে হয় তা জানা।
নিজের জানা দোষ এটি একটি দরকারী টুল হতে পারে, কিন্তু আমার থেরাপিউটিক পদ্ধতিতে, আমি এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করি যা তার আগে চলে যায়, যা আমরা যেভাবে জীবনযাপন করি - আমাদের জীবনযাত্রার মান।
মনের কন্ডিশনগুলিকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য এবং নিজেকে উদ্ধার করার জন্য একটি বাহ্যিক জীবন প্রয়োজন এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগ এবং ইন্টারফেসে ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। একই সময়ে, জীবনের গুণমান এবং বিশ্বের সাথে আরও সুরেলা সম্পর্কের সন্ধানের পথটি আত্ম-জ্ঞানের একটি দ্বিমুখী রাস্তা হিসাবে উপস্থিত হয়, কারণ এটি রূপান্তরিত করার জন্য নিজেকে এবং নিজের অভ্যাসকে কীভাবে উপলব্ধি করতে হয় তা জানা বোঝায়। তাদের, একই সময়ে যে এই রূপান্তর চেতনা এবং আত্ম-সচেতনতার সম্প্রসারণ প্রদান করে।
ইসাইকেল: অত্যাবশ্যক শক্তি কি?
সাফুর সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
ক্যামিলা: অত্যাবশ্যক শক্তি অনুরূপ দোষ একটি সূক্ষ্ম স্তরে। এখনে তিনটি: প্রাণ , তেজস এবং ওজস .
এই অত্যাবশ্যক সারাংশগুলি শরীর এবং মনের কাজগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এর বিপরীতে দোষ - যার বৃদ্ধি রোগের দিকে পরিচালিত করে - অত্যাবশ্যক শক্তি বৃদ্ধি স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে।
প্রধান অত্যাবশ্যক শক্তি প্রাণ, যা সূক্ষ্ম অনুরূপ দোষ ভাতা
ও ভাতা এছাড়াও প্রধান হিসাবে প্রদর্শিত হবে দোষ রোগের অধিপতি হিসেবে পরিচিত। তিনি বায়ু এবং ইথার, শরীরের মধ্যে আন্দোলন. তাই যখন সে ভারসাম্যের বাইরে চলে যায়, তখন সে অন্যদের চালায় দোষ . ও ভাতা এটি বেশিরভাগ অসুস্থতার পিছনে রয়েছে এবং আমরা যে ব্যস্ত বিশ্বে বাস করি তাতে সহজেই ভারসাম্য থেকে বেরিয়ে আসতে থাকে। ইতিমধ্যে প্রাণ এটি অত্যাবশ্যক শক্তি যা শরীরকে সজীব করে এবং এর গোড়ায় থাকে দোষ , যাতে স্বাস্থ্য আমাদের জীবনে এর উপস্থিতির উপর নির্ভর করে।
আকারে বায়ু উপাদান বৃদ্ধি ভাতা ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে, কিন্তু বায়ু উপাদানের আকারে এই একই বৃদ্ধি প্রাণ ভারসাম্য তৈরি করে। ও প্রাণ এর ইতিবাচক গুণ ভাতা . এটা জানা দরকার ভাতা এবং প্রাণ তাদের সঠিকভাবে পরিচালনা করতে।
ইসাইকেল: গুন কি?
Jake Givens দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ
ক্যামিলা: দ গুন তারা গুণাবলী. এছাড়াও তিনটি আছে: সত্ত্ব, রাজস এবং ঠিক আছে কিন্তু. তারা শক্তির গুণমান যা প্রিন্ট তৈরি করে। পৃথিবীর সবকিছুই শক্তি যা একটি গুণে সমৃদ্ধ, যা এই তিনটি।
সত্ত্ব
- সত্ত্ব এটা সম্প্রীতির রাজ্য।
রাজস
- রাজস এটি কর্মের ডোমেইন।
ঠিক আছে কিন্তু
- ঠিক আছে কিন্তু এটা জড়তার রাজ্য।
তিনটি দোদুল্যমান এবং প্রতিটির কাজ আছে। সম্পর্কিত ঠিক আছে কিন্তু, যা স্থবিরতা, আপনি ভাবতে পারেন: "বাহ, কত খারাপ, স্থবির জীবনযাপন করা"। কিন্তু ঠিক আছে কিন্তু এটির ব্যবহার রয়েছে, কারণ স্থবিরতা আমাদের রাতে ঘুমাতে সাহায্য করে, উদাহরণস্বরূপ।
সকালে, আমরা ইতিমধ্যে একটু বেশি আছে রাজস, যা কর্মের শক্তি।
তাই মধ্যে একটি নাচ আছে গুন , আপনি দোষ এবং অত্যাবশ্যক শক্তি। প্রত্যেকেই গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি ভূমিকা আছে। আমরা কীভাবে জীবনযাপন করি তার উপর নির্ভর করে সাধারণত রাজস এবং তমসের প্রাধান্য। কিন্তু আদর্শ, মধ্যে আয়ুর্বেদ , যে প্রাধান্য সত্ত্ব , একটি সুস্থ, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুরেলা জীবনধারায়।
সংক্ষিপ্ত এবং সরলীকরণ করার জন্য, দোষ দৈহিক স্তরের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, সূক্ষ্ম স্তরে অত্যাবশ্যক সারাংশ এবং কার্যকারণ স্তরে গুণগুলি যথাক্রমে দেহ, মন এবং আত্মা। তিনটি পরস্পর সংযুক্ত, একে অপরকে প্রভাবিত করে এবং পুষ্টির মাত্রা রয়েছে। সাধারণভাবে, তারা খাদ্য, ঘুম, শারীরিক ব্যায়াম, ইমপ্রেশন (মন, ইন্দ্রিয় এবং অভিজ্ঞতার সামঞ্জস্য), সত্যের শোষণ (আত্ম-জ্ঞান), প্রাণায়াম এবং ব্যবহার করে মন্ত্র এবং ধ্যান এই কারণগুলিই আমাদের স্বাস্থ্য এবং আমাদের জীবনের মান নির্ধারণ করে, একটি অস্তিত্বের জন্য সাত্ত্বিক .
