পায়ে ব্যথা এবং ফাটল অসুস্থতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
আপনার পা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কি বলে? আপনার সতীর্থদের একটি নজর রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ছবি: আনস্প্ল্যাশে ক্রিশ্চিয়ান নিউম্যান
আমাদের পা, সাধারণভাবে, আমাদের সকলের দ্বারা অপছন্দ করা হয়। তারা দিনের একটি ভাল অংশ আমাদের জুতার সীমাবদ্ধতার মধ্যে কাটায়, আমাদের এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় নিয়ে যায়, পায়ে, গাড়ি চালানো বা এমনকি সাইকেলে, সর্বদা আমাদের দৈনন্দিন কাজে সাহায্য করে। এবং পা শুধুমাত্র সাহায্য করে না যখন এটি কাছাকাছি পেতে আসে। এগুলি স্বাস্থ্য সমস্যারও দুর্দান্ত সূচক, যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল, ভিটামিনের অভাব, ডায়াবেটিস এবং আরও অনেক কিছু। পায়ের মাধ্যমে সম্ভাব্য রোগের লক্ষণগুলি দেখুন:
পায়ের আঙুলে চুল উঠে যাওয়া
সমস্যা: দুর্বল সঞ্চালন।
পায়ে চুল পড়া রক্ত সঞ্চালন সমস্যা নির্দেশ করতে পারে, যেহেতু, যথেষ্ট সঞ্চালন না পেয়ে, চুলের ফলিকলগুলি অক্ষত থাকতে পারে না এবং শেষ পর্যন্ত পড়ে যায়; এটি প্রায়শই পায়ের অঞ্চলে নিম্ন তাপমাত্রার সাথে থাকে। এই সমস্যাটি সাধারণত ভাস্কুলার রোগে পাওয়া যায় - সাধারণত আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস - যা ধমনীগুলির শক্ত হয়ে যাওয়া যা অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত নিয়ে আসে। খারাপ সঞ্চালন হার্টের সমস্যার সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন হার্টের দুর্বল রক্ত পাম্পিং মেকানিজম - যা সংবহন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। মূল্যায়নের জন্য ভাস্কুলার সার্জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ডিজিটাল ক্লাবিং বা ডিজিটাল ক্লাবিং
সমস্যা: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল, ফুসফুস বা হার্টের সমস্যা
পরীক্ষার সময়, রোগীদের আঙ্গুলের টিপস উত্থাপিত হয়; এমনকি এটি একটি খারাপভাবে কোণযুক্ত আঙুলের অনুরূপ। তথাকথিত ডিজিটাল ক্লাবিং, বা ফিঙ্গার ক্লাবিং, একটি আঙুল বা একাধিক আঙুলে ঘটতে পারে এবং এটি প্রায়শই ফুসফুসের রোগ, এমনকি ফুসফুসের ক্যান্সারের লক্ষণ হিসাবে দেখা যায়। এটি একটি গ্যাস্ট্রিক সমস্যা যেমন ক্রোনস ডিজিজ বা হার্টের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। ডাক্তার শুধুমাত্র অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করে আরও জানতে পারেন।
পা পোড়া
সমস্যা: নিউরোপ্যাথি
"পায়ে জ্বলন্ত সংবেদন সাধারণত স্নায়ুর সমস্যার কারণে হয়," বলেছেন ডক্টর জন শেফেল, ডিপিএম, এর প্রতিষ্ঠাতা শেফেল ফুট সেন্টার, ওরচেস্টার, ম্যাসাচুসেটস (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এ। নিউরোপ্যাথি স্নায়ুর কর্মহীনতার জন্য একটি সাধারণ শব্দ। এর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, ভিটামিনের ঘাটতি এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। প্রথম ধাপ হল নিউরোপ্যাথি বা অসাড়তার কারণ নির্ণয় করা। যদি কোনো কারণ চিহ্নিত করা না যায়, তাহলে একে ইডিওপ্যাথিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বলা হয়। স্নায়ু ব্যথা এবং জ্বলন্ত সংবেদন হ্রাস করার জন্য ওষুধগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে।
অসাড়তা
সমস্যা: ডায়াবেটিস
পডিয়াট্রিস্টরা তীক্ষ্ণ বা অসাড় সংবেদন পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন ধরনের স্নায়ু পরীক্ষা করেন। সংবেদনশীল প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি আছে, যা ডায়াবেটিস নির্দেশ করতে পারে, কারণ উচ্চ চিনির উপাদান স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, যার ফলে তাদের কার্যকারিতা নষ্ট হয়ে যায়। মিশিগান (ইউএসএ) এর পডিয়াট্রিস্ট এবং বইটির লেখক অ্যান্থনি ওয়েইনার্ট বলেছেন, "নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে কাঁটা থাকতে পারে এবং এটি জানেন না"পায়ের ব্যথা দ্রুত বন্ধ করুন”
