সেরা গর্ভনিরোধক কি?
গর্ভনিরোধক পদ্ধতির জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা পুরুষ বা মহিলা যাই হোক না কেন প্রতিটি ব্যক্তির রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
সেরা গর্ভনিরোধক বিদ্যমান নেই। প্রকৃতপক্ষে, এমন বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে যা পুরুষ বা মহিলা যাই হোক না কেন প্রতিটি ব্যক্তির রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে। কিন্তু একমাত্র গর্ভনিরোধক পদ্ধতি যা যৌনবাহিত রোগ থেকে রক্ষা করে তা হল কনডম, পুরুষ বা মহিলা সংস্করণ। পুরুষ গর্ভনিরোধক, জনপ্রিয়ভাবে কনডম বা পুরুষ কনডম নামেও পরিচিত, ব্রাজিলে আরও সহজে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। বিভিন্ন ধরনের গর্ভনিরোধক পদ্ধতি, তাদের কার্যকারিতা এবং তাদের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি দেখুন:
পুরুষ কনডম (পুরুষ কনডম)
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
একটি কনডম, যাকে পুরুষ কনডমও বলা হয়, এটি একটি বাধা গর্ভনিরোধক পদ্ধতি যা লিঙ্গের উপর স্থাপন করা হয়, যোনিতে শুক্রাণু প্রবেশে বাধা দেয়। এটি এইচআইভি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট এইডস-এর মতো যৌনবাহিত রোগকেও প্রতিরোধ করে, এটি পায়ূ যৌনতার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প হিসেবে তৈরি করে।
সাধারণত, কনডম ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি হয় এবং মুখের যৌনতার সময় ব্যবহার করার জন্য স্বাদযুক্ত সংস্করণে বা সংবেদনশীলতা এবং আনন্দ বাড়াতে টেক্সচার্ড সংস্করণে পাওয়া যায়। কনডমের কার্যকারিতা 82%। যদি এটি ভেঙ্গে যায়, তাহলে মহিলা অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ প্রতিরোধ করতে সকাল-পরবর্তী বড়ি খেতে পারেন। কিন্তু কনডমকে ভাঙতে না দেওয়ার জন্য এটিকে সঠিকভাবে লাগাতে হবে, লিঙ্গে রাখার সময় শেষটি ধরে রাখতে হবে যাতে কোনও বায়ু বুদবুদ অবশিষ্ট না থাকে।
স্বাস্থ্য ক্লিনিক এবং সাবওয়ের মতো কিছু পাবলিক জায়গায় কনডম বিনামূল্যে পাওয়া যাবে। কিন্তু ফার্মেসী বিক্রি সংস্করণ আছে.
মহিলা কনডম (মহিলা কনডম)
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
মহিলা কনডম একটি কনডমের অনুরূপ একটি গর্ভনিরোধক। এটি নলাকার এবং ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি, কিছু যৌনবাহিত রোগ থেকে রক্ষা করে এবং শুক্রাণুর জন্য একটি বাধা প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে, তবে এটি অবশ্যই যোনিতে প্রবেশ করাতে হবে। মহিলাকে অবশ্যই রিংটি টিপতে হবে যাতে এটি যোনি খালে প্রবেশ করে এবং তারপর এটি লিঙ্গের উত্তরণের জন্য খুলতে পারে। এই গর্ভনিরোধক পদ্ধতির কার্যকারিতা 79%, যা সহজেই ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। পুরুষ কন্ডোমের মতো নারী কনডমও ভেঙ্গে যেতে পারে। যদি এটি ঘটে, মহিলা অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা এড়াতে সকাল-পরবর্তী বড়ি খেতে পারেন।
অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD)
অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) হল টি-আকৃতির বস্তু যা একজন ডাক্তার বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা জরায়ুতে স্থাপন করা হয়। একটি একক আইইউডি বছরের পর বছর ধরে ব্যবহার করা হয় মহিলা এটি অপসারণ না করে। কিন্তু দুই ধরনের IUD আছে:
কপার আইইউডি
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
একটি কপার আইইউডি একটি নিষিক্ত ডিম্বাণুকে জরায়ুতে রোপন করা থেকে বাধা দেয়। এটির কার্যকারিতা 99%। কিন্তু এটি ত্বকের দাগ, মাসিকের ক্র্যাম্পের তীব্রতা এবং পিএমএসের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
- ঋতুস্রাব কি?