- প্রাণায়াম, যোগা শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল সম্পর্কে জানুন
আয়ুর্বেদকে প্রতিদিন কীভাবে জীবনযাপন করবেন?
জ্যারেড রাইস এর সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ
ক্যামিলা: এই সমস্ত তত্ত্বের সাথে এর শিক্ষাগুলিকে বাঁচানো জটিল বলে মনে হতে পারে আয়ুর্বেদ দিন দিন প্রকৃতপক্ষে, জীবনের উপলব্ধিতে একটি ডিগ্রী বিশদ রয়েছে, তবে এখানে এবং এখন সবচেয়ে স্পষ্ট প্লেনে রয়েছে এমন সরলতার একটি ডিগ্রিও রয়েছে, যা আমরা আমাদের জীবন, আমাদের অভ্যাস এবং প্রবণতাগুলি কীভাবে যাপন করি।
আমি কিছু লোকের পাল্টা যুক্তি দেখছি যে আয়ুর্বেদ প্রযোজ্য নয় কিন্তু তা সত্য নয়। এটির প্রযোজ্যতার ডিগ্রি এবং ডিগ্রি রয়েছে। আপনার পরিচিত মানুষ আছে দোষ, এটা আপ বাস করতে চান এবং এটা ভুগছেন. কিন্তু আমি যেমন বলেছি, জ্ঞানের চর্চা আয়ুর্বেদ একটি নির্দিষ্ট হওয়ার আগে দোষ . এটি জীবনকে বোঝা এবং এতে নিজেকে উপলব্ধি করা। এটা প্রশ্নের উত্তর খুঁজছে: আমি কিভাবে বাস করছি? আমি কে? এবং আপনার বাস্তবতা এবং সম্ভাবনার মধ্যে ভাল এবং ভালভাবে বাঁচতে আত্ম-জ্ঞান এবং আত্ম-সচেতনতা সন্ধান করুন।
স্থায়িত্বের সাথে আয়ুর্বেদের কি সম্পর্ক আছে?
রাফায়েল অ্যালবোর্নোজ দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ
ক্যামিলা: আমার জন্য, স্থায়িত্ব এবং আয়ুর্বেদ এটা সব সম্পর্কে. প্রতি আমার পথ সহ আয়ুর্বেদ এটা স্থায়িত্ব মাধ্যমে ছিল. আমি এনভায়রনমেন্টাল ম্যানেজমেন্ট অধ্যয়ন করেছি এবং এই পথ ধরে আমাকে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল আয়ুর্বেদ .
আয়ুর্বেদ এটি হল পরিবেশের সাথে একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং সুরেলা উপায়ে বাস করা - অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক - নিজের সাথে এবং ফলস্বরূপ, বাহ্যিক এবং প্রকৃতি সহ তার চারপাশের সাথে। স্থায়িত্ব আলাদা নয়।
আমরা যখন টেকসইতার কথা বলি, তখন আমরা আমাদের সম্পদের সাথে, আমাদের বর্জ্যের সাথে যেভাবে মোকাবিলা করছি, আমরা একটি সম্মিলিত রূপান্তরের কথা ভাবি।সাধারণভাবে বলতে গেলে, টেকসইতার কথা বলা হচ্ছে প্রকৃতির সাথে আমরা যেভাবে আচরণ করছি সে সম্পর্কে চিন্তা করা। কিন্তু এই পরিবর্তনের জন্য, আমাদের অগত্যা স্বতন্ত্র পরিবর্তন প্রয়োজন।
বিশ্বব্যাপী পরিবর্তনের জন্য আমরা একে একে শুরু করি। এর সৌন্দর্য আয়ুর্বেদ এটা প্রত্যেকের জন্য সচেতনতা এবং দায়িত্ব নিয়ে আসা, এবং ধীরে ধীরে, আমরা যে বাস্তবতায় বাস করি তার পুরো বাস্তবতাকে রূপান্তরিত করা।
সবাই সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাপন কল্পনা? এর মানে রোগ, শোষণ, দারিদ্র্য নেই। সেক্ষেত্রে আমরা বলতে পারি যে আমরা টেকসই জীবনযাপন করছি। স্থায়িত্ব সম্পর্কে কথা বলা একটি জীবন সম্পর্কে কথা বলার মতোই যা নিজেকে ভারসাম্য এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণে টিকিয়ে রাখে।
ক্যামিলা লেইট নামক পদ্ধতির মাধ্যমে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পুনরুদ্ধারের জন্য তার শিক্ষাগুলি ভাগ করে নেয় রুটিন ডিজাইন এবং ম্যাসেজ অভঙ্গ. আয়ুর্বেদে তার কাজের পাশাপাশি, ক্যামিলা লেইট একজন মনোবিজ্ঞানের ছাত্রী। কীভাবে তিনি তার ব্যক্তিগত ওয়েবসাইটে তার থেরাপিউটিক অনুশীলনে আত্ম-জ্ঞান যোগ করেন সে সম্পর্কে আরও জানুন: www.camilaleite.com/