আপনার যদি নিউরোপ্যাথি থাকে তবে রক্তে শর্করার মাত্রা ভালো থাকে, তাহলে আপনার পায়ের অবস্থান ভুলভাবে সংগঠিত হতে পারে যেখানে আপনি যখন এটির উপর ওজন রাখেন, তখন এটি ওজনের কাছে চলে যায়। পায়ের পাশ দিয়ে চলমান একটি স্নায়ু দীর্ঘায়িত হয়ে যায় এবং অবশেষে সংকুচিত হয়, যা এলাকায় স্নায়ু সংবেদন হারাতে পারে। অর্থোটিক্স এবং ছোট জুতা সন্নিবেশ সঠিক প্রান্তিককরণ সাহায্য করে।
ভঙ্গুর নখ
সমস্যা: ভিটামিনের অভাব
ভঙ্গুর নখ মানে ভিটামিন এ এবং ডি এর অভাব, কারণ ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ভিটামিন ডি স্বাস্থ্যকর নখের ভিত্তি। ম্যানহাটনের (ইউএসএ) পডিয়াট্রিস্ট আফসানে লাতিফি বলেন, "পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি প্রাপ্ত হয় যা হয় সূর্যালোকের নৈমিত্তিক এক্সপোজারের মাধ্যমে বা পরিপূরকগুলি থেকে ক্যালসিয়াম শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে পারে।" ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাবও নখের চারপাশে প্রদাহজনক অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, যা তাদের দুর্বল এবং ভঙ্গুর করে দেয়। নখের দুর্বলতার জন্য দায়ী কিছু চিকিৎসা অবস্থার মধ্যে রয়েছে রায়নাউড ডিজিজ, হাইপোথাইরয়েডিজম, ফুসফুসের রোগ, যক্ষ্মা এবং সজোগ্রেন সিনড্রোম।
ফোলা, ব্যথা এবং লালভাব
সমস্যা: গাউট
"এটি একটি লাল, গরম, ফোলা বুড়ো আঙুল এবং এটি এতটাই বেদনাদায়ক যে রোগীরা এটি স্পর্শ করার একটি চাদরও দাঁড়াতে পারে না," ওয়েইনার্ট বলেছেন। এটি বুড়ো আঙুলে প্রচণ্ড দাঁতের ব্যথার মতো।
যখন প্রচুর পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড থাকে, সাধারণত আপনার খাদ্য থেকে উদ্ভূত হয়, ওয়াইন, পনির বা লাল মাংসের অত্যধিক ব্যবহার থেকেই গাউট হয়।
গেঁটেবাত রোগীরা খুব বেশি ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে বা খুব কম ক্ষরণ করে। রোগীরা একটি কম-পিউরিন ডায়েট শুরু করে, যার মধ্যে প্রতিরোধমূলক ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি শর্করা, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং খুব কম মাংস এবং অন্যান্য প্রোটিন উত্স খাওয়া জড়িত।
ক্র্যাম্প বা পেশী ব্যথা
সমস্যা: ডিহাইড্রেশন বা পটাশিয়ামের অভাব
পায়ে ক্র্যাম্প এবং বাছুরের পেশীতে ব্যথা প্রায়শই কম পটাসিয়ামের মাত্রা বা ডিহাইড্রেশনের ফলে। আপনার যদি পায়ে বা পায়ে ক্র্যাম্পের সমস্যা থাকে তবে কঠোর ব্যায়ামের আগে একটি কলা খান এবং ব্যায়ামের আগে এবং পরে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। বিছানার আগে আপনার পা প্রসারিত করাও মূল্যবান।
পায়ে ফাটল
সমস্যা: অতিরিক্ত ওজন বা ডিহাইড্রেশন
আপনার পায়ে একটি ফাটল নির্দেশ করতে পারে যে আপনি খুব কম জল পান করেন, খালি পায়ে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন বা খোলা জুতা পরেন, খুব গরম গোসল করেন বা অতিরিক্ত ওজন। আপনার পা ওভারলোডে ভুগছে - ওজন, তাপ বা পরিশ্রম থেকে। সমস্যা দূর করতে, সপ্তাহে অন্তত দুবার আপনার স্বাস্থ্যসেবা রুটিনে ফুটবাথ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার পা স্ক্যাল্ড করার পরে ভালভাবে শুকিয়ে নিন এবং একটি হালকা ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লাগান। যদি ফাটলগুলি খুব গভীর হয় বা ইতিমধ্যেই কাটে পরিণত হয়, তবে চিকিত্সার সাহায্য নেওয়া ভাল।
পায়ের নখ ফাটল
সমস্যা: সোরিয়াসিস
সোরিয়াসিসে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক রোগীর ক্ষেত্রে আঙ্গুল এবং পায়ের নখের ফাটলের মতো ছোট ছিদ্র দেখা যায়। সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তদের মধ্যে ৩/৪ জনেরও বেশি, সোরিয়াসিস সম্পর্কিত এক ধরনের বাত যা জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, তাদেরও পুস্টুল-চিহ্নিত নখ থাকে। নখ পুরু, হলুদ বা বাদামীও হতে পারে। আপনার ডাক্তার ওষুধ এবং খাদ্যতালিকা এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে সোরিয়াসিস এবং সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে পারেন। নখ অনেক সময় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে যদি সমস্যার প্রাথমিক চিকিৎসা করা হয়।
নীচের ভিডিওতে, পডিয়াট্রিস্ট এবং সার্জন, সুজান লেভিন, পা এবং আপনার স্বাস্থ্যের সাথে তাদের কী করার আছে সে সম্পর্কে আরও কিছু ব্যাখ্যা করেছেন:
