lovesouthernsocial.com

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন হল একটি টেকসই মনোভাব থাকার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত উপায়গুলির মধ্যে একটি

Mert Guller দ্বারা সম্পাদিত এবং পুনরায় আকার চিত্র, Unsplash এ উপলব্ধ

আপনি আরও টেকসই হতে পারেন এমন পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা বছর শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কিছু টেকসই মনোভাব পরীক্ষা করুন যে ইসাইকেল পোর্টাল বিচ্ছিন্ন এবং আপনার জন্য এই বছরে যোগদান করুন এবং আপনার বিবেককে শান্তিতে রাখুন। চেক আউট:

1. একটি আরো টেকসই এবং বৈচিত্রপূর্ণ খাদ্য আছে

FAO অনুসারে, কম মাংসের মেনু বেশি টেকসই। ছবি: PEXELS (CC)/এলা ওলসন

জাতিসংঘের খাদ্য ও কৃষি সংস্থার (এফএও) মতে চরম আবহাওয়ার বৈচিত্র্য এবং ঘটনা বিশ্বে ক্ষুধা বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ। বিশ্বের জনসংখ্যা বৃদ্ধির সাথে সাথে, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিবেশগত অবস্থার মধ্যে খাদ্য উৎপাদন আরও বেশি লোককে খাওয়ানোর চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়। কিন্তু জলবায়ু পরিবর্তনের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং ছোট ছোট রুটিন ক্রিয়াকলাপ সহ সকলের স্বাস্থ্যকর খাদ্য নিশ্চিত করা সম্ভব।

• মটরশুটি: উপকারিতা, contraindications এবং কিভাবে এটি করতে হবে

সপ্তাহে একবার, মাংস-ভিত্তিক খাবারের পরিবর্তে 100% নিরামিষ খাবার (ডাল যেমন মসুর, মটরশুটি, মটর এবং ছোলা আছে) খাওয়ার চেষ্টা করুন। মাংস উৎপাদনের জন্য আরও প্রাকৃতিক সম্পদের প্রয়োজন, বিশেষ করে পানি। লক্ষ লক্ষ একর গ্রীষ্মমন্ডলীয় রেইনফরেস্টও কেটে ফেলা হয় এবং পুড়িয়ে দেওয়া হয় যাতে জমিকে গবাদি পশুর চারণভূমিতে পরিণত করা হয়। আপনার খাদ্যের বৈচিত্র্যের মাধ্যমে, আপনি "পৈতৃক" সিরিয়াল আবিষ্কার করতে পারেন, যেমন কুইনোয়া। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ধরণের জলবায়ুর সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া কুইনোয়ার 200 টিরও বেশি জাত রয়েছে।

এমনকি ল্যানসেটের বিখ্যাত গবেষকরা এই সুপারিশ করেছেন। নিবন্ধগুলিতে বিষয়টি আরও ভালভাবে বুঝুন: "ভেগানিজম হল গ্রহকে বাঁচানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়, বৈজ্ঞানিক নেতারা বলছেন", "পশু বন্দি করার বিপদ এবং নিষ্ঠুরতা" এবং "মাংস খাওয়ার জন্য নিবিড় পশুপালন পরিবেশ এবং ভোক্তার উপর প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্য"

2. খাদ্য বর্জ্য হ্রাস

প্রতি বছর উৎপাদিত খাদ্যের এক তৃতীয়াংশ অপচয় হয়। এর অর্থ এই যে উৎপাদনে ব্যবহৃত সম্পদ - যেমন জল, শ্রম, পরিবহন - নষ্ট হয়। আপনি যখন বাজারে যান, আপনার যা প্রয়োজন তা কিনুন, একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আবেগপ্রবণ কেনাকাটা এড়াতে আগে থেকেই রেসিপি এবং মেনু স্থাপন করুন।