হরমোনাল আইইউডি
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
হরমোনাল আইইউডি কপার আইইউডির আকৃতির অনুরূপ এবং এটি 99% কার্যকর, তবে গর্ভনিরোধক প্রক্রিয়াটি হরমোন প্রোজেস্টেরন নিঃসরণের মাধ্যমে, যা ডিম্বস্ফোটনকে প্রভাবিত করে এবং সার্ভিকাল শ্লেষ্মাকে ঘন করে, শুক্রাণুর চলাচলে বাধা দেয়। এই গর্ভনিরোধক পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল মাসিক বন্ধ করা।
হরমোনাল ইমপ্লান্ট
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
হরমোনাল ইমপ্লান্ট হল একটি প্লাস্টিকের রড যা ত্বকের নিচে রাখা ম্যাচস্টিকের প্রায় অর্ধেক আকারের, যা হরমোন প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ করে, হরমোন IUD-এর মতো একই প্রভাব অর্জন করে: সার্ভিকাল শ্লেষ্মাকে ঘন করতে ডিম্বস্ফোটনে হস্তক্ষেপ করে, শুক্রাণুর চলাচলে বাধা দেয়। এটি 99% কার্যকর, তবে এটি মাসিক বন্ধ করতে পারে এবং ব্রণ, স্তনের কোমলতা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ডায়াফ্রাম
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
ডায়াফ্রাম একটি নরম, নমনীয় ডিস্ক যা শুক্রাণুর জন্য বাধা প্রক্রিয়ার মাধ্যমে গর্ভনিরোধক হিসাবে কাজ করে। চালু হওয়ার আগে, এটি এখনও শুক্রাণুনাশক দিয়ে আচ্ছাদিত। এটির কার্যকারিতা 88% এবং এটি যে কেউ পিল বা অন্যান্য পদ্ধতির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ভুগছেন তাদের জন্য এটি একটি নিরাপদ বিকল্প। এটি 24 ঘন্টার মধ্যে একাধিক সহবাসের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যদি আপনি প্রতি ছয় ঘন্টায় আরও শুক্রাণু নাশক যোগ করেন। প্রবেশের পরে, এটি যোনিতে কমপক্ষে ছয় ঘন্টা রেখে দেওয়া উচিত।
এই গর্ভনিরোধক পদ্ধতির অসুবিধা হল যে এটি বিষাক্ত শক সিন্ড্রোম, একটি মারাত্মক মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকিতে রয়েছে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
যোনি রিং
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
যোনি রিং হল একটি নমনীয় বস্তু যা প্রায় দুই ইঞ্চি চওড়া যা যোনিতে স্থাপন করা হয়। মহিলা এটি ঢোকান এবং তিন সপ্তাহের জন্য এটি ছেড়ে যান। তারপরে আপনাকে এটি অপসারণ করতে হবে এবং এক সপ্তাহের জন্য এটি আবার ঢোকাতে হবে না। এই গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সার্ভিকাল শ্লেষ্মা ঘন করতে এবং শুক্রাণু চলাচল রোধ করতে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন মুক্ত করে। এর কার্যকারিতা 92%, তবে এটি স্তনের কোমলতা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
সম্মিলিত বড়ি
সম্মিলিত পিল হল ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মিশ্রণ যা ডিম্বাণু এবং শুক্রাণুকে জরায়ুতে প্রবেশ করতে বাধা দেয়, সার্ভিকাল শ্লেষ্মাকে ঘন করে। এর কার্যকারিতা 91%। আপনি যদি প্রতিদিন সময়মতো এটি নিতে ভুলে যান, তাহলে আপনাকে অন্য জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে, যেমন একটি কনডম। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি পিলের প্রভাবকে কেটে দিতে পারে, তাই এই ধরনের ওষুধ খাওয়ার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং কনডম ব্যবহার করতে হবে।
হরমোন বড়ি
হরমোন পিল সার্ভিকাল শ্লেষ্মা ঘন করতে প্রোজেস্টেরন ব্যবহার করে এবং কিছুটা কম পরিমাণে ডিম্বাশয় থেকে ডিম ছাড়ার পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। এর কার্যকারিতা 91%। আপনি যদি প্রতিদিন সঠিক সময়ে পিল নিতে ভুলে যান, তাহলে আপনাকে অন্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে, যেমন একটি কনডম। হরমোনের বড়ি মাসিকের কিছু প্রভাবকেও বাড়িয়ে দিতে পারে, যেমন স্তনের কোমলতা। এই পিলের প্রভাব অ্যান্টিবায়োটিক দ্বারাও আটকানো যেতে পারে। আপনি যদি এই ধরনের ওষুধ খাচ্ছেন তাহলে কনডম ব্যবহার করুন।
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পিলের উভয় রূপই এন্ডোমেট্রিয়াল এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের ঝুঁকি কিছুটা কমায়, তবে স্তন, সার্ভিকাল এবং লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারে।
গর্ভনিরোধক প্যাচ
আনস্প্ল্যাশে রিপ্রোডাক্টিভ হেলথ সাপ্লাইস কোয়ালিশনের ছবি
গর্ভনিরোধক প্যাচটি ত্বকে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন নিঃসরণ করার জন্য স্থাপন করা হয়, ডিম নিঃসরণকে ধীর করে দেয় এবং শুক্রাণুকে নড়াচড়া করা বন্ধ করতে সার্ভিকাল শ্লেষ্মাকে ঘন করে। ঋতুস্রাবের জন্য তিন সপ্তাহের জন্য প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন প্যাচ পরতে হবে এবং এক সপ্তাহের জন্য পরা যাবে না। এর কার্যকারিতা 92%, তবে এটি বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং স্তনের কোমলতার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপায়ীদের মধ্যে এই প্রভাবগুলি আরও উল্লেখযোগ্য, কারণ সিগারেট ধূমপান হরমোনের প্রভাবকে শক্তিশালী করে।
প্রজেস্টেরন ইনজেকশন
এই গর্ভনিরোধক পদ্ধতিটি প্রতি 90 দিনে এবং ডাক্তারের পরামর্শে পরিচালনা করা উচিত। এর কার্যপ্রণালী অন্যান্য পদ্ধতির মত যা হরমোন ব্যবহার করে: এটি ডিম্বস্ফোটন এবং জরায়ুর আস্তরণকে প্রভাবিত করে এবং এটি সার্ভিকাল শ্লেষ্মাকে ঘন করে। এর কার্যকারিতা 98%, তবে বেশিরভাগ ব্যবহারকারী, বিশেষ করে ধূমপায়ীরা, মাসিক, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং বিষণ্নতার উপর কিছু প্রভাব লক্ষ্য করেন। আপনি ইনজেকশন নেওয়া বন্ধ করার পরে গর্ভনিরোধক প্রভাব এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। অধ্যয়নগুলি ইনজেকশনটিকে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাসের সাথে যুক্ত করে, যা অস্টিওপরোসিস হতে পারে। কিন্তু এটা সম্ভব যে এই প্রভাব সাময়িক।
ভ্যাসেকটমি
জন্মনিয়ন্ত্রণের এই পদ্ধতিটি হল পুরুষদের উপর সঞ্চালিত এক ধরনের অস্ত্রোপচার যাতে শুক্রাণু বহনকারী টিউবগুলিকে কেটে সিল করে দেওয়া হয় যাতে বীর্যপাতের সময় কোনও শুক্রাণু নির্গত না হয়। এর কার্যকারিতা 99%, জন্ম নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু এটি শুধুমাত্র তিন মাস পরে কার্যকর প্রমাণিত হয়, যখন ডাক্তার বা ডাক্তার যাচাই করে যে কোন বীর্য বীর্যপাতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে না। যদিও একটি ভ্যাসেকটমি বিপরীত করা যেতে পারে, আপনার এটি একটি স্থায়ী গর্ভনিরোধক সমাধান বিবেচনা করা উচিত।
মর্নিং-আফটার পিল (জরুরী)
যদি কনডম ভেঙ্গে যায়, বা আপনি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করতে ভুলে গেছেন, আপনি জরুরী গর্ভনিরোধক গ্রহণের কথা বিবেচনা করতে পারেন। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই হরমোনের সংমিশ্রণগুলি নিয়মিত ব্যবহারের জন্য গর্ভনিরোধের একটি নিরাপদ পদ্ধতি নয়, তবে তারা জরুরী অবস্থায় গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে পারে। দুটি প্রকার রয়েছে: লেভোনরজেস্ট্রেল (ব্র্যান্ড: প্ল্যান বি এবং নেক্সট চয়েস) এবং উলিপ্রিস্টাল অ্যাসিটেট (ব্র্যান্ড: এলা)। এগুলি হরমোন দ্বারা গঠিত বড়ি যা একটি ডিম্বাণুকে জরায়ুর আস্তরণে রোপন করা থেকে বাধা দেয়। তবে সেগুলি অবশ্যই সহবাসের সাথে সাথে বা কয়েক ঘন্টা পরে নিতে হবে। সহবাসের মুহূর্ত যত কাছে আসবে, অভিনয় করার সুযোগ তত বেশি।
জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের প্রতি মনোযোগ দিন
23,611 বিবাহিত মহিলা যারা মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহার করেছিলেন এবং 22,766 বিবাহিত মহিলা যারা কখনই পিল ব্যবহার করেননি তাদের উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা পিল গ্রহণ চালিয়ে যাচ্ছেন তারা অসুস্থ হয়ে পড়েছেন এবং যারা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খাওয়া বন্ধ করেননি বা কখনও গ্রহণ করেননি তাদের তুলনায় তাড়াতাড়ি মারা যান।
নির্দিষ্ট রোগের বিভাগ যা সবচেয়ে বেশি দেখায় আপেক্ষিক ঝুঁকি কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহারকারীদের মধ্যে ছিল: ভাস্কুলার ডিজিজ (করোনারি হার্ট ডিজিজ, সেরিব্রোভাসকুলার ডিজিজ, ভেনাস থ্রম্বোসিস এবং পেরিফেরাল ভাস্কুলার ডিজিজ) এবং এছাড়াও মাথা ব্যাথা এবং লিবিডো হারানোর মতো লক্ষণ।
সর্বাধিক বৃদ্ধি সহ বিভাগ পরম ঝুঁকি ছিল: মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন, যোনি স্রাব, মূত্রনালীর সংক্রমণ, বিষণ্নতা, কামশক্তি হ্রাস, ভাইরাল সংক্রমণ এবং একজিমেটাস ত্বকের অবস্থা।
যেসব মহিলারা বড়ি ব্যবহার করেন তাদের মৃত্যুর হার বৃদ্ধির বিষয়টি মূলত ভাস্কুলার রোগ (করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং সেরিব্রাল হেমারেজ) এবং আত্মহত্যার কারণে মৃত্যুর হার বৃদ্ধির দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল।
পরিবেশগত সমস্যা
1999 এবং 2000 সালে ইউনাইটেড স্টেটস জিওলজিক্যাল সার্ভে (USGS) এর একটি সমীক্ষায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 30টি রাজ্যের প্রায় 139টি উৎস থেকে 80% পানির নমুনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওষুধ পাওয়া গেছে। শনাক্ত করা ওষুধের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, হরমোন, হার্টের ওষুধ এবং ব্যথা কমানোর ওষুধ, প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন ছাড়াও। এই পদার্থগুলি জলে ফেলে দেওয়া হয় এবং মাছের দূষণে অবদান রাখতে পারে।
হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহারের কারণে ইস্ট্রোজেন দূষণের ফলে মাছের সংখ্যা কমে যেতে পারে। হরমোনের সংস্পর্শে আসা পুরুষ মাছ নারী হয়ে ওঠে। USGS দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় হরমোন দূষণের প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে, দূষিত মাছের কিছু উদাহরণ বিভিন্ন জলাশয়ে যেমন ওয়াশিংটন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর পোটোম্যাক নদীতে পাওয়া গেছে। এই নদীতে বসবাসকারী পুরুষ সমুদ্র খাদের জনসংখ্যার 50% থেকে 75% এর মধ্যে হরমোন দূষণের লক্ষণ এবং নারীকরণের লক্ষণ দেখায়।
গবাদি পশু পালনে হরমোনের ব্যবহার এই ধরনের দূষণের সবচেয়ে উদ্বেগজনক এবং এই প্রাণীদের মধ্যে পাওয়া ইস্ট্রোজেনের পরিমাণ মানুষের তুলনায় হাজার গুণ বেশি। এই হরমোনগুলি পশুদের মল এবং প্রস্রাবের মধ্যেও নিঃসৃত হয়।
সামুদ্রিক প্রাণীর জনসংখ্যার ক্ষতি করার পাশাপাশি, হরমোন-দূষিত পানি মানুষের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেনের এক্সপোজার মহিলাদের জন্য স্তন এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায় এবং পুরুষদের জন্য যৌনাঙ্গ হ্রাস এবং শুক্রাণুর মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
সঠিকভাবে ওষুধের নিষ্পত্তি করুন
বৃহত্তর ওষুধের প্যাকেজগুলিতে ছাড়গুলি আকর্ষণীয়, তবে, অব্যবহৃত ওষুধের ভুল নিষ্পত্তির সাথে, এই পদার্থগুলির চূড়ান্ত গন্তব্য হল জলপথ। আপনার শহরে ড্রাগ রিটার্ন প্রোগ্রাম আছে কিনা দেখুন। আপনার ওষুধগুলি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করুন। অব্যবহৃত ওষুধ ফ্লাশ করবেন না। আমাদের রিসাইক্লিং স্টেশন বিভাগে আপনার অঞ্চলের সবচেয়ে কাছাকাছি সঠিক নিষ্পত্তির সাইটটি দেখুন।
