সালভিয়া: এটি কীসের জন্য, প্রকার এবং সুবিধা
সালভিয়ার উপকারিতা পাওয়ার একটি উপায় হল এর প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা। বোঝা
সালভিয়া (অানুষ্ঠানিক ভাষায়) বা সালভিয়া হল বিভিন্ন প্রজাতির উদ্ভিদের নাম। সালভিয়ার সবচেয়ে পরিচিত প্রজাতি হল সালভিয়া ক্লেরিয়া, সালভিয়া অফিসিয়ালিস, সালভিয়া ডিভিনোরাম এবং হিস্পানিক ঋষি, যা চিয়া নামেও পরিচিত।
প্রতিটি ধরণের সালভিয়া খুব অনন্য এবং বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে। যখন সালভিয়া অফিসিয়ালিস একটি মসলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, উদাহরণস্বরূপ, সালভিয়া ক্লেরিয়া এটা থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে মহান. সালভিয়া ডিভিনোরাম, পরিবর্তে, একটি বিনোদনমূলক ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এমনকি বিপজ্জনক হতে পারে। প্রতিটি ধরণের সালভিয়া কীসের জন্য তা বুঝুন এবং কীভাবে তাদের আলাদা করতে হয় তা জানুন:
সালভিয়া ক্লেরিয়া
ছবি: CT Johansson দ্বারা Salvia sclarea i Bergianska trädgården CC-BY-SA-3.0 এর অধীনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত
দ্য সালভিয়া ক্লেরিয়া , জনপ্রিয়ভাবে ঋষি স্পষ্টীকরণ নামে পরিচিত, এটি ভূমধ্যসাগরীয় একটি ভেষজ। গাছের পাতা এবং কুঁড়ি থেকে যে অপরিহার্য তেল বের করা হয় তা সুগন্ধি এবং সতেজ; এবং আপনি এটি একটি ডিওডোরেন্ট হিসাবে এবং অসুস্থতার পরিপূরক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
ঋষি স্পষ্ট করে উচ্চ তাপমাত্রা এলাকায় হত্তয়া সহজ। এটি সাধারণত চা হিসাবে খাওয়ার জন্য জন্মায়। চোখের রোগের চিকিৎসায় এর ব্যবহারের জন্য, এটি ইংরেজিতে "উজ্জ্বল চোখ" নামেও পরিচিত। কিন্তু সালভিয়া ক্লারিয়া এটির অন্যান্য অনেক সুবিধা রয়েছে, যা প্রধানত এর প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহারের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়, যা এর বৈশিষ্ট্যগুলিকে কেন্দ্রীভূত করে।
সুবিধা সালভিয়া ক্লেরিয়া
মানসিক চাপ কমায়
অ্যারোমাথেরাপি মনকে শান্ত করতে এবং উদ্বেগের অনুভূতি কমাতে সুবাসের শক্তি ব্যবহার করে। ঘ্রাণতন্ত্র সরাসরি মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণেই গন্ধ স্মৃতিকে ট্রিগার করতে পারে এবং নেতিবাচক এবং ইতিবাচক উভয়ই অনুভূতি জাগাতে পারে।
অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা হলে, ঋষি স্পষ্ট করে যে অপরিহার্য তেল মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, সুস্থতার বোধকে প্ররোচিত করে। একটি চাপযুক্ত মেডিকেল পরীক্ষার মধ্য দিয়ে মহিলাদের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যখন শ্বাস নেওয়া হয়, তখন ঋষি অপরিহার্য তেল শিথিলতার অনুভূতি প্রকাশ করে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
ব্যাকটেরিয়ানাশক
মিশ্রিত ক্লারি সেজ এসেনশিয়াল অয়েল ব্যাকটেরিয়ার কিছু স্ট্রেনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লারি সেজ এসেনশিয়াল অয়েল বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার কারণে সৃষ্ট গুরুতর ত্বকের সংক্রমণ নিরাময়ে সাহায্য করে। স্ট্যাফিলোকক্কাস. গবেষণায় 61 জনের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের একটি সোয়াব ব্যবহার করা হয়েছে। প্রত্যেকেরই চিকিত্সা করা কঠিন ক্ষত ছিল যা অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে ভালভাবে সাড়া দেয়নি। ক্ষতগুলি পোড়া, ডায়াবেটিস বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতির কারণে হয়েছিল। মিশ্রিত ঋষি অপরিহার্য তেল বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার স্ট্রেনের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট
ইঁদুরের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ঋষির অপরিহার্য তেল বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এটি চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
মেনোপজকালীন মহিলাদের আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ঋষি ক্লেরিয়ার অপরিহার্য তেল শ্বাস নেওয়ার ফলে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) হ্রাস পায় এবং একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টের মতো প্রভাব তৈরি করে।
মেনোপজ উপসর্গ উপশম
ঋষি ক্লেরিয়ার অপরিহার্য তেলের একটি উপাদান শরীরে ইস্ট্রোজেনের প্রভাবকে অনুকরণ করে। এই কারণে, ঋষি ক্ল্যারিয়া মেনোপজের কিছু লক্ষণ কমাতে কার্যকর হতে পারে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ঋষি অপরিহার্য তেল পরিষ্কার করে, পাতলা করে পায়ের তলদেশে প্রয়োগ করে, মেনোপজকালীন গরম ঝলকানি কমাতে পারে।
- প্রয়োজনীয় তেল: প্রাকৃতিক মেনোপজ চিকিত্সার বিকল্প
মাসিকের ক্র্যাম্প কমায়
একটি গবেষণায় 48 জন মহিলাকে পরীক্ষা করা হয়েছে যারা মাসিকের ক্র্যাম্পে ভুগছিলেন। কিছু মহিলাকে মাসিক চক্রের মধ্যে প্রতিদিন তলপেটে প্রয়োগ করার জন্য সেজ ক্লারি এসেনশিয়াল অয়েল এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলযুক্ত ক্রিম দেওয়া হয়েছিল। যে মহিলারা ক্রিম ব্যবহার করেন তাদের ঋতুস্রাবের ক্র্যাম্পগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছিল সেই গোষ্ঠীর তুলনায় যারা করেননি।
ঋষি অপরিহার্য তেল কিভাবে ব্যবহার করবেন
ঋষির অপরিহার্য তেল গভীরভাবে শ্বাস নিন যদি আপনি চাপ কমাতে চান তা স্পষ্ট করে। আপনি জলে ঋষি এসেনশিয়াল অয়েল পাতলা করতে পারেন এবং এটি একটি হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন স্প্রে কক্ষের আপনি বালিশ, কুশন এবং সোফাতেও এই মিশ্রণটি স্প্রে করতে পারেন।
ত্বকে সরাসরি এসেনশিয়াল অয়েল লাগাবেন না। পরিবর্তে, ম্যাসাজ করার জন্য এক চামচ ক্যারিয়ার অয়েলে (নারকেল তেল, আঙ্গুরের বীজের তেল, সূর্যমুখী তেল ইত্যাদি হতে পারে) এক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
সালভিয়া অফিসিয়ালিস
দ্য সালভিয়া অফিসিয়ালিস , সেইসাথে ক্লারি, ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের একটি উদ্ভিদ। একটি সুগন্ধি এবং ঔষধি ভেষজ হিসাবে চাষ করা ছাড়াও, সালভিয়া অফিসিনালিস একটি শোভাময় উদ্ভিদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এর উৎফুল্লতার কারণে।
সালভিয়া অফিসিনালিস পাউরুটির জন্য একটি দুর্দান্ত মশলা এবং এটি পানীয়, স্যুপ এবং মিষ্টিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
সালভিয়া অফিশনালিস এসেনশিয়াল অয়েল অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যাস্ট্রিনজেন্ট, অ্যান্টিস্পাসমোডিক, ইস্ট্রোজেনিক, হাইপোগ্লাইসেমিক এবং টনিক বৈশিষ্ট্য সহ সক্রিয় নীতিগুলিকে কেন্দ্রীভূত করে।
ইউনিভার্সিটি অফ ব্রিস্টল-এ পরিচালিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, এর নির্যাস সালভিয়া অফিসিয়ালিস কফির থেকে উচ্চতর ফলাফল সহ জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে! আরেকটি গবেষণায় উপসংহারে বলা হয়েছে যে সালভিয়া কিছু আল্জ্হেইমের রোগের অবস্থা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।
হিস্পানিক ঋষি
হিস্পানিক ঋষি হল সেই উদ্ভিদ যা চিয়া বীজের জন্ম দেয়। চিয়া নামেও পরিচিত, এই ধরনের ঋষি গুয়াতেমালা এবং মেক্সিকোর মধ্য ও উত্তরাঞ্চল থেকে উদ্ভূত। এর পাতা, সেইসাথে এর বীজ, আধানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং উভয়ই খনিজ, অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ওমেগা 3 এর সমৃদ্ধ উত্স।
চিয়া বীজ জল শোষণ করে এবং একটি জেল তৈরি করে যা খাবারের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে, এর আয়তন বাড়ানোর জন্য, খাবারের স্বাদ এবং ক্যালরির মান পরিপ্রেক্ষিতে কোন প্রকারের পরিবর্তন না করে। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এর একটি গবেষণা অনুসারে, ডায়েটে চিয়া যোগ করলে তা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এবং ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য সন্তুষ্ট রাখতে পারে।
চিয়া তেল শরীরের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য খুব উপকারী, কারণ এটি কোলাজেন গঠনকে উদ্দীপিত করে, যা ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করে। "চিয়া তেল: এটি কীসের জন্য এবং উপকারিতা" এবং "চিয়া বীজের "অলৌকিক" সুবিধাগুলি আবিষ্কার করুন" নিবন্ধগুলিতে আরও জানুন।
সালভিয়া ডিভিনোরাম
ছবি: এরিক হান্টের সালভিয়া ডিভিনোরাম CC-BY-SA-3.0-এর অধীনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত
সালভিয়া ডিভিনোরাম এটি একটি উদ্ভিদ যা দক্ষিণ মেক্সিকো এবং মধ্য ও দক্ষিণ আমেরিকার কিছু অংশের স্থানীয়, প্রায়শই এর হ্যালুসিনোজেনিক প্রভাবের জন্য ব্যবহৃত হয়, প্রধানত মাজাটেক ইন্ডিয়ানদের ঐতিহ্যবাহী অনুষ্ঠানে।
সালভিয়ার সক্রিয় উপাদান, সালভিনোরিন এ, প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান সবচেয়ে শক্তিশালী সাইকোঅ্যাকটিভ ওষুধগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। এই ওষুধের প্রভাবের মধ্যে রয়েছে হ্যালুসিনেশন, মাথা ঘোরা, চাক্ষুষ ব্যাঘাত ইত্যাদি।
যদিও সালভিয়া কিছু দেশে বৈধ, তবে এটি একটি শক্তিশালী ওষুধ যার প্রকৃত প্রভাব এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে। এই ধরনের ঋষি সাধারণত এর নির্যাস থেকে ভেপোরাইজারে বা তাজা পাতা খাওয়ার মাধ্যমে ব্যবহার করা হয়। শুকনো পাতার খুব শক্তিশালী হ্যালুসিনোজেনিক প্রভাব থাকতে পারে।
ব্যবহার সত্ত্বেও সালভিয়া ডিভিনোরাম নিরাপদ বলে বিবেচিত, এটি খুব বেশি অধ্যয়ন করা হয়নি। যাইহোক, ন্যাশনাল ড্রাগ ইন্টেলিজেন্স সেন্টার (NDIC) এই ধরনের সালভিয়া 0.0005 গ্রামের বেশি পান করার পরামর্শ দেয় না।
প্রভাব
ধূমপান বা শ্বাস নেওয়ার পাঁচ বা দশ মিনিট পর সালভিয়া ডিভিনোরাম, ব্যক্তির নিম্নলিখিত প্রভাব থাকতে পারে:
- চাক্ষুষ এবং শ্রবণগত হ্যালুসিনেশন যেমন উজ্জ্বল আলো, উজ্জ্বল রং বা চরম আকার দেখা
- বিকৃত বাস্তবতা এবং পারিপার্শ্বিকতার পরিবর্তিত উপলব্ধি
- "শরীরের বাইরে" অভিজ্ঞতা বা বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যাওয়ার অনুভূতি
- ঝাপসা বক্তৃতা
- অনিয়ন্ত্রিত হাসি
- চরম উদ্বেগ বা ভয়
- বমি বমি ভাব
- মাথা ঘোরা
- মোটর ফাংশন নিয়ন্ত্রণ হারান
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ব্যবহার সালভিয়া ডিভিনোরাম এটি শেখার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি নষ্ট করতে পারে।
এর ইনজেশন কোন ফর্ম সালভিয়া ডিভিনোরাম. কিন্তু আপনি যদি এটিকে কোনো আচার-অনুষ্ঠানে ব্যবহার করতে চান, তাহলে কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে এবং এর সম্ভাব্য ক্ষতি কমাতে হবে তা জানতে একজন ডাক্তার বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সন্ধান করুন। এর চাষ সালভিয়া ডিভিনোরাম ব্রাজিলে এটি আনভিসা দ্বারা নিষিদ্ধ। আপনি যদি চাষ না করেন তবে আপনার বাড়িতে গাছটি থাকে তবে এটিকে শিশু এবং পোষা প্রাণী থেকে দূরে রাখার জন্য একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচনা করুন।