মনে রাখবেন যে উচ্ছিষ্ট এবং অবশিষ্টাংশ ব্যবহার করাও সম্ভব, যা সহজেই ফেলে দেওয়া যেতে পারে, তবে অন্যান্য রেসিপিগুলির উপাদান হিসাবেও পরিবেশন করতে পারে বা ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য হিমায়িত হতে পারে। "কুশ্রী" ফল এবং শাকসবজি কিনুন, যেগুলি প্রায়শই নষ্ট হয় কারণ সেগুলি নিখুঁত দেখায় না৷ প্রতারিত হবেন না: তাদের স্বাদ একই। কিছু নিবন্ধ দেখুন যা আপনাকে এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারে: "খাদ্য অপচয় এড়াতে 18 টি টিপস" এবং "খাদ্য অপচয়: কারণ এবং অর্থনৈতিক ও পরিবেশগত ক্ষতি"।

3. ভার্চুয়াল জলের চাহিদা হ্রাস করুন এবং ঘরোয়া জলের ভাল ব্যবহার করুন

ভার্চুয়াল জল হল যা শিল্প প্রক্রিয়াগুলিতে ব্যবহৃত হয়, যা আমরা নির্দিষ্ট পণ্য কেনার সময় পরোক্ষভাবে ব্যবহার করি। এটি ইতিমধ্যেই জানা গেছে যে কৃষি কর্মকাণ্ডে গার্হস্থ্য জল ব্যবহারের চেয়ে অনেক বেশি জল ব্যবহার করা হয়। এইভাবে, জলের চাহিদা কমানোর একটি উপায় হল পশুর ডেরিভেটিভের ব্যবহার কমানো। যাইহোক, অন্যান্য ধরণের উত্পাদনও জল ব্যবহার করে, যেমন কাগজ, পোশাক এবং উদ্ভিদের খাবারের উত্পাদন। কৃষকদের তাদের ফসল ফলানোর জন্য কম জল ব্যবহার করতে শিখতে হবে। কিন্তু আপনি খাদ্য অপচয় কমিয়ে গ্রহের জল সম্পদ রক্ষা করতে পারেন। আপনি যখন আপনার খাবার ফেলে দেন, তখন আপনি এটির উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় জল অপচয় করেন, বিশেষ করে যদি এটি প্রাণীজ হয়। আপনি কি জানেন যে একটি কমলা তৈরি করতে 50 লিটার পানি লাগে, এক জোড়া চামড়ার জুতা তৈরি করতে 7.5 হাজার লিটার এবং এক জোড়া জিন্স তৈরি করতে 1.8 হাজার লিটার পানি লাগে? খরচ কমানো সাধারণত জল সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। তবে আপনি ঘরোয়া জলের ব্যবহার কমাতে এবং আপনার জলের বিল সংরক্ষণ করতে পারেন। নিবন্ধগুলিতে টিপস আবিষ্কার করুন: "বৃষ্টির জল সংগ্রহ: কুন্ড ব্যবহার করার সুবিধা এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতাগুলি জানুন", "ধূসর জল: কীভাবে জল পুনরায় ব্যবহার করবেন" এবং "জলের ব্যবহার: চাহিদাকে প্রভাবিত করে এমন ধরণের এবং কারণগুলি"।

4. মাটি এবং জল সংরক্ষণ করুন

পেসন, অ্যারিজোনা, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ল্যান্ডফিল। ছবি: Flickr (CC)/Alan Levine

কিছু গৃহস্থালির বর্জ্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক এবং তা কখনই সাধারণ ডাম্পে ফেলা উচিত নয়। এগুলো হল ব্যাটারি, কালি, সেল ফোন, ওষুধ, রাসায়নিক, সার, কার্তুজ ইত্যাদি। তারা মাটিতে অনুপ্রবেশ করতে পারে এবং পানির সরবরাহে শেষ হতে পারে, প্রাকৃতিক সম্পদকে দূষিত করে যা খাদ্য উৎপাদন সম্ভব করে। সংগ্রহ পয়েন্টে আপনার বিপজ্জনক বর্জ্য পাঠান.

প্লাস্টিকের কথা না বললেই নয় - এটি অনুমান করা হয় যে পৃথিবীতে উৎপাদিত প্লাস্টিকের এক তৃতীয়াংশ মাটিতে রয়েছে এবং 2050 সালের মধ্যে সমুদ্রে মাছের চেয়ে বেশি প্লাস্টিক থাকবে। মেঝে পরিষ্কার রাখতে প্লাস্টিকের ব্যবহার কমিয়ে দিন। কিছু নিবন্ধ দেখুন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে: "আবর্জনা পৃথকীকরণ: কীভাবে সঠিকভাবে আবর্জনা আলাদা করা যায়", "বিশ্বে প্লাস্টিক বর্জ্য কীভাবে কমানো যায়? প্রয়োজনীয় টিপস দেখুন" এবং "খাদ্য শৃঙ্খলে প্লাস্টিক বর্জ্যের পরিবেশগত প্রভাব বুঝুন"।

5. স্থানীয় প্রযোজকদের সমর্থন করুন

জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছেন কৃষকরা। আগের চেয়ে বেশি, তাদের সমর্থন প্রয়োজন। স্থানীয় পণ্য কেনার মাধ্যমে, আপনি পরিবারের কৃষকদের এবং ছোট ব্যবসায়িকদের সাহায্য করেন যেখানে আপনি থাকেন। আপনি ট্রাক এবং অন্যান্য যানবাহন দ্বারা ভ্রমণ করা মালবাহী দূরত্ব হ্রাস করে দূষণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অবদান রাখেন। এমনকি যারা এই অনুশীলনে পারদর্শী তাদের একটি নাম রয়েছে, তাদের বলা হয় লোকাভোরস। নিবন্ধগুলির থিমটি আরও ভালভাবে বুঝুন: "আপনি কি জানেন লোকেভোররা কারা?" এবং "CSA মডেল: কমিউনিটি সাপোর্টেড এগ্রিকালচার"। খাদ্য নিরাপত্তা এবং জলবায়ু পরিবর্তন সংযুক্ত। একটি নিরাপদ খাদ্য ভবিষ্যতের জন্য আজকে করা পছন্দগুলি অত্যাবশ্যক৷

6. বাড়িতে আপনার জৈব বর্জ্য পুনর্ব্যবহার করুন!

কম্পোস্টিং হল জৈব পদার্থের মূল্যায়ন করার জৈবিক প্রক্রিয়া, তা শহুরে, গার্হস্থ্য, শিল্প, কৃষি বা বনজ উৎপত্তি এবং জৈব বর্জ্যের পুনর্ব্যবহারযোগ্য একটি প্রকার হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যাতে অণুজীব, যেমন ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া, জৈব পদার্থের অবক্ষয়ের জন্য দায়ী, এটিকে হিউমাসে রূপান্তরিত করে, একটি উপাদান যা পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং উর্বর। এই পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্রক্রিয়াটি গ্রিনহাউস গ্যাসের নির্গমনকে হ্রাস করে যা বর্জ্যের পচনশীলতার সাথে নির্গত হবে, এর পাশাপাশি বর্জ্যের উত্পাদনও হ্রাস করে (যা হিউমাসে রূপান্তরিত হয়)। নিবন্ধে এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানুন: "কম্পোস্টিং কী এবং এটি কীভাবে করবেন"।

7. B কোম্পানীকে সহায়তা করুন

অ্যানি স্প্র্যাটের সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি, আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ

A B কোম্পানি হল এমন একটি যার B সার্টিফিকেশন রয়েছে। এই শ্রেণীর প্রকল্পগুলির লক্ষ্য একটি ব্যবসায়িক মডেল হিসাবে সামাজিক এবং পরিবেশগত উন্নয়ন। সিস্টেম বি হল একটি আন্দোলন যা বিশ্বব্যাপী কোম্পানিগুলির সার্টিফিকেশনের মাধ্যমে টেকসই এবং ন্যায়সঙ্গত উন্নয়ন প্রচার করতে চায়। সিস্টেম B-এর প্রতিটি কোম্পানির লক্ষ্য সামাজিক এবং পরিবেশগত সমস্যা সমাধান করা। সুতরাং, কেন সার্টিফিকেশন বি মেনে চলবেন না (যদি আপনার একটি কোম্পানি থাকে) এবং সিস্টেম বি সহ উদ্যোগগুলিকে উত্সাহিত করবেন? ও ইসাইকেল পোর্টাল তাদের মধ্যে একটি। এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে, নিবন্ধটি দেখুন: "কোম্পানি বি: একটি টেকসই ব্যবসায়িক ব্যবস্থা"। কিভাবে সমর্থন খুঁজে বের করতে ইসাইকেল পোর্টাল , ক্যাথারসিস পৃষ্ঠাটি দেখুন।

8. জিরো ট্র্যাশ

মারিয়া ইলভেসের সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি, আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ

জৈব গৃহস্থালির বর্জ্য কমাতে অপ্রয়োজনীয় খরচ এবং বর্জ্য পরিহার করা প্রয়োজন - এবং কম্পোস্টিং অনুশীলন করা। একইভাবে, প্লাস্টিকের মতো অন্যান্য ধরণের বর্জ্যের পরিমাণ কমাতে প্রথম পদক্ষেপটি ব্যবহার এড়াতে হবে। আপনি কি সত্যিই প্লাস্টিকের খড় ব্যবহার করতে হবে? নিষ্পত্তিযোগ্য কাপ, প্লেট এবং কাটলারি সম্পর্কে কি? একটি বিকল্প হল আপনার সাথে একটি খাবারের কিট বহন করা যাতে আপনি বাইরে যাওয়ার সময় ব্যয়যোগ্য জিনিসগুলি এড়াতে পারেন।

কম ক্ষতিকারক উপকরণ পছন্দ করুন। কেনাকাটা করার সময়, কাচ, কাগজ এবং কার্ডবোর্ড প্যাকেজিং পছন্দ করুন। কিছু সস প্যাকেজিং এবং দীর্ঘজীবী আইটেমগুলির সাথে সতর্ক থাকুন, যা কেবল কার্ডবোর্ড বলে মনে হওয়া সত্ত্বেও, BOPP এর পাতলা স্তর রয়েছে, একটি প্লাস্টিক যা পুনর্ব্যবহার করা কঠিন করে তোলে। প্যাকেজিং লেবেলগুলিতে মনোযোগ দিন এবং, যদি আপনি প্লাস্টিকের প্যাকেজিং ব্যবহার এড়াতে না পারেন, তাহলে পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্যাকেজিং সন্ধান করুন।

একটি বাঁশ দিয়ে আপনার প্লাস্টিকের টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করুন। ডিসপোজেবল রেজার কেনার পরিবর্তে, একটি ধাতব ক্ষুর ব্যবহার করুন - পণ্যটি টেকসই, ব্যবহারের খুব অল্প সময়ের মধ্যে আর্থিকভাবে পরিশোধ করে এবং আপনি প্লাস্টিক এবং ধাতুর তৈরি পণ্যগুলিকে নিষ্পত্তি করা এড়িয়ে যান, যার পুনর্ব্যবহার করার জন্য পৃথকীকরণ খুব কমই ঘটে।

• কেন স্টেইনলেস স্টীল খড় মেনে চলে?
• স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই শেভিং

বায়োপ্লাস্টিককে অগ্রাধিকার দিন। সবুজ প্লাস্টিক, পিএলএ প্লাস্টিক এবং স্টার্চ প্লাস্টিকের সাথে দেখা করুন। কিন্তু কিছু বায়োডিগ্রেডেবল এড়িয়ে চলুন যেমন অক্সো-বায়োডিগ্রেডেবল প্লাস্টিক, যা সম্পূর্ণভাবে বায়োডিগ্রেড করে না এবং শেষ পর্যন্ত পরিবেশের ক্ষতি করে। নিবন্ধের বিষয় সম্পর্কে আরও জানুন: "অক্সো-বায়োডিগ্রেডেবল প্লাস্টিক: একটি পরিবেশগত সমস্যা বা সমাধান?"

এমন অন্যান্য আইটেম রয়েছে যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুব সাধারণ যা একটি দুর্দান্ত পরিবেশগত প্রভাব সৃষ্টি করে, যেমন শোষণকারী প্যাড এবং ডিসপোজেবল ডায়াপার। কিন্তু ইতিমধ্যে সমাধান আছে পরিবেশ বান্ধব এই পণ্যগুলির জন্য, যেমন মাসিক সংগ্রাহক, কাপড় শোষণকারী, শোষক প্যান্টি এবং কাপড় এবং বায়োডিগ্রেডেবল ডায়াপার।

ডিসপোজেবলগুলি এড়াতে যা সাধারণত রাস্তার খাবারের সাথে আসে এবং জাঙ্ক ফুড, এত আবর্জনা এড়িয়ে আপনার কেনাকাটা প্রচুর পরিমাণে এবং বাড়িতে রান্না করার বিষয়ে কীভাবে? আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে ধন্যবাদ. শস্য এবং শুকনো ফল কেনার জন্য আপনি আপনার নিজস্ব পাত্রে এবং কাপড়ের ব্যাগ আনতে পারেন এমন দোকানগুলি সন্ধান করুন, উদাহরণস্বরূপ। এছাড়াও আপনার গৃহস্থালী সামগ্রী কেনার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, প্লাস্টিকের আইটেমগুলির থেকে কাচ বা ধাতব পণ্য পছন্দ করুন, যা প্রস্তুতি এবং/অথবা স্টোরেজের সময় আপনার খাবারে বিসফেনল এবং অন্যান্য অন্তঃস্রাবী বিঘ্নকারীকে ছেড়ে দিতে পারে এবং তারপর পরিবেশে শেষ হতে পারে।

আপনি যদি রান্না করতে না পারেন, ক্রোকারিজ প্লেট, স্টিলের কাটলারি এবং কাচের কাপে পরিবেশন করা আসল খাবার সহ একটি রেস্টুরেন্টে যান। দ্রুত স্ন্যাকসের জন্য, আপনার নিজের টেকসই পাত্র আনুন। আপনার খাবার প্যাক করার সময়, প্লাস্টিকের মোড়ক এবং প্লাস্টিকের ব্যাগ এড়িয়ে চলুন, যা কাপড়ের রুটির ব্যাগ, পুনঃব্যবহারযোগ্য পাত্র বা বিকল্প যেমন প্লাস্টিকের মোড়কের মতো কভার দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, কিন্তু পুনরায় ব্যবহারযোগ্য এবং কার্নাউবা মোমের তৈরি।

সিনথেটিক এক্সফোলিয়েন্ট সহ প্রসাধনী ব্যবহার শূন্য, অনুশীলন আপসাইকেল, উদ্ভিজ্জ loofah জন্য polyurethane ডিশ স্পঞ্জ পরিবর্তন, অনুশীলন প্লাগিং এবং, যদি ব্যবহার বা পুনঃব্যবহার এড়ানো সম্ভব না হয়, আপনার বর্জ্য পুনর্ব্যবহার করার জন্য পাঠান। সার্চ ইঞ্জিন চেক করুন ইসাইকেল পোর্টাল কোন সংগ্রহের পয়েন্টগুলি আপনার সবচেয়ে কাছের।

আপনার যদি একটি কোম্পানি থাকে তবে ভঙ্গি করা আরও গুরুত্বপূর্ণ পরিবেশ বান্ধব এন্টারপ্রাইজ দ্বারা উত্পন্ন বর্জ্য সঙ্গে. কিন্তু প্রতিটি কোম্পানি একটি কেস বিশ্লেষণ করা. আপনার কোম্পানিতে শূন্য বর্জ্যের দিকে হাঁটা শুরু করার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করতে, "জিরো ওয়েস্ট কোম্পানি শিখুন কিভাবে শূন্য বর্জ্যের ধারণাকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে হয় এবং আপনার কোম্পানি বা প্রতিষ্ঠানে শূন্য বর্জ্য প্রোগ্রামটি বিকাশ ও বাস্তবায়ন করতে হয়" কোর্সের জন্য সাইন আপ করুন। . আপনার কোম্পানিতে নির্বাচনী সংগ্রহ বাস্তবায়ন করতে, নিবন্ধটি একবার দেখুন: "ইনস্টিটিউটো মুডা: কোম্পানি এবং কনডোমিনিয়ামে নির্বাচনী সংগ্রহ"।

তিনি ভেবেছিলেন এটা হওয়া খুব বেশি পরিবেশ বান্ধব বর্জ্য দিয়ে? আতঙ্ক করবেন না! আপনি যা করতে পারেন তা দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে।

• আবর্জনা পৃথকীকরণ: কীভাবে সঠিকভাবে আবর্জনা আলাদা করা যায়

9. পরিবেশ বান্ধব বাড়ি এবং ব্যবসা

ছবি: বন/প্রচারের ঠিকানা

শহরগুলির নগরায়নের সাথে, আরও বেশি করে, জনসংখ্যা কন্ডোমিনিয়ামগুলিতে আরও ঘনবসতিপূর্ণ হয়ে উঠেছে, তা উল্লম্ব (বিল্ডিং) হোক বা অনুভূমিক। এটি একটি জায়গায় বসবাস বা কাজ করা আরও কঠিন বলে মনে করে পরিবেশ বান্ধব . কিন্তু আপনি যেখানে বাস করছেন সেখানে কিছু পরিবর্তন করা সম্ভব। দংশনহীন মৌমাছি তৈরি করুন; সিস্টারন, শেয়ার স্পেস এবং পণ্য সঙ্গে জল পুনরায় ব্যবহার; কম্পোস্টিং অনুশীলন করা এবং কনডমিনিয়াম বা কোম্পানিতে নির্বাচনী সংগ্রহ বাস্তবায়ন করা হল কিছু সম্ভাব্য অনুশীলন, যা আপনার বাড়ির ভিতরে, কোম্পানিতে বা সামগ্রিকভাবে কনডমিনিয়ামে হোক; পরবর্তী ক্ষেত্রে, ম্যানেজার এবং অন্যান্য বাসিন্দাদের সাথে কথোপকথনের পরে।

আপনি যদি একতলা বাড়িতে থাকেন তবে এটিকে বাড়িতে পরিণত করাও সম্ভব পরিবেশ বান্ধব . আপনি কি কখনো কম্পোস্টার, সিস্টারন এবং সোলার প্যানেল রাখার কথা ভেবেছেন? মৌমাছির খাদ্য (তুলসী, পেয়ারা, ওরেগানো, সূর্যমুখী, পুদিনা এবং রোজমেরি) রোপণ এবং দংশনহীন মৌমাছি লালন-পালন করার বিষয়ে কীভাবে?

যখন আসবাবপত্রের একটি টুকরো ভেঙ্গে যায়, তখন কীভাবে এমন কিছু মেরামত বা পুনরায় ব্যবহার করবেন যা একটি নতুন ফাংশনের জন্য বাতিল করা হবে? প্যালেট এর উদাহরণ আপসাইকেল বেশ ফ্যাশনেবল যে আসবাবপত্র জন্য. সময়ের সাথে সাথে, কে জানে, হয়তো আপনি একটি শুকনো টয়লেট ব্যবহার করবেন এবং পিসাইক্লিং করবেন?

এই বিষয়গুলি সম্পর্কে আরও জানতে এবং কীভাবে শুরু করবেন, নিবন্ধগুলি দেখুন:

• কম্পোস্ট কী এবং কীভাবে তৈরি করবেন
• সিস্টারন: এটি কীভাবে কাজ করে এবং এর সুবিধাগুলি কী তা বুঝুন
• কনডমিনিয়ামের জন্য 13টি টেকসই ধারণা
• কনডমিনিয়ামে নির্বাচনী সংগ্রহ: কিভাবে বাস্তবায়ন করা যায়
• সৌর শক্তি: এটা কি, সুবিধা এবং অসুবিধা
• আপসাইকেল: এটা কি এবং উদাহরণ
• গ্রহের জীবনের জন্য মৌমাছির গুরুত্ব
• রোজমেরি কিভাবে রোপণ করবেন?
• লেবু গাছ: আপনি যেখানেই থাকুন না কেন রোপণ করবেন

এছাড়াও আপনার আগ্রহ থাকতে পারে এমন কিছু কোর্স দেখুন:

• ফটোভোলটাইক সোলার ইনস্টলার কোর্স
• অনুশীলনে টেকসই স্থাপত্য
• অর্গানিক মিনি গার্ডেন: আপনার বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে ছোট জায়গায় মশলার মতো ছোট ফসল শিখুন
• সবুজ ছাদ মিনি-কোর্স: মৌলিক প্রযুক্তিগত ধারণা, কাজের প্রস্তুতির কাঠামোগত দিকগুলিকে কভার করে

10. ধীর ফ্যাশন অনুশীলন

মার্ক কুচারস্কি দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ

"ধীর ফ্যাশন" একটি ইংরেজি শব্দ যার অর্থ "ধীর ফ্যাশন"। দ্রুত ফ্যাশন - বর্তমান ফ্যাশন উৎপাদন ব্যবস্থা যা ব্যাপক উৎপাদন, বিশ্বায়ন, ভিজ্যুয়াল আবেদন, নতুন, নির্ভরতা, উৎপাদনের সামাজিক দিক বিবেচনা না করে সস্তা শ্রম ও উপকরণের উপর ভিত্তি করে পণ্যের জীবনচক্রের পরিবেশগত প্রভাব এবং খরচ লুকিয়ে রাখে।

দত্তক ধীর ফ্যাশন এটা একটা ভঙ্গি পরিবেশ বান্ধব, যেহেতু এই আন্দোলন বৈচিত্র্যকে মূল্য দেয়; বিশ্বব্যাপী স্থানীয়কে অগ্রাধিকার দেয়; সামাজিক এবং পরিবেশগত সচেতনতা প্রচার করে; প্রযোজক এবং ভোক্তাদের মধ্যে বিশ্বাসে অবদান রাখে; এটি বাস্তব মূল্য অনুশীলন করে যা সামাজিক এবং পরিবেশগত খরচগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে; এবং ছোট এবং মাঝারি আঁশের মধ্যে এর উত্পাদন বজায় রাখে।

যোগদান করার বিভিন্ন উপায় আছে ধীর ফ্যাশন কাপড় মেরামতের অভ্যাস গ্রহণ থেকে শুরু করে; মূল্য কর্মীদের এবং স্থানীয় সংস্কৃতি; এমন টুকরা বেছে নিন যা শৈলীর বাইরে যায় না; মিতব্যয়ী দোকান থেকে গ্রাস; ছোট সমবায় এবং seamstresses সমর্থন; কম প্রভাব সহ টেক্সটাইল ফাইবারকে অগ্রাধিকার দিতে, যেমন জৈব তুলো। এই থিমটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, নিবন্ধটি দেখুন: "ধীরগতির ফ্যাশন কী এবং কেন এই ফ্যাশনটি গ্রহণ করবেন?"।

• টেক্সটাইল ফাইবার এবং বিকল্পগুলির পরিবেশগত প্রভাব

11. আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং সেরা প্রসাধনী নির্বাচন করুন

ভারতীয় যোগীর (যোগী মাধব) সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ

ভঙ্গি পরিবেশ বান্ধব এটি প্রসাধনী পণ্য এবং স্বাস্থ্যের সাথে জড়িত সেগুলি সহ যে কোনও ধরণের ব্যবহার পর্যন্ত প্রসারিত। আপনি কি কখনও ভাবতে থেমেছেন যে স্ব-যত্ন হল রোগ প্রতিরোধ করার এবং ওষুধ খাওয়া এড়ানোর একটি উপায়, যা প্রায়শই পশুদের উপর নিষ্ঠুরভাবে পরীক্ষা করা হয় এবং যা খাওয়ার পরেও বর্জ্য এবং সুপারবাগ তৈরির মতো প্রভাব ফেলবে? এটি বিশেষভাবে সত্য যদি সেগুলি ভুলভাবে ফেলে দেওয়া হয়।

প্রসাধনী, পরিষ্কার পণ্য এবং ক্ষতিকারক অভ্যাসের ব্যবহার কমিয়ে স্ব-যত্ন অনুশীলন করা যেতে পারে।আপনার জন্য ভাল হওয়ার পাশাপাশি, এটি পরিবেশের জন্যও ভাল। কিন্তু যখন অসুস্থতা প্রতিরোধ করা সম্ভব হয় না এবং ওষুধের ব্যবহার প্রয়োজন, তখন সঠিক নিষ্পত্তি করতে ভুলবেন না। নিবন্ধে কীভাবে তা খুঁজে বের করুন: "মেয়াদ শেষ হওয়া ওষুধের নিষ্পত্তি: কীভাবে এবং কোথায় বাতিল করতে হবে"।

