আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা: এটি কী এবং এর লক্ষণগুলি কী
রক্তশূন্যতা হতে পারে আয়রনের অভাব। বুঝুন এবং দেখুন কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়
Pixabay দ্বারা Narupon Promvichai ছবি
রক্তাল্পতা হল হিমোগ্লোবিনের অভাবের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ - একটি প্রোটিন যা লোহিত রক্তকণিকা (রক্তকণিকা যা লোহিত রক্তকণিকা নামেও পরিচিত), যার প্রধান কাজ রক্তে অক্সিজেন পরিবহন করা।
রক্তাল্পতা, বা রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি 12 এবং প্রোটিনের মতো বিভিন্ন পুষ্টির অভাবের কারণে হতে পারে।
যখন আয়রনের ঘাটতির কারণে অ্যানিমিয়া হয় তখন সেই অবস্থাকে আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া বলে। এটি সাধারণত অ্যানিমিয়া অবস্থার প্রধান কারণ - সাধারণত 90% ক্ষেত্রে।
আয়রনের ঘাটতি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিপজ্জনক অবস্থা। আয়রন জীবনের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি, কারণ এটি প্রাথমিকভাবে লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে এবং শরীরের সমস্ত কোষে অক্সিজেন পরিবহনে কাজ করে।
যদিও আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা সাধারণ, তবে অনেকেই জানেন না যে তাদের এটি আছে। এর কারণ হল, এমনকি বছরের পর বছর ধরে উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও, লোকেরা তাদের রোগের সাথে সম্পর্কিত করে না এবং বিশেষ সাহায্য চায় না।
প্রসবকালীন বয়সের মহিলাদের মধ্যে, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ভারী মাসিক বা গর্ভাবস্থার কারণে রক্তে আয়রনের ক্ষয়। আয়রন এবং ভিটামিন সি কম থাকা খাবার বা কিছু অন্ত্রের রোগ যা শরীর কীভাবে আয়রন শোষণ করে তা প্রভাবিত করে তাও আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।
যদিও রক্তস্বল্পতায় সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত গোষ্ঠীটি প্রজনন, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান পর্যায়ে মহিলারা, তবে এই রোগটি জীবনের যে কোনও পর্যায়ে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে।
অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন কিছু ব্যাধি বা সার্জারিও শরীর কীভাবে আয়রন শোষণ করে তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এবং খাদ্যে পর্যাপ্ত আয়রন থাকলেও, সিলিয়াক ডিজিজ বা অন্ত্রের অস্ত্রোপচার অন্ত্র থেকে লোহার শোষিত পরিমাণকে সীমিত করতে পারে।
আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়ার লক্ষণ এবং রোগ নির্ণয়
আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়ার লক্ষণ ও উপসর্গ নির্দিষ্ট নয়। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য ল্যাবরেটরি রক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন। স্বাস্থ্য মন্ত্রকের মতে, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার প্রধান লক্ষণ ও উপসর্গগুলি হল:
- সাধারণ ক্লান্তি;
- ক্ষুধা অভাব;
- ত্বক এবং চোখের ভিতরের অংশ এবং মাড়ির ফ্যাকাশে হওয়া;
- কাজ করার ইচ্ছা কম;
- শেখার অসুবিধা;
- উদাসীনতা (খুব স্থির ব্যক্তি);
- বৃদ্ধি বিলম্ব;
- জন্মের সময় কম ওজন;
- এবং প্রসবকালীন মৃত্যু।
এই উপসর্গগুলি ছাড়াও, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা 50% পর্যন্ত মৃত্যুর সাথে জড়িত যারা জন্ম দেয়।
রক্তাল্পতার অন্যান্য লক্ষণগুলি হতে পারে:
- দুর্বলতা;
- শ্বাসকষ্ট;
- মাথা ঘোরা;
- খাবার নয় এমন অদ্ভুত জিনিস খাওয়ার ইচ্ছা, যেমন ময়লা, বরফ বা কাদামাটি;
- পায়ে শিহরণ;
- জিহ্বা ফোলা বা ব্যথা;
- ঠান্ডা হাত এবং পা;
- দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন;
- ভঙ্গুর নখ;
- মাথাব্যথা।
প্রতিরোধ
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার বিকাশ রোধ করতে আয়রনের ভাল উত্স খাওয়া প্রয়োজন। এবং লোহা প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ উত্সের খাবার দ্বারা শরীরে সরবরাহ করা যেতে পারে। তবে, অনেকের ধারণার বিপরীতে, দুধ এবং ডিম আয়রনের উত্স নয়। উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের মধ্যে, গাঢ় সবুজ শাক (পালংশাক ছাড়া) আয়রনের উৎস হিসেবে দেখা যায়, যেমন ওয়াটারক্রেস, কেল, সবুজ ঘ্রাণ, তাইওবা; legumes (মটরশুটি, বিস্তৃত মটরশুটি, ছোলা, মটর, মসুর); আস্ত শস্যদানা; আখরোট এবং চেস্টনাট, বেতের গুড়, ব্রাউন সুগার এবং ব্রাউন সুগার। কিন্তু শাকসবজি থেকে আয়রন শোষণ করতে হলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি গ্রহণ করা প্রয়োজন, যার উৎস হতে পারে লেবু, কমলা, কিউই ইত্যাদি।
চিকিৎসা
আয়রনের অভাবজনিত অ্যানিমিয়া সাধারণত আয়রন সম্পূরক বা খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা হয়। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনি রক্তশূন্যতায় আক্রান্ত, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ তিনি জানবেন কিভাবে নির্ণয় করতে হবে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা নির্দেশ করতে হবে।
আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা আপনার রক্তে অতিরিক্ত আয়রনের কারণে বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে। রক্তে অত্যধিক আয়রনের জটিলতার মধ্যে রয়েছে লিভারের ক্ষতি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। আপনার যদি আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