নিবন্ধগুলিতে এই বিষয় সম্পর্কে আরও জানুন:

• প্রসাধনী এবং স্বাস্থ্যবিধি পণ্য এড়ানোর জন্য পদার্থ
• সুখী হওয়ার দশটি অভ্যাস
• অ্যারোমাথেরাপি কী এবং এর সুবিধা কী?
• প্রয়োজনীয় তেল: একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• ভেগান দর্শন: জানুন এবং আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
• আয়ুর্বেদ কি?

12. ক্ষুদ্রতম পরিবেশগত পদচিহ্ন সহ পরিবহন চয়ন করুন

অ্যান্ট রোজেটস্কির সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি, আনস্প্ল্যাশে উপলব্ধ

এটি ইতিমধ্যেই জানা গেছে যে লাল মাংসের ব্যবহার হ্রাস করা গাড়ি চালানো বন্ধ করার চেয়ে গ্রিনহাউস গ্যাসের বিরুদ্ধে আরও কার্যকর। যাইহোক, যখন একটি অনুশীলন (লাল মাংসের ব্যবহার হ্রাস) অন্যটির সাথে যোগ দেয় (ড্রাইভিং বন্ধ করুন), সুবিধাগুলি বৃদ্ধি পায়।

• গ্রিনহাউস গ্যাস কি?

বায়ু দূষণ পরিবেশ এবং মানব স্বাস্থ্যের ক্ষতি সহ উল্লেখযোগ্য এবং প্রায়ই অপরিবর্তনীয় ক্ষতির জন্য দায়ী। এটি দায়ী, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিসের সাতটি নতুন ক্ষেত্রে একজনের জন্য। তাহলে কেন আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরো হাইকিং যোগ করবেন না? নাকি আরও বেশি পাবলিক ট্রান্সপোর্ট, সাইকেল, রোলারব্লেড, স্কেটবোর্ড এবং স্কুটার ব্যবহার করবেন?

13. মননশীল মোডে বাস করুন

Sylvie Tittel দ্বারা সম্পাদিত এবং আকার পরিবর্তন করা ছবি Unsplash-এ উপলব্ধ

আপনি যা কিছু গ্রহণ করেন তা কি সত্যিই প্রয়োজনীয়? প্রতিবার আপনি যখনই কিছু কিনবেন, আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট পণ্য বা পরিষেবা কিনবেন তখন এটি মূল্যবান কিনা এবং আপনি কী অর্থায়ন করবেন তা পুনর্বিবেচনা করুন। তিনি কি দাসত্বের অনুরূপ শ্রম ব্যবহার করেছিলেন? এটা কি উৎপাদন শৃঙ্খলে শ্রমিকদের অবমূল্যায়ন করেছে? আপনি পশু নিষ্ঠুরতা অন্তর্ভুক্ত? বন উজাড়? কোনো পণ্যের আইটেম কি শিল্প বর্জ্য তৈরি করে যা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবেশকে দূষিত করে? যে কোম্পানিটি পণ্যের বিক্রয় থেকে লাভ করে তারা কি বিপরীত লজিস্টিক সরবরাহের বিষয়ে চিন্তা করে? আপনি যে কোম্পানী থেকে প্রোগ্রাম করা অপ্রচলিত অনুশীলন করেন? কম খরচ, ছোট পরিবেশগত পদচিহ্ন. সচেতন খরচ একটি মনোভাবের জন্য একটি ভিত্তি পরিবেশ বান্ধব . এ ছাড়া, এই ধারণাকে সম্মিলিতভাবে প্রসারিত করা জরুরি, যাতে সংস্কৃতি পরিবেশ বান্ধব , প্রাতিষ্ঠানিক হয়ে উঠুন এবং সকলের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য একটি অনুশীলন হয়ে উঠুন এবং কিছু ব্যক্তির জন্য বাজারের স্থান নয়।

---